Die Art des Schmiermittels, das Sie verwenden, kann einen großen Unterschied machen, wenn es darum geht, schwanger zu werden.

Die Planung einer Schwangerschaft kann viel Spaß machen, einschließlich des Teils mit mehr Sex.

Manchmal kann jedoch ein verstärkter Verkehr Ihren Körper belasten.

„Wenn Patienten versuchen zu empfangen, insbesondere wenn sie einen Arzt konsultieren oder eine Fruchtbarkeits-App verwenden, haben die meisten von ihnen jeden zweiten Tag Sex während ihres fruchtbaren Fensters“, Dr. Lakeisha Richardson , ein Frauenarzt in Mississippi, sagte GesundLinie.

Bei den meisten Menschen, die ein geschäftiges Leben führen, sagt Richardson, dass viele Paare bei sexuellen Begegnungen nicht genügend Zeit für das Vorspiel lassen.

„Es dauert ungefähr 20 Minuten, bis die weibliche Erregung die natürlichen Gleitmittel einer Frau im Gebärmutterhals und in der Vagina freisetzt“, sagte sie. „Da die Häufigkeit des Geschlechts beim Empfangen zunimmt, wird die Zeit zum Problem und die meisten Paare sind esVerwenden Sie eine Art Schmiermittel, um [die Dinge zu beschleunigen]. ”

Die Art des Schmiermittels, das Sie verwenden, kann jedoch einen Unterschied machen, wenn es darum geht, schwanger zu werden, betont Richardson.

Als Vaginalschmiermittel ursprünglich entwickelt wurden, wurden sie ausschließlich zur Schmierung des Geschlechtsverkehrs entwickelt.

„Wir haben nicht darüber nachgedacht, wie sie sich auf Schwangerschaft, Sperma oder Eier auswirken, und Vaginalschmiermittel enthielten tatsächlich ein Spermizid, das den Menschen absolut geholfen hat. nicht schwanger werden “, erklärte Richardson.

Während die meisten Gleitmittel keine Spermizide mehr enthalten, enthalten viele Inhaltsstoffe wie Erdöl, Propylenglykol, Glycerin, Parabene, Silikon und Nonoxynol-9 manchmal als N-9 abgekürzt. Alle diese Inhaltsstoffe können die Beweglichkeit der Spermien beeinflussen- die Fähigkeit der Spermien, sich richtig durch den Fortpflanzungstrakt einer Frau zu bewegen.

„Diese [Inhaltsstoffe] verringern die Fähigkeit des Spermas, durch das Produkt und in den Gebärmutterhals zu gelangen, um das Ei zu treffen“, sagte Richardson. „Sie können auch die Lebensfähigkeit des Spermas verringern, also sogar das Sperma, das dies tatsächlich kannBewegung durch das Produkt sind nicht so lebensfähig, wenn sie tatsächlich auf das Ei treffen. “

Zusätzlich zur Vermeidung von Schmiermitteln, die diese Inhaltsstoffe enthalten, empfiehlt Richardson die Verwendung eines spermienfreundlichen, glycerinfreien, PHP-ausgeglichenen, isotonischen Schmiermittels wie Pre-Seed von First Response.

„Ich mag diese Marke, weil sie auch Produkte für Fruchtbarkeitstests, Ovulationstests und Schwangerschaftstests herstellt“, sagte Richardson. „Jetzt stellen die meisten Schmiermittelhersteller ein Produkt her, das sie als spermien- oder fruchtbarkeitsfreundlich betrachten.Einige verwenden den Begriff TTC Trying to Conceive. ”

Zusätzlich zur Verwendung des richtigen Gleitmittels empfiehlt Richardson, Folgendes zu beachten, wenn Sie versuchen, schwanger zu werden :

1. Nehmen Sie vorgeburtliche Vitamine ein

Richardson schlägt vor, drei Monate vor Beginn der Empfängnis vorgeburtliche Vitamine einzunehmen.

Die Mayo-Klinik stellt fest, dass Frauen im gebärfähigen Alter regelmäßig vorgeburtliche Vitamine einnehmen sollten.

Die Vitamine können dazu beitragen, dass Ihr Körper genügend Vitamine und Mineralien erhält, um eine gesunde Umgebung für einen wachsenden Fötus zu schaffen, falls Sie schwanger werden.

Zum Beispiel enthalten vorgeburtliche Vitamine im Vergleich zu Multivitaminen tendenziell mehr Folsäure, wodurch Neuralrohrdefekte verhindert werden. Sie enthalten auch mehr Eisen, das das Wachstum und die Entwicklung eines Babys unterstützt.

2. Vermeiden Sie die Verwendung von Produkten im Vaginalbereich.

Produkte, die Ihren vaginalen PH-Wert beeinflussen können oder die für Spermien schädlich sein können, wie Vaginalcremes oder Duschen, sollten bei der Empfängnis nicht verwendet werden.

„In einer feindlichen Vaginalumgebung kann man nicht schwanger werden. Manchmal denken Frauen nicht an die anderen Dinge, die sie tun, wie die Verwendung von Vaginalwaschmitteln, die eine feindliche Umgebung für die Schwangerschaft schaffen können“, sagte Richardson.

3. Verwenden Sie ein Ovulationsset

Während viele Frauen glauben, dass sie am 14. Tag ihres Zyklus Eisprung haben, ist jeder Eisprungtag anders und hängt von der Länge ihres Zyklus ab.

"Einige Paare haben Sex an den falschen Tagen", sagte Richardson.

Um sicherzustellen, dass Sie verstehen, an welchen Tagen Sie Sex haben sollten, empfiehlt sie die Verwendung eines Ovulationskits oder einer App.

„Frauen können einen 21-Tage-Zyklus bis zu einem 35-Tage-Zyklus haben“, sagte Richardson. „Wenn Sie ein Ovulations-Kit an der Seite der Box verwenden, erfahren Sie, ob Ihr Zyklus 21 istTage, 28 Tage oder 31 Tage, dies sind die Tage, an denen Sie den Eisprung testen sollten. Es fällt nicht immer auf Tag 14. ”

Ovulations-Apps können Ihnen auch dabei helfen, dies festzustellen.

Dr. Jane Oh, eine Frauenärztin in Illinois, merkt an, dass die Bestimmung des Eisprungs auch beim Sex hilfreich sein kann, da die Vagina zum Zeitpunkt des Eisprungs viel mehr Ausfluss verursacht als zu anderen Zeiten im Monat.

„Eine normale Östrogenfreisetzung in der Follikelphase des Zyklus sollte zu einer reichlichen Entladung führen, die perfekt für die Fortbewegung von Spermien geeignet ist“, sagte Oh zu GesundLinieGleitmittel - Eiweißausfluss, dünn und rutschig, ideal, damit Spermien in die Eizelle gelangen. “

4. Lassen Sie Ihren Partner zuerst testen

Wenn Sie Schwierigkeiten haben, schwanger zu werden, bittet Richardson Ihren Partner, sich testen zu lassen.

„Die meisten Leute denken, dass das Weibchen das Problem mit Unfruchtbarkeit ist, aber Sie möchten immer zuerst das Männchen testen lassen“, sagte sie. „Es ist das einfachste und billigste und Sie möchten sicherstellen, dass seine Spermienzahl vor Ihnen gesund istGehen Sie den teuren Weg der Aufarbeitung der weiblichen Unfruchtbarkeit. “

Oh stimmt zu und bemerkt, dass Spermien oft eine schlechte Motilität haben können.

„Omega-3-Präparate wie Carlsons Lebertran können dabei sehr hilfreich sein. Der Schwanz des Spermas besteht fast ausschließlich aus langkettigen Omega-3-Fetten. Lebertran hat dies in Pik und in natürlicher Form.“Oh sagte.

5. Stress abbauen und Spaß haben

Beide Ärzte weisen darauf hin, dass der Stress, den einige Paare bei der Empfängnis erfahren, die Unfruchtbarkeit beeinträchtigen kann.

„Manchmal ist es das Beste, um die Fruchtbarkeit zu verbessern, zu untersuchen, warum Ernährung und Lebensstil den normalen Hormonhaushalt stören. Hinweis: Stress ist oft ein großer Faktor“, sagte Oh.

Richardson fügt hinzu, dass das Entspannen und der wissenschaftliche Spaß am Sex die Wahrscheinlichkeit einer Schwangerschaft erhöht.

„Wenn Sie [physisch oder psychisch] gestresst sind, sind Ihre Cortisolspiegel hoch und die Entzündungsmarker hoch, auch wenn keine körperlichen Stresssymptome vorliegen. Dies hat nachweislich die Fruchtbarkeit verringert“, erklärte Richardson.

Sie weist darauf hin, dass einige Paare spontan schwanger werden, nachdem sie aufgehört haben, es zu versuchen.

„Wir sind damit beschäftigt, die Tage zu zählen und unserem Partner zu sagen, dass wir heute Sex haben müssen, und es wird mechanischer und beruflicher und nimmt die Intimität der Beziehung und den Versuch, schwanger zu werden, weg."Sagte sie." Versuchen Sie, Zeit für Vorspiel zu nehmen. Versuchen Sie, die Erfahrung zu genießen. "