Heliophobie bezieht sich auf intensive, manchmal irrationale Angst vor der Sonne. Einige Menschen mit dieser Erkrankung haben auch Angst vor hellem Innenlicht. Das Wort Heliophobie hat seine Wurzel im griechischen Wort Helios, was Sonne bedeutet.

Bei einigen Menschen kann Heliophobie durch extreme Angst vor dem Erhalten verursacht werden. Hautkrebs . Andere haben möglicherweise eine tiefe, überwältigende Angst vor Faltenbildung und Lichtalterung.

Es gibt zwei Arten von Phobien, einfache und komplexe. Einfache Phobien werden auch als spezifische Phobien bezeichnet. Heliophobie ist a spezifische Phobie . Wie alle Phobien ist Heliophobie eine Angststörung.

Alle Phobien sind durch schwächende und extreme Angst oder Furcht gekennzeichnet, was manchmal zu Panikattacken führt. Jemand mit einer Phobie kann große Anstrengungen unternehmen, um nicht auf die Ursache seiner Angst zu stoßen. Selbst die Vorwegnahme des Objekts kann Panik auslösenAttacke.

Phobien können Ihre Fähigkeit zur vollständigen Teilnahme an Aktivitäten beeinträchtigen und die Lebensqualität beeinträchtigen. Für jemanden mit Heliophobie bedeutet dies möglicherweise, dass Sie sich tagsüber niemals nach draußen wagen. Andere müssen möglicherweise viel Kleidung tragen, exponierte Haut mit Sonnenschutzmitteln einreiben undschütze ihre Augen mit einer dunklen Brille, bevor du dich nach draußen wagst.

Das Objekt, das Angst und Furcht hervorruft, unterscheidet sich von Phobie zu Phobie. Die Symptome sind jedoch bei allen Phobien gleich. Zu den Symptomen einer Heliophobie gehören :

  • sofortige, intensive Verärgerung, wenn Sie bei Sonnenlicht nach draußen gehen müssen
  • erhöhte Angst, wenn Sie daran denken, nach draußen zu gehen oder in der Sonne zu sein
  • Unfähigkeit, diese Gefühle zu überwinden, selbst wenn wichtige Aktivitäten beseitigt werden müssen, z. B. Kinder zur Schule zu bringen oder zur Arbeit zu pendeln
  • Panikattacke
  • rasender Herzschlag
  • schnelles Atmen oder Kurzatmigkeit
  • Schlaggefühl in der Brust
  • verschwitzte Handflächen oder Schweißausbruch
  • fühlt sich heiß an
  • Schütteln
  • Übelkeit oder Übelkeit
  • erhöhter Blutdruck

In einigen Fällen kann es vorkommen, dass Sie unter einer Krankheit leiden, bei der Sie die Sonneneinstrahlung begrenzen oder vermeiden müssen. Dies ist nicht dasselbe wie Heliophobie, da die Vermeidung von Sonneneinstrahlung in diesen Fällen nicht irrational ist oder durch überzogene Angst verursacht wird.

  • Chemische Lichtempfindlichkeit Sonnenallergie. Orale oder topische Medikamente sowie einige Hautlotionen können die Haut überempfindlich machen, wenn sie UV-Strahlen ausgesetzt werden, wodurch phototoxische Reaktionen auftreten. Nicht alle Menschen bekommen lichtempfindliche Reaktionen. Medikamente verursachen Lichtempfindlichkeit einschließlich Antibiotika wie Tetracyclin und einige trizyklische Antidepressiva.
  • Autoimmunerkrankungen. Personen mit Autoimmunerkrankungen, wie z. Lupus und Sklerodermie kann Lichtempfindlichkeit aufweisen erhöhte Empfindlichkeit gegenüber der Sonne.
  • Erbliche Photodermatosen. Einige Formen der Lichtempfindlichkeit haben eine vererbbare Verbindung und werden durch einen einzelnen Gendefekt verursacht. Diese Krankheiten sind selten. Dazu gehören :
    • Xeroderma pigmentosum XP , eine autosomal rezessive genetische Erkrankung, die eine extreme Empfindlichkeit gegenüber den DNA-schädigenden Auswirkungen von Sonnenlicht verursacht. Menschen mit XP müssen ihre Haut jederzeit vor Sonnenlicht schützen. Viele Menschen mit dieser Erkrankung gehen erst nach Einbruch der Dunkelheit nach draußen. Andere tragen Schutzkleidung undSonnenschutzmittel. XP kann ungeschützte Haut, Augenlider und die Zungenspitze beschädigen und die Kontrolle erschweren.

Wie alle Phobien kann sich Heliophobie in der Kindheit oder im Erwachsenenalter entwickeln. Es ist nicht vollständig geklärt, warum Menschen an bestimmten Phobien, einschließlich Heliophobie, leiden.

  • In einigen Fällen kann ein traumatisches Ereignis das Auftreten von Heliophobie erhöhen. Beispielsweise kann eine Person, die im Kindesalter einen sehr schweren Sonnenbrand hatte, Angst davor haben, dass er auch bei begrenzter Sonneneinstrahlung erneut auftritt.
  • Heliophobie kann auch eine erlernte Reaktion sein. Wenn ein Elternteil oder ein anderer Erwachsener Heliophobie hat, können sie diese Angst an die Kinder in ihrer Obhut weitergeben.
  • Wie bei jeder Angststörung können Phobien einen genetischen oder vererbbaren Zusammenhang haben. Dies kann Heliophobie verursachen oder verschlimmern.
  • Medienexposition kann auch Heliophobie verursachen oder verschlimmern. Das ständige Lesen oder Hören von Nachrichten über die Alterungseffekte des Sonnenlichts kann bei manchen Menschen Angst vor der Sonne verursachen.

Ihr Arzt oder Therapeut kann eine Diagnose der Heliophobie stellen, indem er mit Ihnen spricht und Fragen zu Ihren körperlichen und geistigen Symptomen stellt. Er bewertet auch Ihr allgemeines Angstniveau.

Ihre medizinische, soziale und psychiatrische Vorgeschichte wird berücksichtigt. Ihr Arzt möchte möglicherweise auch wissen, ob in Ihrer Familie Phobien oder Angststörungen auftreten.

Phobien sind sehr gut behandelbar. Wenn Heliophobie Ihre Fähigkeit beeinträchtigt, das Leben zu genießen, können verschiedene Behandlungen hilfreich sein. Dazu gehören :

Expositionstherapie

Diese Form der Psychotherapie erfordert eine konsequente und wiederholte Sonneneinstrahlung, bis sich die Angst davor vollständig aufgelöst hat.

Die Expositionstherapie wird in der Regel überwacht. Ihr Therapeut kann die Therapie beginnen, indem Sie darüber nachdenken, in der Sonne zu sein. Wenn Sie bereit sind, werden Sie möglicherweise zu sehr kurzen Sonnenexpositionsausbrüchen aufgefordert. Das Journaling wird manchmal in die Expositionstherapie zusammengefasst.

Kognitive Verhaltenstherapie

Kognitive Verhaltenstherapie CBT verwendet einige Elemente der Expositionstherapie sowie Techniken, die Ihnen helfen, Ihre Gedanken, Emotionen und Verhaltensweisen besser zu verstehen.

Ihr Therapeut wird Ihnen einen Rahmen für verschiedene Übungen zur Verfügung stellen, mit denen Sie Ihre Phobie beseitigen und Angstzustände reduzieren können.

Medikamente

Medikamente zur Behandlung von Angstzuständen können bei Heliophobie von Vorteil sein. Diese können ohne Zusatzbehandlung verschrieben oder in Verbindung mit einer Psychotherapie angewendet werden.

Verschriebene Medikamente können enthalten Betablocker , Beruhigungsmittel oder selektive Serotonin-Wiederaufnahmehemmer SSRIs Beruhigungsmittel können jedoch manchmal zu Abhängigkeit führen, sodass sie normalerweise keine Erstbehandlung darstellen.

Wo Sie Hilfe bei Phobien finden

Diese Organisationen sind auf psychische Gesundheitsbehandlungen spezialisiert. Weitere Informationen zu Behandlungsoptionen für Phobien in Ihrer Nähe finden Sie auf ihren Websites :

Heliophobie ist eine Angststörung, die durch extreme Angst vor Sonnenlicht gekennzeichnet ist. Ihre Grundursache ist nicht vollständig geklärt, obwohl einige Menschen eine frühe traumatische Erfahrung in Bezug auf die Sonne als Ursache anerkennen.

Heliophobie ist in hohem Maße behandelbar. Menschen mit Heliophobie können von psychotherapeutischen Praktiken wie CBT und Expositionstherapie profitieren. Medikamente gegen Angstzustände können ebenfalls hilfreich sein.