Wir haben es alle gehört, ob von Eltern, Lehrern oder Sonderangeboten nach der Schule: Alkohol tötet Gehirnzellen ab. Aber stimmt das? Experten glauben das nicht.

Während Sie beim Trinken sicherlich das Gefühl haben, ein oder zwei Gehirnzellen verloren zu haben, gibt es keine Hinweise darauf, dass dies tatsächlich passiert. Dies bedeutet jedoch nicht, dass Alkohol keine Auswirkungen auf Ihr Gehirn hat.

Hier ist ein Blick darauf, was tatsächlich mit Ihrem Gehirn passiert, wenn Sie trinken.

Bevor Sie sich mit den Auswirkungen von Alkohol auf das Gehirn befassen, ist es wichtig zu verstehen, wie Experten über Alkoholkonsum sprechen.

Im Allgemeinen wird das Trinken als mittelschwer, schwer oder binge eingestuft :

  • mäßiges Trinken wird normalerweise definiert als 1 Getränk pro Tag für Frauen und 1 oder 2 Getränke pro Tag für Männer.
  • starkes Trinken wird normalerweise als mehr als 3 Getränke an einem Tag oder mehr als 8 Getränke pro Woche für Frauen definiert. Für Männer sind es mehr als 4 Getränke an einem Tag oder mehr als 15 Getränke pro Woche.
  • Alkoholexzesse wird normalerweise als 4 Getränke innerhalb von 2 Stunden für Frauen und 5 Getränke innerhalb von 2 Stunden für Männer definiert.

Was ist in einem Getränk?

Da nicht jeder die gleiche Vorstellung von einem Getränk hat, bezeichnen Experten ein Getränk als das Äquivalent von :

  • 1,5 Unzen 80-prozentiger Spirituosen, ungefähr ein Schuss
  • 12 Unzen Bier, das Äquivalent einer Standarddose
  • 8 Unzen Malzlikör, etwa drei Viertel eines Pintglases
  • 5 Unzen Wein, ungefähr ein halbes Glas

Alkohol ist ein Neurotoxin, das Ihre Gehirnzellen direkt und indirekt beeinflussen kann. Er gelangt sofort in Ihren Blutkreislauf und erreicht Ihr Gehirn innerhalb von fünf Minuten nach dem Trinken. In der Regel dauert es nur 10 Minuten, bis Sie einige der Auswirkungen spüren.

Der erste große Effekt ist die Auslösung der Freisetzung von Endorphinen. Diese Wohlfühlhormone sind der Grund, warum sich leichte bis mittelschwere Trinker beim Trinken entspannter, geselliger und glücklicher fühlen.

Starkes Trinken oder Alkoholexzesse können andererseits auch die Kommunikationswege Ihres Gehirns stören und die Verarbeitung von Informationen durch Ihr Gehirn beeinflussen.

Kurzfristig können Sie erwarten :

  • Veränderungen in Ihrer Stimmung und Ihrem Verhalten
  • Konzentrationsschwierigkeiten
  • schlechte Koordination
  • verschwommene Sprache
  • Verwirrung

Alkoholvergiftung

A Alkoholvergiftung kann passieren, wenn Sie in kurzer Zeit viel Alkohol trinken. Dies kann dazu führen, dass der Alkohol in Ihrem Blutkreislauf Teile Ihres Gehirns stört, die für grundlegende lebenserhaltende Funktionen verantwortlich sind, wie z. B. :

  • Atmung
  • Körpertemperatur
  • Herzfrequenz

Unbehandelt kann eine Alkoholvergiftung zu bleibenden Hirnschäden und zum Tod führen.

Trinken kann langfristige Auswirkungen auf Ihr Gehirn haben, einschließlich verminderter kognitiver Funktionen und Gedächtnisstörungen.

Hirnatrophie

Forscher wissen seit langem, dass Hirnatrophie - oder Schrumpfung - bei starken Trinkern häufig ist. Aber a Studie 2017 festgestellt, dass auch mäßiges Trinken ähnliche Auswirkungen haben kann.

Trinken führt zu Schrumpfung im Hippocampus Dies ist der Bereich Ihres Gehirns, der mit Gedächtnis und Argumentation verbunden ist. Das Ausmaß der Schrumpfung scheint in direktem Zusammenhang mit der Menge zu stehen, die eine Person trinkt.

Die Ergebnisse der Studie zeigten, dass Menschen, die vier Getränke pro Tag tranken, fast sechsmal so stark schrumpften wie Nichttrinker. Mäßige Trinker hatten das dreifache Schrumpfungsrisiko als Nichttrinker.

Neurogeneseprobleme

Obwohl Alkohol Gehirnzellen nicht abtötet, kann er sie langfristig negativ beeinflussen. Für den Anfang kann zu viel Alkohol stören mit Neurogenese, der Fähigkeit Ihres Körpers, neue Gehirnzellen zu bilden.

Wernicke-Korsakoff-Syndrom

Starkes Trinken kann auch zu einem Thiaminmangel führen, der eine sogenannte neurologische Störung verursachen kann. Wernicke-Korsakoff-Syndrom . Das Syndrom - nicht der Alkohol - führt zu einem Verlust von Neuronen im Gehirn, was zu Verwirrung, Gedächtnisverlust und Verlust der Muskelkoordination führt.

Ist der Schaden umkehrbar?

Während die langfristigen Auswirkungen von Alkohol auf das Gehirn sehr schwerwiegend sein können, sind die meisten Schäden reversibel, wenn Sie mit dem Trinken aufhören. Selbst die Hirnatrophie kann sich nach einigen Wochen der Vermeidung von Alkohol wieder umkehren.

Alkohol kann zusätzliche Auswirkungen auf die Entwicklung des Gehirns haben, die anfälliger für die Auswirkungen von Alkohol sind. Dies erhöht das Risiko einer langfristigen und dauerhaften Schädigung des Gehirns.

In utero

Alkoholkonsum während der Schwangerschaft kann verursachen permanent Schädigung des sich entwickelnden Gehirns und anderer Organe des Fötus. Dies kann auch dazu führen, dass fetale Alkoholspektrumstörungen FASDs .

FASDs sind ein Überbegriff für verschiedene Zustände, die durch Alkoholexposition in der Gebärmutter verursacht werden.

Dazu gehören :

  • fötales Alkoholsyndrom
  • partielles fötales Alkoholsyndrom
  • alkoholbedingte neurologische Entwicklungsstörung
  • neurologische Verhaltensstörung im Zusammenhang mit vorgeburtlicher Alkoholexposition

FASDs beeinträchtigen das Wachstum und die Entwicklung des Gehirns und führen zu lebenslangen körperlichen, geistigen und Verhaltensproblemen.

Häufige Anzeichen und Symptome sind :

Während FASDs nicht reversibel sind, kann eine frühzeitige Intervention dazu beitragen, die Entwicklung eines Kindes zu verbessern.

bei Minderjährigen

Während der Jugend- und Jugendjahre entwickelt sich das Gehirn weiter und reift weiter. Dies dauert bis Anfang der zwanziger Jahre.

Alkoholkonsum bei Minderjährigen wurde verknüpft zu deutlicher Schrumpfung des Hippocampus und kleiner präfrontale Lappen als gleichaltrige Menschen, die nicht trinken.

Der präfrontale Lappen ist der Teil des Gehirns, der sich im Teenageralter am meisten verändert und für Urteilsvermögen, Planung, Entscheidungsfindung, Sprache und Impulskontrolle verantwortlich ist. Während dieser Zeit kann das Trinken all diese Funktionen beeinträchtigen und das Gedächtnis beeinträchtigenund lernen.

Wenn Sie befürchten, dass Ihr Alkoholkonsum Ihr Gehirn in Mitleidenschaft zieht, wenden Sie sich an Ihren Arzt. Sie können auch online Hilfe über Nationales Institut für Alkoholmissbrauch und Alkoholismus .

Nicht sicher, ob Sie Alkohol missbrauchen? Hier sind einige Anzeichen, auf die Sie achten sollten :

  • Sie können nicht einschränken, wie viel Sie trinken
  • Sie verbringen viel Zeit mit Trinken oder über einen Kater hinweg
  • Sie verspüren einen starken Drang oder Lust, Alkohol zu trinken
  • Sie trinken, obwohl dies Probleme mit Ihrer Gesundheit, Ihrer Arbeit oder Ihrem Privatleben verursacht
  • Sie haben eine Toleranz entwickelt und benötigen mehr Alkohol, um die Auswirkungen zu spüren.
  • Wenn Sie nicht trinken, treten Entzugssymptome auf, z. B. Übelkeit, Zittern und Schwitzen.

Denken Sie daran, dass die meisten Auswirkungen von Alkohol auf Ihr Gehirn mit der Zeit reversibel sind.

Alkohol tötet keine Gehirnzellen ab, hat jedoch auch kurz- und langfristige Auswirkungen auf Ihr Gehirn, selbst in mäßigen Mengen. Ein paar Nächte im Monat zur Happy Hour zu gehen, wird wahrscheinlich keine langfristigen Auswirkungen habenWenn Sie jedoch häufig stark trinken oder häufig Alkoholexzesse haben, sollten Sie sich um Hilfe bemühen.

Adrienne Santos-Longhurst ist eine freiberufliche Autorin und Autorin, die seit mehr als einem Jahrzehnt ausführlich über alles, was mit Gesundheit und Lebensstil zu tun hat, geschrieben hatIch habe festgestellt, dass ich mit Ehemann und Hunden im Schlepptau in ihrer Strandstadt herumtollte oder über den See planschte, um das Stand-Up-Paddle-Board zu meistern.