Die Entwicklung einer positiven Beziehung zu Lebensmitteln kann ein komplexer Prozess sein, insbesondere für diejenigen, die mit Lebensmitteln leben oder sich von ihnen erholen. Essstörung . Technologie kann jedoch hilfreich sein, um zu verstehen, wie Sie Ihre Gewohnheiten überwachen, Ihre geistige Gesundheit verbessern und positive Schritte in Richtung eines stärkeren Geistes und Körpers unternehmen können.
iPhone Bewertung : 4,9 Sterne
Android Bewertung : 4,7 Sterne
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Diese App wurde als intelligenter Begleiter für die Verwaltung Ihrer Genesung nach einer Vielzahl von Essstörungen entwickelt. Führen Sie Aufzeichnungen über Mahlzeiten, Gedanken und Gefühle, passen Sie Speisepläne, Bewältigungstaktiken und Genesungsziele an und stellen Sie eine Verbindung zu Ihrem Behandlungsteam herwenn Sie sofort Feedback und Unterstützung benötigen.
iPhone Bewertung : 4,7 Sterne
Android Bewertung : 4,6 Sterne
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Wenn Sie Probleme mit Essen, Diät, Bewegung und Körperbild haben, bietet Rise Up + Recover eine Reihe von Tools, mit denen Sie erfolgreich sein können. Die App basiert auf selbstüberwachenden Hausaufgaben, einem Schlüsselaspekt der kognitiven Verhaltenstherapie.Protokollieren Sie Ihre Mahlzeiten, Emotionen und Verhaltensweisen, legen Sie benutzerdefinierte Erinnerungen fest, um Sie zu inspirieren und voranzubringen, und exportieren Sie PDF-Zusammenfassungen Ihres Essensprotokolls und Ihrer Check-ins, um sie Ihrem Behandlungsteam mitzuteilen.
iPhone Bewertung : 4 Sterne
Android Bewertung : 3,7 Sterne
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RealifeChange oder Coachin'Up Your Life ist ein persönlicher, tragbarer Lebensberater. Verwenden Sie die App, um Gefühle, Emotionen und Erfahrungen nach Typ, Intensität und Ort zu verfolgen. Jede in RealifeChange erfasste Erfahrung gibt Ihnen aussagekräftige Einblicke in sich selbst.
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Android Bewertung : 3,7 Sterne
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MindShift ist ein wissenschaftlich fundiertes Angst-Tool, mit dem Sie lernen, wie Sie sich entspannen und achtsam sein, effektivere Denkweisen entwickeln und Ihre Angst proaktiv in den Griff bekommen können. Die App zeigt Ihnen, wie Sie soziale Angst und Perfektionismus kognitiv angehen und verwalten könnenauf Verhaltenstherapie basierende Werkzeuge für dauerhafte positive Veränderungen.
iPhone Bewertung : 4,6 Sterne
Android Bewertung : 4,4 Sterne
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What's Up? Ist eine nützliche App, die verschiedene Therapiemethoden bietet, mit denen Sie Stress, Angstzustände, Depressionen und andere Erkrankungen bewältigen können. Lernen Sie einfache Methoden zur Überwindung negativer Denkmuster, verwenden Sie das Tagebuch, um Ihre Gedanken und Gefühle zu verfolgen, und probieren Sie die Atmung der App ausÜbungen, um ruhig und entspannt zu bleiben und vieles mehr.
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Cognitive Diary zeigt Ihnen, wie Sie die Art des Denkens erkennen, die das Erreichen von Zielen in Ihrem Leben beeinträchtigt, und was Sie tun können, um diese negativen Gedanken zu ändern. Die Cognitive Diary-App wurde von entwickelt, um Selbsthilfe und Selbstverbesserung zu ermöglichenein zugelassener klinischer Psychologe mit mehr als 20 Jahren als praktizierender Psychotherapeut.
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Jessica Timmons ist seit 2007 freiberufliche Autorin. Sie schreibt, bearbeitet und berät für eine große Gruppe von festen Berichten und gelegentlichen einmaligen Projekten, während sie das geschäftige Leben ihrer vier Kinder mit ihrem stets zuvorkommenden Ehemann in Einklang bringtSie liebt Gewichtheben, wirklich tolle Latte und Familienzeit.
