Sie können eine Affäre mit sexueller Intimität außerhalb Ihrer Beziehung in Verbindung bringen, aber es gibt auch eine Grauzone, die genauso schädlich sein kann: emotionale Angelegenheiten.

Eine emotionale Angelegenheit wird durch Elemente der Geheimhaltung, der emotionalen Verbindung und definiert. Sexualchemie darauf wurde nicht reagiert.

„Einige glauben, dass es eine noch tiefere Kluft schafft, wenn es eher emotional als nur physisch ist“, sagt Joree Rose ein lizenzierter Ehe- und Familientherapeut.

Auf den ersten Blick kann es schwierig sein, eine emotionale Angelegenheit von einer engen Freundschaft zu unterscheiden, aber es gibt einige wesentliche Unterschiede.

„Eine Freundschaft ist unterstützend und beinhaltet jemanden, den Sie einige Male im Monat sehen können“, sagt ein lizenzierter Therapeut. Katie Ziskind . Eine emotionale Angelegenheit hingegen neigt dazu, jemanden einzubeziehen, den Sie regelmäßig sehen, oft mit großer Vorfreude.

Denken Sie nach dem Vorbild eines Kollegen, der Person, die morgens immer in Ihrem Bus sitzt, oder Ihres Lieblings-Barista obwohl es durchaus möglich ist, Beziehungen zu ihm zu haben. alle von diesen Leuten, ohne dass es als emotionale Angelegenheit angesehen wird.

Laut Rose kommt es auf Transparenz an. Wenn Sie Ihrem Partner absichtlich Informationen über Ihre Gespräche oder Interaktionen mit dieser Person vorenthalten, ist dies möglicherweise mehr als eine gewöhnliche Freundschaft.

Ja, je nach Situation.

SMS können emotionale Angelegenheiten extrem zugänglich machen, erklärt Rose, weil sie einfach und harmlos beginnen können. Aber sie können leicht in etwas Tieferes abrutschen, besonders wenn Sie den ganzen Tag mit der Person SMS schreiben.

Möglicherweise stellen Sie fest, dass die einfache SMS dazu führt, dass Sie mehr mit dieser Person als mit Ihrem Partner kommunizieren.

Wenn Sie Ihren Partner beim „Lesen“ lassen, aber den ganzen Tag über schnell auf eine andere Person reagieren, ist es möglicherweise an der Zeit, einen Schritt zurückzutreten und sich die Beziehung anzusehen.

Genau wie beim Schreiben von SMS-Nachrichten können soziale Medien in Bezug auf eine emotionale Angelegenheit eine schlüpfrige Angelegenheit sein.

Eine Verbindung, die rein platonisch beginnt, kann wachsen, insbesondere da sie nicht die vielen Schichten von Unterbrechungen, Ablenkungen oder Problemen beinhaltet, mit denen sich eine engagierte Beziehung befasst, wie z. B. gemeinsame Erziehung, Kinder, Karrieren, Hausarbeit, Finanzenund Schwiegereltern.

Was ist mit einem Ex?

Ob dies eine Art emotionale Angelegenheit oder Betrug darstellt, hängt davon ab, worauf Sie und Ihr Partner sich geeinigt haben. Wenn Sie dies noch nicht getan haben, sollten Sie sich etwas Zeit für ein Gespräch darüber nehmen, was mit jedem von ihnen in Ordnung ist und was nichtSie.

Wenn Sie dieses Gespräch nicht geführt haben, aber wissen, dass Ihr Partner nicht möchte, dass Sie Ihren Ex regelmäßig überprüfen, geraten Sie wahrscheinlich in ein wackeliges Gebiet.

„Es ist üblich, dass Dinge unschuldig beginnen, wenn zwei Leute denken, dass sie nur freundlich sind“, bemerkt Anita A. Chlipala ein lizenzierter Ehe- und Familientherapeut, der sich auf Untreue spezialisiert hat.

Aber im Laufe der Zeit können die Dinge physisch werden, wenn Sie keine angemessenen Grenzen einhalten.

Wenn Sie anfangen, Gefühle zu entwickeln und die erhöhte Leidenschaft und Verliebtheit aufgrund der damit verbundenen Geheimhaltung zu berücksichtigen, kann es leicht sein, in eine körperliche Angelegenheit zu geraten.

Der Versuch zu entschlüsseln, ob Ihr Partner eine emotionale Affäre hat, kann schwierig sein. Zum einen, wenn er sind Wenn sie eine haben, werden sie Ihnen möglicherweise nicht mit ihren Gefühlen gegenüber der anderen Person begegnen.

Aber diese Zeichen könnten darauf hindeuten, dass etwas nicht stimmt :

  • Erhöhte Geheimhaltung . Ihr Partner kann plötzlich seine Telefonsicherheitseinstellungen ändern oder sein Telefon nehmen, wenn er auf die Toilette geht, wenn er es vorher nicht getan hat.
  • Rücktritt von der Beziehung. Sie telefonieren möglicherweise häufiger oder schreiben später in der Nacht eine SMS als gewöhnlich. Sie scheinen möglicherweise nicht so aufgeregt zu sein, Sie zu sehen, wenn Sie nach Hause kommen, oder sind weniger geneigt, nach Ihrem Tag zu fragen.
  • Änderungen des Sexualtriebs. Sicher, Sie bemerken möglicherweise eine Abnahme Ihres Sexuallebens. Aber eine plötzliche Änderung in die entgegengesetzte Richtung kann auch ein Zeichen sein. “Eine der Möglichkeiten, wie eine Person, die eine Affäre hat, ihre Schuld ausgleichen kann, besteht darin, mehr zu initiierenSex, um nicht den Verdacht zu erwecken, dass etwas nicht stimmt “, sagt Rose.

Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass all dies aus verschiedenen Gründen geschehen kann, von denen viele nichts mit Untreue zu tun haben. Wenn Sie das Gefühl haben, dass etwas nicht stimmt, ist ein offenes, ehrliches Gespräch ein guter Ausgangspunkt.

Rose empfiehlt die Verwendung eines gewaltfreien Kommunikationsrahmens oder einer mitfühlenden Kommunikation. Es handelt sich um einen von Psychologen entwickelten Gesprächsstil, der es vermeidet, die andere Person zu beschuldigen oder anzugreifen.

Gewaltfreie Kommunikation

Hier ein Blick auf die vier Hauptschritte dieses Ansatzes sowie einige Diskussionspunkte, die speziell dazu dienen, Bedenken hinsichtlich einer möglichen Angelegenheit zu äußern :

  1. Beobachten Sie die Situation. „Ich stelle fest, dass wir wirklich nicht miteinander verbunden sind, insbesondere in Bezug auf Sex. Es scheint, dass das Telefon zu einer Hauptquelle Ihrer Aufmerksamkeit geworden ist, und ich spüre auch einige Inkonsistenzen in den Geschichten über Ihren Tag.“ Beachten Sie, wieEs gibt keine Schuld, sagt Rose, nur "Ich" -Aussagen, die von einem Beobachtungsort kommen.
  2. Nennen Sie, wie Sie sich in der Situation fühlen. „Wenn ich mich unverbunden fühle oder spüre, dass etwas anderes mit Ihnen los ist, wandern meine Gedanken zur dunklen Seite und ich fühle mich ängstlich und unsicher.“
  3. Geben Sie an, was Sie benötigen, um die Gefühle aus der Situation zu lindern. „Wenn meine Gedanken nicht aufhören zu rasen und ich wegen Ihres Aufenthaltsorts nervös bin, brauche ich mehr Klarheit und Komfort darüber, was los ist.“
  4. Stellen Sie eine spezifische Anfrage, die in direktem Zusammenhang mit der Situation steht. "Können wir jetzt bitte ein ehrliches Gespräch über meine Bedenken und Ängste führen, und werden Sie bitte Ihr Bestes tun, um offen und ehrlich mit mir umzugehen, auch wenn es schwierig ist?"

Emotionale Angelegenheiten sind bei einem Partner schwer genug zu erkennen, aber die Dinge werden noch komplizierter, wenn Sie derjenige sind, der daran beteiligt ist.

Hier sind einige allgemeine Anzeichen, auf die Sie achten sollten :

  • herumschleichen, um mit dieser Person zu reden und Zeit zu verbringen
  • mehr an sie weitergeben als an Ihren Partner
  • Schaffung von Möglichkeiten, zusätzliche Zeit mit ihnen zu verbringen, entweder online oder persönlich
  • öfter Ihren Freund erreichen, anstatt sich an Ihren Partner zu wenden

Beachten Sie auch, was in Ihrem Körper entsteht, betont Rose. Unsere Physiologie ist oft eine hilfreiche Quelle, um zu verstehen, was wir fühlen.

Wenn Dinge die Freundschaftsgrenze überschreiten, bemerken Sie möglicherweise eine erhöhte Herzfrequenz, wenn Sie sich in der Nähe der anderen Person befinden, Schmetterlinge im Magen oder sogar sexuelle Erregungen oder erotische Gedanken.

Fazit: Wenn Sie nicht möchten, dass Ihr Partner weiß, was Sie tun, ist es möglicherweise an der Zeit, einen Schritt zurückzutreten.

Wenn Sie Ihrem Partner von Ihrer emotionalen Verbindung zu der anderen Person erzählen, kann dies zu großen Problemen in Ihrer Beziehung führen, sagt Rose, insbesondere wenn Sie die Beziehung nicht verlieren möchten. Aber offen mit ihnen zu sein, ist der einzige Weg nach vorne.

Priorisieren Sie bei diesem Gespräch Ehrlichkeit und Rechenschaftspflicht.

Seien Sie ehrlich zu den Vorgängen. Vermeiden Sie es jedoch, Ihren Partner zu verwickeln oder ihn für Ihr Verhalten verantwortlich zu machen. Es ist entscheidend, dass Sie Ihr Verhalten besitzen, auch wenn Sie das Gefühl haben, dass es durch etwas motiviert wurde, das Ihr Partner getan hat oder nicht getan hat.

Wenn Sie Bedenken haben, wie Sie sich dem Gespräch nähern sollen, wenden Sie sich an einen Therapeuten. Er kann Ihnen helfen, das Problem besser zu verstehen und effektive Wege zu finden, um darüber zu sprechen.

Wenn Sie festgestellt haben, dass Sie sich mitten in einer emotionalen Affäre befinden, besteht der nächste Schritt darin, zu bewerten, wie Sie vorankommen möchten. Möchten Sie mit Ihrem Partner zusammen sein? Oder möchten Sie die emotionale Affäre fortsetzen?

Beginnen Sie damit, ehrlich zu sich selbst zu sein, warum Sie die Affäre haben, sagt Rose.

Fragen Sie sich :

  • „Ist es einfach die Neuheit, die mich anspricht?“
  • "Suche ich etwas Tieferes, das in meiner aktuellen Beziehung fehlt?"
  • „Gibt es einen Teil von mir, der hofft, dass mein Partner es herausfindet und abbricht, damit ich es nicht muss?“

„Ohne diese tiefe Selbstreflexion darüber, was unter den Verhaltensweisen liegt, wird es schwierig sein, sich davon zu lösen oder in Zukunft keinen anderen Partner zu finden“, fügt Rose hinzu.

Wenn Sie das Gefühl haben, Dinge abzubrechen, ist dies keine Option. „Sagen Sie es Ihrem Partner, damit er eine fundierte Entscheidung darüber treffen kann, ob er bleiben oder gehen soll“, rät Chlipala.

Eine emotionale Affäre ist nicht unbedingt ein Todesurteil für Ihre Beziehung. Aber es wird wahrscheinlich eine Weile dauern.

„Beziehungen“ kann überleben “, sagt Chlipala, aber es wird beinhalten Vertrauen wieder aufbauen durch Transparenz.

vorwärts gehen

Hier sind einige erste Schritte, die Sie unternehmen können, um die Beziehung zu retten :

  • Beantworten Sie die Fragen Ihres Partners. Dies bedeutet, zu 100 Prozent offen und transparent darüber zu sein, was in der Angelegenheit passiert ist oder nicht.
  • Demonstrieren Sie konkrete Maßnahmen. Welche Maßnahmen werden Sie ergreifen, um das Vertrauen wiederherzustellen? Wie werden Sie Ihrem Partner zeigen, dass Sie für Ihre Maßnahmen verantwortlich sind?
  • Planen Sie zukünftige Check-ins. Wenn Sie und Ihr Partner sich erholen, nehmen Sie sich in den kommenden Wochen und Monaten Zeit, um zu überprüfen, wie Sie sich beide fühlen.

Es gibt keinen todsicheren Weg, um Angelegenheiten oder andere Vertrauensbrüche in einer Beziehung zu verhindern. Wenn Sie jedoch aktiv an der Beziehung arbeiten und gleichzeitig ein offenes Gespräch über Bedürfnisse, Wünsche, Wünsche und das, was fehlt, führen, können Sie viele Probleme umgehen, die dazu neigen, zu führenin erster Linie zu Angelegenheiten.

Es ist auch wichtig sicherzustellen, dass Sie beide auf der gleichen Seite sind, was Betrug ausmacht. Mikro-Betrug ist eine echte Sache, betont Chlipala, und das Problem ist, dass sich die Partner nicht immer darüber einig sind, was Betrug ist und wasist nicht.

Ist es in Ordnung, einen attraktiven Mitarbeiter für eine Happy Hour zu treffen? Was ist, wenn ein Freund oder Mitarbeiter spät in der Nacht ständig SMS schreibt? Sollten Sie antworten oder nein? Was ist auf einer Junggesellen- oder Junggesellinnenparty erlaubt?

Sprechen Sie mit Ihrem Partner über solche Szenarien, damit Sie beide wissen, was Sie von der anderen Person erwarten.

Es kann schwierig sein, emotionale Angelegenheiten zu identifizieren und zu steuern. Wenn Sie sich jedoch zu einer offenen, ehrlichen Kommunikation mit Ihrem Partner verpflichten, kann dies einen großen Beitrag dazu leisten, diese zu verhindern oder die Nachwirkungen zu erleichtern.