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Die meisten Männer hatten in ihrem Leben sexuelle Probleme. Die häufigsten Probleme sind Leistungsangst und erektile Dysfunktion ED Leistungsangst tritt auf, wenn Sie Stress wegen Ihres Körperbildes oder Ihrer Fähigkeit, Ihrem Partner zu gefallen, verspüren. Dies kann zu ED führen. Männer, die mit ED zu tun haben, haben Schwierigkeiten, eine Erektion zu bekommen und aufrechtzuerhalten.

Lesen Sie weiter, um mehr über den Zusammenhang zwischen Leistungsangst und ED zu erfahren.

Einige Untersuchungen haben einen Zusammenhang zwischen Leistungsangst und erektiler Dysfunktion gezeigt. A Studie 2005 festgestellt, dass Leistungsangst sowohl bei Männern als auch bei Frauen sexuelle Funktionsstörungen verursachen und aufrechterhalten kann. Eine neuere Studie ab 2015 wurde ein Zusammenhang zwischen Depression und Leistungsangst festgestellt und festgestellt, dass möglicherweise ein Zusammenhang zwischen Leistungsangst und ED besteht. In der Studie wurde jedoch empfohlen, mehr Forschung zu betreiben.

Können Stress und Angst zu erektiler Dysfunktion führen? »

Leistungsangst wird hauptsächlich durch negative Gedanken verursacht. Diese Gedanken können mit Sex oder Problemen in Ihrem täglichen Leben zusammenhängen. Männer können sich unter Druck gesetzt fühlen, ihren Partnern zu gefallen, oder sich unsicher fühlen, ob sie sexuell leistungsfähig sind. Angst und Besorgnis über Penisgröße undDas Körperbild könnte auch eine Rolle bei Leistungsangst spielen. Andere Ursachen für Leistungsangst können Stress über : sein.

  • Arbeit
  • Beziehungen
  • Kinder oder andere Familienmitglieder
  • Finanzen

Weitere Informationen: Wie groß ist der durchschnittliche Penis? »

ED kann durch verschiedene physische und psychische Faktoren ausgelöst werden, einschließlich Leistungsangst. Andere Ursachen für ED können sein :

  • Blutgefäßstörungen
  • neurologische Störungen wie Multiple Sklerose
  • Schlaganfall oder Nervenschaden von Diabetes
  • Stress
  • Depression
  • mangelnde Motivation
  • traumatische Verletzung
  • niedriger Testosteronspiegel
  • chronische Krankheit
  • Operationen an Prostata-, Blasen- und Darmkrebs
  • Rauchen
  • Nierenprobleme
  • Alkohol- oder Drogenmissbrauch

Bestimmte Medikamente können aufgrund ihrer Wirkung auf Hormone, Nerven oder die Durchblutung auch ED verursachen. ED ist eine häufige Nebenwirkung von :

  • Diuretika
  • Medikamente gegen Bluthochdruck
  • Antihistaminika
  • Antidepressiva
  • Medikamente gegen unregelmäßige Herzaktion
  • Parkinson-Medikamente
  • Beruhigungsmittel
  • Muskelrelaxantien
  • Hormone
  • Chemotherapeutika
  • Prostatakrebsmedikamente
  • Antiseizure-Pillen
  • entzündungshemmend

Leistungsangst betrifft Männer auf unterschiedliche Weise. Zusätzlich zu ED kann Leistungsangst zu : führen

  • vorzeitige Ejakulation
  • verzögerte oder blockierte Ejakulation
  • Verlust des sexuellen Interesses

Erektionsstörungen haben ihre eigenen Symptome, einschließlich :

  • Probleme beim Aufrichten
  • Probleme beim Aufrechterhalten einer Erektion
  • Verlust des sexuellen Verlangens

Suchen Sie Hilfe, wenn Ihre Leistungsangst anhält oder häufiger auftritt. Je früher Sie Ihren Arzt aufsuchen, desto eher können Sie Techniken erlernen, um mit negativen Gedanken, Ängsten und Stress umzugehen. Möglicherweise können Sie auch andere ausschließenBedingungen, die Ihre Leistungsfähigkeit beeinträchtigen könnten.

Es ist wichtig, dass Sie Ihren Arzt aufsuchen, wenn Sie an ED oder sexueller Dysfunktion leiden. Ihr Arzt wird Ihnen Fragen stellen, um herauszufinden, ob das Problem körperlich, geistig oder beides ist. Er führt auch eine allgemeine körperliche Untersuchung durch, einschließlich einer Untersuchung vonIhr Penis und Ihre Hoden. Ihr Arzt möchte möglicherweise auch Blutuntersuchungen durchführen und andere Tests durchführen.

Es gibt viele Möglichkeiten, wie Sie mit Leistungsangst umgehen können. Wenn Ihre Leistungsangst ED verursacht, kann die Behandlung der Leistungsangst auch dazu beitragen, ED zu reduzieren.

Einige Optionen zum Umgang mit Leistungsangst sind :

  • Meditation
  • Aufklärung über Sex und sexuelles Verhalten
  • Gesprächstherapie zur Bewältigung von Stress, Depressionen und anderen Lebensproblemen
  • Paarberatung bei Beziehungsproblemen
  • Sexualtherapie zur Behandlung von Intimitäts- und Leistungsproblemen
  • Änderung des Lebensstils, z. B. mehr Sport treiben und besser essen
  • offen sein über Ihre Ängste und Sorgen mit Ihrem Partner
  • Befreien Sie Ihren Kopf von negativen Gedanken
  • Stressfaktoren aus Ihrem Leben entfernen
  • kein rasender Sex
  • Konzentration auf das, was Sie tun können, nicht auf das, was Sie tun sollten

Geführte Bilder

Geführte Bilder sind eine weitere Therapietechnik, die Ihnen helfen kann, Leistungsangst zu überwinden. Mit geführten Bildern treten Sie in einen leichten, tranceähnlichen Zustand ein, in dem Sie ein Skript anhören, das ein lebendiges Szenario beschreibt. Die Technik soll Ihrem Körper helfen, diese zu überwindenalle geistigen oder körperlichen Probleme, mit denen Sie zu tun haben, indem Sie in Ihr Unterbewusstsein tippen. Forschung 1984 unter der Leitung des Psychiaters K. Kuruvilla festgestellt, dass Männer, die sich einer geführten Bildgebung und sexuellen Umerziehung unterzogen, die durch Stress und Angst verursachte ED überwinden konnten.

Sie müssen keinen Therapeuten aufsuchen, um geführte Bilder durchzugehen. Um dies zu Hause zu tun, schreiben und zeichnen Sie ein Skript auf, mit dem Sie eine erfolgreiche Sex-Sitzung mit Ihrem Partner visualisieren können. Wenn Sie das Skript anhören, konzentrieren Sie sichJe mehr Sie den Prozess durchlaufen, desto mehr wird Ihr Bewusstsein in der Lage sein, Leistungsprobleme zu überwinden.

Leistungsangst ist eine völlig normale und behandelbare Form der sexuellen Dysfunktion. Wenn Sie auch an ED leiden, kann Ihre Leistungsangst die Ursache sein. Es ist wichtig, Ihren Arzt aufzusuchen, wenn Sie eine sexuelle Dysfunktion haben, damit die zugrunde liegenden Ursachen ausgeschlossen werden könnenund helfen Ihnen, Ihre Symptome zu behandeln.