Sie denken vielleicht nicht zweimal darüber nach, in Ihrer Nachbarschaft einen Lauf zu machen. Aber als jemand, der fälschlicherweise als Bedrohung wahrgenommen wird, muss ich das Worst-Case-Szenario in Betracht ziehen.

Stellen Sie sich vor, es ist 10:00 Uhr an einem Samstag. Das Wetter ist absolut perfekt für einen Spaziergang oder ein Joggen im Freien, und Sie freuen sich darauf, die frische Luft einzuatmen, während Sie einige Kalorien verbrennen.

Dann schauen Sie nach unten und bemerken die Farbe Ihrer Haut. Sekunden später erinnern Sie sich, dass Sie die einzige Person mit Ihrer Hautfarbe in Ihrer gesamten Nachbarschaft sind.

Bald sind Ihre Gedanken voller Erinnerungen daran, wann Sie fragende Blicke von Ihren Nachbarn erhalten haben oder ob sie die Straße überquert haben, als Sie sich ihnen näherten - sogar in der Welt vor der Pandemie.

Nachdem Sie sich Gedanken gemacht haben, geben Sie zu und beschließen, stattdessen in Ihrer heißen, stickigen Garage auf die Ellipsentrainer zu steigen. Traurigkeit überkommt Sie.

Können Sie sich vorstellen, dass Ihnen so etwas passiert, während Sie versuchen zu trainieren? Dies ist meine persönliche Übungsgeschichte auf den Punkt gebracht.

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Chabybucko / Getty Images

Ich bin ein Schwarzer Mann in Amerika, und wir sind uns alle der unzähligen Geschichten bewusst, in denen unbewaffnete Menschen mit meiner Hautfarbe verletzt oder getötet werden, weil sie einfach in diesem Land existieren.

Ich lebe in einer schönen Gegend und bin buchstäblich der einzige Schwarze, der in meiner Straße lebt. Wann niemand sonst sieht es innerhalb einer Quadratmeile so aus wie ich. Alles, was nötig ist, um etwas schief zu gehen, ist ein übereifriger Nachbar, der Angst bekommt, wenn er jemanden sieht, der aussieht, als würde ich den Bürgersteig hinunter rennen.

Aber eine lustige Sache passiert immer dann, wenn ich mit meinem entzückenden Welpen oder zwei jungen Töchtern in meiner Nachbarschaft spazieren gehe. Anstatt als Schläger, Bedrohung oder Außenseiter angesehen zu werden, winken mir die Leute zu, bitten meinen Hund zu streicheln und schlagen zueine Unterhaltung.

Sofort werde ich ein liebevoller Vater und Tierhalter. Mit anderen Worten, ich werde „sicher“ - obwohl ich genau dieselbe Person bin, wenn ich alleine bin.

Der einzige Weg, den ich beschreiben kann, ist Seelenzerstörung.

Wenn ich eine weitere Ebene hinzufüge, leide ich darunter depressive Störung - etwas, das dadurch verstärkt wurde, dass ich mich in Amerika in meiner Haut nicht wohl fühlte.

Ganz ehrlich es gibt nicht viele Männer wer würde dies aufgrund des immensen Stigmas öffentlich zugeben, und das ist an sich schon ein großes Problem.

persönlich Übung wirkt Wunder für meine geistige Gesundheit, aber ich möchte in meiner Nachbarschaft zu meinen eigenen Bedingungen trainieren können, wie es viele meiner weißen Nachbarn tun können, ohne darüber nachzudenken.

Immer wenn ich meine Gefühle mit Weißen teile, stoße ich oft auf diese Fragen :

„Warum bemühen Sie sich nicht, Ihre Nachbarn zu treffen, damit sie wissen, dass Sie keine Bedrohung sind?“

„Wenn es so schlimm ist, warum ziehst du nicht an einen anderen Ort, der vielfältiger ist?“

"Glaubst du, du übertreibst das ein wenig? Ich bezweifle, dass es so schlimm ist, wie du es dir vorstellst."

Anders ausgedrückt, sie glauben, dass es meine Schuld ist, dass ich mich nicht wohl fühle, wenn ich alleine in meiner eigenen Nachbarschaft trainiere, und es liegt an mir, das Problem zu beheben. Vertrauen Sie mir, ich fühle mich nicht gut, wenn meine Erfahrungen ignoriert werdenoder minimiert.

Mir wurde beigebracht, dass Sie bessere Fragen stellen sollten, wenn Sie bessere Antworten wünschen - und die einzige Frage, die mir von Weißen selten gestellt wurde, lautet: „Was kann ich tun, um zu helfen?“

Hier ist eine kurze Liste von fünf Dingen, die jetzt erledigt werden können :

1. Glauben Sie uns, wenn wir über Rassismus sprechen

Anstatt uns für das Herumwedeln einer mythischen Rennkarte umzubringen, nehmen Sie sich Zeit, um zu erkennen, dass Schwarze Rassismus nicht als Krücke oder Ausrede benutzen.

In der Tat, wenn ich das Thema angesprochen habe Rassismus Jedes Mal, wenn ich es erlebte, war es das einzige, worüber ich jemals gesprochen habe. Stattdessen spreche ich darüber, wenn ich am Ende meines Seils bin, als Hilferuf.

Ich möchte nicht Ihre Sympathie für Rassismus - ich möchte Ihre Empathie was Sie hoffentlich dazu bringen wird, Maßnahmen zu ergreifen, um das Problem zu beheben.

2. Mehr hören, weniger reden

Versuchen Sie, sich selbst oder Ihre Erfahrungen nicht zu zentrieren, wenn Sie versuchen, Rassismus zu verstehen, weil es nicht um Sie geht. Suchen Sie nach verschiedenen Lehrern, Büchern, Dokumentationen und anderen Ressourcen um mehr über die Geschichte des Rassismus und seine heutige Durchdringung der Gesellschaft zu erfahren.

3. Geben Sie den Schwarzen den Vorteil des Zweifels

Schwarze Menschen sind schuldig, bis sie vor dem Gericht der öffentlichen Meinung in Amerika als unschuldig erwiesen wurden.

Immer wenn Sie jemanden in Ihrer Nachbarschaft sehen, der wie ich aussieht, sollten Sie glauben, dass die überwiegende Mehrheit von uns sich nur um ihre eigenen Angelegenheiten kümmert und keine Lust hat, Ihnen Schaden zuzufügen.

Ein einfaches Lächeln oder Hallo, wenn Sie mich auf dem Bürgersteig passieren, würde mehr bedeuten, als Sie denken. Wer weiß, Sie könnten dabei sogar einen neuen Freund finden.

4. Aktiv antirassistisch sein

Um klar zu sein, leise „nicht rassistisch“ zu sein, ist nicht dasselbe wie antirassistisch zu sein.

Die Kunst des Antirassismus ist oft chaotisch, konfrontativ und unangenehm - aber niemals passiv. Es ist wichtig, Rassismus überall dort auszurufen, wo wir ihn sehen, um ihn aus der höflichen Gesellschaft auszurotten.

5. Zeigen Sie sich, auch wenn Sie nicht möchten

Zum Huckepack auf den vorherigen Punkt ist Antirassismusarbeit anstrengend . Es ist zunächst einfach, sich darauf einzulassen, aber nach Wochen oder Monaten des Kampfes gegen Rassismus haben Sie möglicherweise das Gefühl, als würden Sie versuchen, den Ozean mit einem Löffel zu leeren.

Zu diesem Zeitpunkt wäre es einfach, das Handtuch zu werfen - und Sie könnten dies ohne Konsequenz tun. Ihr Leben wäre auf so ziemlich jeder Ebene das gleiche.

Leute wie ich haben jedoch nicht den Luxus aufzuhören, und ich werde immer noch mit meinem Löffel am Strand sein, auch wenn ich nicht will. Wende diesem Kampf nicht den Rücken zu. Wir brauchenSie.

Nicht um die Worte des großen Dr. Martin Luther King Jr. zu beleuchten, aber ich habe den Traum, dass ich eines Tages in jeder Nachbarschaft alleine laufen oder rennen kann, ohne negativ gesehen zu werden.

Mit Ihrer Hilfe hoffe ich, dass wir dort ankommen.

Doyin Richards ist der Gründer und CEO von Anti-Rassismus-Kampfclub und hat Tausende von Mitarbeitern in Unternehmen darin geschult, antirassistische Arbeitsplätze zu schaffen und zu erhalten. Er ist auch ein Bestsellerautor für Kinder und TEDx-Sprecher.