Diese Arbeit ist nicht schön oder bequem. Sie kann dich brechen, wenn du es zulässt.

Mit der jüngsten Welle der Polizeibrutalität gegen meine schwarze Gemeinde habe ich nicht gut geschlafen. Meine Gedanken rasen jede Minute eines jeden Tages mit ängstlichen und handlungsorientierten Gedanken :

Wie werde ich das bekämpfen?

Wenn ich protestiere, was sind die möglichen Konsequenzen für mich als dunkelhäutige schwarze Frau?

Welche Art von Rechtsschutz habe ich?

Habe ich genug gespendet?

Habe ich auf alle Check-in-Nachrichten meiner Freunde geantwortet?

Habe ich Artikel-Links an nicht schwarze Freunde gesendet, die Anti-Blackness beenden möchten?

Habe ich heute gegessen?

Es ist keine Überraschung, dass ich jeden Tag des Aufstands mit Kopfschmerzen aufgewacht bin.

Ich war kaum festhalten während einer Pandemie, die das Leben, wie wir es kennen, gestört hat. Das Virus war meine Gemeinde töten zu unerbittlichen Raten, und mein eigener Vater ist Wiederherstellung von COVID-19.

Nach den jüngsten unmenschlichen Morden an noch unbewaffneteren und unschuldigeren Schwarzen, nach Generationen von Protesten gegen anti-schwarze Hausangestellte Terrorismus Die Welt scheint offen für die Möglichkeit zu sein, dass schwarze Leben einen Wert haben.

Was für eine Zeit, um am Leben zu sein.

Obwohl ich es mir zur beruflichen und persönlichen Aufgabe gemacht habe, für die Gerechtigkeit und Stärkung der Schwarzen und anderer Farbgemeinschaften zu kämpfen, kämpfe ich darum, mich selbst zu beschleunigen und ein Gleichgewicht zu finden. Obwohl ich weiß, dass ich es nicht sollte, tue ich esfrage mich ständig, ob ich genug mache.

Gleichzeitig habe ich manchmal gemischte Gefühle in Bezug auf meine Arbeit.

Strategischer Anti-Rassismus mit langem Spiel kann sich egoistisch und privilegiert anfühlen, wenn ich sehe, dass jeden Tag schwarze Menschen getötet werden.

Geschichte sagt mir, dass Solidaritätsversuche von selbsternannten „Verbündeten“ ein Kreislauf ihres persönlichen Unglaubens, ihrer Empörung, leerer Social-Media-Beiträge, einmaliger Spenden an schwarze Organisationen und fragiler Erschöpfung sein werden.

Trotzdem weiß ich, dass das Entwurzeln von Anti-Blackness und anderen Formen von Rassismus uns alle erfordert. Ich kämpfe damit, wenn ich versuche, für meine geistige Gesundheit zu sorgen. Ich wünschte, ich könnte sagen, dass ich einwandfrei Erfolg habe. meine Energie schützen In diesem Kampf weiß ich, dass ich es nicht bin.

In meinen besseren Momenten fand ich die folgenden Strategien immens hilfreich. Ich biete sie jedem an, der sich wirklich für den Rest seines Lebens dem Abbau von Rassismus widmen möchte.

Erstellen Sie Ihre Strategie

Anti-Blackness und andere Formen von Rassismus abzubauen bedeutet, dass Sie alle problematischen Botschaften, die Sie aus Filmen, Büchern, Bildung und gelegentlichen Gesprächen mit Freunden, Familie und Partnern erhalten haben, absichtlich herausfordern und verlernen.

Es bedeutet, dass Sie kritisch darüber nachdenken, was Sie über Ihre eigene Rasse und die Rassen anderer glauben, wenn Sie bezeugen, wer in unseren Institutionen Macht hat und wer nicht.

Diese Arbeit ist nicht schön oder bequem. Sie kann dich brechen, wenn du es zulässt.

Nehmen Sie sich Zeit, um über Ihre Stärken nachzudenken und darüber, wie sie in Ihre kurz- oder langfristige Strategie passen. Organisatoren, Aktivisten, Pädagogen und Philanthropen haben alle ihre Rollen zu spielen. Wenn Ihre Stärke finanziell ist, automatisieren Sie Ihre Spenden an Organisationen, diesind antirassistisch.

Wenn Sie ein Aktivist sind, denken Sie an Räume, in denen Sie regelmäßig gegen Rassismus gegen Schwarze vorgehen können, sei es in den sozialen Medien, bei Ihrer Arbeit oder bei der Eltern-Lehrer-Vereinigung. Sprechen Sie weiterhin über die unangenehmen Probleme.

Zeit zum Aufladen einplanen

Dies ist wahrscheinlich eine der schwierigsten Verpflichtungen in der Antirassismusarbeit, aber absolut notwendig.

Akzeptieren Sie zunächst, dass Sie keinen Kampf leer führen können. Dies ist ein schlechter Dienst für Sie und andere. Es ist auch eine Verluststrategie.

Sie haben das Recht, Ihre zu verwenden psychische Gesundheit Tage, Krankheitstage oder Urlaubstage zum Aufladen, wie Sie es für richtig halten. Wenn Sie den Spaziergang machen müssen, den Sie verschoben haben, binge Netflix, koche eine köstliche Mahlzeit oder trauere einfach, nehmen Sie sich Zeit.

Da Sie wahrscheinlich nicht daran gewöhnt sind, sich auf diese Weise absichtlich um sich selbst zu kümmern, sollten Sie dies zu einer regelmäßigen Übung machen. Planen Sie die Zeit in Ihrem Kalender und versuchen Sie, sich so gut wie möglich daran zu halten.

Grenzen setzen

Es ist wichtig, dass Sie sich darüber im Klaren sind, was Ihre Zeit und Energie wert ist und was nicht, wenn Sie sich mehr für Antirassismus engagieren. Das bedeutet, dass Sie üben, Nein zu Menschen, Ursachen und Aufgaben zu sagen, die Zeit für Antirassismus kosten.Rassismusarbeit.

Sie können lernen, nein zu sagen und umleiten diejenigen, die möchten, dass Sie ihre jüngsten Entdeckungen von Rassismus gegen Schwarze und anderen Formen der Unterdrückung auspacken. Sie können lernen, Nein zu Social-Media-Trollen zu sagen, die Sie zu einem verlorenen Streit verleiten wollen.

Möglicherweise müssen Sie sogar Ihre löschen soziale Medien Apps insgesamt oder zumindest für längere Zeit von ihnen entfernt. Es ist in Ordnung, eine Pause einzulegen.

Verstärkung anfordern

Eine der vielen Folgen des Rassismus ist, dass farbige Menschen die anstrengende Rolle der Erziehung weißer Menschen haben.

Wenn Sie der Mischung Anti-Schwärze und Kolorismus hinzufügen, werden viele Schwarze in die Rolle eines Lehrers gezwungen inmitten eines Rassentraumas, während Weiße von ihren eigenen isoliert sind. Forschung , Reflexion und Aktion .

Verstärkung anfordern! Wenn Sie Freunde, Teamkollegen oder Mitarbeiter kennen, die sich als rassistisch bezeichnen Verbündete Bitten Sie sie, sich einzuschalten, wenn Sie sich das nächste Mal als Sprecher oder Erzieher befinden. Leiten Sie ihnen die E-Mails weiter, die Sie für zusätzliche Ressourcen zum Thema Antirassismus erhalten haben.

Senden Sie Ihren Verbündeten Einladungen, in Ausschüssen für Rassengerechtigkeit zu arbeiten, die Sie ausgebrannt haben. Erwähnen Sie ausdrücklich, warum Sie Menschen umleiten.

Erinnere dich an deine Gewinne

Rassismus ist so eng mit dem amerikanischen Leben verwoben, dass sich jeder Sieg gegen ihn, egal ob er ein Gesetz verabschiedet, Statuen der Konföderierten entfernt oder Ihr Unternehmen schließlich darin schult, wie man über Rassismus spricht, wie ein Tropfen auf den heißen Stein anfühlt.

Achten Sie bei Ihrem strategischen Ansatz für eine nachhaltige Arbeit gegen Rassismus darauf, Ihre Gewinne im Auge zu behalten. Kein Gewinn ist zu klein, um ihn hervorzuheben, und jeder einzelne ist für den Aufbau Ihrer Ausdauer von entscheidender Bedeutung.

Ihre Gewinne sind wichtig, genau wie Ihre ganze Arbeit.

Halte an deiner Freude fest

Nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um über die Menschen, Orte oder Erfahrungen nachzudenken, die Ihnen am meisten Freude bereiten, unabhängig von den Umständen. Es kann sich um ein Familienmitglied oder einen lieben Freund handeln, der tanzt, surft, kocht oder in der Natur ist.

Schließen Sie Ihre Augen und versetzen Sie sich in Ihre freudigste Erinnerung an diese Erfahrung, wenn Sie körperlich nicht in der Lage sind, dort zu sein. Bleiben Sie dort, solange Sie sich geerdet fühlen müssen. Lassen Sie sich von Ihrer Freude auftanken und setzen Sie sich in Richtung Fortsetzung fortAntirassismus.

Es ist leicht, erschöpft zu sein, wenn wir einen Gipfel erobern und auf der anderen Seite einen anderen finden, der auf uns wartet. Es ist nichts Falsches daran, eine Pause einzulegen, um sich aufzuladen und auf uns selbst aufzupassen. Nur so können wir das nächste Hindernis überwindenunsere volle Stärke und unser Engagement.

Denken Sie daran, dass Sie nicht aus einer leeren Tasse gießen können und Ihre beste Arbeit leisten, wenn Sie in Bestform sind.

Sich selbst die Pflege zu geben, die Sie brauchen und verdienen, ist an sich schon ein revolutionärer Akt.


Zahida Sherman ist eine Fachfrau für Vielfalt und Inklusion, die über Kultur, Rasse, Geschlecht und Erwachsenenalter schreibt. Sie ist eine Geschichts-Nerd- und Rookie-Surferin. Folgen Sie ihr auf Instagram und Twitter .