Halotherapie ist eine alternative Behandlung, bei der salzige Luft eingeatmet wird. Einige behaupten, dass sie Atemwegserkrankungen behandeln kann, wie z. Asthma , chronische Bronchitis und Allergien . Andere schlagen vor, es kann auch :

Die Ursprünge der Halotherapie reichen bis ins Mittelalter zurück. Forscher haben jedoch erst vor kurzem begonnen, ihre potenziellen Vorteile zu untersuchen.

Die Halotherapie wird normalerweise in trockene und nasse Methoden unterteilt, je nachdem, wie das Salz verabreicht wird.

Trockenmethoden

Die trockene Methode der Halotherapie wird normalerweise in einer künstlichen „Salzhöhle“ durchgeführt, die frei von Feuchtigkeit ist. Die Temperatur ist kühl und auf 20 ° C 68 ° F oder weniger eingestellt. Die Sitzungen dauern normalerweise etwa 30 bis 45 ° C.Protokoll.

Ein Gerät namens Halogenerator mahlt Salz zu mikroskopisch kleinen Partikeln und gibt es an die Raumluft ab. Nach dem Einatmen sollen diese Salzpartikel Reizstoffe, einschließlich Allergene und Toxine, aus den Atemwegen absorbieren. Befürworter sagen, dass dieser Prozess abbrichtSchleim und reduziert Entzündungen, was zu klaren Atemwegen führt.

Die Salzpartikel sollen eine ähnliche Wirkung auf Ihre Haut haben, indem sie Bakterien und andere Verunreinigungen absorbieren, die für viele Hauterkrankungen verantwortlich sind.

Salz soll auch negative Ionen produzieren. Dies führt theoretisch dazu, dass Ihr Körper mehr freisetzt. Serotonin eine der Chemikalien hinter Glücksgefühlen. Viele Menschen verwenden Himalaya-Salz Lampen, um die Vorteile negativer Ionen zu Hause zu nutzen. Es gibt jedoch keine Hinweise darauf, dass diese Lampen einen anderen Nutzen haben als das Hinzufügen von Ambiente.

Nassmethoden

Halotherapie wird auch mit einer Mischung aus Salz und Wasser durchgeführt. Nasse Methoden der Halotherapie umfassen :

  • gurgelndes Salzwasser
  • Salzwasser trinken
  • Baden in Salzwasser
  • mit Salzwasser für Nasenspülung
  • Flotationstanks mit Salzwasser gefüllt

Die Wissenschaft hat den Halotherapie-Hype noch nicht eingeholt. Es gibt nur wenige Studien zu diesem Thema. Einige Studien haben sich als vielversprechend erwiesen, aber die meisten Forschungsergebnisse sind nicht schlüssig oder widersprüchlich.

Hier ist, was einige der Forschung sagt :

  • In a Studie 2007 , Personen mit chronisch obstruktive Lungenerkrankung COPD hatte weniger Symptome und verbesserte Lebensqualität nach Halotherapie. Trotzdem die Lungeninstitut wird nicht empfohlen, da keine medizinischen Richtlinien festgelegt wurden.
  • Nach a Rückblick 2014 Die meisten Studien zur Halotherapie bei COPD sind fehlerhaft.
  • Nach a Studie 2013 Halotherapie hat das Ergebnis von Lungenfunktionstests oder die Lebensqualität bei Menschen mit nicht-zystischer Fibrose-Bronchiektasie nicht verbessert. Dies ist eine Erkrankung, die es schwierig macht, Schleim aus der Lunge zu entfernen.
  • Halotherapie löst entzündungshemmende und antiallergische Reaktionen bei Menschen mit Asthma bronchiale oder chronischer Bronchitis aus, gemäß 2014 Forschung .

Fast alle Untersuchungen zur Halotherapie bei Depressionen oder Hauterkrankungen sind anekdotisch. Dies bedeutet, dass sie auf den persönlichen Erfahrungen der Menschen beruhen.

Die Halotherapie ist wahrscheinlich für die meisten Menschen sicher, es gibt jedoch keine Studien zur Sicherheit. Darüber hinaus wird die Halotherapie normalerweise in einem Spa oder einer Wellnessklinik durchgeführt, ohne dass geschultes medizinisches Personal für medizinische Notfälle zur Verfügung stehtSie wägen die Vor- und Nachteile einer Halotherapie ab.

Während es angeblich Asthma behandelt, kann die Halotherapie bei Menschen mit Asthma auch die Luftwellen einschränken oder reizen. Dies kann Husten, Keuchen und Atemnot verschlimmern. Einige Menschen berichten auch, dass sie während der Halotherapie Kopfschmerzen bekommen.

Halotherapie ist eine ergänzende Therapie, die für alle Medikamente geeignet ist, die Sie einnehmen. Lassen Sie Ihren Arzt wissen, dass Sie diesen Ansatz ausprobieren möchten. Beenden Sie keine Medikamente, ohne dies mit Ihrem Arzt zu besprechen.

Befürworter der Halotherapie behaupten, es sei sicher für Kinder und schwangere Frauen. Es gibt jedoch wenig Forschung, um diese Behauptung zu stützen. Laut a Studie 2008 Das Einatmen einer 3-prozentigen Kochsalzlösung ist eine sichere und wirksame Behandlung für Säuglinge mit Bronchiolitis Es gibt jedoch keine Standardisierung in allen Halotherapiekliniken. Die Menge des verabreichten Salzes kann stark variieren.

Halotherapie mag eine entspannende Spa-Behandlung sein, aber es gibt nur wenige Hinweise darauf, wie gut sie funktioniert. Einige Untersuchungen legen nahe, dass sie bei Atemproblemen und Depressionen von Vorteil sein kann. Die meisten Ärzte sind jedoch immer noch skeptisch.

Wenn Sie an einer Halotherapie interessiert sind, sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber. Stellen Sie sicher, dass Sie sich nach dem Versuch über neue Symptome informieren.