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Thais Varela / Stocksy United

Schlechte Orgasmen werden als nicht positiver, nicht lustvoller oder negativer Orgasmus definiert.

Und nach a Studie 2019 im Archiv für sexuelles Verhalten veröffentlicht, können „schlechte“ Orgasmen die Beziehungen, die Sexualität und die psychische Gesundheit einer Person negativ beeinflussen.

Es ist wichtig zu beachten, dass beim einvernehmlichen Sex schlechte Orgasmen auftreten können oder Angriffshandlungen . Hier konzentrieren wir uns auf Ersteres.

schlecht ≠ schmerzhaft ≠ unvollständig

Obwohl einige schmerzhaft sein könnten Dysorgasmie oder unvollständige Orgasmen als "nicht gut" oder "schlecht", der Begriff "schlechter Orgasmus" bezieht sich speziell auf einen Orgasmus, der :

  • fühlt sich negativ an
  • tritt während einer druckgefüllten Begegnung auf
  • hat negative Auswirkungen auf Ihre psychische Gesundheit oder Beziehung

Orgasmus bezieht sich physisch auf das Gefühl, dass sich die Beckenbodenmuskulatur zusammenzieht oder entspannt.

Manchmal passieren diese Mechaniken während die psychologische Reaktion wir assoziieren normalerweise mit Orgasmen, die fehlen, erklärt Sarah Melancon, PhD, eine klinische Sexologin mit Das Sexspielzeugkollektiv .

„Normalerweise passiert [dies], wenn jemand die körperlichen Bewegungen des Sex durchläuft, auch wenn er nicht geistig oder emotional in der Stimmung ist“, sagt sie.

Laut Melancon kann „jede Person jeden Geschlechts oder Geschlechts einen schlechten Orgasmus haben.“

Die Studie, die wir hier untersuchen - die, die das Phänomen geprägt zu haben scheint - hat Daten aus einer Online-Umfrage unter 726 Erwachsenen mit „unterschiedlichen Geschlechtern und sexuellen Identitäten“ weitergegeben.

nach Berichterstattung des Kinsey Institute der Studie :

  • 8,8% der Teilnehmer gaben an, eine nicht-binäre Geschlechtsidentität zu haben
  • 58,8% der Teilnehmer gaben an, dass ihre sexuelle Orientierung etwas anderes als heterosexuell war

Obwohl Forscher eine Reihe von Erwachsenen zwischen 18 und 66 Jahren befragten, waren die meisten Teilnehmer zwischen 25 und 34 Jahre alt.

Es gibt fünf Hauptszenarien, die wahrscheinlich zu einem „schlechten“ Orgasmus führen.

1. Der ganze Schebang ist 'meh'

Seien Sie ehrlich: Es ist verdammt schwierig für einen Orgasmus, gut zu sein, wenn die gesamte Begegnung nicht so gut ist.

Das könnte so aussehen :

  • Fühlen Sie sich beim Sex nicht in Ordnung.
  • Auf halbem Weg merkt man, dass man die Person, mit der man Sex hat, nicht leiden kann.
  • Ich fühle mich zu müde, um Sex zu haben, mache es aber trotzdem.

Laut vielen Teilnehmern der Studie ist der Orgasmus selbst schlecht, wenn während dieser nicht positiven Begegnungen ein Orgasmus auftritt. Sinnvoll.

2. Sie haben Sex, um Konflikte zu vermeiden

Sind Sie jemals damit einverstanden, Sex zu haben, auch wenn Sie nicht in der Stimmung sind, weil Sie nicht dafür eintreten möchten, dass Sie es nicht tun?

Dies ist, was Forscher "konformen Sex" nennen - Sex, der zum Wohle von stattfindet Konfliktvermeidung .

Es überrascht nicht, dass sich jedes folgende O wahrscheinlich nicht gut anfühlt, wenn Sie zunächst nicht glücklich darüber sind.

3. Sie fühlen sich zum Orgasmus gezwungen

Gesellschaft malt im Allgemeinen Orgasmus als die ultimatives Symbol für sexuelle Befriedigung, folglich Malen Sex, der O-frei ist als unerwünscht oder unnatürlich.

Bekannt als "Orgasmusverpflichtung" oder "Orgasmusgebot", kann dies den Leuten das Gefühl geben, dass sie unbedingt einen Orgasmus haben MÜSSEN, sonst wird das Geschlecht als ein Kapital-f-Fehler angesehen.

In diesen Situationen können Menschen zum Orgasmus kommen. Dieser Orgasmus fühlt sich jedoch weniger gut an als Orgasmen, die bei drucklosen Begegnungen auftreten.

4. Der Orgasmus wirkt sich negativ auf Ihr Leben aus

Und insbesondere Ihre Beziehungen, Sexualität oder psychische Gesundheit.

Dies kann alles von einem Orgasmus beinhalten, der auftritt, wenn Sie sind betrügt deinen Partner zu einem Orgasmus, der beim Ansehen von Pornos auftritt, die Ihr Partner nicht mag.

"Dies kann auch auftreten, wenn jemand sexuelle Scham oder Ekel über die spezifischen sexuellen Handlungen empfindet, an denen er beteiligt ist", sagt Melancon.

5. Sie wurden zum Schlagen gemobbt

Oder, wie die Forscher es nennen, „erzwungener Sex der von Einzelpersonen als einvernehmlich empfunden wird.“

In dieser Studie sexueller Zwang ist definiert als eine Begegnung, bei der „Einzelpersonen verbal, aber nicht gewalttätig unter Druck gesetzt werden, ihrem Partner unerwünschtem Sex zuzustimmen.“

Während viele sagen würden, dass dies ist sexueller Übergriff Mit einem anderen Namen zeigt die Studie, dass viele Menschen, die sexuellen Zwang erlebt haben, ihre Erfahrungen als einvernehmlich beschreiben.

Andere Gründe

Laut den Forschern in dieser Studie kann es „unendlich viele Gründe geben, warum Orgasmuserfahrungen beim einvernehmlichen Sex schlecht sein können.“

Abgesehen von den oben genannten Gründen kann ein Orgasmus schlecht sein, wenn Sie beispielsweise :

  • geistig mit der Arbeit während des Geschlechts beschäftigt
  • im Allgemeinen unter hohem Stress
  • frustriert, verletzt oder wütend auf Ihren Partner wegen etwas, das nichts mit Sex zu tun hat

Nach Durchsicht aller Umfrageantworten kamen die Forscher zu dem Schluss, dass 402 Teilnehmer einen sogenannten „schlechten Orgasmus“ erlebten - das sind 55,4 Prozent.

Melancon vermutet, dass die Zahl für die allgemeine Bevölkerung höher ist. "Es ist wahrscheinlich etwas, das fast jedem mindestens einmal passiert", sagt sie.

Viele Teilnehmer schlugen vor, dass ihre individuelle Identität - und die sie umgebenden Erwartungen - ihre Orgasmuserfahrungen prägten.

Häufig genannte Faktoren enthalten :

Laut Melancon führen schlechte Orgasmen normalerweise nicht zu körperlichen Komplikationen.

„Sie können jedoch zu emotionalen und mentalen Problemen führen“, sagt sie.

In der Studie berichteten die Teilnehmer über das Gefühl :

  • verärgert
  • frustriert
  • emotional distanziert
  • frustriert oder verraten von ihrem Körper, weil ihr Orgasmus unerwünscht war
  • Erleichterung, dass die Begegnung vorbei war
  • angewidert
  • verzweifelt
  • desorientiert
  • gereizt
  • ungültig
  • schwach

Ein Teilnehmer sagte, dass nach häufigen schlechten Orgasmen „[sie] anfingen, Sex alle zusammen wirklich nicht zu mögen.“

Eine andere Person sagte, dass die Erfahrung „[sie] dazu gebracht hat, sich ungültig und entmannt zu fühlen.“

Ihre nächsten Schritte hängen weitgehend von der Umgebung und den Umständen ab, unter denen der schlechte Orgasmus stattgefunden hat.

Im Moment

Atmen Sie sofort, nachdem es passiert ist.

Dies hilft bei der Herunterregulierung Ihres Zentralnervensystems, das nach dem schlechten O wahrscheinlich durcheinander gerät, erklärt Heather Jeffcoat , DPT, Autor von “ Sex ohne Schmerzen: Ein Leitfaden zur Selbstbehandlung für das Sexualleben, das Sie verdienen . ”

Wenn Sie körperliche Schmerzen haben, empfiehlt sie, eine heiße Packung auf den Unterbauch aufzutragen.

"[Dies wird] helfen, Muskelverspannungen zu lösen, die mit einem schlechten und schmerzhaften Orgasmus verbunden sein können", sagt Jeffcoat.

Wenn Sie sich in einer Situation fühlen, in der Sie sich sicher fühlen, empfiehlt Melancon, mit Ihrem Partner über das zu sprechen, was Sie gerade erlebt haben.

„Das Problem ist natürlich, dass die meisten dieser schlechten Orgasmen stattfinden, wenn sich jemand nicht sicher fühlt und deshalb diese Orgasmen hat“, bemerkt Melancon.

Also, wenn Sie sind in einer Situation Wenn Sie sich nicht sicher fühlen, versuchen Sie, so schnell wie möglich von dort wegzukommen. Müssen Sie den Magenfehler vortäuschen? Tun Sie es. Müssen Sie so tun, als hätten Sie einen dringenden Text über Ihre Großmutter? Gut.

im Laufe der Zeit

Seien Sie nicht überrascht, wenn es einige Zeit dauert, die Emotionen zu sortieren, die mit dem schlechten Orgasmus einhergehen.

„Oft dauert es eine Weile, um diese Gefühle zu verarbeiten“, sagt Melancon.

Zusätzlich zu den Überlegungen, warum der schlechte Orgasmus stattgefunden haben könnte, können regelmäßige Gespräche mit einem engen Freund, einer psychiatrischen Fachkraft und Ihren Partnern über die Erfahrung hilfreich sein, sagt sie.

Das Wichtigste zuerst: Wenn Ihr Partner mitteilt, dass er einen schlechten Orgasmus erlebt hat, erkennen Sie Folgendes :

  1. Es hat wahrscheinlich großen Mut gekostet, es Ihnen zu sagen
  2. Sie müssen dir vertrauen, wenn sie bereit sind, sich darüber zu öffnen

„Bevor Sie antworten, atmen Sie tief ein, um nicht mit Ihrem Ego zu reagieren“, sagt Melancon.

Stattdessen vorsichtig reagieren und Mitgefühl. Fragen Sie sie zunächst genau in diesem Moment, was sie von Ihnen benötigen.

Zum Beispiel :

  • „Danke, dass du es mir erzählt hast, Liebes. Was kann ich genau in diesem Moment für dich tun, um zu helfen? Willst du Wasser? Willst du festgehalten werden?“
  • "Oh Baby, es tut mir so leid, dass es sich nicht gut für dich angefühlt hat."

„Wenn Sie es für einen Partner sicher machen können, negative sexuelle Erfahrungen mit Ihnen zu verarbeiten, kann dies für einen Partner einfacher sein, angenehme sexuelle Erfahrungen mit Ihnen zu machen“, sagt Melancon.

Später schlägt sie vor, zusätzliche Fragen zu stellen wie :

  1. Wie war es anders als der Orgasmus, den Sie normalerweise erleben?
  2. Was war diesmal anders an unserer Herangehensweise an Sex?
  3. Gab es eine Aktion oder einen Satz, der diese Reaktion ausgelöst haben könnte?

Die Antworten auf diese Fragen geben Ihnen Informationen, mit denen Sie die Wahrscheinlichkeit eines erneuten Auftretens verringern können.

Schlechte Orgasmen können häufig sein, sollten aber nicht die Norm sein.

Wenn Sie also mehr als eine hatten, empfiehlt Jeffcoat, mit einem Arzt oder einem anderen Gesundheitsdienstleister zusammenzuarbeiten, um alle zugrunde liegenden medizinischen Ursachen z. B. hormonelle Schäden oder Infektionen auszuschließen.

Ihr nächster Schritt ist a Physiotherapeut am Beckenboden wer hat Erfahrung in der Behandlung Orgasmusstörung Idealerweise ein Trauma-informierter Physiotherapeut.

„Schwäche oder Engegefühl des Beckenbodens kann zu Schmerzen oder Beschwerden im Beckenbereich führen, z. B. während eines Orgasmus, der sich wie ein schlechter Orgasmus anfühlt“, erklärt Jeffcoat.

Wenn Ihre Anbieter nicht in der Lage sind, eine physische Ursache zu lokalisieren, sagt Melancon, dass es Zeit ist, mit einem Trauma-informierten zu arbeiten Psychiater oder Sexualtherapeut.

„Schlechte Orgasmen sind besonders häufig bei Überlebenden von Traumata, daher kann es hilfreich sein, das zugrunde liegende Trauma anzugehen“, sagt Melancon.

Obwohl Orgasmen, die aus einvernehmlichem Sex resultieren, im Allgemeinen als positive Erfahrung angesehen werden, deuten neuere Untersuchungen auf etwas anderes hin.

Viele Teilnehmer beschrieben sexuelle Erfahrungen, die negativ waren, obwohl sie zu einem Orgasmus führten.

Diese Erfahrungen, die jetzt als „schlechte Orgasmen“ bezeichnet werden, können dauerhafte Auswirkungen auf die geistige und emotionale Gesundheit einer Person haben.

Gabrielle Kassel ist eine in New York ansässige Sex- und Wellnessautorin und CrossFit Level 1-Trainerin. Sie ist eine Morgenperson geworden, hat über 200 Vibratoren getestet und gegessen, getrunken und mit Holzkohle bestrichen - alles im Namen des Journalismus. In ihrIn ihrer Freizeit liest sie Selbsthilfebücher und Liebesromane, drückt auf die Bank oder tanzt Pole Dance. Instagram .