Ist Sex in einer romantischen Beziehung wichtig? Darauf gibt es keine einheitliche Antwort.

Jeder ist anders, und was für einige wichtig ist, ist für andere möglicherweise überhaupt nicht wichtig.

Dies hängt letztendlich von Ihren persönlichen Überzeugungen, körperlichen Wünschen und der Art Ihrer Beziehung ab.

Viele Menschen haben glückliche, erfüllende und gesunde romantische Beziehungen, ohne Sex mit ihren Partnern zu haben oder nur gelegentlich Sex mit ihren Partnern zu haben.

Es gibt viele Gründe, warum Menschen keinen Sex haben wollen oder wollen. Dies kann beinhalten :

  • mit geringer Libido auch als „Sexualtrieb“ bekannt
  • Leben mit einer Grunderkrankung wie chronischen Schmerzen
  • Ich möchte mich vor dem Sex länger verabreden
  • unverheiratet sein und vor der Ehe auf Sex verzichten wollen

Dies bedeutet jedoch nicht, dass die Beziehung ungesund sein wird. Und es ist sicherlich kein Zeichen dafür, dass Ihr Partner Sie nicht liebt oder schätzt!

Fazit? Sexuelle Aktivität ist für eine gesunde Beziehung nicht erforderlich.

Für andere Menschen ist Sex ein wichtiger Bestandteil romantischer Beziehungen. Viele Menschen möchten eine sexuelle Verbindung zu ihrem romantischen Partner haben.

Sexualität existiert in einem Spektrum. Asexuelle Menschen erfahren wenig bis gar keine sexuelle Anziehung und haben normalerweise keinen Sex, obwohl jede Person anders ist, während allosexuelle Menschen sexuelle Anziehung erfahren.

Weil unsere Gefühle in Bezug auf Sex und unsere Fähigkeit zur sexuellen Anziehung so unterschiedlich sind, haben wir alle unterschiedliche Herangehensweisen an Sex - aber keine Herangehensweise ist falsch.

Es gibt viele Gründe, warum Sex ein wichtiger Teil Ihrer Beziehung sein könnte. Zum Beispiel :

  • Es könnte eine Gelegenheit sein, sich mit Ihrem Partner zu verbinden.
  • Es könnte eine Gelegenheit sein, Ihrem Partner Liebe und Zuneigung zu zeigen.
  • Sie fühlen sich in Ihrer Beziehung möglicherweise sicherer, wenn Sie häufig Sex haben.
  • Es könnte einfach Spaß machen und Spaß machen.
  • Sie könnten versuchen, schwanger zu werden.

Sex bietet viele Vorteile außerhalb des Vergnügens, und es gibt viele Gründe, warum Sex gut für Ihr Gehirn, Ihren Körper und Ihre Beziehung ist.

emotional

Viele Menschen haben emotionale Motive für Sex. Es gibt eine Vielzahl von emotionalen Vorteilen von Sex, einschließlich :

  • Es könnte Ihr Selbstvertrauen verbessern.
  • Es könnte Ihnen helfen, sich auf angenehme Weise mit Ihrem eigenen Körper zu verbinden.
  • Es könnte Ihnen helfen, sich mit Ihrem Partner zu verbinden, und es könnte eine Möglichkeit sein, Liebe und Fürsorge für ihn auszudrücken.
  • Es kann Stress abbauen.

physisch

Sex kann auch gut für Ihren Körper und Ihre körperliche Gesundheit sein. Einige Untersuchungen legen beispielsweise nahe, dass Sex dies kann :

  • Stärkung der Immunfunktion. A Studie von 2004 zeigte, dass Menschen, die häufiger Sex hatten, ein besseres Immunsystem hatten.
  • Seien Sie eine Form der leichten Übung. A Studie 2013 zeigte, dass wir durch Sex ein überraschend gutes Training bekommen.
  • Verbessern Sie die Herzgesundheit. A Studie 2010 festgestellt, dass regelmäßiger Sex das Risiko für Herzerkrankungen verringern kann.
  • Steigerung der kognitiven Funktion. A Studie 2016 festgestellt, dass sexuell aktive Menschen im Alter von 50 bis 90 Jahren ein besseres Gedächtnis hatten.
  • Kopfschmerzen lindern. A Studie 2013 zeigte, dass Sex Migräne oder Cluster-Kopfschmerzen lindern kann.

Dies bedeutet nicht, dass Menschen, die auf Sex verzichten wird definitiv körperlich krank oder kämpft emotional - es bedeutet nur, dass Menschen, die Sex haben, auch in anderen Bereichen Verbesserungen sehen können.

Diese Vorteile sollten nicht dazu verwendet werden, Menschen zum Sex zu verleiten, wenn sie dies nicht möchten.

A Studie 2017 veröffentlicht im Bulletin für Persönlichkeits- und Sozialpsychologie, das zeigt, dass ein Zusammenhang zwischen häufiger sexueller Aktivität und allgemeinem Wohlbefinden besteht.

Es zeigt auch, dass Sex Zuneigung vorhersagt und Zuneigung wiederum die Häufigkeit sexueller Aktivitäten vorhersagt. Mit anderen Worten, mehr Sex führt zu mehr Sex.

Wenn Sie also Sex haben möchten, ist es am besten, mehr Sex zu haben! Es mag albern klingen, aber es kann letztendlich Ihren Sexualtrieb und das gesamte Sexualleben verbessern.

Wir setzen Sex oft gleich mit Intimität . Obwohl Sex eine großartige Form der Intimität sein kann, ist dies sicherlich nicht die einzige Möglichkeit, mit jemandem intim zu sein.

Liebevoll berühren kann zum Beispiel eine großartige Möglichkeit sein, intim zu sein. Einige nicht-sexuelle Formen körperlicher Intimität sind :

Über körperliche Intimität hinaus kann emotionale Intimität - einschließlich ehrlicher, verletzlicher Gespräche - für viele Menschen auch wichtig sein, wenn es um Beziehungen geht.

Es kann schwierig sein, mit einer Situation umzugehen, in der eine Person der Meinung ist, dass Sex in einer Beziehung wichtig ist, während die andere Person keinen Sex haben möchte.

Ebenso kann es schwierig sein, wenn eine Person eine hohe Libido hat, während die andere Person eine niedrige Libido hat.

Es ist jedoch nicht unmöglich zu verwalten. Kommunikation kann äußerst hilfreich sein.

Einige Leute finden, dass ethisch zu praktizieren Nicht-Monogamie kann eine Möglichkeit sein, ihre sexuellen Bedürfnisse zu befriedigen, ohne ihre Beziehung zu ihrem nicht-sexuellen Partner zu beeinträchtigen.

Eine Reihe von Dingen kann dazu führen, dass sich Ihre Libido im Laufe der Zeit ändert. Mayo-Klinik .

Hier sind einige mögliche Gründe für eine geringe Libido :

  • Stress. Stressereignisse und stressige Lebensstile können Ihren Sexualtrieb dämpfen.
  • Beziehungsschwierigkeiten. Argumente, Unehrlichkeit und mangelndes Vertrauen können zu einer geringeren Libido führen.
  • Alter Ihre Libido kann sich mit zunehmendem Alter ändern.
    Hormonelle Veränderungen. Wechseljahre, Schwangerschaft und andere Ereignisse verursachen hormonelle Veränderungen, die wiederum Ihre Libido beeinträchtigen können.
  • Medikamente. Viele Medikamente führen Veränderungen der Libido als Nebenwirkung auf.
  • Bestimmte Erkrankungen. Arthritis und Erkrankungen der Herzkranzgefäße sind beispielsweise mit einem geringen Sexualtrieb verbunden.
  • Trauma. Traumatische Erlebnisse verursachen psychischen Stress, der zu Schwierigkeiten mit der Libido führen kann.

Wenn Sie eine geringe Libido stört mit einem Arzt sprechen oder ein anderer Gesundheitsdienstleister.

Sex nicht zu wollen bedeutet nicht, dass etwas mit Ihnen nicht stimmt, und es ist nicht unbedingt ein Problem, das behoben werden muss, es sei denn, es verursacht Ihnen Bedrängnis.

Die zugrunde liegenden klinischen Ursachen für eine geringe Libido können häufig behandelt werden - oder Sie stellen möglicherweise fest, dass Ihre Libido im Laufe der Zeit in ihren vorherigen Zustand zurückkehrt. Es gibt auch eine Reihe von Ursachen natürliche Wege zur Steigerung Ihrer Libido .

Manche Menschen haben nichts dagegen, auf die Rückkehr der Libido eines Partners zu warten. Andere haben nichts dagegen, die Libido und die sexuellen Wünsche ihres Partners zu erfüllen und wenig bis gar keinen Sex zu haben.

Einige haben möglicherweise langfristig mit einem Mangel an Sex zu kämpfen. Es kann schwierig sein, dies zu bewältigen, wenn Sex für Sie sehr wichtig und für Ihren Partner nicht wichtig ist.

Wenn Sie und Ihr Partner sexuell inkompatibel erscheinen, ist es wichtig, darüber zu sprechen. Möglicherweise können Sie Abhilfe schaffen, damit Sie beide glücklich sind.

Kommunikation über Intimität ist wichtig. Es ist wichtig, sprechen Sie mit Ihrem Partner wenn sich Ihre sexuellen Wünsche ändern.

Hier sind einige Möglichkeiten, um ein Gespräch darüber zu beginnen :

  • „In letzter Zeit hat sich meine Libido geändert, und ich möchte mit Ihnen darüber sprechen.“
  • "Wenn Sie bemerkt haben, dass ich im Bett anders war, möchte ich nicht, dass Sie es persönlich nehmen. Hier ist, was passiert."
  • "Meine Libido war in letzter Zeit gering. Können wir XYZ im Bett versuchen?"
  • "Ich habe bemerkt, dass du in letzter Zeit keinen Sex haben wolltest. Können wir darüber reden?"
  • „Wir haben nicht mehr so ​​oft Sex wie früher und ich möchte, dass sich das ändert. Wie denkst du darüber?“

Finden Sie das schwierig? Wenden Sie sich an den Berater eines Paares oder Sexualtherapeut . Sie können Ihnen helfen, mit Ihrem Partner zu kommunizieren und gemeinsam eine Lösung zu finden.

Es könnte sein, dass Ihr Sexualleben ohne besonderen Grund stagniert zu haben scheint. Manchmal ein romantisches Wochenende, ein neues Sexposition oder neu Sexspielzeug kann den Funken wieder entzünden .

Nicht jeder muss Sex haben, um eine gesunde und glückliche Beziehung zu haben - aber manche Menschen tun dies.

Wichtig ist, dass Sie einen Partner finden, der Ihre Bedürfnisse und Wünsche versteht, egal was sie sind. Offene Kommunikation ist für jede romantische und sexuelle Beziehung unerlässlich.

Sian Ferguson ist eine freiberufliche Schriftstellerin und Redakteurin mit Sitz in Kapstadt, Südafrika. Ihr Schreiben behandelt Themen in Bezug auf soziale Gerechtigkeit, Cannabis und Gesundheit. Sie können sich an sie wenden. Twitter .