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Seien wir ehrlich: Mehr Frauen als wir denken, erleben schmerzhaften Sex, aber Vergnügungsprodukte können die Lösung für Schmerzen beim Geschlechtsverkehr sein.

Ein kürzlich veröffentlichter Bericht fand das ungefähr 7,5 Prozent Erfahrung britischer Frauen Schmerzen beim Geschlechtsverkehr . Daten aus den USA waren noch höher - mit 30 Prozent der Frauen sagt, dass Sex weh tut.

Was bedeutet das? Nun, das ist eine komplizierte Frage.

Es gibt viele Gründe für Beschwerden beim Sex und die folgenden können alle Faktoren sein :

Wenn es darum geht, solche Schmerzen zu behandeln, gibt es verschiedene Möglichkeiten. Aber was passiert, wenn Sie wissen, dass es sich nicht um eine Infektion handelt?

Zwei besondere Probleme, vaginale Trockenheit und persönliche Scham beim Sex die zu Vaginismus und Vulvodynie führen können, sind behandelbar. In diesen Fällen sind Sexspielzeuge besonders hilfreich. Sie lindern nicht alle Formen sexueller Schmerzen, aber siekann bei Schmerzen helfen, die mit mangelnder Erregung verbunden sind. Je mehr Sie angemacht sind, desto besser wird sich Sex anfühlen.

Sexspielzeug ist die Ausrüstung, die wir brauchen, um dies zu erreichen. So helfen Sexspielzeug bei sexuellen Schmerzen und warum sollten Sie auffüllen sofort.

Wenn Sie beim Sex Schmerzen haben, ist es möglich, dass Sie nicht richtig erregt sind. Um einen angenehmen Verkehr zu haben, müssen Sie darauf vorbereitet sein. Dies bedeutet, dass Sie nass sein müssen, die Klitoris voll ist und dieVagina richtig für das Eindringen vorbereitet.

Dies macht den Schmierbedarf nicht zunichte. Die Verwendung von Schmiermittel ist immer ein Muss. „Wenn Sie negative Gefühle bezüglich der Verwendung von Schmiermittel haben, ändern Sie diese jetzt. Schmiermittel hat immer Saison“ Kristie Overstreet, PhD erzählt ein klinischer Sexologe und Psychotherapeut GesundLinie.

Egal wie nass Sie werden, Sie können immer feuchter sein. Lube wirkt als Puffer und hilft bei sexuellen Schmerzen, die durch Reibung verursacht werden.

Wir üben eine Menge Druck auf die sozial konstruierte Idee aus, dass Orgasmus während des Geschlechtsverkehrs das Ende aller sexuellen Ziele ist. Dennoch kann die Konzentration auf den Vaginalverkehr bei manchen Frauen schmerzhaften Sex verursachen. Warum? fast keine Nerven in der Vagina und vaginale Penetration kann manchmal vergessen Klitoris : Ground Zero von weiblichem Vergnügen und Orgasmus.

Dr. Ian Kerner sagt in seinem Buch “ Sie kommt zuerst , ”, dass jeder Orgasmus auf dem Klitorisnetzwerk beruht. Die Klitoris geht weit über den kleinen Knoten hinaus, den Sie an der Außenseite der Vulva sehen. Sie hat tiefe Wurzeln unter der Oberfläche. Bei einigen Frauen kann sie bis zu fünf Zoll erreichen.Die meisten Orgasmen bei Frauen sind sogar klitoral bedingt. G-Punkt-Orgasmen .

Um bei sexuellen Schmerzen zu helfen, müssen Sie sich auf die Klitoris konzentrieren. Ein Rückblick von 2010 zeigte, dass je näher die Vaginalöffnung an der Klitoris liegt, desto wahrscheinlicher kann ein Orgasmus während der Penetration auftreten, der Orgasmus wird jedoch durch Stimulation der Klitoris erzeugt. Dort kann anders herum sein da nicht alle Frauen gleich sind, aber warum den am besten erforschten, wissenschaftlich fundierten Weg überspringen?

Hier kommen Sexspielzeuge ins Spiel. G-Punkt-Zauberstäbe, Klitorisvibratoren und Paarvibratoren sind entworfen um die weibliche Erregung zu steigern. Je mehr Sie angemacht sind und je mehr Freude Sie empfinden, desto weniger Sex tut weh.

„Sexspielzeug hilft uns dabei, unsere sexuellen Hotspots leichter zu navigieren“ Dr. Sherry Ross , sagt ein Frauenarzt und Frauengesundheitsexperte zu GesundLinie: „Sexspielzeug kann auch dazu beitragen, die Durchblutung der Klitoris und ihrer 8.000 Nervenenden zu fördern.“ Sie können Ihnen helfen, etwas über Ihren eigenen Körper zu lernen und Orgasmen zu haben. Und wenn Sie es wissenWas Sie davon abhält, können Sie einen Partner anweisen, dasselbe zu tun.

Sie können Handvibes ins Schlafzimmer bringen, um sich auf die Klitoris zu konzentrieren. Tragbare Spielzeuge wie Eva von Dame Products oder die We-Vibe Sync bieten Klitorisstimulation während der Penetration freihändig an.

„Sexspielzeug, insbesondere für Frauen, konzentriert sich häufig auf die direkte Stimulation der Klitoris. Die Mehrheit der Frauen benötigt eine direkte Stimulation der Klitoris für Erregungs- und Orgasmuspotential“, fügt Overstreet hinzu.

Es gibt eine besondere Verbindung zwischen negativen Gefühlen in Bezug auf Sexualität und dem Tabu, das immer noch Vergnügungsprodukte verhüllt: Schande.

Schade ist, wenn du denkst, dass du sind das Problem oder der Fehler, nicht dass Sie haben Probleme und machen Fehler. Diese schmerzhaften, hoffnungslosen Gefühle werden verinnerlicht. Scham kann dazu führen, dass sich eine Frau „weniger als“ fühlt oder dass sie nicht gut genug ist.

Das gleiche Gefühl der Unzulänglichkeit wird bei Sexspielzeugen angewendet und kann in Kombination tödlich für die Erregung sein. “Einige Frauen schämen sich möglicherweise für Sexspielzeug, weil sie sie als eine Hilfe ansehen, die benötigt wird, um ihnen das Vergnügen zu bereitenSie sollten sich ohne ihre Hilfe fühlen “, sagt Overstreet.

Frauen fühlen sich in der Regel gebrochen, wenn sie Hilfe von außen benötigen, um sich wohl zu fühlen. Wie bereits erwähnt, ist es ein unrealistischer, oft biologisch unmöglicher Standard, von einer Frau zu erwarten, dass sie jedes Mal allein durch Penetration einen Orgasmus bekommt.

Um unsere Sexualität anzunehmen, sexuelle Scham zu lindern und besseren Sex zu haben, müssen wir Sexspielzeug als positive Ergänzung unseres Sexuallebens betrachten und nicht als unerwünschte Krücke.

Sie sind nicht da, um etwas zu reparieren, das an dir kaputt ist, sie sind da, um die Lustlücke zu schließen, damit du mehr Orgasmen haben kannst. Ein unglaublicher 95 Prozent von heterosexuellen Männern berichteten, dass sie normalerweise immer zum Orgasmus kamen, während nur 65 Prozent von heterosexuellen Frauen könnte man dasselbe sagen. Sexspielzeug ist die Antwort, wir müssen sie nur umarmen.

Niemand sollte beim Sex Schmerzen haben. Das ist der Mindeststandard, den wir festlegen müssen. Dann, wie Ross sagt: „Wir müssen Sexspielzeug aus dem Schrank holen, unsere Sexualität annehmen und Spaß daran haben, jede Art von Sexspielzeug zu verwendenSie!"

Wenn Sie beim Sex anhaltende Schmerzen verspüren, auch nachdem Sie Sexspielzeug, Gleitmittel oder andere Anstrengungen hinzugefügt haben, sollten Sie einen Arzt aufsuchen, um Rat zu erhalten. Er kann feststellen, ob es sich um ein physisches oder psychisches Problem handelt, und weitere Methoden bereitstellender Behandlung.

Gigi Engle ist Schriftstellerin, Sexualerzieherin und Rednerin. Ihre Arbeit wurde in zahlreichen Publikationen veröffentlicht, darunter Marie Claire, Glamour, Frauengesundheit, Bräute und Elle Magazine. Folgen Sie ihr auf Instagram , Facebook und Twitter .