Wenn sich unsere Gesundheit ändert, ändert sich auch der Sex, von der Art, wie wir ihn mögen, bis zu der Art und Weise, wie wir ihn machen.
Wer wir jetzt sind, ist nicht der, der wir in Zukunft sein werden. Ob es darum geht, mit Partnern zusammen zu sein, die selbst altern oder sich in verschiedenen Gesundheitsproblemen zurechtfinden, diese Veränderungen in der Intimität können nützlich sein und das Wachstum mit uns selbst und mit uns fördernunsere Liebhaber.
Es gibt offensichtliche körperliche Veränderungen. Als Menschen mit einem Vagina-Alter, die Vagina verkürzt sich und wird schmaler . Die Wände der Vagina werden auch dünner und etwas steifer. Weniger Vaginalschmierung ist eine weitere mögliche Nebenwirkung des Alterns. Bei Personen mit Penis kann eine erektile Dysfunktion oder ein Unterschied in der Festigkeit während einer Erektion vorliegen.
Natürlich sind dies nur die häufigsten Verallgemeinerungen, aber es ist nicht die vollständige Geschichte - Sex kann in jedem Alter immer noch stark sein.
Ich habe mit verschiedenen Paaren und Einzelpersonen für GesundLinie über ihr Sexualleben gesprochen. So herausfordernd, positiv und selbstbefriedigend kann Sex in Ihren 20ern, 30ern, 40ern und bis in die 70er Jahre und darüber hinaus sein.
Chelsea, eine 25-jährige queere cis-Frau, sagt, Sex habe sich im Laufe ihrer 20er Jahre definitiv verändert und verändert. Als jüngstes Mädchen in einer „sehr südlichen religiösen schwarzen Familie“ wuchs sie mit tabuisiertem Sex auf.
Im College konnte Chelsea ihre seltsame Identität erforschen. Nach dem Abschluss hat sich ihr Sexualleben noch weiter von der Vorstellung entfernt, dass es tabu sei. „Ich fühle mich in meiner Identität viel mehr bestätigt“, sagt sie. „Mein SexuallebenIn diesem Moment fühlt man sich auf Freiheit, Vergnügen und Vertrauen konzentriert. “
Nachdem ihre erste ernsthafte Beziehung beendet war, begann sie mit Polyamorie zu experimentieren. In diesem Fall ist jemand romantisch mit mehr als einer Person gleichzeitig beschäftigt.
„Ich bin zurückgekehrt, um Knick zu erforschen und diese Seite von mir mit anderen seltsamen Menschen zu erkunden“, sagt sie. Chelsea merkt auch an, dass es sehr befreiend war, ihre alten Ansichten über Sex auszurotten, zu denen nur Sex mit Cisgender-Männern gehörte.
Als ich Chelsea nach häufigen Problemen in ihrem Sexualleben fragte, antwortete sie: „Ich glaube nicht, dass wir genug sicheren Ort schaffen, um darüber zu diskutieren, wie einige von uns Traumata durch Hypersexualität ohne Stigmatisierung oder Scham verarbeiten.“
Als Einzelperson bemüht sie sich jetzt, ehrlich und absichtlich mit sich selbst umzugehen, um es herauszufinden warum Sie hat Sex und was sie von der Aktion will.
„Kommunikation ist mir sehr wichtig und nicht nur Sexgespräche. Die ganze Bandbreite davon“, erklärt Chelsea.
Darüber hinaus sind kleine nichtsexuelle Anbetungshandlungen für Chelsea wichtig. Sie sagt weiter, dass sie nach Partnern sucht, die auf ihren ganzen Körper achten.
„Halten Sie meinen Bauch, küssen Sie die Cellulite auf meinen Oberschenkeln, scheuen Sie sich nicht vor meinen Körperhaaren usw. Lernen Sie meine erogenen Zonen außerhalb meiner Brüste und meiner Vagina“, sagt sie.
Andrew, 34, und Donora, 35, sind ein verheiratetes Paar, das ihre Beziehung als „Lauffeuer, intensiv und mitreißend und heiß, als ob wir von ihr übernommen würden - auf die beste Weise außer Kontrolle.“ Beschreibt.
Wenn es um potenzielle Probleme mit der Intimität geht, sagt Andrew, dass Barrieren kein Problem in ihrer Beziehung waren. Er erklärt, dass sie sich „so sicher miteinander fühlen“, und aus diesem Grund ist Sexualchemie eine Selbstverständlichkeit.
Auf die Frage nach der Wichtigkeit von Intimität und Nähe in einer Beziehung sagt Andrew: „Vor ihr wusste ich nicht, was Intimität ist. Überhaupt nicht. Sie hat mir beigebracht, mich wirklich zu öffnen. Sie hat mir beigebracht, mich zu küssen!“
Donora erwähnt die Dating-App Tinder und wie sie denkt, dass sie „zum Untergang der tiefen Intimität beigetragen hat, die aus spontanen Begegnungen resultiert, die sich zu etwas mehr entwickeln.“
Sie fährt fort: „Alles ist jetzt so kodifiziert, und ein großer Teil dessen, worum es uns ging, besteht darin, diese Idee zu befragen und letztendlich zu zerstören, um neue Kreationen miteinander und miteinander zu werden.“
Für das Paar, die Vorstellung von Liebessprachen ist sehr wichtig. Andrew weiß, dass Donoras Liebessprache „Worte der Bestätigung“ ist, also stellt er sicher, dass er sich darauf konzentriert und sich geschätzt fühlt.
Andrew: „Wir sind mehr oder weniger zu dem Schluss gekommen, dass Andrews Liebessprache Berührung ist“, sagt Donora. „Ich versuche so viel wie möglich zu tun und ihn so zu berühren, dass er sich geschätzt fühlt.“
Liebessprachen sind nicht nur für Paare. Sie umfassen Freunde sowie die Beziehung zu sich selbst. Die fünf Kategorien umfassen :
- bestätigende Worte
- Diensthandlungen
- Geschenke erhalten
- Qualitätszeit
- körperliche Berührung
Während all dies wichtig ist, beziehen sich die Menschen normalerweise auf einen oder zwei der Stärksten. Es ist vorteilhaft, mit Ihrem Partner und mit sich selbst darüber zu sprechen, mit welchem Sie am meisten Resonanz haben, um an einem dauerhaften und intimen Leben zu arbeitenBeziehung.
Donora und Andrew haben eindeutig einen Weg gefunden, durch Kommunikation und Verständnis monogam und sexuell erfolgreich zusammen zu sein.
„Wir sind sehr bereit, offen zu sein und alles und jedes aneinander zu akzeptieren, und ich denke, das ist am wichtigsten“, sagt Donora. „ Dan Savage sagte in einer langfristigen, monogamen Beziehung: "Du musst Huren füreinander sein", und dem stimme ich voll und ganz zu.
Layla * ist polyamourös und lebt unter chronischen Gesundheitszuständen. Sie hat eine Vollzeitbeziehung mit einem Ehepaar. Sie stellt fest, dass sich der Sex im Laufe ihres Lebens definitiv verändert hat und bemerkt: „Ich bin gerade erst 40 geworden, aber es fühlt sich so ananders als meine Teenager, 20er oder 30er Jahre. Ich habe das Gefühl, meinen Körper viel besser zu kennen. “
Seit sie vor dem Internet aufgewachsen ist, hatte Layla keine Ahnung, dass polyamore Beziehungen bestehen. “Ich hatte immer das Gefühl, dass Monogamie meine sexuelle Seite abschaltet, weil ich nicht flirten oder mich verabreden kann. Ich habe so viel Scham verinnerlicht, dass ich eine schreckliche Person sein musswer war flach und übermäßig sexuell und verdient, allein zu sein. ”
Als sie jedoch ihren Freund traf, klickten die beiden sofort und sie wurde seiner Frau vorgestellt. Sie wusste nicht, dass sie bisexuell war und experimentierte zum ersten Mal mit einem Dreier. Die drei verliebten sich bald darauf.
„Es ist ein Lottogewinn, der seit fast vier Jahren erfolgreich ist und für uns alle eine ewige Sache ist“, erklärt sie.
Polyamourös in den Vierzigern zu sein, hat Layla auch geholfen, aus ihrer Blase herauszukommen. „Ich fühle mich weniger angespannt, wie ich aussehen soll. Mein Körper ist flexibler und ich kann jetzt viel leichter zum Orgasmus kommen, da ich weniger eng, aber mehr binaus der Praxis getönt, wenn das Sinn macht! ”
aber mit myalgischer Enzephalomyelitis auch genannt chronisches Müdigkeitssyndrom , eine seltene Erkrankung, die tägliche Aufgaben unmöglich machen kann, und eine posttraumatische Belastungsstörung PTBS. Layla ist oft zu müde, um sexuell zu sein.„Ich kann sechs Wochen lang im Bett festsitzen und kann nichts tun“, erklärt sie.
Aber sie und ihre Partner haben Vorsätze gefunden. “Meine Freundin liegt oft neben mir im Bett, während ich sie halte, und sie masturbiert mit einem Vibrator, oder mein Freund und meine Freundin sextieren mich, wenn sie zu Hause Sex haben ich lebe getrennt vonsie und schließe mich ein und sage mir, was sie tun wollen, wenn es mir wieder gut genug geht. ”
Das Leben mit einer chronischen Erkrankung ist keine leichte Aufgabe. Eine Komplikation von Gefühlen, Emotionen und mangelndem körperlichen Verlangen kann Sex überwältigend und nahezu unmöglich erscheinen lassen. Layla findet Qualitätszeit in ihrer Triade sehr wichtig und wenn sie alle Zeit verbringenzusammen fühlt sie sich am meisten geschätzt.
„Wir senden auch viele Sex-Blogs und Texte über sexuelle Dinge in diesen Zeiträumen, um zu diskutieren, was wir als nächstes tun werden, damit es immer noch eine sexuelle Atmosphäre gibt, aber keinen Druck“, sagt sie.
Layla hat aus ihrer Erfahrung auch gelernt, die Rechtmäßigkeit polyamoröser Beziehungen zu verstehen. „Ich habe wirklich über die Zukunft nachgedacht. Es gibt keinen wirklichen Weg, eine Poly-Beziehung legal zu verankern“, sagt sie. „Meine Partner sind miteinander verheiratetund mein Freund, der sehr praktisch und unerschütterlich ist, hat angeboten, meine Person im Notfall zu sein, da ich mich von der Familie entfremdet habe. “
Die Berücksichtigung ihrer Gesundheit ist eine Erinnerung daran, dass sie zwar nicht legal verheiratet sind, aber dennoch ein entscheidender Teil ihrer Ehe sind.
Für jemanden, der mit einer chronischen Krankheit lebt, benötigt Layla Kommunikation und Verständnis. Auch wenn sie im Krankheitsfall möglicherweise nicht in der Lage ist, auf Sex zu reagieren, spricht sie mit einem ihrer Partner darüber, wie sie durch ihre gesundheitlichen Bedenken Kompromisse eingehen und kommunizieren können.
Jenna *, 65, konnte nicht eindringen, da es allmählich sehr schmerzhaft und dann unmöglich wurde. Sie ist seit 35 Jahren mit ihrem Partner zusammen.
„Diese Art von Sex ist vorbei und es ist schon lange her, aber ich bin mir nicht ganz sicher, wann wir das letzte Mal Geschlechtsverkehr hatten. Ich weiß nicht, ob er jemals wiederkommen wird. Ich habe mit ihm gesprochenGynäkologen darüber und haben eine Vielzahl von Dingen ausprobiert. Ich verwende jetzt über drei Monate lang einen Estring-Ring, Östrogen mit langsamer Freisetzung. Es hilft bei Trockenheit, hilft aber nicht bei den Schmerzen, wie ich es mir erhofft hatte “, erklärt Jenna.
Aber Jenna und ihr Partner haben mit anderen Arten des Sex experimentiert.
Jenna verlässt sich auf ihren Vibrator. Es macht ihr nichts aus, da sie Sex mit ihrem Spielzeug als wunderbar empfindet. „Ich habe mehrere Orgasmen und es ist oft schwer auszuschalten. Ich liebe die Empfindung und mag es zu fühlenIch selbst klettere in vielen Variationen einer Sitzung in diesen ultimativen Zustand “, sagt sie.„ Manchmal hält mich mein Partner fest, während ich dabei bin, und das ist schön, aber mir geht es auch alleine gut. “
Ich sprach auch mit Anna *, 62, einer Transfrau, und Tanya *, 70, die seit fünf Jahren zusammen sind. Das Paar hatte auch einige Probleme mit Sex. Anna kämpft mit geringer Libido und Tanya kämpftmit vaginaler Trockenheit.
Aber das Paar gibt an, dass dies ihr Sexualleben nicht dämpft.
„Mit dem Alter kommen körperliche Schmerzen, aber ich habe das Gefühl, dass mir Schmerzen entgehen, wenn ich Sex mit meinem Partner habe“, erklärt Anna.
Beide Frauen haben Arthritis, haben aber festgestellt, dass Sex in ihrem späteren Leben einfacher geworden ist. „Es geht nicht mehr darum, wie in meiner Jugend aufzutreten“, sagt Tanya. „Mit Anna kann ich einfach zum Orgasmus kommen.eine wunderbar intime Erfahrung zu machen. Es ist wirklich schön. ”
„Ich bin gewechselt, bevor ich Tanya getroffen habe“, sagt Anna, „und ich habe mich so lange in meinem Körper unsicher gefühlt. Ich hatte Angst. Meine Beziehung zu Tanya ist voller Pflege. Ich fühle mich in meiner Kameradschaft mit ihr so sicher.“
nach
- dünnere Vaginalschleimhaut
- weniger Schmierung
- schwächere Vaginalelastizität und Muskeltonus
- längere Erregungszeit
Die Anpassung an diese Veränderungen, wie Anna und Tanya festgestellt haben, ist eine Frage der Kommunikation. “Kommunikation hat uns am Anfang gebunden. Wir sehen uns beim Sex immer noch gegenseitig an, aber wir kennen uns inzwischen meistens gegenseitig aus."Anna sagt:" Sex ist immer noch aufregend. "
Es wird oft als tabu angesehen, an ältere Menschen zu denken, die am Sex teilnehmen, was zu negativen Ansätzen und Gefühlen beim Geschlechtsverkehr für ältere Menschen beiträgt. Dies ist jedoch weitgehend falsch und fast humorvoll: Wann war Sex nur auf Menschen in ihrem Geschlecht beschränkt?20 und 30 sowieso?
In a Studie 2012 zwei Drittel der weiblichen Teilnehmer, einschließlich derjenigen, die 80 Jahre alt waren, gaben an, mit ihrem Sexualleben zufrieden zu sein. Tatsächlich stellten Forscher fest, dass Sex mit zunehmendem Alter besser wird - 67 Prozent der Teilnehmer hatten einen Orgasmus “meistens “beim Sex im Vergleich zu den jüngeren Teilnehmern.
Veränderungen können aufschlussreich sein. Mit der Zeit können wir mehr über uns selbst und voneinander lernen. Mit zunehmendem Alter kommt die Anpassung und Anpassung an Partner, körperliche Gesundheit, geistige Gesundheit und verschiedene andere Effekte, die zu einer Veränderung der Intimität beitragen können.
Ernährung, Bewegung, Kommunikation und Vertrauen sind verschiedene Möglichkeiten, um Ihre Liebe und Ihr Sexualleben über Jahrzehnte hinweg am Leben zu erhalten. Denken Sie daran, dass Selbstvergnügen und Selbstliebe im Mittelpunkt Ihrer Motivation stehen sollten, neinegal wie alt du bist.
Wenn wir mit unseren Partnern und uns selbst wachsen, lernen wir, unseren Körper mehr zu entdecken und zu schätzen. Im Laufe der Jahrzehnte verändern wir uns, experimentieren, wir kommen zum Orgasmus und wir finden neue Wege zu lieben.
* Namen auf Anfrage der Befragten geändert. Befragung von Donora und Andrew unter der Leitung von Carrie Murphy.
S. Nicole Lane ist eine in Chicago ansässige Journalistin für Sex und Frauengesundheit. Ihr Schreiben wurde in Playboy, Rewire News, HelloFlo, Broadly, Metro UK und anderen Ecken des Internets veröffentlicht. Sie praktiziert auch. bildender Künstler wer arbeitet mit neuen Medien, Assemblage und Latex. Folgen Sie ihr auf Twitter .
