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Wir bieten Produkte an, die unserer Meinung nach für unsere Leser nützlich sind. Wenn Sie über Links auf dieser Seite kaufen, verdienen wir möglicherweise eine kleine Provision. Hier ist unser Prozess.

Schwangerschaft kann eine aufregende Zeit sein. Sie kann auch einen echten Einfluss auf Ihre Schlafqualität haben.

Es gibt viele Gründe warum. Einer Studie 2013 Fast ein Drittel der schwangeren Teilnehmerinnen gab an, Hitzewallungen zu haben. Zu heiß im Schlaf zu sein, kann das Unbehagen erhöhen und die Schlafqualität insgesamt verkürzen.

Zusätzlich zu allgemeinen Beschwerden kann eine Schwangerschaft auch dazu führen Schlaflosigkeit wegen :

Aber es gibt noch Dinge, die Sie tun können, um das Fallen und Einschlafen zu erleichtern, z. B. um sicherzustellen, dass Ihr Bett bequem und gemütlich ist.

Anstatt jede Nacht zu werfen und zu drehen, rüsten Sie Ihre Matratze auf und verbringen Sie die nächsten 9 Monate etwas komfortabler.

A Studie 2019 deutet darauf hin, dass das Schlafen auf dem Rücken das Risiko einer Totgeburt spät in der Schwangerschaft erhöhen kann. Die Studie schließt mit der Empfehlung a seitliche Schlafposition während der Schwangerschaft .

In Bezug auf die Auswahl der Matratze bedeutet dies, dass Sie etwas finden möchten, für das gebaut wurde Seitenschwellen Damit Ihre Wirbelsäule ausgerichtet bleibt.

Ein Modell, das zu weich ist, bietet möglicherweise nicht genügend Unterstützung für Schulter und unteren Rücken. Eines auch fest kann sich nicht angenehm an den Körper anpassen.

Federkernmatratzen sind in der Regel ziemlich fest, während Schaummodelle sind weicher und haben mehr Nachgiebigkeit. Memory-Schaum kann eine hervorragende Option für Seitenschläfer sein, da sich der Schaum dem Körper anpasst und eine effektive Druckentlastung bietet.

Hybridmatratzen sind auch eine zuverlässige Option für Seitenschläfer, da sie die Unterstützung von Federkern mit dem Komfort von Schaum kombinieren.

Hybridmodelle sind auch großartig, wenn Sie dazu neigen werfen und drehen die ganze Nacht über - etwas, das in der Schwangerschaft häufig vorkommt.

Folgendes haben wir bei der Auswahl der besten Matratzen für die Schwangerschaft berücksichtigt :

  • Unternehmensrichtlinien. Wir wählen nur Matratzen von Unternehmen aus, die Testzeiten zu Hause und solide Garantien anbieten.
  • Ruf und Transparenz des Unternehmens. Wir wählen aus Marken mit einem guten Ruf für die Herstellung hochwertiger Produkte. Wir priorisieren auch Unternehmen, die Transparenz in ihren Geschäftspraktiken anstreben.
  • Sicherheit. Alle von uns aufgelisteten Matratzen erfüllen die Anforderungen des Bundes an die Entflammbarkeit.
  • Kundenrezensionen. Bei der Auswahl der unten aufgeführten Matratzen haben wir speziell nach Bewertungen von schwangeren Kunden gesucht.
  • Zertifizierungen. Wir priorisieren auch Matratzen mit Materialzertifizierungen für ungiftige Materialien.
  • Schwangerschaftsspezifische Probleme. Schließlich haben wir mit Experten gesprochen und über die Probleme nachgedacht, die Sie während der Schwangerschaft hellwach halten könnten, wie Nachtschweiß, saurer Reflux und Rückenschmerzen.

Preisanleitung

Diese Preise basieren auf einer Queensize-Matratze. Beachten Sie, dass die zusätzlichen Kosten Steuern, Bettrahmen oder -unterlage, Bettwäsche sowie Einrichtungs- und Liefergebühren umfassen können :

  • $ = unter 1.000 USD
  • $$ = 1.000 bis 1.499 US-Dollar
  • $$$ = über 1.500 USD

Beste verstellbare Matratze für die Schwangerschaft

Saatva Solaire Matratze, Upper Flex

  • Preis : $$$
  • Typ : Einstellbare Luft
  • Höhe : 13 Zoll

Diese Matratze wurde speziell für eine verstellbare Basis hergestellt und ist selbst verstellbar. Sie können jede Seite anheben und absenken, um mehrere Sitz- und Schlafpositionen aufzunehmen. Dies kann hilfreich sein, wenn Sie Schwierigkeiten haben, sich wohl zu fühlen, oder wenn saurer Rückfluss auftritt.

Die Matratze verfügt außerdem über 50 Festigkeitseinstellungen, sodass Sie das Gefühl während Ihrer Schwangerschaft und darüber hinaus anpassen können.

Der Solaire Upper Flex besteht aus Bio-Baumwolle, natürlichem Talalay-Latex und CertiPUR-US -zertifizierter Memory-Schaum.

Der größte Nachteil dieses Modells ist die Rücknahmegebühr von 99 USD, wenn Sie nicht vollständig zufrieden sind.

Kaufen Sie die Saatva Solaire Matratze, Upper Flex online.

Beste bewegungsisolierende Matratze für die Schwangerschaft

Helix Midnight Luxe Matratze

  • Preis : $$$
  • Typ : Hybrid
  • Höhe : 12 Zoll

Eine Schwangerschaft kann dazu führen, dass Sie nachts häufiger aufwachen. Ob es Ihre Blase oder Schmerzen sind, die Sie aus dem Bett bringen, eine bewegungsisolierende Matratze wie die Helix Midnight Luxe Matratze kann Sie daran hindern, Ihren schlummernden Partner aufzuweckenund umgekehrt.

Der Memory-Schaum der mittelfesten Matratze ist ideal für Seitenschläfer. Er zielt auf eine Druckentlastung der Hüften und Schultern ab. Außerdem kann der Tencel-Bezug zur Regulierung der Körpertemperatur beitragen, sodass dieses Modell für Heißschläfer geeignet ist.

Im Gegensatz zum regulären Midnight-Modell verfügt die Luxe-Version über CertiPUR-US- und OEKO-TEX Standard 100 zertifizierte Materialien und ein bequemes, atmungsaktives Kissen.

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Beste Luxusmatratze für die Schwangerschaft

Casper Wave Hybrid Matratze

  • Preis : $$$
  • Typ : Hybrid
  • Höhe : 13 Zoll

Wenn Sie Ihre Matratze aufrüsten, um Ihre Schwangerschaft zu unterstützen, wählen Sie doch etwas Luxuriöses.

Der Casper Wave Hybrid verfügt über Gel-Pods zur Unterstützung. Er ist außerdem mit einer kühlenden Gelschicht versehen, um die Atmungsaktivität zu fördern und Überhitzung zu vermeiden.

Die Matratze beinhaltet eine 10-jährige Garantie und eine 100-Nächte-Testversion ohne Risiko.

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Beste Kühlmatratze für die Schwangerschaft

Cocoon von Sealy Chill Matratze

  • Preis : $
  • Typ : Schaum
  • Höhe : 10 Zoll

Der Cocoon wird mit einer 10-jährigen Garantie geliefert. Die Schäume sind CertiPUR-US-zertifiziert, dh sie sind frei von bestimmten Chemikalien und Toxinen.

Die Vollschaummatratze besteht aus mehreren Schichten Memory-Schaum, die für Komfort und Halt ausgelegt sind, und einem Kühlbezug aus proprietärem Stretch-Strick. Das Bezugsmaterial dient dazu, Wärme abzuleiten und zu absorbieren, was bei Nachtschweiß in der Schwangerschaft hilfreich sein kann.

Mehrere Gutachter sind sich einig, dass die Matratze dazu beigetragen hat, dass sie sich nachts wohl fühlen, und sogar bei schwangerschaftsbedingten Rückenschmerzen hilft.

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Beste Budget-Matratze für die Schwangerschaft

Tuft & Needle Original Matratze

  • Preis : $
  • Typ : Schaum
  • Höhe : 10 Zoll

Die Tuft & Needle Original-Matratze ist eine kostengünstige Schaumstoffoption, die von schwangeren Rezensenten sehr geschätzt wird. Von den Eltern getestetes, von den Eltern genehmigtes Gütesiegel und ist sowohl CertiPUR-US- als auch Greenguard Gold -zertifiziert für Emissionen leicht flüchtiger organischer Verbindungen VOC.

Die Graphitkomponenten sind so konzipiert, dass sie die Wärme vom Körper wegleiten, sodass die heißen Schläfer kühl bleiben können. Schwangere Rezensenten mögen das feste, aber bequeme Gefühl der Matratze. Einige Rezensenten fanden es zu fest, aber denken Sie daran, dass es keine gibtDie Matratze wird mit der Zeit etwas weicher.

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Beste Bio-Matratze für die Schwangerschaft

PlushBeds Botanical Bliss Bio-Latexmatratze

  • Preis : $$$
  • Typ : Latex
  • Höhe : 12 Zoll billigere Modelle in 9 oder 10 Zoll erhältlich

Eine Bio-Matratze ist möglicherweise die richtige Wahl, wenn Sie sich und Ihr Baby aggressiven Chemikalien aussetzen möchten. Die Bio-Matratze von PlushBeds bietet Global Organic Textile Standard GOTS -zertifiziertes Holz, Baumwolle und Latex.

Die Matratze ist sowohl in mittleren als auch in festen Ausführungen erhältlich und wird mit einer 25-jährigen Garantie geliefert. Schwangere Rezensenten schätzen, dass die Matratze bequem zum seitlichen Schlafen geeignet ist und ihren wachsenden Bauch unterstützt.

Es ist eine der teureren Bio-Matratzen auf dem Markt, aber die meisten Rezensenten bereuen ihre Investition nicht.

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Beste Hightech-Matratze für die Schwangerschaft

Acht Schlaf Pod Pro Matratze

  • Preis : $$$
  • Typ : Luft und Schaum
  • Höhe : 12 Zoll

Wenn Sie Ihre Schlafmetriken verfolgen, werden Sie die High-Tech-Funktionen des Eight Sleep Pod Pro genießen.

Die Matratze besteht aus fünf Schaumstoffschichten und ist mit intelligenter Technologie ausgestattet, um Ihren Schlaf zu optimieren. Zu den Funktionen gehören Schlaf- und Gesundheitsdatenerfassung sowie integrierte Sensoren, die auf die Umgebungsbedingungen reagieren.

Sie können die Temperatur der Matratze auswählen heiß oder kalt, je nach Ihren Vorlieben. Es gibt auch eine GentleRise-Weckfunktion, die das Bett sanft vibriert und kühlt oder erwärmt, um Sie aufzuwecken.

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Wie finden Sie eine bequeme Matratze, die Sie während Ihrer Schwangerschaft unterstützt? Es ist einfacher als Sie vielleicht denken, wenn Sie wissen, wonach Sie suchen müssen. Hier fangen Sie an :

  • Probezeiten zu Hause. Sie können nicht wissen, ob eine Matratze bequem ist, ohne sie auszuprobieren. Machen Sie sich also keine Sorgen, dass Sie wählerisch sind. Kaufen Sie Ihre Matratze bei einem Unternehmen, das eine längere Probezeit mit - idealerweise - kostenlosen und einfachen Rückgaben anbietet.
  • Größe. Wenn Sie mit einem Partner oder Haustier schlafen und das Budget haben, gönnen Sie sich eine Kingsize-Matratze. Sie werden später in Ihrer Schwangerschaft für die zusätzliche Beinfreiheit dankbar sein.
  • Unterstützung und Gefühl. Sie können mit dem Gefühl Ihrer Matratze herumspielen z. B. weich oder fest, aber die Unterstützung ist nicht zu übersehen. Eine Matratze, die Ihre Wirbelsäule und Kurven stützt, bietet Ihnen möglicherweise den besten Schlaf. Wenn Sie 'Wenn Sie sich nicht sicher sind, probieren Sie zunächst einen mittelfesten Memory-Schaum oder eine Hybridmatratze aus.
  • Temperaturregelung. Hormonelle Veränderungen während der Schwangerschaft können die Fähigkeit Ihres Körpers verändern, sich selbst temperaturmäßig zu regulieren. Entscheiden Sie sich für eine Matratze aus atmungsaktiven Materialien, um eine Überhitzung im Schlaf zu vermeiden.
  • Einstellbarkeit. Eine verstellbare Matratze ist eine lohnende Investition, insbesondere während der Schwangerschaft, wenn Symptome wie saurer Reflux und Rückenschmerzen die Schlafqualität beeinträchtigen können. Je nach Modell können Sie möglicherweise den Kopf der Matratze anheben oder absenken.Passen Sie die Temperatur an oder ändern Sie die Festigkeit.

„Schlafen Sie im späten zweiten und im gesamten dritten Trimester nicht auf dem Rücken, da das Gewicht des Babys und der Gebärmutter Druck auf die große Vene ausüben kann, die das Blut zum Herzen zurückführt.“ Dr. Kim Langdon , ein Frauenarzt, sagt GesundLinie.

Wenn Sie Druck auf diese Vene ausüben, kann dies den Blutdruck senken und den Blutfluss zum Baby verringern.

Schlafen auf Ihrer Seite ist sicherer und möglicherweise bequemer, solange Ihre Matratze stützend ist und nicht durchhängt.

Wenn Sie leicht einschlafen, können nächtliche Badezimmerbesuche den Qualitätsschlaf beeinträchtigen. Um die Wahrscheinlichkeit zu verringern, dass eine volle Blase Sie aufweckt, trinken Sie nicht zu viel Flüssigkeit kurz vor dem Schlafengehen.

Wenn Sie Schwierigkeiten haben einzuschlafen, konzentrieren Sie sich auf Komfort. Stellen Sie sicher, dass Ihr Thermostat auf eine angenehme Temperatur eingestellt ist, und verwenden Sie Kissen, um Ihren Bauch zu stützen.

Nicht jeder hat in seinem Budget Platz, um seine Matratze aufzurüsten. Zum Glück gibt es noch ein paar andere Dinge, die Sie tun können, um Ihre Schlafumgebung schläfriger zu machen, ohne eine Tonne auszugeben.

Schwangerschaftskissen kann Ihnen helfen, bequemer zu schlafen, insbesondere wenn Ihr Bauch wächst. Wenn sich Ihre Matratze nicht stützend genug anfühlt, können Kissen beim schweren Heben helfen.

Sie können auch versuchen, a Matratzenauflage . Möglicherweise finden Sie eine, die Kühlung oder Sie können sich für etwas Weiches entscheiden, wenn sich Ihre Matratze beim Schlafen auf Ihrer Seite zu fest anfühlt.

Ihre Schwangerschaft ist der perfekte Zeitpunkt für ein Matratzen-Upgrade. Eine bequeme Schlaffläche kann Ihnen helfen, flüchtige Momente mit geschlossenen Augen in einer Zeit zu erfassen, in der der Schlaf möglicherweise schwer fassbar ist.

Die Auswahl einer Matratze ist persönlich, aber alle Qualitätsmodelle, die Sie in Betracht ziehen, sollten eine lange Testphase, positive Kundenbewertungen und eine Garantie aufweisen, die Ihre Schwangerschaft überdauert.


Steph Coelho ist eine freiberufliche Autorin mit chronischer Migräne, die ein besonderes Interesse an Gesundheit und Wohlbefinden hat. Wenn sie nicht auf ihrer Tastatur klappert, ist sie wahrscheinlich in einem guten Buch tief in der Nase.