Ich gehöre hierher - in diesen Körper, in dieses Land, in diese Welt.

Ich beginne mit einem Geständnis: Ich habe meine Schwärze nicht immer geliebt.

Die meisten Jahre, die ich auf diesem Planeten gelebt habe, habe ich damit verbracht, mich in die sehr weißen Räume zu integrieren, die ich besetzt habe. Dies hat unweigerlich ein allmähliches und kalkuliertes Schrumpfen meiner Schwärze bedeutet.

Ich habe meinen Highschool-Schrank mit adretten Kleidern gefüllt, gelernt, wie die weißen Mädchen zu sprechen, mich sozialen Kreisen angeschlossen, in denen ich die einzige braune Person war, und meine Locken flach gebügelt, bis sie gerade waren.

Als ich mit der Aufsatzsammlung begann, die meine Abschlussarbeit werden sollte, begann ich, die Schichten meiner Assimilation abzuziehen. Ich versuchte ein tieferes Verständnis dafür zu gewinnen, wie und warum ich versuchte, Weißheit in einem Körper zu verkörpern, der immer und immer hatbraun sein.

Ich habe alles in Frage gestellt: Warum hatte ich das Bedürfnis, meine Haare jeden Tag zu glätten? Warum hatte ich keine schwarzen Freunde? Warum habe ich als Kind nur mit weißen Barbie-Puppen gespielt?

Die Wurzel meiner Befragung war diese einzigartige Frage: Warum habe ich meine Schwärze nicht geliebt?

Mit dieser Frage werde ich mein ganzes Leben lang weiter ringen. Unter dem Strich führte mich meine interne Ausgrabung auf eine jahrelange Reise, auf der ich meine Schwärze erforschte, akzeptierte und schließlich umarmte.

Ich habe gelernt, mein lockiges Haar zu lieben und zu pflegen natürlicher Zustand . Ich habe meine Regale mit Büchern von schwarzen Schriftstellern überflutet, die mir beigebracht haben, wie ich in meiner eigenen Rassenidentität auf Schönheit und Macht zugreifen kann.

Dank des Schreibens, Therapie und ein unterstützendes Netzwerk, ich bin stolz auf meine Schwärze.

Die dunkle Ironie ist, dass das Land, das ich zu Hause anrufe, während ich endlich an einem Ort der Liebe zu meiner Schwärze ankam, etwas zeigte, das sich wie ein wachsendes Gefühl anfühlte Anti-Schwärze .

Ich muss keine Schlagzeilen lesen, um zu verstehen, dass es auf der Welt Rassismus und Anti-Schwarz-Systeme gibt. Dies ist für mich keine Neuigkeit.

Das Lesen der Nachrichten ist, als würde man zusehen, wie die Vereinigten Staaten aus allen Nähten platzen und die vielen Schichten systemischer Unterdrückung und Anti-Schwärze enthüllen, die in das jahrhundertealte Gewebe dieses Landes eingewebt sind.

Bei jeder Ungerechtigkeit werde ich daran erinnert, warum die Sprache Black Lives Matter BLM genau die Sprache ist, die wir gerade brauchen.

Was den Kern des Ganzen ausmacht - die Brutalität der Polizei, Ungleichheiten im Gesundheitswesen, Inhaftierungsraten, Redlining die Liste geht weiter - ist der Glaube, dass schwarze Leben in Amerika weniger wichtig sind.

Als Reaktion auf diese Ungerechtigkeiten habe ich wie viele andere Wege gefunden, meine Zeit und Ressourcen zur Unterstützung von BLM einzusetzen.

Widerstand tritt auf vielen Ebenen auf.

Neben der Geldspende, der Kontaktaufnahme mit Senatoren, der Unterstützung von Unternehmen in Schwarzbesitz und der Förderung von Themen wie Rasse und Vielfalt in meinen täglichen Gesprächen habe ich auch festgestellt, dass Macht auf Geist-Körper-Ebene Widerstand hervorruft.

In einer Welt, die den Wert des schwarzen Körpers verringert und meinen Körper zeigt radikale Liebe wird zu einer Form des Widerstands. Sie können Ihrem Körper auch diese radikale Liebe zeigen.

Hier ist, was ich gefunden habe.

Bestätigung meines Körpers durch Body-Scan-Meditation

Wenn Sie mit der heutigen Gewalt gegen schwarze Körper konfrontiert werden, kann es hilfreich sein, Affirmationen der Liebe und Stärke über Ihren Körper zu sprechen. Ich habe dies durchgemacht. Körperscan-Meditationen .

Wenn ich mich mit geschlossenen Augen hinlege, mache ich verschiedene Körperteile bewusst, bemerke alle auftretenden Empfindungen und erkenne auch die Stärke und Vitalität an, die ich in meinem Körper fühle.

Wenn ich mich auf bestimmte Bereiche konzentriere, bemerke ich, wie jeder Teil von mir physischen Raum einnimmt. Ich sage mir, dass mein Körper es wert ist, Platz einzunehmen.

Meditation kann ein größeres Gefühl des Selbstmitgefühls fördern. In einem Land, das auf Systemen aufgebaut ist, die wenig bis gar kein Mitgefühl mit seinen schwarzen Gemeinschaften zeigen, wird Meditation zu einer ruhigen und dennoch mächtigen Form des Widerstands.

Stärke in der Fitness finden

Ich habe es immer geliebt zu laufen. Durch die Kombination von Endorphinen, Musik und meilenweitem Herausfordern meines Körpers fühle ich mich wie der stärkste Mensch der Welt.

Aber der Mord an Ahmaud Arbery hat für mich die Bedeutung von „Joggen gehen“ für immer geändert.

Laufen, während Schwarz jetzt die Symbolik des Widerstands trägt. Ich erkenne an, dass das Laufen während Schwarz eine Gefahr birgt, umso mehr für schwarze Männer. Ich lehne die Realitäten dieser Gefahr nicht ab, aber ich ziehe mich auch nicht zurückdeswegen.

Laufen, während Schwarz der Einschüchterung von Weiß widersteht. Es heißt: „Du wirst mich nicht terrorisieren, wenn ich mich um meinen Körper kümmere und Kraft aufbaue.“

Sie müssen kein Läufer sein, um die transformative Kraft der Fitness zu nutzen. Was auch immer Ihre bevorzugte Übung ist, verpflichten Sie sich, dies für sich selbst zu tun - für dein Körper - und erkennen Sie an, dass Sie dabei aktiv Widerstand leisten.

Sie spielen die Wahrheit aus, dass Ihre Gesundheit wichtig ist. Ihr Leben ist wichtig.

körperliche Intimität

Egal was diese Welt Ihnen zu sagen versucht, schwarze Körper verdienen Liebe, Berührung und Vergnügen.

Nachdem ich über den Tod von George Floyd erfahren hatte, fühlte ich mich über eine Woche lang taub in meinem Körper. Dissoziiert und getrennt war ich weniger auf die Bedürfnisse meines Körpers eingestellt.

Körperliche Berührung brachte mich zurück.

Die Vertrautheit mit meinem Partner war für mich eine Möglichkeit, Bewusstsein, Vergnügen und Energie wieder in meinen Körper einzuladen. Das Geben und Empfangen von Berührungen half mir, mich wieder mit meinem Körper zu verbinden und meinem Körper zu zeigen, dass es der Liebe wert ist, selbst wenn Bilder von SchwarzKörper in den Medien sagen mir etwas anderes.

Jeder kann sich durch Berührung und Vergnügen mit ihrem Körper verbinden. Sie benötigen keinen Partner, um dies zu erreichen.

Tanzen vor Freude

Früher habe ich gesehen tanzen als etwas, das ich zum Spaß gemacht habe. Jetzt sehe ich es als einen Weg, die schwarze Freude zurückzugewinnen.

Es gab nur so viel Ungerechtigkeit, die ich beobachten konnte, bevor sich mein Zugang zur Freude zu verengen begann.

Es besteht kein Zweifel daran, dass die Realitäten der Anti-Blackness in Amerika herzzerreißend und schwer sind, und wir alle müssen uns an diese Wahrheiten halten und sie einsinken lassen - aber ich werde nicht länger zulassen, dass Unterdrückungssysteme mich meiner Freude berauben.

Enter: Wohnzimmer-Tanzstunden.

Ein paar Mal pro Woche mache ich Musik und tanze in meinem Wohnzimmer, bis ich verschwitzt bin, außer Atem und von Ohr zu Ohr lächle.

Tanzen ist meine Art, Raum für Freude zu schaffen - sowohl mit meinem Körper als auch in meinem Körper.

Wenn Sie sich nicht erinnern können, wann Sie das letzte Mal getanzt haben, ist es vielleicht Zeit.

Lassen Sie Ihren Körper sich ausdehnen. Lassen Sie ihn Platz einnehmen und dann mehr Platz und noch mehr Platz. Tanzen Sie, um das zurückzugewinnen, was Ihnen rechtmäßig gehört: das Recht, sich frei zu bewegen, zu leben und fröhlich zu sein.

Meine Körperliebe zu zeigen ist nicht nur eine Stärkung, es ist wichtig.

Angesichts der Anti-Schwärze hilft es, Praktiken in mein Leben einzubauen, die Liebe, Stärke und Freude in meinem Körper fördern, die Dinge umzusetzen, von denen ich weiß, dass sie wahr sind: dass ich hierher gehöre - in diesen Körper, in dieses Land, inDiese Welt.


Chante Owens schreibt, seit sie alt genug ist, um einen Gelstift zu tragen. Sie hat einen MFA in Sachbuchschreiben von der Pacific University und untersucht verschiedene Aspekte ihrer Identität durch einen persönlichen Aufsatz. Geboren und aufgewachsen in Reno, Nevada, lebt sie jetztin der Bay Area, wo sie in digitalen Medien arbeitet, aber immer noch von der Wüste träumt.