Möglicherweise haben Sie die Wörter „Phosphor“ und „Phosphat“ gehört. Sie fragen sich jedoch möglicherweise, was diese Begriffe bedeuten und was sie mit Ihrer Ernährung zu tun haben.
Phosphor ist ein Mineral, das in vielen Lebensmitteln wie Bier, Käse, Bohnen und Fisch enthalten ist. Es ist auch eine der häufigsten Substanzen in Ihrer täglichen Umgebung und in Ihrem Körper. Es spielt eine wichtige Rolle für die Gesundheit Ihrer Nieren.Knochen, Muskeln und Blutgefäße sowie jede Zelle in Ihrem Körper.
Phosphate sind eine Form von Phosphor. Sie finden Phosphate in Geschirrspülmitteln, Backzutaten und Schmelzkäse. Es ist auch die Arzneimittelform von Phosphor und kann als a eingenommen werden. Nahrungsergänzungsmittel wenn Sie von Natur aus nicht genug Phosphor bekommen können. Bestimmte Krankheiten und Krankheiten können Sie daran hindern, genug Phosphor zu bekommen.
Phosphor arbeitet mit Kalzium zusammen, um den Knochenaufbau zu unterstützen. Sie benötigen die richtige Menge an Kalzium und Phosphor für die Knochengesundheit. Phosphor spielt auch eine wichtige strukturelle Rolle in Nukleinsäuren und Zellmembranen. Und es ist an der Energieproduktion des Körpers beteiligt.
Ihr Körper nimmt weniger Phosphor auf, wenn der Kalziumspiegel zu hoch ist, und umgekehrt. Sie benötigen auch Vitamin D, um Phosphor richtig aufzunehmen.
Unzureichender Phosphor wird als bezeichnet Hypophosphatämie . Hypophosphatämie tritt auf, wenn der Phosphorspiegel in Ihrem Blut zu niedrig wird. Dies führt zu einem Absinken Ihres Energieniveaus. Dies kann auch zu Muskelschwäche, Müdigkeit und einer geringen Belastungstoleranz führen.
Unzureichender Phosphor, der mit einem niedrigen Kalzium- und Vitamin D-Spiegel zusammenfällt, kann über lange Zeiträume zu schwächeren, weicheren Knochen führen. Dies führt zu Gelenk- und Muskelschmerzen.
Der Phosphorgehalt wird im Körper streng kontrolliert. Niedrige Werte können ein Zeichen für eine andere Störung sein.
Ein hoher Phosphatspiegel im Blut wird als Hyperphosphatämie bezeichnet. Einige der Symptome dieser Erkrankung überschneiden sich mit denen eines niedrigen Phosphorgehalts. Zu diesen Symptomen gehören Gelenkschmerzen, Muskelschmerzen und Muskelschwäche. Bei Menschen mit hohem Phosphorgehalt können auch Juckreiz und Rot auftretenAugen Symptome schwerer Fälle von hohem Phosphorgehalt können schwere Verstopfung, Übelkeit, Erbrechen und Durchfall sein.
Ihr Arzt kann Ihnen helfen, die Ursache für hohe oder niedrige Phosphorgehalte in Ihrem Körper sowie die beste Behandlungsmethode zu ermitteln.
Ärzte können Phosphatbinder verschreiben, um den Phosphorgehalt zu senken. Diese werden zu Mahlzeiten und Snacks eingenommen und begrenzen die Menge an Phosphor, die Ihr Körper aufnehmen kann.
Die Wahl des Lebensstils kann dazu beitragen, einen hohen Phosphorgehalt auszugleichen. Achten Sie darauf, dass Sie sich ausreichend bewegen, gut hydratisiert bleiben und sich ausgewogen und phosphorarm ernähren.
Lebensmittel mit hohem Phosphorgehalt zu finden ist nicht schwer. Schweinefleisch, Kabeljau, Lachs und Thunfisch enthalten alle viel Phosphor. Gute Milchquellen sind :
- Milch
- Schokolade
- Joghurt
- Eierlikör
- Ricotta und amerikanischer Käse
- Instant Pudding
Kleie, Blaubeermuffins und Nachos enthalten ebenfalls viel Phosphor.
Fast alle frischen Früchte und Gemüse enthalten wenig Phosphor. Diese Lebensmittel sind auch ein wichtiger Bestandteil Ihrer täglichen Ernährung. Andere Lebensmittel mit sehr niedrigem Phosphorgehalt sind :
- Popcorn
- Saltine
- Cornflakes
- Brot
- Eier
Ihre Nieren helfen dabei, überschüssigen Phosphor aus Ihrem Blut zu entfernen, wodurch Ihr Spiegel ausgeglichen und normal bleibt. Ihr Phosphorspiegel kann zu hoch werden, wenn Ihre Nieren nicht richtig funktionieren. Dies kann auch zu einem Anstieg Ihres Kalziumspiegels führen.
Gefährliche Kalziumablagerungen Kann sich möglicherweise in Herz, Blutgefäßen, Augen und Lunge bilden. Menschen mit Nierenerkrankungen benötigen möglicherweise eine Dialyse, damit ihre Nieren den überschüssigen Phosphor entfernen können.
Phosphorpräparate und Medikamente können auf viele Arten verwendet werden. Sie wirken nachweislich als Abführmittel zur Behandlung von Harnwegsinfektionen und Harnsteinen sowie zur Behandlung niedriger Mineralstoffspiegel bei Menschen mit fortgeschrittener Unterernährung.
Phosphorpräparate könnten auch
Phosphor ist ein wesentlicher Bestandteil gesunder Knochen und eines gesunden Körpers. Manchmal können gesundheitliche Probleme wie Nierenerkrankungen den Phosphorgehalt im Körper beeinflussen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie Symptome von hohem oder niedrigem Phosphorgehalt spüren.
