Kann Masturbation Depressionen verursachen oder behandeln?

Masturbation ist eine gesunde, normale sexuelle Aktivität. Viele Menschen masturbieren regelmäßig zum Vergnügen, zur sexuellen Erforschung oder zum Spaß. Masturbation hat viele positive Vorteile einschließlich Stressabbau, bessere Laune und mehr Entspannung.

Aber Masturbation ist manchmal mit Schuldgefühlen und Depressionen verbunden. Das liegt nicht daran, dass Masturbation Depressionen verursacht. Stattdessen ist es wahrscheinlich, dass religiöse und kulturelle Traditionen manchmal Selbstvergnügen und Masturbation mit Gefühlen wie Scham und Sünde verbinden.

Masturbation ist nicht unmoralisch oder schlecht. Es ist ein normales Mittel des sexuellen Ausdrucks.

Masturbation behandelt auch keine Depressionen, obwohl sie etwas Stress abbauen kann. Es besteht jedoch ein Zusammenhang zwischen Depression und Sexualtrieb . Lesen Sie weiter, um mehr zu erfahren.

Nur wenige Studien haben den Zusammenhang zwischen Masturbation und psychischer Gesundheit untersucht. Die meisten Studien haben stattdessen die Beziehung zwischen untersucht. Geschlechtsverkehr und psychische Gesundheit . Anekdotenberichte über Masturbation und psychische Gesundheit werden selten gemeldet.

Die wenige Studien die existieren, zeigen, dass Masturbation keine Depression verursacht. Stattdessen ist die Verbindung zwischen den beiden mit Schuld und Angst verbunden. Viele kulturelle und religiöse Normen und Überzeugungen schämen sexuelle Verhaltensweisen außerhalb des traditionellen Verkehrs zwischen einem Mann und einem Mann sehrFrau. Dies beinhaltet Masturbation.

Der Zusammenhang zwischen Masturbation und Scham oder Schuld kann zu Gefühlen führen von Angst . Im Laufe der Zeit kann dies zu Depressionen führen.

Jede Depression oder Angst, die Sie nach der Masturbation verspüren, ist höchstwahrscheinlich das Ergebnis kultureller oder religiöser Traditionen, die Sie während Ihres Lebens aufgenommen haben. Ein Arzt oder Therapeut kann Ihnen helfen, ein gesünderes Gleichgewicht und eine gesündere Akzeptanz für diese häufige sexuelle Aktivität zu finden.

Depressionen können Ihr Verlangen nach Sex oder Masturbation verringern. In einem Studie Forscher fanden heraus, dass Teilnehmer, die depressiv waren, sowohl einen geringeren Sexualtrieb als auch ein höheres Maß an Verlangen berichteten. Ein anderer Studie festgestellt, dass depressive Episoden bei älteren Jugendlichen zu einer verminderten sexuellen Funktion führen können, insbesondere bei Männern.

Depressionen können zu einem anderen sexuellen Problem führen : erektile Dysfunktion ED . Eins Studie festgestellt, dass die häufigste Ursache für ED bei Männern unter 40 Jahren psychogene Probleme waren. Dazu gehören Depressionen, Stress und Angstzustände.

Masturbation ist eine gesunde Aktivität. Sie hat sowohl körperliche als auch geistige Vorteile. Dazu gehören :

  • größeres sexuelles Verlangen
  • Gefühle der Freude und Zufriedenheit
  • verbesserte Stimmung
  • größere Entspannung
  • Stress und Angst abbauen
  • Linderung stressbedingter Spannungen
  • sexuelle Spannung lösen
  • besserer Schlaf
  • ein besseres Verständnis Ihres Körpers
  • eine bessere Verbindung zu Ihren sexuellen Vorlieben

Masturbation verursacht selten körperliche Nebenwirkungen. Menschen, die zu viel Druck ausüben, können Schmerzen haben. Ebenso können Jungen oder Männer, die mit dem Gesicht nach unten masturbieren, zu viel Druck auf ihren Penis und ihre Nerven ausüben. Dies kann zu ED und Gefühlsverlust führen.

Häufiges Masturbieren kann dazu führen Scheuern . Durch Schmierung kann dies verhindert werden.

Obwohl die Diagnose umstritten ist, glauben einige, dass ein Sucht nach Masturbation oder Sex ist möglich. Sucht tritt auf, wenn Ihr Körper nach einer Substanz oder einem Verhalten verlangt, das Ihr tägliches Leben beeinträchtigt. Menschen, die von dieser Aktivität abhängig sind, stellen fest, dass der Wunsch zu masturbieren ihre täglichen Aktivitäten unterbricht.

Wenn Sie eine Sucht haben, kann Masturbieren Sie zu führen :

  • Arbeit überspringen
  • Aufgaben ignorieren
  • sonst vermeiden Sie Ihre Verantwortung

Eine Masturbationssucht kann sich auch negativ auf Beziehungen auswirken. Wenn Sie glauben, dass Sie masturbationssüchtig sind, wenden Sie sich an einen Fachmann.

Wenn Sie sich depressiv fühlen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Sie können Ihnen versichern, dass Masturbation eine normale und gesunde Aktivität ist. Sie können auch mit Ihnen zusammenarbeiten, um eine bessere Beziehung zu Ihrer Sexualität aufzubauen.

In einigen Fällen kann Ihr Arzt Sie an einen Therapeuten oder Psychologen verweisen. Einige Therapeuten sind darauf spezialisiert. sexuelle Gesundheitsprobleme . Sie können Ihnen möglicherweise dabei helfen, herauszufinden, was die Angst und Depression verursacht, die Sie beim Masturbieren verspüren. Sie können auch einen Behandlungsplan aufstellen, der diese Gefühle in Zukunft verhindert.

Wenn bei Ihnen eine Depression diagnostiziert wird mehrere Optionen kann helfen, Symptome und Nebenwirkungen zu lindern. Dazu gehören :

Verschreibungspflichtige Medikamente gegen Depressionen können Auswirkungen auf Ihren Sexualtrieb . Dies kann zwar Ihren Wunsch nach Masturbation verringern, beseitigt jedoch nicht das Gefühlspotential. Es ist wichtig, einen umfassenden Ansatz zur Behandlung von Depressionen im Zusammenhang mit Masturbation zu haben.

Zusätzlich zu Medikamenten oder Therapien können Sie diese Fähigkeiten verwenden, um Depressionen zu behandeln oder Symptome zu lindern. Diese Schritte umfassen :

  • Schreiben Sie Ihre Gefühle auf. Ein Tagebuch ist eine großartige Möglichkeit, um auszudrücken, wie Sie Ihre Emotionen und Gedanken fühlen und verarbeiten. Mood Tracking Apps kann Ihnen auch dabei helfen.
  • Positives Denken üben. Ihr Therapeut oder Arzt kann Ihnen versichern, dass Masturbation normal ist.
  • Kümmert sich um Ihren Körper. Eine der besten Selbsthilfemaßnahmen aller Zeiten ist es, für sich selbst zu sorgen. ausreichender Schlaf , gut essen und regelmäßig bewegen . Die Pflege Ihres Körpers kann helfen, Ihren Geist zu pflegen.
  • Mit Freunden verbinden. Die Interaktion von Person zu Person ist aus vielen Gründen gesund. Suchen Sie Freunde oder Mentoren auf, die eine Quelle der Ermutigung und Unterstützung sein können.
  • Suche nach einer Selbsthilfegruppe. Freunde und Familienmitglieder sind hilfreich. Manchmal benötigen Sie jedoch Rechenschaftspflicht von einer externen Quelle. Fragen Sie Ihren Arzt, Therapeuten oder das örtliche Krankenhaus nach Unterstützung oder Verantwortlichkeitsgruppen.

Masturbation ist eine normale und sichere sexuelle Aktivität. Es macht Spaß, sie selbst zu machen, aber es kann auch mit einem Partner großen Spaß machen.

Manche Menschen leiden unter Schuldgefühlen und Depressionen, weil sie masturbieren. Dies ist oft das Ergebnis von Traditionen, die besagen, dass Masturbation schlecht oder unmoralisch ist. Wenn Sie diese Gefühle beim Masturbieren spüren, sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Sie können Ihnen helfen, zu verstehen, dass Masturbation istgesund.

Sie können Ihnen auch helfen, mit Depressionsgefühlen umzugehen, die Sie durch Masturbation erfahren.