Wenn ich Vorträge halte, werde ich oft von Leuten angesprochen, die sich Sorgen um ihr Gedächtnis machen. Vielleicht lernen sie für eine Prüfung und haben nicht das Gefühl, dass sie so gut lernen wie ihre Kollegen. Vielleicht vergessen sie immer wieder, das Fenster zu schließen, wennsie verlassen das Haus oder haben Schwierigkeiten, sich an ein Ereignis zu erinnern, das vor einigen Wochen stattgefunden hat, das aber alle anderen detailliert beschreiben können.
Das Gefühl, dass Ihr Gedächtnis möglicherweise nicht auf dem neuesten Stand ist, kann beunruhigend oder sogar geradezu beängstigend sein. Und das ist kaum überraschend - das Gedächtnis macht uns zu dem, was wir sind. Die Fähigkeit, über die Vergangenheit nachzudenken und sie zu teilen, ist für unser Identitätsgefühl von grundlegender Bedeutung, unsere Beziehungen und unsere Fähigkeit zu stell dir die Zukunft vor .
Ein Teil dieser Fähigkeit zu verlieren, verursacht nicht nur Probleme in unserer täglichen Routine, sondern bedroht auch die Vorstellung, wer wir sind. Bei weitem die größte Gesundheitsangst bei Menschen über 50 liegt die Alzheimer-Krankheit und der damit verbundene katastrophale Verlust des persönlichen Gedächtnisses vor.
Sind Bedenken hinsichtlich des Gedächtnisses der Generation nach der Pensionierung vorbehalten? Es scheint nicht so. Wenn moderne Trends zu beobachten sind, sind jüngere Menschen genauso nervös, den Zugang zu ihrer Vergangenheit zu verlieren. Gehen Sie zu einem großen KonzertTage, und Ihre Sicht auf den Darsteller wird häufig durch ein Meer von Smartphones verdeckt, die jeweils die Bilder und Geräusche einer sicheren dauerhaften digitalen Aufzeichnung übertragen.
Schon in Höhlenbewohnern haben Menschen Wege gefunden, Wissen und Erfahrungen zu bewahren, aber ist der moderne Lebensstil zu weit gegangen? Könnte eine übermäßige Abhängigkeit von Technologie unsere Speichersysteme fauler und weniger effizient machen?
Einige Studien haben ergeben, dass die Verwendung einer Internet-Suchmaschine dazu führen kann schlechterer Informationsabruf obwohl kürzlich eine andere Studie veröffentlicht wurde
Wie wäre es mit der Aufzeichnung von Ereignissen auf einem Smartphone? Eine kürzlich durchgeführte Studie ergab, dass eine Gruppe, die in regelmäßigen Abständen pausierte, um Fotos zu machen, dies getan hatte. schlechterer Rückruf des Ereignisses als diejenigen, die in die Erfahrung eingetaucht waren. Und eine frühere Untersuchung ergab, dass Fotos den Menschen halfen, sich an das zu erinnern, was sie sahen, aber reduziert ihr Gedächtnis von dem, was gesagt wurde. Es scheint, dass der Schlüsselfaktor in dieser Situation die Aufmerksamkeit ist - aktives Fotografieren kann jemanden ablenken und von Aspekten einer Erfahrung distanzieren, was bedeutet, dass weniger in Erinnerung bleibt.
Es gibt jedoch neue Möglichkeiten, um dieses Problem zu umgehen, wenn Sie darauf bestehen, Bilder aufzunehmen. Unsere eigene Arbeit hat gezeigt, dass Ablenkung entgegengewirkt werden kann, wenn Fotos automatisch aufgenommen werden. mit einer tragbaren Kamera .
Obwohl es wahr sein mag, dass die Technologie die Art und Weise verändert, wie wir unser Gedächtnis manchmal nutzen, gibt es keinen wissenschaftlichen Grund zu der Annahme, dass sie die inhärente Lernfähigkeit unseres Gehirns verringert.
In der heutigen schnelllebigen und anspruchsvollen Gesellschaft gibt es jedoch andere Faktoren, die sich beispielsweise negativ auswirken können.
Es gibt eine kleine Anzahl von Menschen, bei denen über die alltägliche Vergesslichkeit hinaus Gedächtnisprobleme auftreten können. Kopfverletzungen, Schlaganfälle, Epilepsie, Gehirninfektionen wie Enzephalitis oder angeborene Erkrankungen wie Hydrozephalus Eine Ansammlung von Flüssigkeit im Gehirn kann zu einem erheblichen Verlust unserer Fähigkeit führen, Informationen zu speichern und abzurufen. Und kürzlich wurde ein neuer Zustand festgestellt - stark mangelhaftes autobiografisches Gedächtnis –- beschreibt einen kleinen Prozentsatz der Bevölkerung, die von einer spezifischen, aber deutlichen Beeinträchtigung der Fähigkeit berichtet, sich an ihre Vergangenheit zu erinnern.
Diese Personen sind jedoch die Ausnahme, und die meisten Menschen, die sich Sorgen um ihr Gedächtnis machen, haben keinen wirklichen Grund zur Sorge. Wenn es um das Erinnern geht, haben wir alle unsere eigenen Stärken und Schwächen. Der Freund, der in jedem Pub-Quiz Bestnoten erhält, kannSeien Sie derselbe, der immer vergisst, wo er seine Brieftasche gelassen hat. Und der Partner, der den Urlaub des letzten Jahres unglaublich detailliert beschreiben kann, kann ewig brauchen, um eine neue Sprache zu lernen. Tatsächlich berichten sogar Weltmeister im Gedächtnis von alltäglicher Vergesslichkeit, wie dem Verlust ihrer Schlüssel.
Im Großen und Ganzen, wenn unser Gedächtnis versagt, liegt es daran, dass wir müde sind, nicht aufpassen oder versuchen, zu viel auf einmal zu tun. Die Verwendung von Listen, Tagebüchern und Smartphone-Erinnerungen macht das Gedächtnis nicht weniger effizient, sondern macht es freidas Gehirn ist bereit, andere Dinge zu tun. Und anstatt uns faul zu machen, kann das Nachschlagen im Internet dazu beitragen, unsere Wissensbasis zu stärken oder zu bereichern.
Es kann jedoch vorkommen, dass die Technologie im Weg steht - indem sie uns von einem möglicherweise besonderen Moment ablenkt oder uns zum Surfen im Internet verleitet, anstatt dringend benötigten Schlaf zu bekommen. Die meisten alltäglichen Gedächtnislücken können einfach durch mehr Aufmerksamkeit behoben werdenund weniger beschäftigt. Wenn Sie sich also an die Zeit mit Freunden erinnern möchten, ist mein Rat, den Moment zu genießen, danach darüber zu plaudern und eine gute Nachtruhe zu genießen.
Dieser Artikel erschien ursprünglich auf Das Gespräch .
Catherine Loveday ist Neuropsychologin an der University of Westminster.
