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Unerklärliche Taubheit in Ihren Händen kann ein alarmierendes Symptom sein, mit dem Sie aufwachen müssen, aber es ist normalerweise kein Grund zur Sorge, wenn dies Ihr einziges Symptom ist.

Möglicherweise ist dies auf eine Nervenkompression aufgrund Ihrer Schlafposition zurückzuführen.

Wenn Sie jedoch neben anderen ungewöhnlichen Symptomen wie Taubheitsgefühl an anderer Stelle Taubheitsgefühle in den Händen haben, vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Arzt.

Nervenkompression tritt auf, wenn etwas in diesem Fall die Position Ihrer Arme zusätzlichen Druck auf einen Nerv ausübt.

Wenn Ihre Hand taub ist, liegt dies wahrscheinlich an der Kompression Ihrer Ulnar-, Radial- oder Mediannerven. Jeder dieser Nerven beginnt an Ihrem Hals. Sie laufen über Ihre Arme und durch Ihre Hände.

Lesen Sie weiter, um zu erfahren, wie Sie verschiedene Arten der Nervenkompression identifizieren, damit Sie Ihre Schlafposition entsprechend anpassen können.

Ihr Nervus ulnaris Hilft bei der Kontrolle der Unterarmmuskeln, die es Ihnen ermöglichen, Dinge zu greifen. Es gibt auch Ihrem kleinen Finger und der Hälfte Ihres Ringfingers neben Ihrem kleinen Finger sowohl auf der Vorder- als auch auf der Rückseite Ihrer Hand ein Gefühl.

Der Nervus ulnaris ist auch für die Taubheit, den Schmerz oder den Schock verantwortlich, die Sie möglicherweise spüren, wenn Sie gegen die Innenseite Ihres Ellbogens stoßen, was allgemein als „lustiger Knochen“ bezeichnet wird.

Ulnare Nervenkompression resultiert normalerweise aus zu viel Druck auf Ihren Ellbogen oder Ihr Handgelenk.

Wenn Sie also mit nach innen gebogenen Armen und Händen schlafen, kann es sein, dass Sie sich taub fühlen :

  • Ihr kleiner Finger und die kleine Seite Ihres Ringfingers
  • der Teil Ihrer Handfläche unter diesen Fingern
  • der Handrücken unter diesen Fingern

Eine fortgesetzte Kompression des N. ulnaris kann zur Entwicklung von beitragen. Kubitaltunnelsyndrom . Wenn Schmerzen oder Schwäche mit Ihrer Taubheit einhergehen, vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Arzt. Möglicherweise empfehlen sie einige Heimübungen oder tragen regelmäßig eine Ellbogenstütze.

Ihr Nervus medianus steuert Muskeln und Empfindungen in Ihrem Zeige- und Mittelfinger. Es ist auch verantwortlich für Muskeln und Empfindungen in der Mittelfingerseite Ihrer Ringfinger und in Ihrem Daumen auf der Handfläche.

Eine Kompression des Nervus medianus tritt normalerweise auch an Ihrem Ellbogen oder Handgelenk auf, sodass Sie sich in der fetalen Position zusammenrollen und taub werden können :

  • auf der Vorderseite Handfläche Ihres Daumens, Zeigefingers, der Mitte und der Hälfte Ihres Ringfingers die Hälfte auf der Mittelfingerseite
  • um die Daumenbasis auf der Handfläche

Eine fortgesetzte Kompression des Nervus medianus an Ihrem Handgelenk kann zum Karpaltunnelsyndrom beitragen, obwohl Ihre Schlafposition dies normalerweise nicht alleine verursacht.

Ihr Radialnerv Steuert die Muskeln, mit denen Sie Ihre Finger und Ihr Handgelenk strecken. Es ist auch für die Muskeln und Empfindungen in Ihrem Hand- und Daumenrücken verantwortlich.

Zu viel Druck über Ihrem Handgelenk oder entlang Ihres Unterarms kann zu einer Kompression des Radialnervs führen.

Ein Einschlafen am Arm oder Handgelenk kann zum Beispiel zu Taubheitsgefühl führen :

  • in Ihrem Zeigefinger
  • auf der Rückseite Ihres Daumens
  • im Gurt zwischen Zeigefinger und Daumen

Druck auf Ihren Radialnerv kann auch zu einer Erkrankung führen, die als Radialtunnelsyndrom bezeichnet wird. Bei dieser Erkrankung treten jedoch normalerweise keine Taubheitsgefühle in den Fingern oder in der Hand auf. Stattdessen treten höchstwahrscheinlich Schmerzen in Unterarm, Ellbogen undund Handgelenk.

Normalerweise können Sie die Nervenkompression nachts steuern, indem Sie Ihre Schlafposition ändern.

Hier sind einige Tipps, die helfen können :

  • Vermeiden Sie es, in der fetalen Position zu schlafen. Wenn Sie mit gebeugten Armen und Ellbogen schlafen, kann dies mehr Druck auf Ihre Nerven ausüben und Taubheitsgefühl verursachen. Versuchen Sie, Ihre Decken fest einzustecken, damit Sie sich im Schlaf nicht mehr umdrehen und zusammenrollen können.
  • Wenn Sie auf dem Bauch schlafen, versuchen Sie, die Arme an den Seiten zu halten. Wenn Sie mit ihnen unter Ihrem Körper schlafen, kann dies zu viel Druck auf sie ausüben und Taubheitsgefühl verursachen.
  • Schlafen Sie mit Ihren Armen an Ihren Seiten anstatt über Ihrem Kopf. Wenn Sie mit Ihren Armen über Ihrem Kopf schlafen, kann dies zu Taubheitsgefühl führen, indem Sie die Durchblutung Ihrer Hände unterbrechen.
  • Vermeiden Sie es, im Schlaf die Arme unter dem Kissen zu verschränken. Das Gewicht Ihres Kopfes kann Druck auf Ihre Handgelenke oder Ellbogen ausüben und einen Nerv komprimieren.

Natürlich ist es schwierig, die Bewegungen Ihres Körpers im Schlaf zu kontrollieren, daher benötigen Sie möglicherweise zusätzliche Hilfe.

Wenn Sie Probleme haben, Ihre Ellbogen oder Handgelenke über Nacht gerade zu halten, können Sie versuchen, im Schlaf eine Immobilisierungsorthese zu tragen. Dadurch wird verhindert, dass sich Ihre Ellbogen oder Handgelenke bewegen.

Sie können diese Zahnspangen für beide online finden. Ellbogen und Handgelenk . Oder Sie können Ihre eigene Zahnspange herstellen, indem Sie ein Handtuch um den Bereich wickeln, den Sie immobilisieren und verankern möchten.

Unabhängig davon, ob Sie eine Zahnspange kaufen oder herstellen, stellen Sie sicher, dass sie fest genug ist, damit sie im Schlaf nicht abrutscht, aber nicht so fest, dass sie mehr Kompression verursacht.

Nach einigen Wochen kann sich Ihr Körper an diese neue Position anpassen, und Sie können auf das Tragen der Orthese im Bett verzichten.

Wenn Sie versucht haben, in verschiedenen Positionen zu schlafen und nachts eine Zahnspange zu verwenden und trotzdem mit Taubheitsgefühl in den Händen aufwachen, sollten Sie einen Termin mit Ihrem Arzt vereinbaren.

Wenden Sie sich auch an einen Arzt, wenn Sie :

  • Taubheitsgefühl, das bis in den Tag andauert
  • Taubheitsgefühl in anderen Körperteilen wie Schultern, Nacken oder Rücken
  • Taubheitsgefühl in beiden Händen oder nur in einem Teil Ihrer Hand
  • Muskelschwäche
  • Ungeschicklichkeit in Händen oder Fingern
  • schwache Reflexe in Armen oder Beinen
  • Schmerzen in Händen oder Armen
Warnschilder

Denken Sie daran, dass plötzliche Taubheit gelegentlich darauf hinweisen kann Schlaganfall besonders wenn es mit den folgenden Symptomen passiert :

  • Schwäche oder Schwindel
  • einseitige Lähmung
  • Verwirrung oder Schwierigkeiten beim Sprechen
  • Gleichgewichtsverlust
  • starke Kopfschmerzen

Ein Schlaganfall erfordert sofortige ärztliche Hilfe. Wenn Sie diese Symptome haben, suchen Sie einen Notarzt auf.

Taubheitsgefühl der Hände resultiert häufig aus der Kompression der Radial-, Ulnar- oder Mediannerven. Diese Nerven sind für die Muskeln in Ihren Händen und Fingern verantwortlich. Zu viel Druck auf sie kann zu Taubheitsgefühl führen.

Das Aufwachen mit Taubheitsgefühl nur in Händen und Fingern ist normalerweise kein Grund zur Sorge, wenn Sie keine anderen Symptome haben. Wenn Sie in einer anderen Position schlafen oder Ihre Handgelenke und Ellbogen gerade halten, während Sie schlafen, kann dies ausreichen, um das Taubheitsgefühl zu verbessern.

Wenn Sie dennoch Taubheitsgefühl verspüren oder andere ungewöhnliche Symptome bemerken, vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Arzt.