Was ist das Restless-Legs-Syndrom?

Restless-Legs-Syndrom RLS auch bekannt als Willis-Ekbom-Krankheit, ist eine Erkrankung, die unangenehme Empfindungen verursacht, meistens in den Beinen. Diese Empfindungen wurden als prickelnde, kriechende, kriechende Gefühle beschrieben und verursachen den überwältigenden Drang, das betroffene Glied zu bewegen.

RLS-Symptome treten normalerweise auf, wenn die Person sitzt, sich ausruht oder schläft, und treten häufig nachts auf. Die durch RLS verursachten Bewegungen werden als periodische Schlafbewegungen der Gliedmaßen PLMS bezeichnet. Aufgrund dieser Bewegungen kann RLS schwerwiegende Schlafprobleme verursachen.

Einige Menschen haben primäres RLS, das keine bekannte Ursache hat. Andere haben sekundäres RLS, das typischerweise mit Nervenproblemen verbunden ist. Schwangerschaft , Eisenmangel oder chronisches Nierenversagen .

Bei den meisten Menschen mit RLS sind die Symptome mild. Wenn Ihre Symptome jedoch mittelschwer bis schwer sind, kann RLS einen großen Einfluss auf Ihr Leben haben. Es kann Sie daran hindern, genug zu schlafen, und somit Probleme mit der Tagesfokussierung und dem Denken verursachenJob und Ihre sozialen Aktivitäten.

Infolge dieser Probleme kann RLS zu Angstzuständen und Depressionen führen. Und je länger Sie an der Krankheit leiden, desto schlimmer kann sie werden. Sie kann sich sogar auf andere Körperteile wie Ihre Arme ausbreiten 1 .

Aufgrund der Auswirkungen, die RLS auf Ihr Leben haben kann, ist die Behandlung wichtig. Die Behandlungsmethoden sind unterschiedlich, da die Grundursache für RLS nicht wirklich bekannt ist. Einige Forscher schlagen beispielsweise vor, dass RLS durch Probleme mit dem Gehirn verursacht wirdchemisches Dopamin, während andere vermuten, dass es mit einer schlechten Durchblutung zusammenhängt.

Hier listen wir die besten Behandlungen für RLS auf. Einige davon können Sie selbst ausprobieren. Andere können Sie mit Ihrem Arzt besprechen, der Ihnen bei der Erstellung eines Behandlungsplans zur Linderung Ihrer RLS-Symptome helfen kann.

Ihr erster Schritt bei der Behandlung von RLS sollte darin bestehen, herauszufinden, ob etwas es verursacht. Während RLS mit Dingen in Verbindung gebracht werden kann, die weitgehend außerhalb Ihrer Kontrolle liegen, wie z. B. Genetik oder Schwangerschaft, können andere mögliche Faktoren angesprochen werden.

Diese Faktoren können tägliche Gewohnheiten, eingenommene Medikamente, gesundheitliche Probleme oder andere Auslöser sein.

Gewohnheiten

Die Verwendung von Koffein, Alkohol und Tabak kann die RL-Symptome verschlimmern. Die Begrenzung dieser Substanzen kann zur Verringerung Ihrer RLS-Symptome beitragen 2 .

Medikamente

Bestimmte Medikamente können RLS-Symptome verursachen oder verschlimmern. Beispiele sind: 1 , 2 , 3 .

Stellen Sie sicher, dass Ihr Arzt über alle verschreibungspflichtigen und rezeptfreien Medikamente Bescheid weiß. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, ob sie Ihr RLS verschlimmern könnten, insbesondere wenn Sie eines der oben aufgeführten Medikamente einnehmen.

Gesundheitszustand

Es wurde festgestellt, dass bestimmte Gesundheitszustände mit RLS zusammenhängen. Nierenerkrankung im Endstadium oder ESRD und Nervenschaden von Diabetes wurden mit RLS verknüpft. Eisenmangelanämie hat auch eine starke Verbindung zu RLS siehe Eisen unten 4 , 5 , 6 .

Sie sollten mit Ihrem Arzt besprechen, wie sich Ihre Krankengeschichte auf Ihr RLS auswirken kann, insbesondere wenn Sie unter einer dieser Bedingungen leiden.

Andere Auslöser

Einige Leute behaupten, dass das Essen von viel Zucker oder das Tragen enger Kleidung ihre RLS-Symptome verschlimmert. Obwohl es nicht viel Forschung gibt, um diese Verbindungen zu sichern, sollten Sie einige Versuche und Irrtümer verwenden, um herauszufinden, was Ihre eigenen Symptome zu beeinflussen scheint.

UNTEN

Der erste Schritt bei der Behandlung von RLS sollte darin bestehen, herauszufinden, ob etwas es verursacht. Sie sollten Gewohnheiten wie Alkoholkonsum oder Rauchen, bestimmte Medikamente oder Gesundheitszustände und andere Auslöser für ihre Auswirkungen auf Ihre RLS-Symptome berücksichtigen.

mit gute Schlafgewohnheiten ist für jeden ratsam, aber vielleicht besonders für Menschen, die Schlafstörungen haben, wie z. B. Menschen mit RLS.

Wenn Sie besser schlafen, können Ihre RLS-Symptome möglicherweise nicht behoben werden. Dies kann Ihnen jedoch dabei helfen, den Schlafverlust auszugleichen, unter dem Sie leiden. Versuchen Sie die folgenden Tipps, um Ihren Schlaf so erholsam und erholsam wie möglich zu gestalten.

  • Schlafen Sie und wachen Sie jeden Tag zur gleichen Zeit auf.
  • Halten Sie Ihren Schlafbereich kühl, ruhig und dunkel.
  • Halten Sie Ablenkungen wie Fernseher und Telefon in Ihrem Schlafzimmer auf ein Minimum.
  • Vermeiden Sie elektronische Bildschirme für zwei bis drei Stunden, bevor Sie schlafen gehen. Blaues Licht von diesen Bildschirmen kann Ihren Tagesrhythmus beeinträchtigen, was Ihnen hilft, einen natürlichen Schlafzyklus aufrechtzuerhalten 7 .
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Obwohl sie Ihre RLS-Symptome möglicherweise nicht beheben, können gesunde Schlafgewohnheiten Ihren Schlaf verbessern und dazu beitragen, einige der Auswirkungen von RLS auszugleichen.

Eisenmangel wird als eine der Hauptursachen für RLS angesehen. Mehrere Studien haben gezeigt, dass Eisenpräparate zur Linderung der RLS-Symptome beitragen können 1 , 3 .

A einfach Blutuntersuchung kann auf Eisenmangel prüfen. Wenn Sie also glauben, dass dies ein Problem für Sie sein könnte, sprechen Sie mit Ihrem Arzt.

Wenn Sie positiv auf Eisenmangel testen, empfiehlt Ihr Arzt möglicherweise orale Eisenpräparate, die Sie in Ihrer örtlichen Apotheke erhalten. In einigen Fällen intravenöses IV Eisen möglicherweise erforderlich 1 , 8 .

Zusätzlich Vitamin D-Mangel könnte mit RLS in Verbindung gebracht werden. Eine Studie aus dem Jahr 2014 ergab, dass Vitamin-D-Präparate die RLS-Symptome bei Menschen mit RLS und Vitamin-D-Mangel reduzieren 9 .

Und für Leute auf Hämodialyse Vitamin C- und E-Präparate können zur Linderung der RLS-Symptome beitragen 4 , 10 .

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Eine Ergänzung mit Eisen oder Vitamin D, C oder E kann bestimmten Menschen mit RLS helfen. Ihr Arzt kann Ihnen sagen, ob es für Sie eine gute Idee wäre, Ergänzungen zu versuchen.

Übung kann Ihnen helfen, sich besser zu fühlen, wenn Sie RLS haben.

Die National Institutes of Health geben an, dass mäßiges Training dazu beitragen kann, leichte RLS-Symptome zu lindern 3 .

Und eine Studie aus dem Jahr 2006 mit 23 Personen mit RLS ergab, dass Aerobic-Übungen und Training mit geringerem Körperwiderstand, die 12 Wochen lang dreimal pro Woche durchgeführt wurden, die RLS-Symptome signifikant verringerten 11 .

Andere Studien haben ebenfalls gezeigt, dass Bewegung bei RLS sehr effektiv ist, insbesondere bei Menschen mit ESRD 4 , 12 .

Angesichts dieser Studien und anderer Studien, die zeigen, dass Aktivität zur Verbesserung des Schlafes beitragen kann, scheint Bewegung für Menschen mit RLS eine natürliche Passform zu sein 13 .

Eine Empfehlung der Restless Legs Foundation - Übung in Maßen. Trainieren Sie nicht bis zu Schmerzen, da dies Ihre RLS-Symptome verschlimmern könnte 14 .

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Aufgrund seiner Vorteile zur Verringerung der RLS-Symptome und zur Verbesserung des Schlafes ist regelmäßige Bewegung eine gute Angewohnheit für Menschen mit RLS.

Wie bei anderen Arten von Übungen haben sich Yoga und Dehnübungen als vorteilhaft für Menschen mit RLS erwiesen 12 .

Eine achtwöchige Studie von 2013 mit 10 Frauen ergab, dass Yoga dazu beitrug, ihre RLS-Symptome zu reduzieren. Es half auch, ihre Stimmung zu verbessern und ihren Stress abzubauen, was wiederum ihren Schlaf verbessern könnte. Eine Studie aus dem Jahr 2012 zeigte, dass Yoga den Schlaf in verbessert20 Frauen mit RLS 15 , 16 .

Eine andere Studie zeigte, dass Dehnübungen die RLS-Symptome von Hämodialysepatienten signifikant verbesserten 17 .

Den Forschern ist nicht ganz klar, warum Yoga und Stretching funktionieren, und mehr Forschung wäre von Vorteil. Angesichts dieser Ergebnisse möchten Sie möglicherweise einige Waden- und Oberschenkelstrecken zu Ihrem täglichen Trainingsprogramm hinzufügen.

UNTEN

Obwohl nicht klar ist, warum, können Yoga und andere Dehnübungen helfen, RLS-Symptome zu lindern.

Massieren Sie Ihre Beinmuskeln, um Ihre RLS-Symptome zu lindern. Viele Gesundheitsorganisationen, wie die National Institutes of Health und die National Sleep Foundation, empfehlen dies als Behandlung zu Hause 3 , 18 , 19 .

Obwohl es nicht viele andere Forschungsergebnisse gibt, die die Massage als RLS-Behandlung belegen, hat eine Fallstudie aus dem Jahr 2007 ihre Vorteile aufgezeigt.

Eine 35-jährige Frau, die drei Wochen lang zweimal pro Woche 45-minütige Beinmassagen hatte, hatte während dieses Zeitraums verbesserte RLS-Symptome. Ihre Massagen umfassten eine Reihe von Techniken, darunter schwedische Massagen und direkten Druck auf die Beinmuskulatur 20 .

Ihre RLS-Symptome ließen nach zwei Massagebehandlungen nach und kehrten erst zwei Wochen nach Ende des Massageplans zurück 20 .

Der Autor dieser Studie schlug vor, dass die durch Massage verursachte erhöhte Freisetzung von Dopamin ein Grund für die Vorteile sein könnte. Es wurde auch gezeigt, dass Massage die Durchblutung verbessert, so dass dies ein Grund für ihre Auswirkungen auf RLS sein könnte 20 , 21 , 22 .

Als zusätzlichen Bonus kann die Massage zur Entspannung beitragen, was zur Verbesserung Ihres Schlafes beitragen kann.

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Was auch immer der Grund sein mag, die Beinmassage ist eine einfache und entspannende Behandlung, die Ihre RLS-Symptome lindern kann.

Medikamente sind eine Schlüsselbehandlung für mittelschwere bis schwere RLS. Dopaminerge Medikamente sind normalerweise die ersten verschriebenen Medikamente. Sie lindern wirksam die RLS-Symptome, können jedoch Nebenwirkungen und andere Probleme verursachen 1 .

Andere Arten von Medikamenten können ebenfalls helfen, RLS-Symptome zu lindern, ohne dieselben Probleme zu verursachen.

Dopaminerge Medikamente

Dopaminerge Medikamente erhöhen die Freisetzung von Dopamin in Ihrem Gehirn. Dopamin ist eine Chemikalie, die normale Körperbewegungen ermöglicht 1 .

Dopaminerge Medikamente helfen wahrscheinlich, die RLS-Symptome zu lindern, da der Zustand mit Problemen bei der körpereigenen Dopaminproduktion verbunden ist.

Drei dopaminerge Medikamente wurden von der US-amerikanischen Food and Drug Administration FDA zur Behandlung mittelschwerer bis schwerer primärer RLS zugelassen :

Während gezeigt wurde, dass dopaminerge Medikamente zur Verbesserung der RLS-Symptome beitragen, kann die Langzeitanwendung die Symptome tatsächlich verschlimmern. Dieses Phänomen wird als Augmentation bezeichnet. Um dieses Problem zu verzögern, verschreiben Ärzte normalerweise die niedrigstmögliche Dosis dieser Medikamente 1 , 26 .

Darüber hinaus können diese Medikamente im Laufe der Zeit weniger wirksam werden. Um diese beiden Probleme zu verzögern oder zu verhindern, kann Ihr Arzt eine Kombination von dopaminergen Medikamenten mit anderen Medikamenten zur Behandlung von RLS verschreiben 1 .

Gabapentin

Ein viertes Medikament, das von der FDA zur Behandlung von RLS zugelassen wurde, heißt Gabapentin Horizant. Dies ist ein Antiseizur-Medikament 27 .

Es ist nicht ganz klar, wie Gabapentin die RLS-Symptome lindert, aber Studien zeigen, dass es wirksam ist 28 .

In einer Studie wurden 24 Personen mit RLS sechs Wochen lang mit Gabapentin oder einem Placebo behandelt. Diejenigen, die mit Gabapentin behandelt wurden, hatten einen verbesserten Schlaf und reduzierte Beinbewegungen durch RLS, während diejenigen, die mit einem Placebo behandelt wurden, dies nicht taten 28 .

In einer anderen Studie wurde die Verwendung von Gabapentin mit der Verwendung von Ropinirol einem der von der FDA zur Behandlung von RLS zugelassenen Arzneimittel verglichen. Acht Personen mit RLS nahmen jedes der Arzneimittel vier Wochen lang ein, und beide Gruppen erzielten ähnliche ErleichterungenRLS-Symptome 29 .

Benzodiazepine

Benzodiazepine sind Medikamente zur Behandlung von Angstzuständen und Schlafstörungen. Clonazepam Klonopin und andere Arten dieser Medikamente werden häufig für Menschen mit RLS in Kombination mit anderen Medikamenten verschrieben 30 .

Während diese Medikamente die RLS-Symptome möglicherweise nicht selbst lindern, kann ihr Vorteil eines verbesserten Schlafes für Menschen mit RLS sehr hilfreich sein 30 .

Opioide

Opioide werden normalerweise zur Behandlung von Schmerzen verwendet. In einigen Fällen, wenn andere Medikamente nicht hilfreich sind oder eine Augmentation verursachen, können Opioide vorsichtig in niedrigen Dosen zur Behandlung von RLS eingesetzt werden 26 , 8 .

Oxycodon / Naloxon Targinact mit verlängerter Freisetzung ist ein Opioid, das zur Linderung der RLS-Symptome und zur Verbesserung des Schlafes beitragen kann 4 .Aufgrund der neueren Richtlinien für die Verwendung von Opioiden sollte dies jedoch ein letzter Ausweg sein.

Wie bei allen Opioiden sollte der Gebrauch dieser Medikamente aufgrund des Risikos des Missbrauchs und der Abhängigkeit von einem Arzt sorgfältig überwacht werden.

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Wenn Sie an mittelschwerem bis schwerem RLS leiden, wird Ihr Arzt wahrscheinlich ein oder mehrere Medikamente vorschlagen. Dopaminerge Medikamente sind in der Regel eine primäre RLS-Behandlung, können jedoch Nebenwirkungen und Augmentation verursachen. Daher muss ihre Anwendung sorgfältig behandelt werden.

Es wurde gezeigt, dass ein Fußwickel zur Linderung der RLS-Symptome beiträgt.

Der Restrapic wird als restiffisch bezeichnet und übt Druck auf bestimmte Punkte auf der Unterseite Ihres Fußes aus. Der Druck sendet Nachrichten an Ihr Gehirn, die daraufhin die von RLS betroffenen Muskeln auffordern, sich zu entspannen. Dies hilft, Ihre RLS-Symptome zu lindern 31 .

Eine 2013 durchgeführte Studie mit 30 Personen, die acht Wochen lang den Fußwickel verwendeten, ergab signifikante Verbesserungen der RLS-Symptome und der Schlafqualität 32 .

Die restiffische Fußpackung ist nur auf Rezept erhältlich und kostet auf der Website des Unternehmens etwa 200 US-Dollar. Sie kann von Ihrer Versicherung abgedeckt werden oder nicht 31 .

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Die restiffische Fußpackung erfordert ein Rezept und eine anfängliche Geldinvestition, kann jedoch durch Druck auf bestimmte Punkte auf der Unterseite des Fußes eine RLS-Linderung bewirken.

Wenn Sie jemals im Krankenhaus übernachtet haben, hatten Sie möglicherweise eine pneumatische Kompression. Bei dieser Behandlung wird ein „Ärmel“ verwendet, der über Ihr Bein geht und sich aufbläst und entleert, Ihr Glied sanft zusammendrückt und loslässt.

Im Krankenhaus wird normalerweise ein pneumatisches Kompressionsgerät PCD verwendet, um die Durchblutung zu verbessern und Blutgerinnsel zu verhindern. Eine verbesserte Durchblutung kann auch der Grund dafür sein, dass die pneumatische Kompression nachweislich zur Linderung der RLS-Symptome beiträgt . 33 .

Einige Forscher glauben, dass eine Ursache für RLS ein niedriger Sauerstoffgehalt in den Gliedmaßen ist. Sie glauben, dass der Körper auf dieses Problem reagiert, indem er die Durchblutung über die Muskelkontraktionen erhöht, die auftreten, wenn die Person ihre Gliedmaßen bewegt 33 .

Was auch immer der Grund sein mag, einige Untersuchungen haben gezeigt, dass pneumatische Kompression zur Linderung von RLS-Symptomen beitragen kann.

Eine Studie aus dem Jahr 2009 mit 35 Personen, die einen Monat lang jeden Tag mindestens eine Stunde lang eine PCD verwendeten, hatte die RLS-Symptome, die Schlafqualität und die Tagesfunktion deutlich verbessert. Andere Untersuchungen haben jedoch nicht die gleichen Auswirkungen gezeigt 33 , 34 .

Einige PCDs werden gemietet, andere können rezeptfrei oder verschreibungspflichtig erworben werden. Der Versicherungsschutz für eine PCD ist für Personen, die RLS-Medikamente nicht vertragen, möglicherweise einfacher zu erwerben 33 , 35 .

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Eine PCD ist eine nicht medikamentöse Behandlung, die rezeptfrei oder verschreibungspflichtig gekauft werden kann. Sie kann zur Linderung der RLS-Symptome beitragen, indem sie die Durchblutung Ihrer Beine verbessert. Die Ergebnisse der Forschung an diesem Gerät sind widersprüchlich.

Ein vibrierendes Pad namens Relaxis Pad lindert möglicherweise nicht Ihre RLS-Symptome, kann Ihnen jedoch helfen, besser zu schlafen 4 .

Sie verwenden das Vibrationspad, während Sie sich ausruhen oder schlafen. Sie legen das Pad auf den betroffenen Bereich, z. B. Ihr Bein, und stellen es auf die gewünschte Vibrationsintensität ein. Das Pad vibriert 30 Minuten lang und schaltet sich dann aus 33 .

Die Idee hinter dem Pad ist, dass die Vibrationen eine „Gegenstimulation“ bewirken. Das heißt, sie überschreiben die durch RLS verursachten unangenehmen Empfindungen, sodass Sie die Vibrationen anstelle Ihrer Symptome spüren 33 .

Es gibt nicht viel Forschung über das Relaxis-Pad, und es wurde nicht gezeigt, dass es RLS-Symptome tatsächlich lindert. Es wurde jedoch gezeigt, dass es den Schlaf verbessert 33 .

In einer Studie wurde festgestellt, dass es bei der Verbesserung des Schlafes genauso wirksam ist wie die vier von der FDA zugelassenen RLS-Medikamente: Ropinirol, Pramipexol, Gabapentin und Rotigotin 36 .

Das Relaxis-Pad ist nur auf ärztliche Verschreibung bei Ihrem Arzt erhältlich. Laut Unternehmens-Website ist das Gerät nicht versichert und kostet etwas mehr als 600 US-Dollar 37 .

UNTEN

Das vibrierende Relaxis-Pad ist verschreibungspflichtig und kostet über 600 US-Dollar. Es behandelt möglicherweise nicht die tatsächlichen RLS-Symptome, aber seine Gegenstimulationseffekte können Ihnen helfen, besser zu schlafen.

Eine nicht-invasive Behandlung, die zu diesem Zweck noch nicht weit verbreitet ist, kann zur Linderung der RLS-Symptome beitragen.

Diese schmerzlose Behandlung wird als Nahinfrarotspektroskopie NIRS bezeichnet. Bei NIRS dringen Lichtstrahlen mit langen Wellenlängen in die Haut ein. Das Licht bewirkt, dass sich die Blutgefäße erweitern und die Durchblutung erhöhen 33 .

Eine Theorie besagt, dass RLS durch niedrige Sauerstoffwerte im betroffenen Bereich verursacht wird. Es wird angenommen, dass die durch NIRS verursachte erhöhte Durchblutung diesen Sauerstoffgehalt erhöht und zur Linderung der RLS-Symptome beiträgt 33 .

Mehrere Studien haben gezeigt, dass diese Behandlung wirksam ist. Eine Studie behandelte 21 Personen mit RLS vier Wochen lang dreimal pro Woche mit NIRS. Sowohl die Kreislauf- als auch die RLS-Symptome zeigten eine signifikante Verbesserung 38 .

Ein anderer zeigte, dass Menschen, die über vier Wochen mit zwölf 30-minütigen NIRS-Behandlungen behandelt wurden, ebenfalls signifikant weniger RLS-Symptome hatten. Die Symptome waren bis zu vier Wochen nach Behandlungsende verbessert 39 .

NIRS-Geräte können online für mehrere hundert Dollar bis über 1.000 Dollar gekauft werden 33 .

UNTEN

Ein NIRS-Gerät könnte mehrere hundert Dollar kosten, aber die lang anhaltenden Auswirkungen dieser nichtinvasiven Behandlung könnten die Investition wert sein.

Die oben genannten Behandlungen haben einige Forschungsergebnisse, um ihre Verwendung zu unterstützen. Andere Behandlungen haben weniger Beweise, können aber bei einigen Menschen mit RLS immer noch wirken.

Heiße und kalte Behandlungen

Obwohl es nicht viel Forschung gibt, die die Verwendung von Hitze und Kälte zur Linderung von RLS-Symptomen belegt, empfehlen es viele Gesundheitsorganisationen. Dazu gehören die National Sleep Foundation und die Restless Legs Syndrome Foundation 19 , 40 .

Diese Organisationen empfehlen, vor dem Schlafengehen ein heißes oder kaltes Bad zu nehmen oder heiße oder kalte Packungen auf Ihre Beine aufzutragen 18 .

Die RLS-Symptome einiger Menschen werden durch Kälte verschlimmert, während andere Probleme mit der Hitze haben. Dies könnte die Vorteile dieser heißen oder kalten Behandlungen erklären.

Repetitive transkranielle Magnetstimulation rTMS

Ein nicht-invasives Verfahren, das normalerweise zur Behandlung von Depressionen angewendet wird, könnte bei der Linderung von RLS-Symptomen hilfreich sein. Bisher waren die Studien begrenzt und es sind weitere Untersuchungen erforderlich, aber die Ergebnisse sind vielversprechend 4 , 41 , 42 .

Repetitive transkranielle Magnetstimulation rTMS sendet magnetische Impulse an bestimmte Bereiche des Gehirns.

Es ist nicht ganz klar, warum rTMS zur Linderung von RLS-Symptomen beitragen könnte. Eine Theorie besagt, dass die Impulse die Freisetzung von Dopamin im Gehirn erhöhen. Eine andere legt nahe, dass rTMS dazu beitragen könnte, die Hyperarousalität in Teilen des Gehirns zu beruhigen, die mit RLS assoziiert sind 43 .

In einer Studie aus dem Jahr 2015 erhielten 14 Personen mit RLS über 18 Tage 14 rTMS-Sitzungen. Die Sitzungen verbesserten ihre RLS-Symptome signifikant und verbesserten ihren Schlaf. Die Ergebnisse hielten mindestens zwei Monate nach Behandlungsende an 44 .

Transkutane elektrische Nervenstimulation TENS

Mit transkutane elektrische Nervenstimulation TENS Ein Gerät sendet kleine elektrische Ströme an Körperteile, um Schmerzen zu lindern.

Es gibt nicht viel Forschung über die Verwendung von TENS zur Behandlung von RLS, aber es könnte funktionieren.

Die Idee ist, dass es wie das Relaxis-Vibrationspad eine Gegenstimulation verwendet. Eine Studie zeigte, dass die regelmäßige Anwendung von TENS zusammen mit einer Vibrationsbehandlung die RLS-Symptome eines Mannes vollständig lindert 33 , 45 .

Akupunktur

Akupunktur kann bei der Behandlung vieler Gesundheitszustände hilfreich sein, und RLS könnte einer davon sein.

Eine Studie von 2015 mit 38 Personen mit RLS, die sechs Wochen lang mit Akupunktur behandelt wurden, zeigte, dass ihre abnorme Beinaktivität durch RLS stark reduziert war 46 .

Es sind jedoch weitere Untersuchungen erforderlich, um die Akupunktur als zuverlässige Behandlung für RLS zu bestätigen.

Operation bei Krampfadern

Für Menschen mit bestimmten Kreislaufproblemen könnte eine Operation die effektivste Behandlung für ihre RLS sein 12 .

Krampfadern sind vergrößerte Blutgefäße, oft in den Beinen, die sich mit Blut überfüllen. Diese erhöhte Blutmenge kann zu einer oberflächlichen Veneninsuffizienz SVI führen, was bedeutet, dass Ihr Körper das Blut nicht richtig zirkulieren kann. Infolgedessen sammelt sich das Blutin deinen Beinen.

In einer Studie aus dem Jahr 2008 hatten 35 Personen mit SVI und RLS ein Verfahren, das als endovenöse Laserablation bezeichnet wurde, um ihre Krampfadern zu behandeln. Von den 35 Personen hatten 84 Prozent der RLS-Symptome durch die Operation signifikant verbessert oder vollständig beseitigt 47 .

Auch hier sind weitere Untersuchungen zu dieser Operation zur Behandlung von RLS erforderlich.

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Wenn Sie an einer dieser weniger erforschten Behandlungen interessiert sind, fragen Sie Ihren Arzt danach. Natürlich können Sie auch heiße und kalte Behandlungen selbst ausprobieren, aber Ihr Arzt kann Ihnen mehr über die anderen Behandlungen und darüber erzählenkönnte Ihnen helfen können.

RLS kann zu erheblichen Beschwerden, Schlafstörungen und Problemen mit der täglichen Funktionsweise führen. Daher sollte die Behandlung Vorrang haben. Ihr erster Schritt sollte darin bestehen, die Optionen für zu Hause auf dieser Liste auszuprobieren. Wenn sie Ihnen jedoch nicht helfen, sollten Sie dies tunSprechen Sie unbedingt mit Ihrem Arzt.

Ihr Arzt kann Ihnen weitere Informationen zu jeder dieser Behandlungen geben und welche - oder welche - für Sie eine gute Wahl sein könnte.

Denken Sie daran, dass das, was für eine Person funktioniert, möglicherweise nicht für eine andere Person funktioniert und Sie möglicherweise mehrere verschiedene Medikamente oder Behandlungen ausprobieren müssen. Versuchen Sie es weiter, bis Sie den für Sie geeigneten Behandlungsplan gefunden haben 48 .