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Mit trockener, juckender, gereizter, schuppiger Haut mussten sich viele von uns irgendwann auseinandersetzen.
Der medizinische Begriff für ungewöhnlich trockene Haut lautet Xerosis cutis . Manchmal benötigen Sie möglicherweise die Hilfe Ihres Arztes, um diesen Zustand zu bekämpfen. In anderen Fällen können Sie mit den richtigen Behandlungen und Selbstpflege zu Hause möglicherweise Erleichterung für Ihre Haut finden.
Hier sehen Sie die Symptome und Ursachen schwerer trockener Haut sowie die Maßnahmen, die Sie ergreifen können, um Ihre gereizte, juckende Haut zu beruhigen und zu pflegen.
Die Symptome schwerer trockener Haut ähneln oft normale, trockene Haut . Was diesen Zustand jedoch deutlicher macht, ist die Schwere der Trockenheit und Reizung und wie oft sie auftritt.
Wenn Sie mehr als gewöhnlich jucken, größere, schuppige, trockene Stellen haben oder feststellen, dass Sie durch Wannen mit Feuchtigkeitscreme gehen, haben Sie wahrscheinlich stark trockene Haut.
Zu wissen, wie man dies erkennt, ist der erste Schritt, um Erleichterung zu finden.
Dr. Susan Massick , ein Dermatologe am Wexner Medical Center der Ohio State University, sagt, bei stark trockener Haut könnten Sie es bemerken :
- Trockenheit, die schmerzhaft, juckt oder schuppig ist
- Rötung, die sich verschlimmert oder zu schorf, krusten, schälen oder abschuppen beginnt
- graue, aschig aussehende Hautflecken bei Menschen mit dunkleren Hauttönen
- Haut mit feinen Rissen
- Schlafstörungen nachts aufgrund von starkem Juckreiz
- Infektionsbereiche mit Eiter, Blasen, Geruch oder Schmerzen
- Symptome bessern sich nicht oder verschlechtern sich trotz der Verwendung von rezeptfreien Feuchtigkeitscremes
Wenn Ihre stark trockene Haut störend ist, aber Ihr tägliches Leben nicht beeinträchtigt und Ihre Haut keine Anzeichen einer Infektion aufweist, sollten Sie die folgenden Selbstpflegebehandlungen ausprobieren.
Wenn Sie Ihren Arzt aufgesucht haben und verschreibungspflichtige Medikamente haben, verwenden Sie diese weiterhin. Diese Hausmittel ersetzen nicht den von Ihrem Arzt verschriebenen Behandlungsplan.
1. Verwenden Sie die richtige Seife
Das Aufschäumen mit scharfen Seifen, die Reizstoffe oder starke Duftstoffe enthalten, kann allerlei Probleme für Ihre Haut verursachen.
Um die Basisschicht Ihrer Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen, empfiehlt das American Osteopathic College of Dermatology die Verwendung von sanfte Seifen wie :
Wenn Sie die Ergebnisse maximieren möchten, sollten Sie ein Hautreinigungsmittel anstelle von Seife verwenden. Sie empfehlen :
2. Nehmen Sie sich Zeit zum Befeuchten
Waschen mit der richtigen Seife ist nur ein Teil der Gleichung. Um schwere trockene Haut frontal zu bekämpfen, müssen Sie die Feuchtigkeit direkt nach dem Trocknen von einem Bad oder einer Dusche einschließen.
Bei der Auswahl einer Feuchtigkeitscreme sucht Massick nach solchen, die frei von Duftstoffen, Parfums und Farbstoffen sind. Sie weist auch darauf hin, dass Salbe und Creme besser sind als Lotion, weil sie mehr Öl enthalten.
Für maximale Erleichterung sagt Massick, dass die effektivste natürliche Feuchtigkeitscreme ist Vaseline . "Es ist extrem feuchtigkeitsspendend mit einer dicken erweichenden Konsistenz", erklärt sie.
Einige ihrer anderen Favoriten sind :
3. Hitze reduzieren
Dies ist die einfachste Änderung, die Sie zu Hause vornehmen können.
Wenn Sie ein Bad oder eine Dusche nehmen, verwenden Sie lauwarmes Wasser - nicht heiß. Zu warmes Wasser kann Ihre Haut entzünden und das natürliche Feuchtigkeitsgleichgewicht Ihrer Haut stören. Versuchen Sie außerdem, die Dusch- oder Badezeit auf nicht mehr als 10 zu beschränkenProtokoll.
Wenn Sie den Thermostat zu Hause oder im Büro hoch halten möchten, sollten Sie ihn zurückrufen. Erhitzte Luft kann Ihrer Haut Feuchtigkeit rauben.
Eine Möglichkeit, der Raumluft Feuchtigkeit hinzuzufügen, ist die Verwendung von a Luftbefeuchter zu Hause oder im Büro. Ein Luftbefeuchter kann die Feuchtigkeit in Innenräumen zirkulieren lassen, wodurch Ihre Haut möglicherweise leichter ihre natürliche Feuchtigkeit behält.
4. Pat nicht reiben
Behandeln Sie Ihre Haut beim Waschen und Trocknen sanft. Reiben Sie Ihre Haut beim Baden oder Duschen nicht kräftig mit einem Waschlappen oder Schwamm ab.
Wenn Sie mit einem Handtuch abtrocknen, versuchen Sie, Ihre Haut nicht zu reiben. Klopfen oder tupfen Sie Ihre Haut stattdessen vorsichtig trocken, damit noch Spuren von Feuchtigkeit auf Ihrer Haut zurückbleiben.
5. Versuchen Sie es mit einer kalten Kompresse
Wenn die Symptome aufflammen und der Juckreiz und die Entzündung Beschwerden verursachen, sollten Sie a anwenden. kalte Kompresse zum betroffenen Bereich.
Um Ihre eigene kalte Kompresse zu machen :
- Legen Sie mehrere Eiswürfel in eine Plastiktüte oder verwenden Sie eine kleine Tüte mit gefrorenem Gemüse.
- Lassen Sie ein Tuch unter kaltem Wasser laufen und wickeln Sie das feuchte Tuch um den Beutel mit Eiswürfeln oder gefrorenem Gemüse.
- Legen Sie die kalte Kompresse jeweils 15 Minuten lang auf Ihre Haut.
- Wenn Sie fertig sind, tupfen Sie Ihre Haut vorsichtig trocken.
6. Verwenden Sie eine OTC-Hydrocortisoncreme
Wenn Ihre trockene Haut besonders juckt oder gereizt ist, können Sie nach Verwendung einer kalten Kompresse eine rezeptfreie Hydrocortisoncreme oder -salbe OTC auf die betroffene Stelle auftragen.
Hydrocortison-Cremes gibt es in verschiedenen Stärken. Für die milderen Stärken benötigen Sie kein Rezept. Sie finden diese Cremes in Ihrer örtlichen Drogerie oder online Für stärkere Stärken benötigen Sie ein Rezept Ihres Arztes.
Befolgen Sie beim Auftragen der Creme unbedingt die Anweisungen auf dem Produkt. Sie können diese Behandlung mit einer Feuchtigkeitscreme kombinieren. Tragen Sie zuerst die Hydrocortison-Creme auf und geben Sie dann die Feuchtigkeitscreme darüber.
7. Beobachten Sie, was Ihre Haut berührt
Versuchen Sie nach Möglichkeit, Waschmittel zu verwenden, die für empfindliche Haut entwickelt wurden. Diese Reinigungsmittel sind in der Regel schonender für Ihre Haut und verursachen weniger Reizungen.
Halten Sie sich bei der Auswahl von Kleidung von kratzenden Stoffen wie Wolle fern. Stoffe wie Baumwolle und Seide lassen Ihre Haut atmen, was sie zu einer guten Wahl für Kleidung und Bettwäsche macht.
8. Betrachten Sie natürliche Produkte
Angesichts des wachsenden Interesses an Naturprodukten und Bio-Optionen, sagt Massick, dass viele Verbraucher auch natürliche Hautpflegeoptionen bevorzugen.
Machen Sie in diesem Sinne einen Rundgang durch Ihre Küche und Ihr Bad. Wenn Sie eines dieser Produkte in seiner natürlichen Form haben, sind sie möglicherweise eine Option für Ihre stark trockene Haut.
- Honig : Mit seinen entzündungshemmenden und antimikrobiellen Eigenschaften Honig kann als natürlicher Wundheiler und Feuchtigkeitscreme verwendet werden.
- Kokosöl : Mit antimikrobiellen und feuchtigkeitsspendenden Eigenschaften Kokosöl kann helfen, Ihre Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen und Entzündungen zu reduzieren.
- Aloe Vera : Wird am häufigsten in Gelform zur Linderung von sonnenverbrannter Haut verwendet. Aloe Vera enthält Polysaccharide, die das Hautwachstum stimulieren und bei der Heilung trockener, gereizter Haut helfen können.
- Haferflocken : Einweichen in ein Kolloid Haferflockenbad kann helfen, trockene, gereizte Haut zu beruhigen.
Einige häufige Auslöser können die Ursache für Ihre trockene Haut sein. Obwohl dies keine vollständige Liste ist, sagt Massick, dass diese Faktoren definitiv ganz oben auf der Liste stehen.
- Umgebungsauslöser. Das Wetter ist häufig die am häufigsten genannte Ursache für schwere trockene Haut, insbesondere im Winter. „Nicht nur die Temperatur sinkt, sondern auch die Luftfeuchtigkeit, was zu trockenerer Luft führt, die Ihre trockene Haut verschlimmern kann“, erklärt Massick.Wenn die Heizungen hochgekurbelt sind und längere, heißere Duschen auf dem Programm stehen, verliert Ihre Haut möglicherweise mehr Feuchtigkeit als gewöhnlich.
- Bestimmte Hautkrankheiten. Hautzustände wie Ekzem und Psoriasis kann Sie anfälliger für trockene Haut machen. „Ekzeme atopische Dermatitis sind die häufigste Ursache für trockene, juckende Haut bei Kindern und Erwachsenen“, sagt Massick.
- Systemische Erkrankungen. Zusätzlich zu Hauterkrankungen systemische Erkrankungen wie Schilddrüsenerkrankung und Diabetes kann auch das Risiko schwerer trockener Haut erhöhen.
- Mangel an Feuchtigkeit. So wie Ihr Körper dehydrieren kann, kann auch Ihre Haut dehydrieren. Deshalb betont Massick, wie wichtig es ist, Ihre Haut regelmäßig mit Feuchtigkeit zu versorgen und viel Flüssigkeit zu trinken, um Ihre Haut von innen mit Feuchtigkeit zu versorgen.
- Alter Trockene Haut betrifft alle Altersgruppen. Aber später im Leben werden Sie es möglicherweise am meisten bemerken. „Ihre Haut wird mit der Zeit empfindlicher und dünner“, sagt Massick. Dies kann dazu führen, dass Ihre Haut schneller austrocknet.
- Mangelernährung. Insbesondere ein Mangel an bestimmten Vitaminen und Mineralstoffen Vitamin B-6 und Zink kann trockene, juckende Haut oder Haut verursachen, deren Heilung länger dauert.
Wenn Sie einem Problem mit trockener Haut einen Schritt voraus sein möchten, empfiehlt Massick, frühzeitig einzugreifen, insbesondere wenn Sie im Winter mit trockener Haut zu kämpfen haben.
Versuchen Sie zusätzlich zu den Behandlungen, die Ihr Arzt Ihnen möglicherweise gibt :
- keine scharfen Seifen verwenden
- bleiben Sie hydratisiert, indem Sie viel Flüssigkeit trinken
- lauwarm duschen
- Tragen Sie Ihre Haut nach dem Trocknen mit einer sanften Feuchtigkeitscreme auf
- Kratzer auf der Haut vermeiden
- Thermostat herunterdrehen
- Halten Sie den Feuchtigkeitsgehalt in Innenräumen hoch
- Schützen Sie Ihre Haut vor den Elementen, indem Sie Handschuhe, Schals und andere Kleidungsstücke tragen, die die exponierte Haut schützen können.
Wie bei jedem Gesundheitszustand, wenn Sie Bedenken haben, zögern Sie nicht, Ihren Arzt zu kontaktieren.
Wenn Sie jedoch eher abwarten, ist es wichtig, die Anzeichen zu kennen, die darauf hindeuten, dass es Zeit ist, Ihren Arzt oder Dermatologen aufzusuchen.
Wenn Sie schwere trockene Haut haben, ist es eine gute Idee, Ihren Arzt zu konsultieren, wenn Sie es bemerken :
- Ihre Haut sickert, bläst oder hat einen Geruch
- große Bereiche Ihrer Haut schälen sich
- Sie haben einen juckenden Ausschlag, der ringförmig
- Ihre trockene Haut wird nach einigen Wochen Behandlung zu Hause nicht besser oder schlechter
Möglicherweise benötigen Sie eine verschreibungspflichtige Salbe oder ein Medikament, um Ihre Symptome zu behandeln.
Schwere trockene Haut ist eine häufige Erkrankung, die normalerweise auf die Behandlung anspricht. Sie tritt im Winter häufiger auf, wenn die Luft kälter und trockener ist und die Innenraumheizung aufgedreht wird.
Wenn Sie hydratisiert bleiben, reichlich Feuchtigkeitscreme auf Ihre Haut auftragen und überhitzte Luft und heiße Duschen vermeiden, kann dies dazu beitragen, dass Ihre Haut nicht zu trocken wird.
Wenn Ihre Haut stark trocken wird, können Behandlungen zu Hause oft hilfreich sein. Wenn sich Ihre Haut jedoch nicht bessert oder sich die Symptome verschlimmern, wenden Sie sich unbedingt an einen Arzt.
