Was sind hypnagogische Halluzinationen?

Wenn Sie glauben, im Schlaf Dinge zu sehen oder zu riechen, zu hören, zu schmecken oder zu fühlen, träumen Sie möglicherweise nicht. Es ist möglich, dass Sie hypnagogische Halluzinationen erleben. Diese können im Bewusstseinszustand zwischen auftretenWachen und Schlafen. Träume hingegen treten im Schlaf auf.

Hypnagogische Halluzinationen verursachen oft Verwirrung. Dies liegt daran, dass es schwierig sein kann, Halluzinationen von der Realität zu unterscheiden. Sie erzeugen starke, komplizierte visuelle Bilder im Geist, die auf unrealistische Weise verzerrt werden können. Infolgedessen verursachen diese Halluzinationen oft Angst.In einigen Fällen können sie sogar dazu führen, dass Sie aus dem Bett springen oder sich versehentlich verletzen.

Eine Halluzination ist definiert als das Wahrnehmen der Anwesenheit eines Objekts oder eines Ereignisses durch einen der fünf Sinne Sehen, Riechen, Schmecken, Berühren oder Hören, ohne dass das tatsächliche Objekt oder Ereignis tatsächlich existiert oder auftritt.

Das bestimmende Symptom einer hypnagogischen Halluzination ist die Vorstellung sehr realistischer Objekte oder Ereignisse unmittelbar vor dem Einschlafen normalerweise visuell. Sie können in extremer Angst aufwachen, dass Ihre Halluzination real war.

Hörhalluzinationen treten auch häufig auf, wenn der Körper einschläft. Diese Halluzinationen treten häufiger auf, wenn eine Person unter Stress steht. Die meisten Hörhalluzinationen sind einfach und haben keine wirkliche Bedeutung oder einen wirklichen Zweck. Dies kann Folgendes umfassen:

  • Piepen
  • hohe Geräusche
  • zufällige Geräusche
  • Knallgeräusche
  • unklare Geräusche

Schwere Fälle von Angst können komplexere Halluzinationen hervorrufen. Sie können Stimmen beinhalten, die manchmal mit schnellen Gedanken verbunden sind. Dies kann eine Person dazu bringen, zu glauben, dass die Stimmen echt sind.

Eine andere häufige Art der Halluzination ist das Sehen oder Empfinden, dass Insekten über Ihren Körper kriechen. Dies ist am häufigsten bei Menschen der Fall, die bestimmte Medikamente einnehmen oder missbrauchen. Das Erleben dieses Gefühls im Schlaf kann dazu führen, dass eine Person kratzt, pickt oder sogar verursachtSchaden an ihrem Körper in dem Versuch, ihn von Insekten zu befreien.

Schlaflähmung und klare Träume

Hypnagogische Halluzinationen unterscheiden sich von anderen schlafbezogenen Zuständen - einschließlich klarer Träume und Schlaflähmung - Dies kann dazu führen, dass Dinge wahrgenommen werden, die nicht real sind. Klare Träume sind sehr realistische Träume, die auftreten, wenn eine Person schläft.

Schlaflähmung ist eine von hypnagogischen Halluzinationen getrennte Erkrankung. Sie kann jedoch gleichzeitig auftreten. Schlaflähmung ist ein Schlafzustand, in dem eine Person körperlich unbeweglich, aber geistig bewusst ist. Diese Erkrankung kann - wie die körperliche Unbeweglichkeit - häufig noch mehr Angst verursachenAtembeschwerden und Muskelverspannungen - können dazu führen, dass sich eine Person wie eingefroren fühlt. Infolgedessen kann sich eine Person an eine Schlaflähmungs- und Halluzinations-Episode als Traum erinnern, in dem sie festgefroren war oder sich nicht bewegen konnte. In Wirklichkeitwaren es diese beiden Bedingungen, die zusammenarbeiteten.

In einer Studie im Vereinigten Königreich fanden Experten das ungefähr ein Drittel der Bevölkerung erlebte irgendwann in ihrem Leben eine hypnagogische Halluzination. Amerikanische Forscher haben die Zahl auf gesetzt 25 Prozent .

Diese Halluzinationen treten häufiger bei Teenagern und jungen Erwachsenen auf, wobei die Anzahl der Halluzinationen mit dem Alter abnimmt. Frauen scheinen diese Halluzinationen häufiger zu erleben als Männer.

Die genauen Ursachen für hypnagogische Halluzinationen sind nicht genau bekannt. Einige mögliche Risikofaktoren sind :

epileptische Anfälle kann auch hypnagogische Halluzinationen verursachen. Wenn Epilepsie die Ursache ist, können Halluzinationen als kurze visuelle Fragmente auftreten.

Hypnagogische Halluzinationen sind in den meisten Fällen harmlos. Sie sollten jedoch einen Schlafspezialisten aufsuchen, wenn diese Halluzinationen Ihnen Angst machen oder Sie während des Schlafes häufig stören. Wenn Ihre Halluzinationen tagsüber von ungewöhnlicher Schläfrigkeit begleitet werden, sollten Sie sich an einen Spezialisten wendensofort, da Sie Narkolepsie haben könnten.

Wenn Sie Hilfe von einem Schlafspezialisten suchen, beginnt dieser Ihren Termin mit Fragen wie :

  • Wann haben Ihre Halluzinationen begonnen?
  • Wie oft treten Ihre Halluzinationen auf?
  • Wie lange dauern Ihre Halluzinationen?
  • Haben Sie andere Schlafprobleme wie Schlaflosigkeit?
  • Sind Sie tagsüber müde?

Neben der Frage nach Ihrem Schlaf werden Sie von einem Schlafspezialisten auch nach Ihrer medizinischen und psychiatrischen Vorgeschichte gefragt. Denken Sie daran, sie über frühere oder gegenwärtige Drogen- oder Medikamentengebrauch zu informieren.

Der Schlafspezialist kann Sie bitten, zwei Wochen lang ein Schlaftagebuch mit nach Hause zu nehmen. Dies hilft dem Spezialisten, einen Einblick in Ihre Schlafmuster zu erhalten. Dieser Einblick kann ihm helfen, Ihren Zustand besser zu diagnostizieren und herauszufinden, wie er korrigiert werden kann.

Der Schlafspezialist kann auch eine Schlafstudie empfehlen Polysomnogramm wenn Ihre Halluzinationen Ihren Schlaf stark stören.Bei einer Schlafstudie werden Drähte und Geräte an Kopf und Körper angebracht, um Ihre Gehirnwellen, Ihren Herzschlag und Ihre Atmung während des Schlafens aufzuzeichnen.Es zeichnet auch auf, wie sich Ihre Arme und Beine bewegen.Diese Art von Studie kann aufdecken, ob Ihre hypnagogischen Halluzinationen mit einer anderen Art von Schlafstörung zusammenhängen.

Der Spezialist kann Sie bitten, tagsüber ein Nickerchen zu machen Test mit mehrfacher Schlaflatenz, wenn Sie tagsüber sehr schläfrig sind. Dieser Test misst, wie schnell Sie tagsüber einschlafen und welche Art von Schlaf Sie haben, wenn Sie ein Nickerchen machenDieser Test kann zeigen, ob Ihre Halluzinationen mit Narkolepsie zusammenhängen oder nicht.

Die Behandlung hypnagogischer Halluzinationen erfordert die Behandlung aller zugrunde liegenden Zustände, die die Ursache sein können. Oft nehmen die Halluzinationen mit der Zeit ab. Sie können auch abnehmen, wenn Sie Folgendes tun :

  • Konzentrieren Sie sich darauf, genügend Schlaf zu bekommen. Empfehlungen sind :
    • 8-10 Stunden für Jugendliche zwischen 14 und 17 Jahren
    • 7-9 Stunden für Erwachsene im Alter von 18-65 Jahren
    • 7-8 Stunden für ältere Erwachsene über 65 Jahre
    • Halten Sie einen regelmäßigen Schlafplan ein, in dem Sie täglich zur gleichen Zeit schlafen gehen und aufwachen.
    • Vermeiden Sie Alkohol, illegale Drogen und bestimmte Medikamente.

Wenn Ihre hypnagogischen Halluzinationen durch Angstzustände verursacht werden, kann Ihr Arzt eine psychiatrische Behandlung empfehlen. Die Behandlung von Angstzuständen kann Gesprächstherapie, Meditation oder Medikamente sowie andere häusliche Pflege zur Stressreduzierung umfassen. Wenn bei Ihnen Narkolepsie diagnostiziert wirdwird Ihr Schlafspezialist Narkolepsiemedikamente verschreiben.

Bei schweren hypnagogischen Halluzinationen ist bekannt, dass Menschen aus dem Bett springen und sich versehentlich verletzen. Menschen können sich auch selbst Schaden zufügen, wenn sie eine Halluzination haben, auf die Insekten kriechen. Daher ist es wichtig, sich bei Ihren Halluzinationen behandeln zu lassensind schwerwiegend.

Oft klingen hypnagogische Halluzinationen im Laufe der Zeit von selbst ab. Wenn Ihre Halluzinationen eine Ursache haben, kann die Suche nach einer Behandlung für die Erkrankung dazu beitragen, das Auftreten zukünftiger Halluzinationen zu verhindern. Dies verbessert Ihre Schlafqualität.