Wenn Familienmitglieder gesundheitliche Probleme haben, kann das gesamte Familiensystem vom Kurs abkommen.
F: Ich hatte in der Vergangenheit einige gesundheitliche Probleme, und meine Familie hat in der Vergangenheit einige ziemlich schwerwiegende Gesundheitsprobleme. Ich mache mir langsam Sorgen über weitere Gesundheitsprobleme. Wie kann ich aufhören, mich darüber zu stressen?
Haben Sie mit Ihrem Arzt über diese Sorgen gesprochen? Es kann schwierig sein, sie anzusprechen, aber es kann Ihrem Stress helfen. Ihr Arzt kann Tests anordnen, um sicherzustellen, dass Ihr Körper gesund ist. Und ihre Fragen zur Krankengeschichte Ihrer Familie können hilfreich seinSie haben einen Plan entwickelt, der Ihre Gesundheit auf dem richtigen Weg hält.
Wenn beispielsweise Brustkrebs in Ihrer Familie auftritt, kann Ihr Arzt die Bedeutung des Monats hervorheben. Selbstbrustuntersuchungen und besprechen Sie auch Gentests, insbesondere wenn ein Familienmitglied positiv getestet wurde BRCA1 oder BRCA2 - die Genmutationen im Zusammenhang mit Brustkrebs.
Wenn in Ihrer Familie eine Krankheit wie Bluthochdruck oder Herzerkrankungen auftritt, empfiehlt Ihr Arzt möglicherweise einen „herzgesunden“ Plan, der Herz-Kreislauf-Training und eine ausgewogene Ernährung umfasst, um Ihr Cholesterin und Ihren Blutdruck niedrig zu halten.
Wenn Ihre Sorgen jedoch bestehen bleiben oder Sie haben Angst, zum Arzt zu gehen Therapie kann helfen. Wenn Familienmitglieder mit gesundheitlichen Problemen konfrontiert sind, kann das gesamte Familiensystem vom Kurs abweichen. Ein Therapeut kann Ihnen helfen, zu verstehen, wie sich die Krankheiten Ihrer Familienmitglieder auf Sie ausgewirkt haben.
Ein Therapeut kann auch helfen, herauszufinden, ob Ihre Angst eine andere Sorge symbolisiert, z. B. die Angst, die Kontrolle zu verlieren. Wenn Sie durch Ihre gruseligen Gefühle sprechen, können Sie alte emotionale Narben heilen, die sich als gesundheitsbezogene Angst zeigen.
Juli Fraga lebt mit ihrem Ehemann, ihrer Tochter und zwei Katzen in San Francisco. Ihr Schreiben wurde in der New York Times, Real Simple, der Washington Post, NPR, der Science of Us, der Lily und Vice veröffentlichtPsychologin, sie liebt es, über psychische Gesundheit und Wohlbefinden zu schreiben. Wenn sie nicht arbeitet, geht sie gerne einkaufen, liest und hört Live-Musik. Twitter .
