Das Valsalva-Manöver ist eine Atemtechnik, mit der ein Problem mit dem autonomen Nervensystem ANS diagnostiziert werden kann. Es kann auch zur Wiederherstellung einer normalen Herzfrequenz verwendet werden, wenn Ihr Herz beginnt. zu schnell schlagen .
Die nach dem italienischen Arzt Antonio Maria Valsalva aus dem 17. Jahrhundert benannte Technik erfordert, dass Sie versuchen, auszuatmen, wenn Ihre Atemwege blockiert sind. Eine Version des Valsalva-Manövers kann auch verwendet werden, um den Luftdruck in Ihren Ohren auszugleichen.
Zusätzlich zum Schließen des Mundes und Einklemmen der Nase drücken Sie wie bei einem Stuhlgang. Das Manöver führt zu mehreren schnellen Änderungen Ihrer Herzfrequenz und Ihres Blutdrucks.
Sie sollten diese Technik zuerst unter ärztlicher Aufsicht ausprobieren, um sicherzustellen, dass Sie sie richtig ausführen, und zwar für eine sichere, aber effektive Zeitspanne.
Um das Valsalva-Manöver durchzuführen, befolgen Sie diese Schritte der Reihe nach :
- Drücken Sie die Nase zu.
- Schließen Sie den Mund.
- Versuchen Sie auszuatmen, als würden Sie einen Ballon aufblasen.
- Halten Sie sich fest, als hätten Sie einen Stuhlgang.
- Tun Sie dies für etwa 10 bis 15 Sekunden.
Das Valsalva-Manöver kann im Sitzen oder Liegen durchgeführt werden. Fragen Sie Ihren Arzt, welcher Ansatz für Sie geeignet ist.
Das Valsalva-Manöver kann in vier Phasen unterteilt werden.
Phase eins
Wenn Sie beim Niederdrücken Luft gegen geschlossene Atemwege blasen, steigt der Druck in Ihrer Brust an. Dies liegt daran, dass der Druck in Ihrer Aorta in Ihrer Brust kurzzeitig zunimmt und Blut aus Ihrem Herzen zu Ihren Gliedmaßen und zum Rest Ihres Körpers gedrückt wird.
Diese erste Phase verursacht einen vorübergehenden Anstieg Ihres Blutdrucks.
Phase zwei
Die zweite Phase verursacht einen stetigen Blutdruckabfall, da eine begrenzte Menge Blut in den Venen zum Herzen zurückkehrt.
Diese geringere Menge an Blut, die zum Herzen zurückkehrt, führt dazu, dass weniger Blut aus dem Herzen gepumpt wird und der Blutdruck sinkt. Ihr ANS spürt diesen Druckabfall und reagiert, indem es Ihre Herzfrequenz und Leistung erhöht und Ihre Arterien zusammenzieht.
All dies führt dazu, dass der Blutdruck wieder in einen normalen Bereich zurückkehrt, wenn Ihr ANS gesund ist.
Phase drei
Am Ende des Manövers entspannen Sie sich und Ihr Blutdruck sinkt für einige Momente. Dies ist die dritte Phase.
Phase vier
Bald fließt Blut zurück zum Herzen. Nach einigen Herzschlägen sollte der Blutfluss wieder normal sein und Ihr Blutdruck steigt an, da Ihre Blutgefäße immer noch verengt sind.
Der Blutdruckanstieg führt idealerweise dazu, dass sich die Herzfrequenz wieder normalisiert. Das ist Phase vier.
Dieses einfache Verfahren wird aus verschiedenen Gründen angewendet. Zwei wichtige Zwecke hängen damit zusammen, wie sich das Valsalva-Manöver auf Ihren Blutdruck und Ihre Herzfrequenz auswirkt.
Wiederherstellung des Herzrhythmus
Die Veränderungen des Blutdrucks und der Herzfrequenz während Sie sich durch die vier Phasen des Manövers bewegen, können häufig einen normalen Herzrhythmus wiederherstellen, wenn Ihr Herz an Tachykardie leidet.
Tachykardie ist ungewöhnlich schnelle Herzfrequenz . Wenn ein Valsalva-Manöver nicht ausreicht, empfiehlt Ihr Arzt möglicherweise, es ein zweites Mal zu versuchen.
Diagnose einer ANS-Störung
Zusätzlich zur Behandlung eines abnorme Herzfrequenz Das Valsalva-Manöver kann auch zur Diagnose einer ANS-Störung verwendet werden.
Das Muster Ihrer Herzfrequenz- und Blutdruckänderungen während der verschiedenen Phasen des Valsalva-Manövers kann Ihrem Arzt helfen, Probleme mit Ihren sympathischen und parasympathischen Nervenfunktionen zu erkennen.
Wenn Sie eine Bedingung namens haben posturales orthostatisches Tachykardiesyndrom POTS In den Phasen zwei und vier steigt der Blutdruck signifikant an.
POTS ist eine Erkrankung, bei der Ihr Blutdruck beim Stehen nach dem Sitzen oder Liegen dramatisch sinkt. Dies kann ein sehr ernstes Gesundheitsproblem sein, das zu Ohnmacht, Stürzen und anderen Komplikationen führt.
Behandlung verstopfter Ohren
Das Valsalva-Manöver kann auch bei relativ harmlosen Problemen helfen, z. B. wenn die Luft vorübergehend blockiert. Eustachische Röhre in Ihrem Innenohr. Möglicherweise haben Sie dieses Gefühl beim Start oder bei der Landung in einem Flugzeug erlebt.
Das Valsalva-Manöver kann oft verwendet werden, um Ihren Ohren zu helfen “ Pop ”öffnen Sie sich, indem Sie Luft durch Ihre Nebenhöhlen und die Eustachische Röhre drücken.
Das Valsalva-Manöver sollte nicht zur Behandlung aller Arten von Herz-Kreislauf-Problemen verwendet werden. Versuchen Sie diese Technik nicht, wenn Sie dies getan haben. Bluthochdruck und haben ein hohes Risiko für einen Schlaganfall oder Herzinfarkt.
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie diese Technik ausprobieren, wenn Sie ein Herzrhythmusproblem haben, auch bekannt als Arrhythmie .
Wenn Sie das Manöver mehrmals versuchen, um ein rasendes Herz zu verlangsamen, aber keine Erleichterung von Ihrer Tachykardie bekommen, gehen Sie in eine Notaufnahme. Sie sollten auch in eine Notaufnahme gehen, wenn Sie einen ungewöhnlich schnellen Herzschlag haben und haben Brustschmerzen , Kurzatmigkeit oder Sie fühlen sich schwach.
Der Versuch, das Valsalva-Manöver zum Reinigen der Ohren durchzuführen, sollte ebenfalls mit Vorsicht durchgeführt werden. Wenn Sie versuchen, zu stark auszuatmen, können Sie dies tun. Trommelfellbruch .
Das Valsalva-Manöver kann ein hilfreiches Behandlungs- und Diagnosewerkzeug sein, sollte jedoch immer zuerst mit Anweisungen eines Arztes durchgeführt werden. Wenn Sie es sicher tun können, kann es eine schnelle und einfache Möglichkeit sein, Ihr Herz höher schlagen zu lassenzu einem sicheren und normalen Preis.
Wenn Ihr Arzt dies noch nie vorgeschlagen hat, fragen Sie weiter. Es kann sich als große Hilfe für Ihr Herz und Ihre Lebensqualität herausstellen.
