Essenslieferdienste sind bei gesundheitsbewussten Verbrauchern und Diätetikern immer beliebter geworden.
Viele Essenslieferdienste sind nicht nur einfach und bequem, sondern können auch zur Gewichtsreduktion beitragen, gesunde Essgewohnheiten fördern und eine ausgewogene und nahrhafte Ernährung erleichtern.
Hier sind die Top 6 Gewichtsverlust Mahlzeiten Lieferservice.
Lila Karotte ist a pflanzlich Essenslieferdienst, der gesunde vegane Mahlzeiten anbietet, um den Gewichtsverlust und die allgemeine Gesundheit zu fördern.
Die vielen Optionen umfassen 2–4 Mahlzeiten pro Woche mit 2–4 Portionen im Bereich von 10–12 USD pro Portion.
Sie können Ihre Mahlzeiten anpassen oder bestimmte Essenspräferenzen wie Proteinreich, Glutenfrei, Chef's Choice oder Quick & Easy auswählen. Jede wöchentliche Schachtel enthält vorgemessene Zutaten mit Rezepten und Nährwertangaben für jede Mahlzeit.
Studien zeigen, dass Vegetarier tendenziell einen niedrigeren Body-Mass-Index BMI haben als Nicht-Vegetarier. Außerdem deuten andere Untersuchungen darauf hin, dass eine Umstellung auf eine vegetarische Ernährung möglich ist. Gewichtsverlust helfen
Denken Sie daran, dass die Optionen für Lila Karotten grundlegende Kochkenntnisse erfordern und arbeitsintensiver sein können als andere Essenslieferdienste, sodass diese Option möglicherweise nicht für jeden geeignet ist.
ZusammenfassungPurple Carrot ist ein pflanzlicher Essenslieferdienst, der 10 bis 12 US-Dollar pro Portion kostet und verschiedene Optionen bietet, die Ihren persönlichen Bedürfnissen und Vorlieben entsprechen.
Trifecta Nutrition ist ein Essenslieferdienst, der es einfacher als je zuvor macht, die ketogene Diät einzuhalten.
Die ketogene Diät ist eine fettreiche, kohlenhydratarme Diät, die nachweislich die Fettverbrennung fördert und den Gewichtsverlust erhöht
Trifecta Nutrition bietet ein wechselndes Menü mit vollständig zubereiteten Frühstücken, Mittag- und Abendessen, die ohne großen Aufwand erhitzt, überzogen und genossen werden können.
Alle Mahlzeiten werden aus biologischen Zutaten zusammen mit nachhaltig gewonnenen Meeresfrüchten und grasgefüttertem Fleisch zubereitet.
Jede Woche können Sie zwischen 1 und 4 ketofreundlichen Mahlzeiten pro Tag wählen und sich dafür entscheiden, Mahlzeiten an 5 oder 7 Tagen pro Woche zu erhalten.
Sie haben auch andere Speisepläne als Keto, einschließlich Paläo- und veganer Optionen.
Die Tarife reichen von 13,80 bis 15,50 US-Dollar pro Portion, abhängig von der Anzahl der ausgewählten Mahlzeiten. Für alle 50 Bundesstaaten ist der Versand kostenlos.
ZusammenfassungTrifecta Nutrition ist ein Essenslieferdienst, der es einfach macht, eine Ketodiät zu befolgen. Sie bieten eine Reihe von Bio-Frühstücken, Mittag- und Abendessen an, die zwischen 13,80 und 15,50 USD pro Portion kosten.
BistroMD ist ein von einem Arzt entwickelter Essenslieferdienst, der darauf ausgerichtet ist Gewichtsverlust .
Sie können Ihren wöchentlichen Speiseplan anpassen, indem Sie aus 150 Mahlzeiten auswählen, von denen jede in 5 Minuten oder weniger zubereitet werden kann.
Zusätzlich zum Standard-Speiseplan gibt es glutenfreie, vegetarische, herzgesunde sowie diabetiker- und menopausenfreundliche Pläne.
Alle Pläne enthalten viel Protein, was sich als hilfreich erwiesen hat. Körpergewicht reduzieren , Fettmasse und Appetit
Je nachdem, ob Sie den vollständigen Plan mit Frühstück, Mittag- und Abendessen oder begrenzte Pläne nur mit Mittag- und Abendessen erwerben, liegen die Preise zwischen 9,50 USD und 13 USD pro Portion.
Dies schließt auch die persönliche Unterstützung durch einen registrierten Ernährungsberater ein, die dazu beitragen kann, gesunde Essgewohnheiten zu fördern und den langfristigen Gewichtsverlust zu fördern.
Im Vergleich zu anderen Plänen ist es jedoch etwas teurer und es gibt keinen Wartungsplan, der Sie nach Erreichen Ihrer Ziele auf dem Laufenden hält.
ZusammenfassungBistroMD ist ein proteinreicher Ernährungsplan, der auf Gewichtsverlust ausgerichtet ist. Er kostet zwischen 9,50 und 13 US-Dollar pro Portion und bietet verschiedene spezifische Pläne, die alle die Unterstützung eines registrierten Ernährungsberaters beinhalten.
Faktor 75 ist ein Essensabonnementservice, der gesunde, vollständig zubereitete Mahlzeiten direkt an Ihre Haustür liefert.
Jede Woche können Sie aus einem neuen Menü auswählen, das Optionen für diejenigen enthält, die eine glutenfreie, ketogene oder Paläo-Diät einhalten.
Faktor 75 Mahlzeiten Funktion grasgefüttert und Weidefleisch, das frei von raffiniertem Zucker und gentechnisch veränderten Zutaten ist.
Jedes Abonnement beinhaltet eine 20-minütige Beratung mit einem registrierten Ernährungsberater, während monatliche Coaching-Pakete gegen eine zusätzliche Gebühr erhältlich sind.
Der Preis beträgt 11 bis 15 US-Dollar pro Portion, abhängig davon, wie viele Mahlzeiten Sie pro Woche kaufen. Als eine der teuersten Optionen auf dem Markt ist es im Vergleich zu anderen Ernährungsplänen möglicherweise schwieriger, langfristig zu folgen.
ZusammenfassungFaktor 75 ist ein Essenslieferdienst, der vollständig zubereitete Mahlzeiten für 11 bis 15 US-Dollar pro Portion anbietet. Er enthält glutenfreie, ketogene und Paläo-Optionen, um Ihren persönlichen Vorlieben gerecht zu werden.
Blue Apron ist ein beliebter Lieferservice für Mahlzeiten, der nahrhafte Mahlzeiten mit Zutaten aus nachhaltigen Quellen anbietet.
Es gibt verschiedene Pläne mit jeweils 2 bis 4 Portionen, einschließlich vegetarischer Optionen mit saisonalen Produkten.
Jede wöchentliche Schachtel enthält vorportionierte Zutaten und einfache Rezepte, damit Sie zu Hause frische und gesunde Mahlzeiten zubereiten können.
Je nachdem, welchen Plan Sie auswählen, kostet er 9 bis 10 US-Dollar pro Portion und ist damit eine der günstigsten Optionen auf dem Markt.
Wer Gewicht verlieren möchte, kann Blue Apron als Teil von verwenden. Weight Watchers ein Gewichtsverlustprogramm, das ein Punktesystem verwendet.
Laut einer Studie an 1.267 Personen war eine einjährige Weight Watchers-Diät zur Gewichtsreduktion wirksamer als die Verwendung von Selbsthilfematerialien und einer kurzen Ernährungsberatung
Allerdings ist Blue Apron nicht so anpassbar wie andere Essenslieferdienste und eignet sich möglicherweise nicht für Personen mit Nahrungsmittelempfindlichkeit oder bestimmten diätetischen Einschränkungen.
ZusammenfassungBlue Apron ist ein Essenslieferdienst, der mit Weight Watchers zur Förderung des Gewichtsverlusts verwendet werden kann. Er kostet 9 bis 10 US-Dollar pro Portion und bietet einige anpassbare Optionen, einschließlich vegetarischer Mahlzeiten.
Nutrisystem ist ein Gewichtsverlustprogramm, das bequeme, vorverpackte, nahrhafte und einfach zuzubereitende Mahlzeiten liefert.
Es gibt verschiedene Pläne, einschließlich spezifischer Pläne für Männer und Frauen, Vegetarier und solche mit Diabetes .
Die Pläne variieren auch je nach gewünschter Struktur. Flexible Pläne beginnen 4 Wochen lang bei etwa 8 USD pro Tag, während strukturiertere Pläne mit allen enthaltenen Mahlzeiten bei gleicher Dauer etwa 12 USD pro Tag kosten.
Sie können aus über 160 Optionen für Frühstück, Mittag- und Abendessen sowie Snacks auswählen, um Ihr eigenes Menü zu erstellen.
Mehrere Studien haben gezeigt, dass Nutrisystem zur Gewichtsreduktion wirksam sein kann, obwohl die meisten verfügbaren Forschungsarbeiten vom Unternehmen selbst durchgeführt oder finanziert wurden
Eine Überprüfung von 39 Studien ergab, dass Teilnehmer, die das Nutrisystem-Programm befolgten, nach 3 Monaten einen um mindestens 3,8% höheren Gewichtsverlust erzielten als Teilnehmer, die nur die Ernährungsberatung abgeschlossen hatten
Die Forscher kamen zu dem Schluss, dass weitere Studien erforderlich sind, um den langfristigen Erfolg von Nutrisystem zu bewerten.
Obwohl der Plan relativ kostengünstig und leicht zu befolgen ist, ist er etwas restriktiv und möglicherweise nicht für Personen mit Nahrungsmittelallergien , Empfindlichkeiten oder diätetische Einschränkungen.
Es enthält auch verarbeitete und raffinierte Zutaten und ist möglicherweise nicht nachhaltig für einen langfristigen Gewichtsverlust.
ZusammenfassungNutrisystem ist ein Gewichtsverlustprogramm, das vorportionierte Mahlzeiten anbietet, deren Preis 4 Wochen lang zwischen 8 und 12 US-Dollar pro Tag liegt.
Es gibt viele Essenslieferdienst verfügbar - jede davon unterscheidet sich in Preis, Flexibilität und Effektivität.
Sie variieren auch je nach Zeitaufwand und Vorbereitungszeit. Einige bieten vollständig zubereitete Mahlzeiten an, andere bieten Rezepte und vorportionierte Zutaten, um Ihre eigenen gesunden Mahlzeiten zu Hause zuzubereiten.
Mit ein wenig Recherche und Experimentieren können Sie einen Plan finden, der für Sie funktioniert.
