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Vitamin E ist ein Nährstoff, den Ihr Körper benötigt, um Ihr Immunsystem zu unterstützen und Ihre Zellen bei der Regeneration zu unterstützen. Es hat auch antioxidative und entzündungshemmende Eigenschaften, die es für Ihre tägliche Gesundheit unerlässlich machen, genug zu bekommen.
Vitamin E ist am häufigsten für seine Vorteile bekannt für Hautgesundheit und Aussehen. Es kann topisch auf Ihr Gesicht aufgetragen werden, um Entzündungen zu reduzieren und Ihre Haut jünger aussehen zu lassen.
Viele Menschen schwören auch auf die Wirkung von topischem Vitamin E, wenn es über Nacht auf das Gesicht aufgetragen wird.
Vitamin E-Öl kann über Nacht als Anti-Aging-Behandlung auf Ihrem Gesicht verwendet werden. Da Vitamin E eine dicke Konsistenz hat, sollten Sie es vor dem Schlafengehen auftragen, damit es vollständig absorbiert werden kann.
Wenn Sie morgens auftragen, haben Sie möglicherweise Schwierigkeiten, Make-up oder Seren darauf aufzutragen.
In der Regel können Sie eine Vitamin E-haltige Serum- oder Ölmischung als Allover-Behandlung auf Ihr Gesicht auftragen. Dies unterscheidet sich von der Verwendung von Vitamin E zur punktuellen Behandlung eines Makels mit einer Schönheitsbehandlungsmaske für einen kurzen Zeitraumoder eine orale Ergänzung, die Vitamin E enthält.
Wenn Sie Vitamin E über Nacht als Anti-Aging- oder Hautpflegemittel anwenden, muss das Produkt vollständig von Ihrer Haut aufgenommen werden.
Die meisten rezeptfreien Anti-Aging-Cremes enthalten zwischen
So tragen Sie Vitamin E-Öl über Nacht auf Ihr Gesicht auf :
- Waschen Sie Ihr Gesicht sauber von Make-up oder anderen Hautprodukten. Spülen Sie Ihr Gesicht anschließend mit lauwarmem Wasser ab und tupfen Sie Ihre Haut trocken.
- Wenn Sie reines Vitamin E-Öl verwenden, mischen Sie ein oder zwei Tropfen pro 10 Tropfen eines Trägeröls, wie z. Jojobaöl Mandelöl oder Kokosöl .
- Tragen Sie die Mischung oder das Vitamin E-Serum Ihrer Wahl mit den Fingern auf Ihre Haut auf. Reiben Sie Ihr Gesicht während der Behandlung mit kleinen kreisenden Bewegungen, damit Sie die Durchblutung anregen und das Produkt so weit wie möglich verteilen.
- Warten Sie nach dem Auftragen mindestens 20 Minuten, bevor Sie Ihr Gesicht auf ein Kissen oder eine andere Oberfläche legen. Diese Behandlung wird am besten ein- oder zweimal pro Woche im Rahmen einer Hautpflege etwa 30 Minuten vor dem Schlafengehen wiederholt.
Sie haben wahrscheinlich bereits genug Vitamin E in Ihrer Ernährung, aber das Hinzufügen von mehr durch gesunde Lebensmittel könnte dazu beitragen, Ihre Zellsynthese zu beschleunigen und Sie fühlen sich insgesamt gesünder.
Lebensmittel, die sind reich an Vitamin E einschließlich Mandeln, Brombeeren und Avocados.
Vitamin E orale Ergänzungen
Vitamin E orale Ergänzungen kann die Ernährungsbedürfnisse Ihres Körpers unterstützen.
Ein Vorteil von Vitamin E-Nahrungsergänzungsmitteln kann eine strahlende Haut sein, die jünger aussieht. Sie können orale Nahrungsergänzungsmittel online und in den meisten Reformhäusern finden.
Tägliche Vitamin E-Aufnahme für Erwachsene sollte 15 Milligramm nicht überschreiten .
Vitamin E-Spot-Behandlungsprodukte
Einige Leute verwenden topische Vitamin E-Produkte als Spot-Behandlungen für Aknenarben aber die Untersuchung, ob sie funktionieren, ist nicht schlüssig.
Wenn Sie es ausprobieren möchten, verwenden Sie reines Vitamin E-Öl oder suchen Sie ein Produkt mit einer hohen Konzentration an Alpha-Tocopherol und tragen Sie es auf die vernarbte Stelle auf. Warten Sie, bis das Produkt vollständig absorbiert ist, bevor Sie es trocken tupfen.
Obwohl es schwierig sein kann, Make-up auf einen Bereich aufzutragen, den Sie vor Ort mit Vitamin E behandelt haben, ist es möglicherweise am besten, diese Behandlung nicht über Nacht durchzuführen. Die Konsistenz von Vitamin E kann die Poren verstopfen, insbesondere in Bereichen, die zu Akne neigen.
Vitamin E-Masken
Schönheitsmaskenbehandlungen, die Vitamin E enthalten, können hautweichmachende und Anti-Aging-Vorteile haben. Masken mit Vitamin E werden in der Regel mit anderen Inhaltsstoffen wie Vitamin C kombiniert.
Erstellen Sie Ihre eigene Vitamin E-Maske, indem Sie Vitamin E-Öl mit hautberuhigend kombinieren. Mandelöl Ein Spritzer frischer Zitronensaft, Honig und zerdrückter Avocado. Wenn Sie diese Mischung 10 bis 20 Minuten auf Ihrem Gesicht belassen, kann dies die Klarheit, Helligkeit und Weichheit Ihrer Haut verbessern.
Denken Sie daran, dass Vitamin E fettlöslich ist, was bedeutet, dass kann sich aufbauen sowohl in Ihrer Hautschicht als auch in Ihrem Körper.
Um zu verhindern, dass Ihre Poren verstopfen oder den natürlichen Ölhaushalt Ihrer Haut beeinträchtigen, verwenden Sie Vitamin E-Behandlungen nicht mehr als ein- oder zweimal pro Woche.
Die Verwendung von Vitamin E-Öl für Ihr Gesicht kann Ihnen auf verschiedene Weise helfen.
Beachten Sie, dass die Beweise für diese Vorteile unterschiedlich sind und einige davon weitgehend anekdotisch sind.
Hyperpigmentierung
Dunkle Flecken auf Ihrer Haut können durch zu viel Pigment Melanin verursacht werden, das durch Hormone oder andere Ursachen ausgelöst wird. Wird aufgerufen. Melasma Es wird angenommen, dass dieser Zustand durch die Verwendung von topischem Vitamin E behandelt werden kann.
Verhindert Alterung und Falten im Gesicht
Vitamin E ist reich an Antioxidantien und beeinflusst die Durchblutung. Dies könnte der Grund sein, warum Menschen nach der topischen Anwendung von Vitamin E-Öl einen Unterschied in der Festigkeit und Struktur ihrer Haut bemerken.
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Behandlung von Aknenarben
Manche Leute schwören darauf Vitamin E zur Behandlung von Aknenarben Studien, die verstehen sollen, ob Vitamin E für diesen Zweck wirkt, zeigen jedoch, dass es nicht so wirksam ist, wie man denkt.
Während Vitamin E die Durchblutung fördert, scheint es die Heilung nicht zu beschleunigen. Das bedeutet, dass die Verwendung bei Aknenarben möglicherweise nicht zu den gewünschten Ergebnissen führt.
Für glatte, weiche Lippen
Topisches Vitamin E-Öl kann verwendet werden, um rissige, trockene Lippen zu lindern. Da Vitamin E den Zellumsatz und die Regeneration fördert, bringt die Anwendung auf trockenen Lippen neue Zellen schneller an die Oberfläche.
Die dicke und ölige Konsistenz von Vitamin E-Öl kann auch weitere Reizungen verhindern.
Vitamin E ist nicht für jeden ein wirksames Mittel. Wenn Sie häufig ausbrechen oder Poren haben, die leicht verstopfen, kann die Anwendung von topischem Vitamin E-Öl Ihre Symptome verschlimmern.
Die Einnahme von oralen Vitamin E-Präparaten über einen kurzen Zeitraum ist für die meisten Menschen sicher, aber die Einnahme über ein Jahr kann dazu führen, dass sich Vitamin E in Ihrem Körper ansammelt. Zu viel Vitamin E in Ihrem Blutkreislauf kann zu einer verringerten Thrombozytenzahl führenBlutverdünnung.
Wenn Sie nehmen Blutverdünner oder wenn Sie eine haben Blutungsstörung Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie mit der Einnahme von Vitamin E beginnen.
Sie finden Vitamin E-Produkte und Nahrungsergänzungsmittel fast überall. Während Reformhäuser und Schönheitsgeschäfte die beste Wahl sind, können Sie auch Ihre örtliche Apotheke oder sogar das Lebensmittelgeschäft ausprobieren. Sie können auch nach Vitamin E-Öl für das Gesicht suchenProdukte auf Amazon .
