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Ich war so hungrig und eine gesunde, reife Banane stand vor mir auf dem Tisch. Ich wollte sie essen, konnte es aber nicht. Ich hatte meine zugewiesenen Kalorien für den Tag bereits ausgeschöpftsagte "Scheiß drauf" und ließ das restriktive Essen für immer fallen.

Die meiste Zeit meines Lebens hatte ich Probleme mit dem Körperbild. Ich war immer ein kurviges Mädchen - nie schwer, nur „weicher“ als die meisten meiner Freunde. Ich war der erste in meinem Kreis, der Brüste bekam.über einen Sommer von einem Trainings-BH zu einer C-Tasse ausbrechen. Und ich hatte immer einen Hintern.

Es gab absolut Dinge zu lieben an diesen Kurven, aber ich fühlte mich oft nur mollig neben meinen hauchdünnen Freunden, die sich noch nicht ganz entwickelt hatten. Ich weiß jetzt, dass das wirklich der Anfang war.

Ich fing an, Mahlzeiten zu werfen, als ich 13 war, und dieses ungesunde Verhalten hielt bis in meine frühen 20er Jahre an. Schließlich bekam ich Hilfe. Ich begann mit der Therapie. Ich machte Fortschritte. Und mit meinen 30ern wünschte ich, ich könnte sagen, ich wäre bei einemgesunder Ort mit meinem Körper.

Aber die Wahrheit ist, ich war immer ein bisschen fixiert von diesen Zahlen auf der Skala. Dann habe ich fast aus dem Nichts 25 Pfund zugenommen.

Ich ernähre mich ausgewogen, meistens Vollwertkost. Ich trainiere. Ich habe hart gearbeitet, um Gesundheit und Kraft über Skalenzahlen und Hosengrößen zu betonen. Mein Arzt hat mir gesagt, dass die Gewichtszunahme mit dem Alter zu tun hatmein Stoffwechsel verlangsamt sich und Hormone ich habe Endometriose, was dazu führt, dass meine Hormone Achterbahn fahren. Keine dieser Erklärungen hat mir ein besonders gutes Gefühl für das zusätzliche Gepäck gegeben, das ich jetzt trug und das ich nicht fühlteverdient.

Gewichtszunahme war also ein Schlag. Einer, der mich in ein ungesundes Gebiet zurückfallen ließ. Nicht binging und spülen - sondern verzweifelt nach einer Diät suchen, die mich dorthin zurückbringen könnte, wo ich war.

Leider hat nichts funktioniert. Nicht die intensiven Trainingspläne, die ich zuvor ausprobiert hatte. Keine Kohlenhydrate schneiden. Keine Kalorien zählen. Nicht einmal der teure Essenslieferdienst, für den ich mich als letzte Anstrengung angemeldet habe. Zwei Jahre lang habe ich es versuchtum dieses Gewicht zu verlieren. Und zwei Jahre lang rührte es sich nicht.

Während dieses Kampfes habe ich mich selbst bestraft. Meine Kleidung passte nicht mehr, aber ich weigerte mich, größere Größen zu kaufen, weil ich das Gefühl hatte, eine Niederlage eingestanden zu haben. Also hörte ich auf, irgendwohin zu gehen, weil es peinlich war, mich aus der Kleidung herauszuwölben, die ich hatte.

Ich sagte mir immer wieder, wenn ich nur 5, 10 oder 15 Pfund abnehmen könnte, würde ich mich wieder wohl fühlen. Ich sagte mir immer wieder, dass es einfach sein sollte.

Es war nicht… Im Gegensatz zu meinen Teenagern und frühen 20ern, als ich innerhalb von zwei Wochen 10 Pfund abnehmen konnte, wenn ich es versuchte, ging dieses Gewicht nirgendwo hin.

Ich habe vor ungefähr einem Monat endlich einen Bruchpunkt erreicht. Ich war im Grunde genommen am Verhungern. Ich wollte nur eine Banane, aber ich habe immer wieder versucht, mir das auszureden. Ich sagte mir, ich hätte schon meine Kalorien für diesen Tag.

Und da traf es mich: Das war verrückt. Es funktionierte nicht nur nicht, ich wusste es auch besser. Ich war in Therapie und habe mit Ernährungswissenschaftlern gesprochen. Ich weiß, dass eine Diät auf lange Sicht nie wirklich funktioniertIch weiß, dass Sandra Aamodt, Neurowissenschaftlerin, sagt, dass Einschränkungen es nur noch schlimmer machen. Und ich weiß, dass es niemals eine gute Idee ist, meinen Körper zu ignorieren, wenn er mir sagt, dass er hungrig ist.

Ich weiß auch, dass meine Geschichte mich darauf vorbereitet hat, bis zum Äußersten zu gehen, genau das habe ich getan. Und es ist etwas Ich wollte nie, dass meine Tochter Zeugnis gibt oder lernen von.

Also sagte ich "Scheiß drauf". Ich werde nicht mehr mein Leben damit verschwenden, die Größe meines Körpers zu kontrollieren. Ich bin a beigetreten. körperpositive Anti-Diät-Community schlug ein Freund vor. Ich fing an, mehr darüber zu lesen achtsames Essen und ich habe versucht, diese Praktiken in mein tägliches Leben aufzunehmen. Ich habe ein paar hundert Dollar für Hosen, BHs und sogar Badeanzüge ausgegeben, die tatsächlich passen. Ich habe mich bewusst entschieden, nie wieder eine Diät zu machen.

Bedeutet das, dass ich zu 100 Prozent von meinen Problemen mit dem Körperbild und meinem ungesunden Denken geheilt bin? Absolut nicht. Das ist ein Prozess. Und in Wirklichkeit könnte ich diesen Weg irgendwann in der Zukunft wieder fallen. Ich bin einin Arbeit, und es gibt einige Lektionen, die ich möglicherweise brauchen werde, um weiter zu lernen.

Ich weiß jetzt zweifelsohne, dass eine Diät nicht der Weg ist, um gesund zu sein. Nicht für irgendjemanden und besonders nicht für mich. Ich möchte mein Leben nicht damit verschwenden, Kalorien zu zählen, Lebensmittel einzuschränken undversuche meinen Körper zur Unterwerfung zu zwingen.

Weißt du was? Mein Körper will sich nicht unterwerfen. Und je mehr ich dagegen ankämpfe, desto unglücklicher und ungesünder werde ich.

Es gibt eine ganze Gemeinschaft von Ernährungswissenschaftlern, Forschern, Ärzten und Gesundheitsanwälten, die ein Ende der Ernährungsbesessenheit unserer Kultur unterstützen. Ich habe nur ein bisschen länger gebraucht, um an Bord zu kommen. Aber jetzt, wo ich hier bin, hoffe ich wirklich, dass ich es nicht tueIch werde nie wieder von diesem Wagen fallen.

Meistens hoffe ich, dass meine Tochter in einer Welt aufwächst, in der diese Besessenheit überhaupt nicht existiert. Ich weiß, dass das bei mir beginnt und zu Hause beginnt.

Leah Campbell ist eine in Anchorage, Alaska, lebende Schriftstellerin und Herausgeberin. Eine alleinerziehende Mutter nach einer zufälligen Reihe von Ereignissen führte zur Adoption ihrer Tochter. Leah ist auch die Autorin des Buches. Single Infertile Female und hat ausführlich über die Themen Unfruchtbarkeit, Adoption und Elternschaft geschrieben. Sie können sich über Leah mit Leah verbinden. Facebook , sie Website , und Twitter .