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Moringa - auch bekannt als Moringa oleifera , der Wunder- und Trommelstockbaum - ist ein Baum, der wegen seiner nahrhaften Blätter und angeblichen medizinischen Eigenschaften geschätzt wird.

In Nordwestindien beheimatet, wird fast jeder Teil der Pflanze seit langem in der Kräutermedizin zur Behandlung von mehr als 300 Erkrankungen verwendet 1 .

Die meisten Vorteile von Moringa beschränken sich jedoch auf Reagenzglas- und Tierversuche und können daher möglicherweise nicht auf den Menschen übertragen werden.

Dennoch können von den vielen untersuchten und vielversprechenden gesundheitlichen Vorteilen der Pflanze einige für Männer spezifisch sein.

Hier sind 4 potenzielle Vorteile von Moringa für Männer sowie Informationen zu Sicherheit und Nebenwirkungen.

Moringa-Samen und -Blätter sind reich an schwefelhaltigen Verbindungen, sogenannten Glucosinolaten, die Antikrebseigenschaften haben können 2 .

Reagenzglasstudien haben gezeigt, dass die Glucosinolate aus den Samen der Pflanze das Wachstum menschlicher Prostatakrebszellen hemmen können 3 , 4 .

Es wird auch spekuliert, dass Moringa helfen könnte, zu verhindern benigne Prostatahyperplasie BPH . Dieser Zustand tritt normalerweise mit zunehmendem Alter der Männer häufiger auf und ist durch eine Vergrößerung der Prostata gekennzeichnet, die das Wasserlassen erschweren kann 5 .

In einer Studie erhielten Mäuse Moringa-Blattextrakt, bevor ihnen 4 Wochen lang täglich Testosteron verabreicht wurde, um BPH zu induzieren. Es wurde festgestellt, dass der Extrakt das Prostatagewicht signifikant reduziert 6 .

Darüber hinaus reduzierte der Extrakt auch die Spiegel an prostataspezifischem Antigen, einem Protein, das von der Prostata produziert wird. Hohe Spiegel dieses Antigens können ein Zeichen für Prostatakrebs sein 6 .

Schließlich zeigte die Studie auch, dass die Pflanze den Testosteronspiegel in den behandelten Mäusen senkte. Beim Menschen niedriger Testosteronspiegel kann den Sexualtrieb und die erektile Funktion verringern, zu einem Verlust an Muskelmasse führen und Depressionen verursachen 7 .

Diese testosteronsenkende Wirkung könnte auch die Wirksamkeit der Testosteronersatztherapie bei Männern mit niedrigem Testosteronspiegel beeinträchtigen.

Letztendlich sind Studien am Menschen erforderlich, um festzustellen, ob Moringa positive Auswirkungen auf die Gesundheit der Prostata hat oder das Testosteron bei Männern senkt.

Zusammenfassung

Moringa-Blätter und -Samen sind reich an Glucosinolaten, die mit den positiven Auswirkungen der Pflanze auf die Gesundheit der Prostata bei Nagetieren zusammenhängen. Die Forscher müssen noch feststellen, ob diese Vorteile beim Menschen auftreten.

erektile Dysfunktion ED ist die Unfähigkeit, eine Erektion zu bekommen oder zu halten, die fest genug für Sex ist.

Der Zustand tritt häufig auf, wenn ein Problem mit der Durchblutung vorliegt, das auf hohen Blutdruck, hohen Fettgehalt im Blut oder bestimmte Zustände wie Diabetes zurückzuführen sein kann 8 .

Moringa-Blätter enthalten nützliche Pflanzenstoffe, sogenannte Polyphenole, die die Durchblutung verbessern können. Erhöhung der Stickoxidproduktion und Senkung des Blutdrucks.

Studien an Ratten haben außerdem gezeigt, dass Extrakte aus den Blättern und Samen der Pflanze Schlüsselenzyme hemmen, die mit ED in Verbindung stehen und den Blutdruck erhöhen und die Stickoxidproduktion senken 9 , 10 .

Eine Studie zeigte auch, dass ein Moringa-Samenextrakt die glatte Muskulatur im Penis gesunder Ratten entspannte und eine bessere Durchblutung des Bereichs ermöglichte. Der Extrakt linderte auch die ED bei Ratten mit Diabetes 11 .

Bisher wurde jedoch keine Studie zu diesem Thema beim Menschen durchgeführt. Daher ist nicht bekannt, ob sich die positiven Auswirkungen von Moringa auf die ED bei Tieren auf den Menschen übertragen lassen.

Zusammenfassung

Es wurde gezeigt, dass Moringa-Samen- und Blattextrakte die Durchblutung des Penis bei gesunden Ratten verbessern und die ED bei Diabetikern lindern. Da keine Studien am Menschen vorliegen, ist nicht bekannt, ob die Pflanze bei Männern zur Behandlung der ED beitragen kann.

Es wird geschätzt, dass Männer etwas verursachen oder dazu beitragen Unfruchtbarkeit Probleme in etwa 40% der Fälle, wobei eine verringerte Spermienproduktion und Probleme mit der Spermienmotilität zu den häufigsten Ursachen gehören 12 .

Moringa-Blätter und -Samen sind ausgezeichnete Quellen für Antioxidantien, die zur Bekämpfung oxidativer Schäden beitragen können, die die Spermienproduktion beeinträchtigen oder die Spermien-DNA schädigen können 13 , 14 .

Studien an Kaninchen haben gezeigt, dass Blattpulver aus der Pflanze das Samenvolumen sowie die Spermienzahl und -motilität signifikant verbessert 15 , 16 .

Studien an Ratten haben ferner gezeigt, dass die antioxidativen Eigenschaften von Moringa-Blattextrakt die Spermienzahl bei induzierten Hoden ohne Senkung signifikant erhöhten 13 , 17 .

Darüber hinaus haben Studien an Ratten und Kaninchen gezeigt, dass dieser Blattextrakt den Verlust von Spermien verhindern kann, der durch übermäßige Hitze, Chemotherapie oder elektromagnetische Strahlen von Mobiltelefonen verursacht wird 16 , 18 , 19 .

Obwohl diese Ergebnisse vielversprechend sind, sind Studien am Menschen erforderlich, bevor Rückschlüsse auf die Wirksamkeit von Moringa für gezogen werden können. Verbesserung der männlichen Fruchtbarkeit .

Zusammenfassung

Moringa-Blätter und -Samen sind reich an Antioxidantien, die nachweislich den spermienschädigenden oxidativen Stress bei Kaninchen und Mäusen neutralisieren. Studien am Menschen sind erforderlich, um diese Ergebnisse zu bestätigen.

Typ 2 Diabetes tritt auf, wenn Ihr Körper nicht genug Insulin produziert oder es nicht effizient nutzen kann. Insulin ist ein von Ihrer Bauchspeicheldrüse produziertes Hormon, das den Blutzuckerspiegel nach dem Essen senkt.

Die Erkrankung ist bei Männern häufiger als bei Frauen. Dies kann daran liegen, dass Männer dazu neigen, mehr schädliches Fett in ihrer Bauchregion zu speichern - bekannt als viszerales Fett - was die Wirksamkeit von Insulin verringert und somit das Diabetesrisiko erhöht 20 , 21 .

Mehrere Studien an Mäusen und Ratten mit Diabetes haben gezeigt, dass Extrakte aus Moringa-Blättern und -Samen den Blutzuckerspiegel senken können, indem sie entweder die Insulinproduktion oder die Aufnahme von Zucker in Zellen erhöhen 22 .

Eine Studie an 10 gesunden Erwachsenen zeigte, dass die Einnahme von 4 g Moringa-Blattpulver die Insulinsekretion erhöhte, den Blutzuckerspiegel jedoch nicht signifikant beeinflusste 23 .

In einer anderen Studie erhielten 10 gesunde Erwachsene und 17 Erwachsene mit Typ-2-Diabetes 20 g Blattpulver zu einer Mahlzeit. Die Forscher fanden heraus, dass die Ergänzung den Blutzuckeranstieg nach der Mahlzeit bei Patienten mit Diabetes, jedoch nicht bei Patienten ohne Diabetes verringertedie Bedingung 24 .

Forscher berichteten, dass diese Dosierung zu einem schlechten Geschmack führte, was die Konsistenz der Aufnahme beeinflusst haben könnte.

Obwohl diese Ergebnisse vielversprechend sind, sind zusätzliche langfristige, qualitativ hochwertige Studien mit mehr Personen erforderlich, bevor endgültige Schlussfolgerungen zur Wirksamkeit von Moringa für gezogen werden können. Behandlung von Typ-2-Diabetes .

Zusammenfassung

Moringa-Blattpulver kann den Anstieg des Blutzuckerspiegels nach der Mahlzeit bei Menschen mit Typ-2-Diabetes senken. Es sind jedoch weitere Untersuchungen erforderlich, bevor die Pflanze zur Behandlung der Erkrankung empfohlen werden kann.

Moringas lange Geschichte in der Kräutermedizin und als Lebensmittel deutet darauf hin, dass die Pflanze wahrscheinlich sicher ist 25 , 26 .

Studien haben keine nachteiligen Auswirkungen bei Menschen berichtet, die 90 Tage lang 50 g Blattpulver aus der Pflanze als Einzeldosis oder 7 g täglich konsumiert haben 26 .

Obwohl es beim Menschen nicht genügend Anhaltspunkte dafür gibt, dass die Pflanze verschiedene Aspekte der Gesundheit von Männern zuverlässig fördern kann, ist sie dennoch sehr nahrhaft.

Sie können Moringa-Blätter in Pulver-, Kapsel- oder Extraktform kaufen. Es wird auch als verkauft. Kräutertee in natürlichen und aromatisierten Sorten.

Männer, die einen verringerten Testosteronspiegel haben oder Medikamente zur Blutdruck- oder Blutzuckerkontrolle einnehmen, sollten jedoch vor der Einnahme dieser Nahrungsergänzungsmittel mit ihrem Arzt sprechen, da die Pflanze die Wirkungsweise dieser Medikamente beeinflussen kann.

Zusammenfassung

Moringa-Blatt ist wahrscheinlich sicher mit einem geringen Risiko für Nebenwirkungen. Dennoch sollten Männer, die unter bestimmten Bedingungen leiden und / oder bestimmte Medikamente zur Behandlung von Bluthochdruck oder Diabetes einnehmen, vor dem Versuch dieser Pflanzenzusätze mit ihrem Arzt sprechen.

Moringa ist ein Baum aus dem Nordwesten Indiens.

Laut Reagenzglas- und Tierstudien können seine Blätter und Samen vor Prostatakrebs schützen, ED lindern und die Fruchtbarkeit und Blutzuckerkontrolle verbessern.

Es sind jedoch weitere Studien am Menschen erforderlich, bevor die Pflanze für diese Vorteile bei Männern sicher empfohlen werden kann.

Dennoch sind Moringa-Blätter sehr nahrhaft und können als Pulver, Pille, Extrakt oder Tee verzehrt werden.

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