Unzählige Nahrungsergänzungsmittel behaupten, die Gesundheit zu verbessern und starke Vorteile zu bieten, aber es ist oft umstritten, ob sie alles sind, wofür sie beworben werden.
SuperBeets ist eine beliebte Ergänzung, die angeblich den Blutdruck senkt, die Durchblutung verbessert und die Energie erhöht.
Dieser Artikel bietet einen detaillierten Überblick über SuperBeets und seine Wirksamkeit.
SuperBeets ist eine Ergänzung aus Rüben, die zu Kristallen dehydriert werden.
Rüben sind reich an Nitraten, in die sich Ihr Körper umwandelt Stickoxid .
Stickstoffmonoxid kann verschiedene gesundheitliche Vorteile haben, z. B. den Schutz Ihrer Zellen vor Schäden und die Entspannung Ihrer Blutgefäße. Infolgedessen kann es helfen, den Blutdruck zu senken und die Durchblutung zu verbessern
SuperBeets soll die Vorteile von Stickoxid bieten, ohne dass Menschen Rübensaft trinken oder Rüben essen müssen.
HumanN, das Unternehmen, das SuperBeets entwickelt hat, wurde von glaubwürdigen Wissenschaftlern gegründet, die als führend in der Stickoxidforschung bekannt sind.
Die patentierte Technologie, mit der SuperBeets hergestellt werden, konserviert angeblich die Nitrate in den Rüben, um möglichst viel Stickoxid zu liefern.
HumanN behauptet, dass 1 Teelöffel 5 Gramm SuperBeets die gleiche Menge Stickoxid enthält wie drei ganze Rüben, obwohl eine quantifizierbare Messung von Stickoxid nicht vorgesehen ist.
Zusätzlich zu Stickoxid 1 Teelöffel 5 Gramm SuperBeets hat :
- Kalorien : 15
- Fett : 0 Gramm
- Kohlenhydrate : 4 Gramm
- Protein : 1 Gramm
- Natrium : 65 mg oder 3% des Tageswerts DV
- Kalium : 160 mg oder 5% des DV
- Magnesium : 10 mg oder 2% des DV
- Vitamin C : 50 mg oder 83% des DV
Das ursprüngliche Aromaprodukt wird aus nicht gentechnisch veränderten Rüben aus den USA hergestellt und enthält außerdem Rote-Bete-Pulver, natürliches Apfelaroma, Apfelsäure ein Zusatzstoff aus Äpfeln, Magnesiumascorbat und Stevia-Blatt.
Das Schwarzkirschprodukt tauscht das natürliche Apfelaroma gegen das natürliche Schwarzkirscharoma aus, ist aber ansonsten identisch.
Verbraucher werden angewiesen, täglich 1 Teelöffel 5 Gramm SuperBeets mit Wasser zu trinken, um Energie, Durchblutung und Blutdruck zu verbessern. Innerhalb von 24 Stunden dürfen nicht mehr als 2 Portionen überschritten werden.
Es gibt keine Empfehlungen, wie lange die Ergänzung eingenommen werden soll.
SuperBeets können auf der HumanN-Website, bei Amazon, Whole Foods oder auf dem Fresh Thyme Farmers Market erworben werden.
ZUSAMMENFASSUNGSuperBeets ist eine Ergänzung aus pulverisierten Rüben, die angeblich die Durchblutung verbessert und den Blutdruck aufgrund der darin enthaltenen Nitrate senkt.
Die herausragende gesundheitsbezogene Angabe in Bezug auf SuperBeets ist das Potenzial zur Senkung des Blutdrucks.
Diese Behauptung basiert hauptsächlich auf Untersuchungen zu Rote-Bete-Saft.
Es gibt nur eine Studie zum SuperBeets-Pulver selbst, die HumanN, der Hersteller des Pulvers, finanziert hat
Da SuperBeets Nitrate und viele Nährstoffe mit Rote-Bete-Saft teilt, kann es helfen, den Blutdruck zu senken, genau wie der Saft.
Da jedoch keine Untersuchungen zur Ergänzung vorliegen, ist es schwierig, die Vorteile von SuperBeets zu bewerten.
Dennoch sind Studien zu Rote-Bete-Saft, Nitraten und Blutdruck vielversprechend
Eine kleine, kontrollierte Studie ergab, dass gesunde Erwachsene, die ungefähr 140 ml nitratreichen Rote-Bete-Saft tranken, 3 Stunden später einen signifikant niedrigeren Blutdruck hatten als diejenigen, deren Saft keine Nitrate enthielt
Eine Überprüfung von 2017, die 43 randomisierte Studien umfasste, ergab, dass eine Supplementation mit Rote-Bete-Saft mit signifikant niedrigeren systolischen und diastolischen Blutdruckwerten verbunden war.
Der durchschnittliche Unterschied betrug –3,55 bzw. –1,32 mmHg im Vergleich zu Placebo-Behandlungen
Eine andere Studie teilte 18 Männer mit normalem Blutdruck in vier Gruppen ein, die erhielten Wasser oder einer von drei Rote-Bete-Säften unterschiedlicher Konzentration
Die Ergebnisse zeigten, dass jede Saftart 24 Stunden nach dem Verzehr im Vergleich zu Wasser zu einem signifikant niedrigeren diastolischen Blutdruck der niedrigsten Zahl eines Blutdruckmesswerts führte
Darüber hinaus führte der konzentrierteste Rote-Bete-Saft zu den signifikantesten Blutdrucksenkungen
Schließlich sank in einer anderen Studie der systolische Blutdruck von gesunden Erwachsenen, die 500 ml Rote-Bete-Saft tranken, 24 Stunden später signifikant im Vergleich zu denen, die Wasser tranken
Diese Studien legen nahe, dass Rote-Bete-Saft den Blutdruck senken kann, indem er den Blutspiegel erhöht. Nitrate Die Studien sind jedoch klein, konzentrieren sich hauptsächlich auf gesunde Erwachsene und verwenden unterschiedliche Dosen und Variationen von Saft.
Die einzige existierende Studie zu SuperBeets untersuchte 13 gesunde, ältere Erwachsene und der Hersteller finanzierte sie. Die Ergebnisse zeigten, dass eine tägliche Portion des Pulvers in Wasser über 4 Wochen den systolischen Blutdruck senkte
Es gibt unzählige Testimonials von Personen, die nach der Einnahme von SuperBeets eine Verbesserung ihres Blutdrucks festgestellt haben. Einige Personen berichten jedoch von keinem Nutzen.
Weitere Untersuchungen sind erforderlich, um die Wirkung von SuperBeets besser zu verstehen.
ZUSAMMENFASSUNGUntersuchungen legen nahe, dass Rote-Bete-Saft den Nitratspiegel im Blut erhöht und den Blutdruck senkt. SuperBeets haben möglicherweise den gleichen Effekt, es sind jedoch unabhängigere Studien erforderlich.
SuperBeets bieten möglicherweise zusätzliche Vorteile in Bezug auf Nitrate und andere Rübenverbindungen.
Kann die Herzgesundheit verbessern
Untersuchungen zeigen, dass Rüben fördern können Herzgesundheit .
Eine Studie ergab, dass 72% der Teilnehmer, die hohe Triglyceride hatten und 30 Tage lang ein HumanN-Nitrat-Präparat einnahmen, signifikant niedrigere Triglyceridspiegel aufwiesen.
Auch diese Studie wurde vom Hersteller finanziert - damals Neogenis Labs Inc. genannt
Wenn SuperBeets den gleichen Nitratgehalt wie dieses Präparat enthält, kann dies die Triglyceride in Ihrem Blut senken und das Risiko für Herzerkrankungen verringern.
Die Menge an Nitraten in SuperBeets ist jedoch unbekannt und nicht auf dem Produkt aufgeführt.
Zusätzliche Untersuchungen zeigen, dass Rüben reich an Antioxidationspigmenten sind, die als Betalaine bezeichnet werden. Diese können zum Schutz vor Zellschäden beitragen und die Oxidation von LDL schlechtem Cholesterin, einer Hauptursache für Herzerkrankungen, verhindern
Da SuperBeets eine dehydrierte Form von Rüben ist, kann es eine hohe Konzentration an Betalainen aufweisen und daher ähnliche Vorteile bieten. Das Unternehmen liefert jedoch nicht den Betalain-Gehalt des Produkts.
Kann vor Krebs schützen
Verbindungen in Rüben können zum Schutz vor Krebs .
Eine Reagenzglasstudie ergab, dass eine Verbindung in Rote-Bete-Extrakt das Wachstum von Prostatakrebszellen in 1 Woche um 12,5% verringerte
In Kombination mit einem üblichen Krebsmedikament erhöhte dieselbe Verbindung die Wirksamkeit des Medikaments gegen Prostata-, Brust- und Bauchspeicheldrüsenkrebszellen
Darüber hinaus ergab eine Tierstudie an Ratten, dass Wasser mit Rote-Bete-Lebensmittelfarbe die Entwicklung von Speiseröhrenkrebs um 45% reduziert
Die krebsbekämpfenden Wirkungen von Rote Beete wurden nur in Reagenzglas- und Tierstudien gezeigt. Humanstudien sowie spezifische Untersuchungen zu SuperBeets sind erforderlich.
Kann die sportliche Leistung verbessern
Die Nitrate in Rote Beete können die sportliche Leistung verbessern, indem sie den Blutfluss verbessern, den Blutdruck senken und die Menge an Sauerstoff verringern, die Ihr Körper währenddessen benötigt. Übung
Eine kleine Studie an 9 gesunden Männern ergab, dass das Trinken von ungefähr 2 Tassen 473 ml Rote-Bete-Saft pro Tag die Sauerstoffverwertung signifikant verbesserte und die Zeit bis zur Erschöpfung während Geh- und Laufübungen verlängerte
Zusätzliche Untersuchungen an 14 männlichen Wettkampfschwimmern ergaben, dass das tägliche Trinken der gleichen Menge Rote-Bete-Saft über 6 Tage den aeroben Energieverbrauch während eines Schwimmtests signifikant verringerte
Wenn die Fähigkeit von Rote-Bete-Saft, die sportliche Leistung zu verbessern, auf seinen Nitratgehalt zurückzuführen ist, können SuperBeets ähnliche Vorteile bieten - obwohl endgültige Studien fehlen.
ZUSAMMENFASSUNGNitrate und andere Verbindungen in Rüben können helfen, Herzkrankheiten vorzubeugen, Krebs zu bekämpfen und die sportliche Leistung zu verbessern. Weitere Untersuchungen sind erforderlich, um festzustellen, ob SuperBeets ähnliche Wirkungen haben.
Die Hersteller von SuperBeets empfehlen, täglich 1 Teelöffel 5 Gramm Pulver in ein Glas Wasser zu geben.
Obwohl HumanN behauptet, dass der Nitratgehalt dem von 3 Rüben entspricht, wird die tatsächliche Menge an Nitraten nicht angegeben.
Daher ist unklar, wie SuperBeets mit den in Studien verwendeten Dosen Rote-Bete-Saft verglichen wird.
Obwohl das Supplement bei der empfohlenen Dosis sicher zu sein scheint, liegen keine Studien zu seiner Sicherheit oder seinen Nebenwirkungen vor.
Die häufigste Kritik an dem Produkt ist sein unangenehmer Geschmack.
SuperBeets können sich auch für normale Benutzer als teuer erweisen. Ein 150-Gramm-Kanister mit 30 Portionen kostet 39,95 USD.
Wegen des Potenzials, den Blutdruck zu senken, sollten diejenigen, die blutdrucksenkende Medikamente einnehmen, vor der Einnahme von SuperBeets mit ihrem Arzt sprechen.
ZUSAMMENFASSUNGDie empfohlene tägliche Portion von SuperBeets beträgt 1 Teelöffel 5 Gramm, gemischt mit Wasser. Das Produkt scheint sicher zu sein, es gibt jedoch keine Untersuchungen zu seiner Sicherheit. Mögliche Nachteile der Ergänzung sind Geschmack und Preis.
Rote-Bete-Saft kann helfen, den Blutdruck zu senken und die sportliche Leistung zu verbessern. Da SuperBeets aus dehydrierten Rüben hergestellt wird, kann es ähnliche Vorteile bieten.
Die einzige Studie am Menschen über ihre Wirksamkeit wurde jedoch vom Hersteller finanziert.
Obwohl das Produkt sicher erscheint, sind unabhängigere Untersuchungen erforderlich, um gesundheitsbezogene Angaben zu überprüfen.
Wenn Sie SuperBeets ausprobieren möchten, wenden Sie sich zuerst an Ihren Arzt.
