Adderall ist ein verschreibungspflichtiges Medikament, das das Gehirn stimuliert. Es wird am häufigsten als zu behandelndes Medikament bezeichnet. Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung ADHS .

Bestimmte natürliche Ergänzungen kann helfen, die Symptome von ADHS zu reduzieren. Sie können auch dazu beitragen, die Stimulation auszugleichen und den Fokus zu verbessern, unabhängig davon, ob Sie an ADHS leiden oder nicht.

Lesen Sie weiter, um mehr über natürliche Alternativen zu Adderall und deren Funktionsweise zu erfahren.

Ein Wort der Vorsicht

natürliche Ergänzungen kann Nebenwirkungen verursachen und mit anderen Medikamenten interagieren.

Sprechen Sie mit einem Arzt, bevor Sie eine Ergänzung ausprobieren oder die Dosierung Ihrer verschreibungspflichtigen Medikamente ändern.

Citicoline ist eine pharmazeutische Substanz, die mit einem natürlichen Vorläufer des Phospholipids Phosphatidylcholin identisch ist.

Phospholipide unterstützen die ordnungsgemäße Funktion des Gehirns und können zur Heilung von Hirnschäden beitragen. In Japan wurde Citicolin zu einem Arzneimittel verarbeitet, um Menschen bei der Genesung zu helfen. Striche .

A Forschungsbericht 2014 stellt fest, dass Citicolinpräparate bei Erkrankungen des Gehirns und des Nervensystems wie Glaukom und bestimmten Arten von Demenz helfen können. Es kann auch dazu beitragen, die Symptome von ADHS zu reduzieren.

Citicoline ist in einigen Ländern ein verschreibungspflichtiges Medikament. In den USA wird es als Ergänzung verkauft.

Nebenwirkungen der Einnahme von Citicolin sind noch nicht bekannt, obwohl es ungiftig und in der Regel gut verträglich ist. Weitere Untersuchungen zur Verwendung als Alternative zu Adderall bei ADHS sind erforderlich.

Methionin ist eine Aminosäure, die der Körper benötigt, um Gehirnchemikalien aufzubauen.

Die aktive Form heißt S-Adenosyl-L-Methionin SAMe. Diese Form von Methionin wurde als Ergänzung zur Behandlung von ADHS verwendet und Depressionssymptome .

A 4-wöchige Testversion 1990 durchgeführt, fanden heraus, dass 75 Prozent derjenigen oder 6 von 8 Erwachsenen mit ADHS, die mit SAMe-Präparaten behandelt wurden, verbesserte Symptome zeigten.

Diese Ergänzung kann sich jedoch erhöhen. Angst und manische Episoden bei Erwachsenen, die auch haben bipolare Störung Weitere Forschungsarbeiten sind erforderlich, um die richtige Dosierung für Methionin zur Behandlung von ADHS als Alternative zu Adderall zu finden.

Einige Kinder mit ADHS haben möglicherweise nur geringe Mengen bestimmter Mineralstoffe.

Normalerweise können Sie durch eine ausgewogene Ernährung viele Mineralien und andere Nährstoffe erhalten.

Ein Kind, das ein wählerischer Esser ist oder an einer Krankheit leidet, die die Fähigkeit seines Körpers beeinträchtigt, Nährstoffe richtig aufzunehmen, erhält möglicherweise nicht genug der richtigen Nährstoffe. Dies kann zu einem Mineralstoffmangel führen.

Forschung hat gezeigt, dass bestimmte Nahrungsergänzungsmittel bei einigen Kindern die Symptome von ADHS lindern können. Dies kann auftreten, weil einige Mineralien zur Herstellung von Gehirnchemikalien benötigt werden Neurotransmitter .

Diese Ergänzungen enthalten :

Fragen Sie Ihren Kinderarzt, ob Mineralstoffzusätze für Ihr Kind geeignet sind. Wenn Ihr Kind keinen Mineralstoffmangel hat, hilft die Einnahme zusätzlicher Nahrungsergänzungsmittel wahrscheinlich nicht bei ADHS-Symptomen.

Vitamin B-6 hilft bei der Herstellung einer Gehirnchemikalie namens Serotonin . Diese Nervenchemikalie ist wichtig für die Stimmung und das Gefühl der Ruhe. Vitamin B-6 kann mit dem Mineral Magnesium zusammenarbeiten, um das Gleichgewicht der Gehirnchemikalien zu unterstützen.

In eine frühe Studie , Ärzte gaben Vitamin B-6 und Magnesiumpräparate bis 40 Kinder mit ADHS.

Die Forscher stellten fest, dass alle Kinder nach 8 Wochen Einnahme der Nahrungsergänzungsmittel weniger Symptome hatten.

Hyperaktivität, Aggressivität und mentaler Fokus verbessert.

Die Studie ergab, dass die ADHS-Symptome einige Wochen nach Absetzen der Nahrungsergänzungsmittel wieder auftraten.

Gamma-Aminobuttersäure GABA ist eine natürliche Gehirnchemikalie, die das Nervensystem beruhigt.Es senkt die Erregbarkeit und Hyperaktivität.GABA kann auch helfen, Angstzustände und Stress abzubauen.

GABA-Präparate können Kindern und Erwachsenen mit ADHS helfen, die Symptome von Hyperaktivität, Impulsivität und Aggressivität aufweisen.

A Studie 2016 Es wird darauf hingewiesen, dass GABA bei Kindern und Erwachsenen mit ADHS und einigen psychischen Erkrankungen zur Verringerung dieser Symptome beitragen kann.

Gingko biloba ist eine Kräuterergänzung, die üblicherweise vermarktet wird, um das Gedächtnis und die Durchblutung älterer Erwachsener zu verbessern.

A Studie 2014 festgestellt, dass ein Extrakt aus Gingko Biloba die ADHS-Symptome bei Kindern verbessern kann.

20 Kinder erhielten 3 bis 5 Wochen lang den Extrakt anstelle von ADHS-Medikamenten. Alle Kinder zeigten Verbesserungen der Testergebnisse und hatten insgesamt eine bessere Lebensqualität.

Bevor Gingko Biloba als Adderall-Alternative bei Kindern und Erwachsenen eingesetzt werden kann, sind weitere Untersuchungen und Dosierungstests erforderlich.

Das Antioxidans Pycnogenol , ein eingetragener Markenname des französischen Seekiefernrindenextrakts, kann die Durchblutung verbessern und zur Senkung des Blutdrucks beitragen. Einnahme dieses Nahrungsergänzungsmittels kann oxidativen Stress und Entzündungen senken im Körper, was wiederum die ADHS-Symptome senken kann.

Forscher untersuchen derzeit die Rolle oxidativer Stress und Entzündung spielen Sie eine Rolle bei der Auslösung von ADHS-Symptomen, aber es sind weitere Untersuchungen erforderlich, um diesen Zusammenhang zu bestätigen.

A Studie 2017 festgestellt, dass Pycnogenol-Präparate dazu beitrugen, die Symptome der Hyperaktivität bei Kindern mit ADHS signifikant zu reduzieren.

Es verbesserte auch die Aufmerksamkeit, Konzentration und Hand-Auge-Koordination über einen Zeitraum von 4 Wochen. Es ist noch nicht bekannt, ob Erwachsene mit ADHS die gleichen Ergebnisse erzielen würden.

Einige Nahrungsergänzungsmittel, die eine Kombination von Kräutern enthalten, werden als Alternative für Personen verkauft, die Adderall einnehmen müssen.

Eine solche Ergänzung besteht aus einer Mischung mehrerer Kräuter und Ergänzungen einschließlich :

  • Humulus
  • Aesculus
  • Oenanthe
  • Aconit
  • Gelsemium
  • GABA
  • L-Tyrosin

Nach a Vergleichsstudie 2014 Diese im Journal of Psychiatry veröffentlichte Kombinationsergänzung wirkt sich nicht auf Schlaf oder Appetit aus. Sie kann Ihnen helfen, ruhig und konzentriert zu bleiben, ohne Angst und Reizbarkeit.

Menschen ohne ADHS können immer noch Schwierigkeiten haben, sich zu konzentrieren oder sich zu konzentrieren. Sie fühlen sich möglicherweise leicht abgelenkt.

Einige natürliche Ergänzungsmittel können Ihnen helfen, sich besser zu konzentrieren und das Gedächtnis zu verbessern. Dazu gehören :

  • Fischöl. Fischöl welches enthält Omega-3-Fettsäuren hilft, das Gehirn zu schützen.
  • Leinsamen. Leinsamen und andere vegetarische Quellen liefern Omega-3-Fettsäuren und andere nützliche Nährstoffe.
  • Vitamin B-12. Vitamin B-12 Hilft beim Schutz und Erhalt der Gehirnnerven.
  • Gingko biloba . Ginkgo biloba hilft, die Durchblutung des Gehirns zu erhöhen.
  • Rosmarin . Rosmarin verbessert das Gedächtnis und die Wachsamkeit.
  • neuwertig Minze verbessert das Gedächtnis.
  • Kakaosamen. Kakaosamen sind ein starkes Antioxidans, das das Gehirn schützt.
  • Sesam : Sesam sind reich an der Aminosäure Tyrosin. Sie sind auch eine Quelle für Vitamin B-6, Zink und Magnesium, die die Gesundheit des Gehirns fördern.
  • Safran : Safran verbessert die Gehirnfunktion.

Wenn Sie Adderall einnehmen, wenn Sie es nicht benötigen, kann es das Gehirn überstimulieren. Adderall kann auch Nebenwirkungen verursachen, wenn Sie es zur Behandlung von ADHS einnehmen.

Nebenwirkungen umfassen :

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie Ihre Dosierung ändern oder die Einnahme von Adderall abbrechen. Informieren Sie ihn über alle Nebenwirkungen, die Sie während der Einnahme dieses Arzneimittels haben.

Wenn Adderall nicht für Sie geeignet ist, empfiehlt Ihr Arzt möglicherweise andere verschreibungspflichtige Medikamente gegen ADHS, einschließlich :

  • Dexmethylphenidat Focalin XR
  • Lisdexamfetamin Vyvanse
  • Methylphenidat Concerta, Ritalin

Vor der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie eine Ergänzung versuchen.

Einige Kräuterzusätze können Nebenwirkungen verursachen. Die Einnahme zu vieler Vitamine und Mineralien kann schädlich für Ihren Körper sein.

Vitamine, Mineralien und Kräuterzusätze sind in den USA nicht von der FDA reguliert. Außerdem sind Dosierung, Inhaltsstoff und Quellenangaben auf der Flasche möglicherweise nicht vollständig korrekt.

Wenn Sie oder Ihr Kind an ADHS leiden, können verschreibungspflichtige Medikamente dazu beitragen, die Symptome zu lindern und die tägliche Lebensqualität zu verbessern. Adderall wird üblicherweise zur Behandlung von ADHS verschrieben.

Adderall kann Nebenwirkungen verursachen und ist möglicherweise nicht für jeden geeignet. Einige Kräuter-, Mineral- und Vitaminpräparate können natürliche Alternativen sein.

Natürliche Nahrungsergänzungsmittel können auch Nebenwirkungen oder Wechselwirkungen verursachen. Besprechen Sie deren Verwendung mit Ihrem Arzt, bevor Sie sie einnehmen.