Lebensmittel, die helfen können, Morbus Crohn zu lindern
Die Lebensmittel, die Sie essen, können sich auf die Schwere Ihrer Ernährung auswirken. Crohns Symptome. Menschen mit Morbus Crohn identifizieren verschiedene Lebensmittel als Auslöser oder Lebensmittel, die zur Linderung der Symptome beitragen.
Sowohl die Auslöser als auch die „Powerfoods“ sind jedoch sehr unterschiedlich. Was für eine Person funktioniert, funktioniert möglicherweise nicht für eine andere Person oder verschlimmert sogar die Symptome.
Im Folgenden sind einige Lebensmittel aufgeführt, von denen Menschen mit Morbus Crohn Vorteile gemeldet haben. Wenn Sie eines oder mehrere dieser Lebensmittel während eines Aufflammens essen, können Sie möglicherweise die Symptome reduzieren und ein schmerzfreieres Leben führen.
Joghurt aus lebender Kultur kann bei Morbus Crohn ein großartiges Lebensmittel sein. Die Probiotika in dieser Form von Joghurt können bei der Wiederherstellung des Darms helfen.
Sie sollten Joghurt vermeiden, wenn Sie Probleme mit der Verdauung von Milchproteinen haben, da dies die mit Crohn verbundenen Durchfall- und Gassymptome verschlimmern kann.
Fettiger Fisch wie Lachs, Thunfisch und Hering kann bei einigen Symptomen Ihres Crohn helfen. Bestimmte Arten von fettem Fisch enthalten Omega-3-Fettsäuren die entzündungshemmende Eigenschaften haben und dazu beitragen können, die Verschlimmerung zu verringern, die zu einer Verschlechterung Ihrer Symptome führt.
Eine Diät mit viel Obst und Gemüse kann Ihnen helfen, weniger Symptome zu haben. Wenn rohes Obst Ihre Schübe verschlimmert, probieren Sie Apfelmus und Bananen. Beide sind gut für Sie und können ein Verlangen nach Süßigkeiten stillen.
Für viele Menschen mit Morbus Crohn können Karotten ein großartiges Gemüse sein, um sich mit Nährstoffen zu füllen, ohne die Symptome zu verschlimmern.
Während eines Crohn-Aufflammens sollten Sie die Karotten so lange kochen, bis sie weich und zart sind, da gekochte Karotten nicht nur leicht verdaulich sind, sondern auch Antioxidantien enthalten, die bei Morbus Crohn helfen können.
Wenn Sie Morbus Crohn haben, kann es hilfreich sein, ballaststoffreiches Getreide zu vermeiden, insbesondere Vollkorn- oder Vollkorngetreide.
Es gibt jedoch bestimmte Getreidearten mit geringen Ballaststoffmengen, die Ihnen dabei helfen, Ihren Nährstoffbedarf zu decken. Dazu gehören raffinierte Getreideprodukte wie Weizencreme und Trockengetreideprodukte wie Cornflakes und Rice Krispies.
Sie können die ballaststoffreichen Kartoffelschalen überspringen, da sie wahrscheinlich die Entzündung verstärken, aber die Innenseiten von Kartoffeln können während eines Crohn-Aufflammens gut zu essen sein.
Kartoffeln sind wie Bananen eine gute Quelle für Kalium und kann Ihrem Körper helfen, das Gleichgewicht der Flüssigkeiten aufrechtzuerhalten, während Sie ein Aufflammen bewältigen.
Wenn Sie nach einer Möglichkeit suchen, Ihre zu verringern Morbus Crohn durch Diät suchen faserarm und lösliche Ballaststoffe die das Verdauungssystem tendenziell entlasten.
Möglicherweise möchten Sie während dieser Zeit auch Vitaminpräparate einnehmen, um sicherzustellen, dass Sie die Nahrung erhalten, die Sie zur Verringerung von Entzündungen benötigen.
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Ihre Ernährung, die Einnahme von Vitaminen und Nahrungsergänzungsmitteln sowie über weitere Fragen zu den Symptomen Ihres Morbus Crohn.
Ihr Arzt kann Sie an einen Ernährungsberater verweisen, um zusätzliche Hilfe bei der Planung von Mahlzeiten zu erhalten.
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