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Einige Leute suchen Massagetherapie um Stress und Angst abzubauen. Andere möchten möglicherweise Schmerzen lindern oder die Genesung von einer Krankheit oder Verletzung unterstützen. Möglicherweise möchten Sie eine Massagetherapie, um sich zu entspannen und dem Druck des Tages zu entkommen.

Personen mit Multiple Sklerose MS könnte aus den gleichen Gründen eine Massagetherapie suchen.

Während einer Massage manipuliert der Therapeut manuell Ihre Weichteile, einschließlich Muskeln, Bänder, Sehnen und Bindegewebe. Dies kann verspannte Muskeln entspannen, die Durchblutung verbessern und Ihnen helfen, sich weniger gestresst zu fühlen.

Obwohl die Krankheit nicht behandelt wird, kann die Massagetherapie möglicherweise bei einigen Ihrer MS-Symptome helfen.

Lesen Sie weiter, um mehr über die Massage bei MS zu erfahren, einschließlich ihrer Vorteile und Risiken.

Massagetherapie kann MS nicht heilen oder den Krankheitsverlauf verändern. Bei einigen Menschen mit MS kann Massagetherapie jedoch hilfreich sein, um bestimmte Symptome zu lindern und die allgemeine Lebensqualität zu verbessern.

MS ist für jede Person, die es hat, unterschiedlich. Die potenziellen Vorteile einer Massagetherapie variieren auch von Person zu Person.

Einige MS-Symptome, die sich durch Massage bessern könnten, sind :

Es kann auch helfen, Druckstellen zu verhindern, Ihre zu steigern Stimmung und Verbesserung der körperlichen und sozialen Funktionsweise.

Im Jahr 2016 eine kleine Studie festgestellt, dass die Massagetherapie bei Menschen mit MS sicher und vorteilhaft bei der Behandlung von Schmerzen und Müdigkeit ist. Die Teilnehmer erhielten sechs Wochen lang einmal pro Woche eine Massagetherapie. Die Autoren der Studie sagten, dass die Verringerung von Schmerzen und Müdigkeit zur Verbesserung beitragen kann. Lebensqualität .

Noch ein kleines Studie veröffentlicht im Jahr 2014, kam zu dem Schluss, dass die Massage sicher ist und Menschen mit MS helfen kann, den Stress ihrer Symptome zu bewältigen. Die Teilnehmer berichteten, dass sie aufgrund der Massage eine Verbesserung ihres allgemeinen Wohlbefindens verspürten. Die Autoren stellten fest, dass dieser Nutzen von Schmerzen herrühren könnteErleichterung, die soziale Interaktion mit Massage oder eine Kombination aus beiden.

Ein kleines 2013 Studie von Menschen mit MS gaben an, dass eine Massagetherapie bei der Schmerzlinderung wirksamer sein könnte als eine Bewegungstherapie. Die Kombination von Massagetherapie und Bewegungstherapie kann sogar noch hilfreicher sein.

Obwohl diese Studien alle vielversprechend sind, waren sie alle sehr klein. Größere Langzeitstudien sind erforderlich, um die Vorteile der Massage bei MS vollständig zu verstehen. In keiner dieser Studien wurden jedoch größere Risiken festgestellt. Es lohnt sich daher, dies zu versuchendu bist interessiert.

F: Warum ist es wichtig, einen Massagetherapeuten zu finden, der mit MS vertraut ist?

Eine besorgte Mutter, Bridgeport, CT

A: Bei MS sind Menschen manchmal unempfindlich gegen tiefen Druck.

Überarbeitung des Gewebes kann dazu führen, dass sich eine Person mit MS verletzt und müde fühlt. Viele Massagetherapeuten verwenden Hydrotherapie-Anwendungen, wie z. B. heiße Packungen, und dies ist möglicherweise nicht für eine Person mit MS geeignet.

Die MS-Symptome und das Ansprechen auf die Massagetherapie können von Person zu Person und sogar von Zeit zu Zeit innerhalb derselben Person unterschiedlich sein. Es ist wichtig, einen Massagetherapeuten aufzusuchen, der Ihre Bedürfnisse und Reaktionen beurteilen und entsprechend anpassen kann.

Kalyani Premkumar, MBBS, MD, MSc, PhD, MBA, und Donelda Gowan, RMT, PhD, Universität Saskatchewan College of Medicine Die Antworten geben die Meinung unserer medizinischen Experten wieder. Alle Inhalte dienen ausschließlich Informationszwecken und sollten nicht als medizinischer Rat betrachtet werden.

Nach dem American Massage Therapy Association Die schwedische Massage ist die häufigste Art der Massage. Sie umfasst lange, gleitende Bewegungen, Kneten und Komprimieren. Sie kann auch Schüttelbewegungen, tiefe Bewegungen mit Daumen oder Fingerspitzen und schnelles Klopfen der Muskeln umfassen.

Ihr Massagetherapeut kann auch verwenden Reiki eine Technik, die eine leichte, nicht-invasive Berührung verwendet. Dies kann dazu beitragen, dass Sie sich in einen Zustand tiefer Entspannung versetzen. Massagetherapeuten können auch mit Licht, Musik und ... eine friedliche Atmosphäre schaffen. Aromatherapie .

Es gibt viele andere Formen von Massagen, Körperarbeit und Bewegungstherapien, die bei MS-Symptomen helfen können, einschließlich :

  • Akupressur. Ein Praktizierender stimuliert mit seinen Fingern bestimmte Körperteile. Es ähnelt der Akupunktur, beinhaltet jedoch keine Nadeln.
  • Shiatsu. Dies ist eine Übung, bei der Finger, Daumen und Handflächen verwendet werden, um Druck auf bestimmte Bereiche Ihres Körpers auszuüben.
  • Alexander-Technik. Dies ist eine Art von Therapie, die Ihnen hilft, sich achtsam zu bewegen und Gewohnheiten zu korrigieren, die Ihren Körper belasten.
  • Feldenkrais-Methode. Hiermit werden sanfte Bewegungen verwendet, um die Belastung von Muskeln und Gelenken zu verringern.
  • Rolfing. Um den Körper neu auszurichten, wird tiefer Druck ausgeübt.
  • Trager-Ansatz. Diese Technik verwendet eine Kombination aus leichter Massage und sanften Übungen, um Haltung und Bewegung zu verbessern.

die meisten Menschen mit MS sind wärmeempfindlich obwohl andere empfindlicher auf Kälte reagieren. Vermeiden Sie Methoden, die Whirlpools oder therapeutische Bäder beinhalten. Diese können die MS-Symptome bei manchen Menschen verschlimmern.

Es ist normalerweise sicher für Menschen mit MS, Massagetherapie zu haben.

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie eine Massagetherapie versuchen, falls Sie :

Sie sollten sich auch zuerst bei Ihrem Arzt melden, wenn Sie :

  • wurden kürzlich verletzt
  • wurden kürzlich operiert
  • schwanger sind
  • erleben a Rückfall

Diese Faktoren bedeuten nicht, dass Sie keine Massage versuchen können, aber Ihr Arzt wird Ihnen möglicherweise raten, einige zusätzliche Vorsichtsmaßnahmen zu treffen oder bestimmte Arten zu vermeiden.

Obwohl Massagetherapie möglicherweise nicht wie traditionelle Medizin erscheint, ist es dennoch wichtig, sicherzustellen, dass sie von einer qualifizierten Person durchgeführt wird. Die Bestimmungen zur Massagetherapie unterscheiden sich von Staat zu Staat. Überprüfen Sie Ihre staatliche Lizenzbehörde um zu erfahren, was in Ihrem Bundesstaat erforderlich ist.

Hier sind einige Möglichkeiten, einen Massagetherapeuten zu finden :

  • Fragen Sie Ihren Hausarzt.
  • Bitten Sie Ihren Neurologen, Massagetherapeuten zu empfehlen, die mit MS vertraut sind.
  • Fragen Sie Freunde und Familie nach Empfehlungen.
  • Verwenden Sie die American Massage Therapy Association durchsuchbare Datenbank .
  • Schauen Sie sich die Associated Bodywork and Massage Professionals an. durchsuchbare Datenbank .

Berücksichtigen Sie Ihre persönlichen Vorlieben. Ist es Ihnen wichtig, ob Ihr Therapeut männlich oder weiblich ist? Üben sie an einem für Sie geeigneten Ort?

Hier sind einige andere Dinge zu besprechen, bevor Sie eine Massage planen :

  • Qualifikationen des Massagetherapeuten
  • alle Ihre gesundheitlichen Probleme
  • Art der Therapie gewünscht
  • Kosten und Dauer jeder Sitzung
  • ob Ihre Krankenversicherung die Behandlung abdeckt

Sprechen Sie über Ihre Erwartungen. Geben Sie genau an, was Sie daraus machen möchten, damit Ihr Therapeut die Therapie auf Ihre Bedürfnisse zuschneiden kann. Beispielsweise verwendet er möglicherweise andere Techniken, um Schmerzen oder Muskelsteifheit zu behandeln, als wenn Sie sich konzentrieren möchtenDies ist ein häufiges Gespräch für Massagetherapeuten, damit Sie sich nicht unwohl fühlen, wenn Sie es ansprechen.

Lassen Sie sich nicht entmutigen, wenn Sie nach einer Sitzung keine sofortige Erleichterung verspüren. Möglicherweise müssen Sie einige Massagetherapeuten und -techniken ausprobieren, bevor Sie herausfinden, was für Sie am besten funktioniert.

Eine Massagetherapie heilt oder verändert den Verlauf Ihrer MS nicht. Sie kann jedoch dazu beitragen, einige Ihrer Symptome zu lindern und Ihre Lebensqualität zu verbessern. Wenn sie Ihnen nur hilft, sich zu entkleiden und zu entspannen, kann sich dies lohnenWenden Sie sich an Ihren Arzt, um sicherzustellen, dass Ihre Symptome sicher sind, und fragen Sie nach Tipps, wie Sie einen guten Therapeuten in Ihrer Nähe finden können.