Wir werden mit Botschaften bombardiert, die uns lehren, das Altern in Amerika zu fürchten. Aber zwei Frauen arbeiten daran, diese Sichtweise zu ändern, indem sie inspirierende Geschichten von Senioren hervorheben, die ihre goldenen Jahre umarmen.
Eines Nachts im Jahr 2015 beschlossen Dominique Afacan und Helen Cathcart, die Sichtweise des Alterns zu ändern. Bei einer Flasche Wein haben die beiden Freunde einen Plan ausgearbeitet, um Menschen über 70 zu interviewen und zu fotografieren, die das Leben in sich aufnehmenam vollsten.
„Als wir darauf kamen, war ich Mitte 30, kinderlos und ledig - all die Dinge, die ich eigentlich nicht sein sollte“, sagte Afacan zu GesundLinie. „Wir hatten Angst, älter zu werden und ernährt zu werdenNachrichten von Medien und Anti-Aging-Produkten, die älter werden, sollten befürchtet werden. “
Das Treffen mit älteren Menschen und das Hören ihrer Ansichten haben dazu beigetragen, die Ängste der Freunde zu zerstreuen.
„Wir haben mit Menschen gesprochen, die sich mit 82 verliebt und mit 75 eine neue Karriere begonnen haben“, sagte Afacan.
Afacan, von Beruf Journalist und Fotograf, schrieb die Geschichten und Cathcart machte die Fotos der Menschen, die sie getroffen hatten. Dann luden sie sie auf ihre Website hoch. Bolder sowie soziale Medien wie Instagram .
Zu ihrer Überraschung hatten sie innerhalb von 6 Monaten Tausende von Anhängern.
Im September 2019 veröffentlichten sie ihr erstes Buch “ Bolder: Lebenslektionen von Menschen, die älter und weiser sind als Sie . ”
Das Buch enthält eine Reihe inspirierender Geschichten über ältere Menschen, wie eine Frau, die im Alter von 82 Jahren geheiratet hat, und einen 85-jährigen Mann, der jeden Tag eine Meile im Mittelmeer schwimmt.
Das Buch befasst sich auch mit Sex, Bedauern, Erfolg, Gesundheit, Schönheit, Stil und Tod.
Vor jeder Geschichte teilen Afacan und Cathcart Einblicke in das, was sie von jeder vorgestellten Person gelernt haben.
„Früher hatte ich Angst vor älteren Menschen, aber jetzt weiß ich, dass sie so viel zu sagen haben“, sagte Afacan.
Aber jeder weiß, dass Altern unvermeidlich ist - warum ist es so beängstigend?
Experten weisen auf 4 große Gründe hin, warum das Älterwerden so viele von uns herausfordert.
Dr. Gail Saltz klinischer außerordentlicher Professor für Psychiatrie am New Yorker Presbyterianischen Krankenhaus der Weill-Cornell School of Medicine, sagte, dass Meilensteine - wie die Sorge, die Afacan um Kinder hatte - Angst vor dem Altern verursachen können.
„Es gibt Realitäten für Frauen in Bezug auf eine biologische Uhr, das ist also keine erfundene Sache. Auch wenn Sie nicht so viel [Kinder haben] wollten, [sich wie ein Versager fühlen] oder ein Fenster verpasst habenFür manche Frauen sehr real “, sagte Saltz zu GesundLinie.
Weil der Erfolg eines Lebens oft an Meilensteinen gemessen wird, können Menschen ein Gefühl des Verlustes erleben, wenn sie keinen treffen.
„Bis zu einem gewissen Grad kommt das Leben in jedem Alter mit dem Akzeptieren klar“, sagte sie. „Selbst als Teenager in der High School denkst du, du bist vielleicht all diese großartigen Dinge, aber ein Teil der Reifung besteht darin, einige zu akzeptierendiese] Dinge [sind ein] 'Ja' und einige Dinge 'Nein'. ”
Sie weist auch auf die Idee hin, dass es in der Jugend Macht gibt.
„Besonders für Frauen, die evolutionär mit der Vorstellung zusammenhängen, dass Sie in jungen Jahren fruchtbar sind und die Fähigkeit zur Fortpflanzung haben, macht Sie in gewisser Weise wünschenswert“, sagte sie.
Und die Jugend ist damit verbunden, mehr Zeit zu haben, um Chancen zu eröffnen und Ihre Ziele zu erreichen.
„Wenn Sie jünger sind, gibt es die Idee, dass Sie sich neu erschaffen oder in eine beliebige Richtung gehen können und daher Potenzial haben. All diese Dinge geben den Menschen das Gefühl, dass es besser und mächtiger und wünschenswerter ist, jünger zu seindass Sie eher bewundert werden “, sagte Saltz.
Saltz sagt, die meisten Menschen betrachten die erste Lebenshälfte als die Zeit, die man erzeugen, erschaffen oder produzieren kann. Manchmal stimmt das, aber sie sagt, die Menschen können immer etwas Neues finden, um etwas zu erzeugen oder dazu beizutragen.
„Wenn sie nicht das generieren können, was ihnen früher wichtig war, sei es Geld oder materielle Dinge oder ein neues Geschäft, das sie für am wichtigsten hielten, dann denken sie vielleicht, ich bin fertig“, sagte sie."Aber die Anhäufung von Lebenserfahrung und die Weisheit, die mit der Produktivität einhergeht ... kann sich während des gesamten Lebens fortsetzen, aber es kann auf ähnliche oder andere Weise geschehen als früher im Leben."
Sie fügte hinzu, dass das Beitragen mehr als nur Arbeit sein kann. Es kann ein Hobby wie Gartenarbeit oder Malen sein oder etwas anderes, das Ihrem Leben Sinn verleiht.
Dr. Nathan E. Goldstein Professor für Geriatrie und Palliativmedizin an der Icahn School of Medicine am Mount Sinai in New York, stimmte zu und erklärte, dass dies ein Aspekt des Alterns ist, den Menschen kontrollieren können.
"Wenn wir über den wichtigsten Faktor für gesundes Altern scherzen, sagen wir, dass es Ihren Eltern gut geht; die Genetik macht einen großen Teil davon aus und wir können sie nicht wirklich kontrollieren", sagte Goldstein zu GesundLinie.
Er stellt fest, dass andere Dinge, die sich beziehen gesundes Altern Dies kann außerhalb der eigenen Kontrolle liegen, einschließlich sozialer Determinanten der Gesundheit, wie z. B. Zugang zu Gesundheitsversorgung, Nahrungsmitteln und Bildung.
„Aber die Einstellung geht sehr weit. Wir sehen, dass die Leute, die aktiver bleiben und in der Gemeinde aktiv bleiben, es tendenziell besser machen, egal ob es sich um soziale Dienste handelt oder ob sie aussteigen und an Tagesprogrammen der Gemeinde teilnehmen.oder Freiwilligenarbeit “, sagte er.
"Ob es nun um Funktion oder geistige Beweglichkeit geht, es wird sehr oft genutzt oder verloren. Je mehr Sie auf der Welt sind, desto besser werden Sie langfristig abschneiden", fügte er hinzu.
Die Leute in Afacans und Cathcarts Buch tun genau das. Afacan kümmert sich nicht nur körperlich und geistig um sich selbst, sondern sagt auch, dass sie später im Leben mit Begeisterung neue Dinge annehmen.
„Sie alle haben eine positive Einstellung - und das heißt nicht, dass sie kein Trauma erlebt haben, aber sie haben das Leben in einem positiven Licht gesehen“, sagte sie.
Falten, graues Haar und andere körperliche Veränderungen treten bei jedem mit zunehmendem Alter auf. Das Erleben dieser Veränderungen kann für einige schwieriger sein als für andere.
Saltz sagte, die Anti-Aging-Schönheitsindustrie sei aufgrund von Ängsten vor körperlichen Veränderungen gegründet worden.
„Es ist nicht so, dass die Branchen zuerst aufgetaucht sind und wir sagen:‚ Oh, wir wollen das, weil wir es in einem Werbespot verkaufen. 'Die Branchen tauchen auf, weil sie aus Angst vermarkten, die bereits da ist “, sagte siesagte.
Sie sagt jedoch, dass die Branche die Botschaft vermittelt, dass Sie entweder jung oder alt sind, und dass Sie auf jeden Fall versuchen sollten, jung zu bleiben und auszusehen, da hier Ihre Macht und Ihre Möglichkeiten liegen.
Um damit fertig zu werden, sagt Saltz, er solle nach innen schauen.
„Wenn Ihr Selbstwertgefühl auf eine bestimmte Art und Weise eingepackt ist, so dass sich die Köpfe drehen, wenn Sie einen Raum betreten, und Sie bemerkt werden und jemand Sie begehrt, wenn sich dies ändert, werden Sie wahrscheinlich leidenVerlustgefühle “, sagte sie.
„Wenn Ihr Selbstwert intern generativer ist - was mit der Art und Weise zu tun hat, wie Sie am Leben teilnehmen, wie Sie generativ und kreativ sein und wichtige Beziehungen eingehen und damit zufrieden sein können - dann haben Sie Dinge aufgebaut unddass du weiterhin in deinem Leben bauen kannst, wird die Angst vor [physischem] Verlust [anders] machen “, fügte sie hinzu.
Die Realität sagt, je älter wir werden, desto näher sind wir dem Lebensende.
Goldstein sagt jedoch, dass das größte Problem der Amerikaner darin besteht, dass Altern dasselbe ist wie Gebrechlichkeit und Altersschwäche.
„Wir nähern uns dem Punkt, an dem es bald mehr Babyboomer geben wird als Menschen unter 65 Jahren, und die Bevölkerungskurve wird sich auf eine Weise ändern, die es in unserem Land nie gegeben hat. Deshalb müssen wir das überdenkenIdee des Alterns als weiterhin gesund zu leben in älteren Jahren “, sagte Goldstein.
Er sagt, die Mehrheit der Amerikaner altert bis in die 60er, 70er und 80er Jahre.
„Ob 70 die neuen 50 oder 80 die neuen 60 sind, die Menschen leben länger und besser, und das liegt sicherlich an den Verbesserungen in der modernen Medizin, aber auch daran, wie die Menschen über sich selbst und über das Leben in einem Land denkenandere Art und Weise “, sagte er.
Ein Teil davon hat damit zu tun, dass Menschen besser über ihre Gesundheit informiert sind als in der Vergangenheit, sagt er.
„Jetzt haben Sie Menschen in den Fünfzigern, die sich in den Achtzigern um ihre Eltern kümmern, und sowohl die Eltern als auch ihre Kinder sind mit dem Internet vertraut und wissen, wie man Dinge googelt, und sie haben andere Erwartungen an die Qualität der Gesundheitsversorgung“, sagte Goldstein.
Auch die Zugangsmodelle für gesundes Altern ändern sich, fügt er hinzu.
„Die Menschen erwarten etwas anderes vom Gesundheitssystem als sie. Sie möchten sich darauf konzentrieren, wie sie in der Gemeinde funktionsfähig und aktiv bleiben können, und das ist unser Ziel in der Geriatrie“, sagte Goldstein.
Die Themen in Afacans Buch veranschaulichen, wie man aktiv bleibt und den Alterungsprozess abwehrt. Afacan sprach jedoch immer noch mit ihnen über den Tod.
„Wir hatten solche Angst, mit ihnen darüber zu sprechen, weil diese Menschen dem Tod näher sind als wir“, sagte Afacan. „Aber was sie teilten, hat alles für mich verändert.“
„Eine Frau erzählte uns, dass Beerdigungen nur ein weiterer gesellschaftlicher Anlass für sie waren. Dass sich das Leben im Kreis schließt. Dieser Tod ließ sie die Schönheit einer Blume ein wenig mehr schätzen.“
Aussteigen und die Rosen riechen ist das, was Goldstein den Leuten vorschlägt, wenn sie Angst haben, älter zu werden.
„Das Schlimmste, was Sie tun können, wenn Sie sich Sorgen um das Altern machen, ist die Sorge um das Altern. Die Leute, die sagen:„ Ich möchte nicht nach draußen gehen, ich möchte nicht fallen. Ich würde es lieber nicht tundas und lieber drin bleiben, sind die Leute, die dazu neigen, es nicht gut zu machen “, sagte er.
„Gut essen, zum Arzt gehen, den Empfehlungen des Arztes folgen - aber es geht wirklich um aktives, gesundes Leben. Das ist der Schlüssel.“
Cathy Cassata ist eine freiberufliche Autorin, die sich auf Geschichten über Gesundheit, psychische Gesundheit und menschliches Verhalten spezialisiert hat. Sie hat ein Händchen dafür, mit Emotionen zu schreiben und auf aufschlussreiche und engagierte Weise mit Lesern in Kontakt zu treten. Lesen Sie mehr über ihre Arbeit. hier .
