- Neue Studien belegen, dass regelmäßige Bewegung die Alzheimer-Symptome lindern kann.
- Eine Studie berichtete, dass Menschen über 60, die an fünf Tagen in der Woche mindestens 30 Minuten Sport treiben, weniger Biomarker im Zusammenhang mit Alzheimer haben.
- Eine zweite Studie ergab, dass Menschen mit einem genetisch hohen Alzheimer-Risiko, die regelmäßig trainierten, weniger Biomarker hatten.
- Eine dritte Studie berichtete, dass ein Biomarker, der als „Hyperintensität der weißen Substanz“ bekannt ist, bei körperlich aktiven Menschen langsamer anstieg.
Die Evidenz, die Bewegung mit einem verringerten Risiko für Alzheimer verbindet, wächst.
Neue Forschungsergebnisse heute bei der American Psychological Association vorgestellt Jahresversammlung ergänzt die Liste kleiner Studien, in denen ein Zusammenhang zwischen körperlicher Aktivität und weniger Anzeichen oder schwächeren Symptomen von Alzheimer und anderen Formen von Demenz festgestellt wurde.
Die Frage, ob die Aktivität das eigentliche Mittel ist, bleibt offen. Weitere Studien gehen jedoch voran, um die Frage anzugehen.
Wenn die Antwort Ja lautet und die Forscher genau bestimmen können, warum Bewegung das Risiko verringert, könnte sich eine Tür zu neuen Behandlungen öffnen.
Die neuen Studien konzentrierten sich darauf, wie moderates Training mit „Biomarkern“ von Alzheimer verbunden ist.
Diese physischen Anzeichen der Krankheit, wie der Aufbau eines Proteins namens Beta-Amyloid im Gehirn, treten häufig vor Symptomen wie Gedächtnisverlust auf.
In einem Artikel verglichen die Forscher Informationen über Menschen mit Eltern, die wahrscheinlich Alzheimer hatten. Sie fanden heraus, dass Menschen über 60, die an fünf Tagen in der Woche mindestens 30 Minuten mäßige Bewegung hatten, weniger dieser Biomarker und weniger Gedächtnis- und kognitive Abnahme hattenFähigkeiten.
Eine weitere heute vorgestellte Studie befasste sich mit Personen, bei denen aufgrund bestimmter Gene ein hohes Alzheimer-Risiko besteht.
Es wurden weniger Biomarker unter denjenigen gefunden, die aufgrund ihres Alters, Geschlechts, Body-Mass-Index, Ruheherzfrequenz und selbst berichteten körperlichen Aktivitätsgewohnheiten eine bessere aerobe Fitness hatten.
Eine dritte Studie ergab, dass ein Biomarker - bekannt als „Hyperintensitäten der weißen Substanz“ - bei Menschen, bei denen eine hohe aerobe Fitness angenommen wurde, langsamer zunahm.
Ozioma Okonkwo , PhD, ein Assistenzprofessor für Medizin an der Universität von Wisconsin, der Autor aller drei Artikel war, sagte, dass die Ergebnisse zusammengenommen darauf hindeuten, dass die Auswirkungen von Faktoren wie Alterung und Genetik auf das Alzheimer-Risiko möglicherweise durch verringert werden könnenphysische Aktivität.
Er warnte jedoch auch vor den Befunden, die gerade einen Zusammenhang zwischen dieser Aktivität und der Verringerung dieser Auswirkungen festgestellt haben. Weitere Arbeiten sind erforderlich, um festzustellen, ob Bewegung wirklich der Grund ist.
Die andere Einschränkung ist, dass es sich um kleine Studien handelt. Sie umfassten 317, 95 und 107 Teilnehmer.
Die Studien sind „aufregend und geben einige Hinweise auf Orte, an denen man nachsehen muss“, in zukünftigen Forschungen. Heather Snyder PhD, Direktor für medizinische und wissenschaftliche Operationen bei der Alzheimer-Vereinigung, sagte GesundLinie.
Sie stellte jedoch fest, dass die Teilnehmer zwar relativ unterschiedlich sind, es sich aber immer noch um relativ kleine Studien handelt.
Das ist nicht ungewöhnlich.
"Die meisten Übungsstudien waren relativ klein", sagte sie.
Aber ihre Zahl wächst.
A Studie veröffentlicht im letzten Jahr, bei dem festgestellt wurde, dass Patienten mit einer seltenen vererbten, früh einsetzenden Alzheimer-Form, die mindestens 2 1/2 Stunden pro Woche trainierten, eine bessere kognitive Leistung und weniger Anzeichen von Alzheimer aufwiesen als diejenigen, die dies nicht taten.
Es wurde vermutet, dass die Vorteile von Bewegung bei Menschen mit Alzheimer auch für diejenigen gelten könnten, die das höchste Risiko haben, an der Krankheit zu erkranken.
Andere Studien haben auch festgestellt, dass Bewegung positive Auswirkungen hat, einschließlich der Verlangsamung des kognitiven Rückgangs bei gesunden Menschen sowie bei Demenzgefährdeten und solchen, die sie bereits haben.
und immer noch
Um genauere Antworten auf die Ursachen zu erhalten, ist mehr Arbeit erforderlich.
„Wir müssten a Längsschnittstudien durchführen, bei denen die Menschen im Laufe der Zeit beobachtet werden, um zu sehen, wie Fitness - und Veränderung der Fitness - mit Veränderungen der [Alzheimer] -Biomarker einhergehen, und b randomisierte kontrollierte Studien durchführen, um zu untersuchen, wieDie Einleitung eines Trainingsplans bei Menschen, die derzeit inaktiv sind, könnte in Zukunft Auswirkungen auf [Alzheimer] -Biomarker haben “, sagte Okonkwo gegenüber GesundLinie.„ Wir verfolgen beide Wege. “
Die US-Zeigerstudie möglicherweise organisiert von der Alzheimer-Vereinigung.
In der zweijährigen klinischen Studie wird untersucht, ob Änderungen des Lebensstils die kognitive Funktion bei älteren Menschen mit dem Risiko eines kognitiven Rückgangs erhalten können.
Dies ist eine umfassendere und systematischere Methode, um die Auswirkungen von Bewegung sowie andere Faktoren zu untersuchen.
"Es schaut nach vorne und identifiziert, welche Lifestyle-Interventionen der Gehirngesundheit zugute kommen können", sagte Snyder.
Das Ziel der Pointer-Studie ist es, „uns zu den Empfehlungen zu bringen“, sagte sie.
Aber sie bemerkte, dass es auch die Tür zu neuen Therapien öffnen könnte, die über die Empfehlung hinausgehen, mehr Sport zu treiben.
Angenommen, Bewegung ist eine Ursache für ein geringeres Risiko, dann ist der Schlüssel die Identifizierung, warum dies der Fall ist.
Die gängigste Theorie ist, dass Sport einen Vorteil hat, indem er den Blutfluss erhöht und die Menge an Sauerstoff erhöht, die zum Gehirn gelangt.
Es besteht auch die Möglichkeit, von Verbesserungen des Stoffwechsels von Gehirnzellen und von Erhöhungen bestimmter Hormone und Proteine, die gut für Gehirnzellen sind, zu profitieren, wie Okonkwo und Snyder beide feststellten.
Mit diesem Mechanismus „öffnet das wirklich die Tür, um zu versuchen, diese Vorteile auf andere Weise zu nutzen“, sagte Snyder.
Dies können Änderungen des Lebensstils wie Bewegung oder ein Medikament sein, das diese Vorteile nachahmt - oder sogar eine Kombination von Vorteilen, die addiert werden können und das Gehirn noch stärker beeinflussen.
Im Moment sagte Snyder: „Was konsequent erscheint, ist, dass Bewegung auch dann von Vorteil ist, wenn Sie bereits einen kognitiven Rückgang haben. Sie müssten dies jedoch mit einem Arzt besprechen, bevor Sie mit einem neuen Trainingsprogramm beginnen.“
