Meine Schönheitsroutine ist meine Art, mit der Würde, die ich verdiene, für die Welt aufzutauchen.

Als ich erfuhr, dass ich Schutz suchen würde, war mein erster Instinkt, meine Haare zu einem unordentlichen Knoten hochzuwerfen und das Make-up im Regal zu lassen. Dies dauerte einige Tage.

Als mir endlich klar wurde, dass dies nicht nur ein oder zwei Wochen dauern würde, änderte sich meine Perspektive. Wenn Schutz an Ort und Stelle die neue Normalität ist, muss ich mein Spiel verbessern.

Ich kann das Nötigste für ein paar Tage tun - vielleicht sogar für ein paar Wochen. Aber länger als das und ich fühle, dass es seinen Tribut fordert. Dies hat die Tatsache nach Hause gebracht, dass es für mich bei Schönheit wirklich nicht darum geht, wie andere mich sehen.

Wenn ich absichtlich durch gehe meine Schönheitsroutine Jeden Tag drücke ich aus, wie ich in der Welt auftauchen möchte. Die Wahrheit ist, dass ich, obwohl ich zu Hause bin, allein bin und keine Menschen außer denen habe, die ich sehen kann"Sehen" über Videoanrufe, ich tauche immer noch in auf mein Welt.

In gewisser Weise ist die Art und Weise, wie ich mich selbst zeige, der wichtigste Faktor bei jeder meiner täglichen Routinen. Für wen mache ich das überhaupt?

Meine Schönheitsroutine ist meine Art, der Welt mit der Würde zu begegnen, die ich verdient habe. Es ist der erste Schritt, den ich unternehme, um Selbstliebe und Selbstachtung auszudrücken, und das ist im Grunde der Grund, warum ich es tue.

Nach meiner Erfahrung entsteht wahre Schönheit dadurch, dass ich mich in meinem Leben voll lebendig fühle. Meine Bewegung, Persönlichkeit, mein Denken und Handeln beeinflussen die Art und Weise, wie sich Schönheit manifestiert.

So wie wahre Schönheit nicht von externen Faktoren abhängt, wie aktuellen Moden oder Meinungen anderer, kann ich Ihre Schönheitsroutine einfach deshalb aufrechterhalten, weil ich mich dadurch gut fühle. Meine Schönheitsroutine kann daraus entstehen. Selbstliebe anstatt eines obligatorischen Sozialverhaltens.

Wenn ich morgens als erstes in den Spiegel schaue, sehe ich eine leere Palette, um Kunst zu schaffen. Ich sehe ein Gesicht, das sich der Welt gegenüber ausdrücken möchte, und meine Schönheitsroutine ist meine erste Gelegenheit, genau das zu tun.

An manchen Tagen gehe ich ganz natürlich. An manchen Tagen Ich schminke mich voll . Ich reagiere auf den Moment und es versetzt mich in den richtigen Kopfraum, um meinen Tag zu beginnen.

Offensichtlich sind dies außergewöhnliche Zeiten. Die aktuelle weltweite Krise hat sich gestört. normale Routinen . Es ist leicht, mein Schönheitsregime zu vernachlässigen oder einfach fallen zu lassen, wenn ich nicht ausgehe und mich unter andere mische.

Jetzt, da ich die ganze Zeit zu Hause bin, ist es ein wenig mehr Mühe, mich zu motivieren, meiner Routine zu folgen. Aber wenn ich das tue, zahlt es sich aus, wenn ich mich ein bisschen leichter, ein bisschen selbstbewusster und ein bisschen mehr fühleoptimistisch.

Es ist leicht zu vergessen, dass meine Schönheitsroutine nicht nur für andere ist. Ihr Hauptzweck ist es, meine zu erweitern. eigene Freude. Wenn ich mich in einer Zeit der Krise befinde und mein Seelenfrieden gestört ist, kann es ein Lebensretter sein, Freude zu kultivieren.

Wenn alle meine normalen Zeitpläne blockiert sind, ist meine Quarantäne-Schönheitsroutine eine Chance, sich selbst zu ernähren - für mich ist es die ultimative Form der Selbstpflege.

Deshalb gehe ich immer noch.

„Schönheit wird die Welt retten.“ - Fydor Dostoevsky

Wenn ich zu Hause geschützt, von der Außenwelt getrennt und nicht in der Lage bin, Salons zu besuchen, um auf mich selbst aufzupassen, kann die Präsenz auf meine eigenen Schönheitsbedürfnisse das Quarantäne-Chaos auf beispiellose Weise strukturieren.

Bei einer Schönheitsroutine geht es nicht nur um meinen Körper. Alles, was ich in meine Sinne lasse, erfüllt mich mit Vergnügen.

Wenn ich das rieche ätherische Öle das ich zur Selbstmassage benutze oder das Öl auf meiner Haut spüre, ich komme mit meinen Sinnen in Kontakt. Das bringt mich aus dem Kopf, aus Sorge und in meinen Körper.

Bei so vielen außer Kontrolle geratenen Dingen ist eine intakte Schönheitsroutine ein Geschenk. Ich bin es kann tun. Es ist eine Sache, bei der ich noch eine Wahl habe.

Wenn ich jeden Morgen mit meiner Routine beginne, spüre ich die Kraft, meine eigenen Handlungen zu lenken und meine eigenen Entscheidungen zu treffen. Ich konzentriere mich jedes Mal, wenn ich mich auf einfache Selbstpflege einlasse. Die Reflexion darüber, wer ich jeden Morgen im Spiegel werdekann ich wählen.

Wenn ich das tue, fühle ich mich strahlend.

Wenn ich mich bewusst dafür entscheide, Schönheit zur Priorität zu machen, gibt es einige Möglichkeiten, wie ich mich mit der richtigen Einstellung einrichten kann.

Zuerst werde ich inspiriert. Ich gebe meinem Geist etwas Entzückendes, um mich darauf einzulassen, indem ich ein paar Minuten damit verbringe, etwas Schönes zu genießen. Ich werde ein schönes Kunstwerk betrachten, ein beruhigendes Musikstück hören oder einen berauschenden Duft genießenIch lasse es wie das köstlichste Essen in meine Sinne und lasse es mich füllen.

Dann behandle ich es wie ein Date mit mir selbst. Ich frage: "Wie möchte ich mich heute schmücken?"

Ich stelle mir vor, dass jedes Kleidungsstück, das ich anziehe, mir Energie, Kraft und Ausgeglichenheit verleiht. Jeder Farbton, mit dem ich meine Augenlider bestäube, ist wie die Farben des Sonnenuntergangs. Ich rufe bei jedem Schritt Sinnlichkeit hervor.

Ich lasse es Spaß machen, sogar spielerisch. Sobald ich mich verpflichtet habe, kann ich meine Routine täglich gestalten, um meine Bedürfnisse fließend zu befriedigen.

Das gut ausgearbeitete Regime verleiht mir nicht nur einen Glanz und entspannt feine Linien, es kann auch die Härte der sich ständig ändernden Zeiten lindern. Schönheit ist seine eigene einzigartige und essentielle Medizin.

Aus dieser Perspektive muss meine Schönheitsroutine nicht als Genuss abgetan werden. Ich kann sie als grundlegend für meine Gesundheit ansehen.

Routine macht es real

Ein Rahmen ermöglicht die Aufmerksamkeit für die Schönheit von Kopf bis Fuß. Wenn niemand zuschaut, können Sie Ihre täglichen Routinen vertiefen.

Probieren Sie diese Quarantäne-Verwöhntipps aus, um Ihrem Tag zusätzliche Schönheit zu verleihen :

  • Zusätzliche Feuchtigkeit hinzufügen zu Ihren Händen nach ständigem Waschen und Desinfizieren.
  • Massieren Sie Ihre Füße mit Öl oder Lotion und Socken im Bett tragen. Bonus: Sie werden schlafen Sie besser auch.
  • Einige Tropfen hinzufügen von Ihrem bevorzugten ätherischen Öl in eine Sprühflasche und Spritzer in Ihrem Haus.
  • Pflegen Sie pflegende Lippenpeelings mit brauner Zucker und Olivenöl für Feuchtigkeit.
  • Mischen Sie eine DIY-Haarmaske oder eine Mischung von Ölen, die für Sie arbeiten. Kämmen Sie die Mischung durch die Haare und 20 Minuten in ein Handtuch wickeln. Für einen tiefen Conditioner über Nacht einwirken lassen und morgens ausspülen.
  • Gönnen Sie Ihren Nägeln eine Pause jetzt. Tragen Sie nachts Kokosnuss- oder Olivenöl anstelle von Politur auf Ihre Nagelhaut auf.
  • Vergiss deine Augen nicht. Wenn Sie, wie viele andere, den ganzen Tag zusätzliche Stunden damit verbringen, auf Ihren Bildschirm zu starren, zeigen Sie Ihren Peepern etwas TLC, indem Sie leicht etwas Öl oder Gesichtslotion auf Ihre Augenpartie tupfen.
  • Verwöhnen Sie sich mit Selbstmassage. Verwenden Sie leichtes Körperöl und langsame, sinnliche Bewegungen. Wenn wir uns körperlich distanzieren, Massage ist eine wichtige Form der Selbstliebe .

Dieser Raum kann eine Gelegenheit sein.

Wenn etwas weggenommen wird, kann ich wählen, was diesen Raum ausfüllt. Für mich ist zusätzliche Selbstpflege die perfekte Ergänzung.

Meine Routine ist mir heute wichtiger als früher, weil ich mich nicht mehr auf das verlassen kann, was früher funktioniert hat.

Jeden Tag strukturiere ich mein Leben nach den Werten, die ich wähle. Wenn ich Schönheit zu einem zentralen Wert mache, stehe ich für meine Gesundheit und mein Selbstvertrauen ein. Außerdem bringe ich ein wenig Schönheit in eine schwierige Zeit.

Denken Sie daran, Schönheit ist nicht oberflächlich. Schönheit ist eine Möglichkeit, Ihr inneres Leben zu verwöhnen und Sie - ob unter Quarantäne oder nicht - immer an Ihre wesentliche Würde und Ihren Wert als Mensch zu erinnern.

Wahre Schönheit strahlt. Es ist die Art, die andere Menschen dazu bringt, anzuhalten und aufmerksam zu werden. Sie beginnt tief im Inneren.

Es ist die Art von Schönheit, die aus Liebe und Respekt für uns selbst entsteht, und unsere Schönheitsroutine kann das Ritual sein, bei dem diese tiefe Selbstliebe geschieht.

Dr. Karuna Sabnani ist die Gründerin von Karuna Naturopathic Healthcare. Sie arbeitet virtuell mit Patienten auf internationaler Ebene. Ihr Rat wurde in einer Vielzahl von Publikationen veröffentlicht, darunter Cosmopolitan, Business Insider, Yoga Journal, Martha Stewart und Allure Magazines. Sie finden sieauf Instagram und um www.karunanaturopathic.com .