Warum schmerzt mein Körper?

Wenn Sie gestresst sind, kann Ihr Immunsystem auch die Reaktion auf Entzündungen nicht kontrollieren. Infolgedessen kann Ihr Körper Infektionen oder Krankheiten nicht so gut abwehren, wie dies normalerweise der Fall ist. Dies kann dazu führen, dass Ihr Körper dies tutSchmerzen, da sie anfälliger für Entzündungen und Infektionen im ganzen Körper werden.

Achten Sie auf andere Stresssymptome und Angst wie :

• ungewöhnlich hohe Herzfrequenz
• erhöhter Blutdruck
• Hitzewallungen oder kalter Schweiß
• hyperventilierend
• abnormales körperliches Schütteln
• Kopfschmerzen wie Spannungskopfschmerzen oder Migräne

Wenn Sie glauben, dass Stress Ihren Körper schmerzt, nehmen Sie kleine Änderungen an Ihrem täglichen Lebensstil vor, um Ihren Stress so weit wie möglich zu reduzieren. Versuchen Sie diese Schritte :

• Meditieren Sie einige Minuten pro Tag. Konzentrieren Sie sich auf Ihre Atmung und lenken Sie Ihre Gedanken von den Menschen oder Ereignissen ab, die Stress verursachen.
• Machen Sie einen Spaziergang oder verlassen Sie eine stressige Umgebung, um sich von den Auslösern zu entfernen.
• Teilen Sie Ihre Stressgefühle mit jemandem, dem Sie vertrauen, um die Ursache Ihres Stresses zu artikulieren.
• Wenn Sie aufgrund von Stress den Schlaf verlieren, probieren Sie Entspannungstechniken vor dem Schlafengehen aus oder machen Sie den ganzen Tag über ein kurzes Nickerchen, um sich zu erfrischen.

Weitere Informationen: Die besten Stressabbau-Blogs des Jahres »

Wasser ist ein wesentlicher Bestandteil für das normale und gesunde Funktionieren Ihres Körpers. Ohne es kann Ihr Körper viele seiner wichtigen Prozesse, einschließlich Atmung und Verdauung, nicht richtig ausführen. Wenn Sie werden dehydriert und diese Prozesse funktionieren nicht gut, Sie können dadurch körperliche Schmerzen spüren.

Andere Symptome der Dehydration sind :

• dunkler Urin
• Schwindel oder Orientierungslosigkeit
• Erschöpfung
• extremer Durst

Wenn Sie nicht genug Wasser trinken, insbesondere an einem heißen oder trockenen Tag, können Sie schnell dehydrieren. Sie sollten versuchen, jeden Tag etwa acht 8-Unzen-Gläser Wasser zu trinken, plus mehr, wenn Sie körperlich aktiv sind undSchwitzen.

Wenn Sie aufgrund einer Erkrankung wie dehydriert sind Durchfall Trinken Sie viel Wasser, bis die Episode vorbei ist. Trinkwasser oder Getränke mit zusätzlichen Elektrolyten können Ihnen helfen, hydratisiert zu bleiben und die durch Durchfall verlorenen Elektrolyte zu ersetzen.

Wenn Sie das Wasser nicht niedrig halten können, suchen Sie sofort Ihren Arzt auf oder suchen Sie medizinische Nothilfe auf, um sicherzustellen, dass Sie nicht stark dehydriert werden.

Nicht genügend Schlaf kann sich auf Ihre allgemeine Gesundheit auswirken. Sie benötigen jede Nacht mindestens 6 bis 8 Stunden Schlaf, einschließlich des REM-Schlafes Rapid Eye Movement. Die Gewebe und Zellen Ihres Körpers benötigen einen angemessenen Schlaf, um gesund zu bleiben, und Ihr Gehirnbraucht es, um erfrischt und wachsam zu bleiben. Ohne es hat Ihr Körper nicht die Zeit, sich auszuruhen und wesentliche Energien und Prozesse wieder aufzufüllen. Dies kann zu Schmerzen führen.

Andere Symptome von Schlafentzug sind :

• Verwirrung oder Orientierungslosigkeit
• tagsüber einschlafen, ohne es zu merken
• Probleme beim Verstehen beim Lesen oder Hören anderer
• Probleme beim richtigen Sprechen
• Probleme beim Erinnern

Versuchen Sie, jede Nacht einen konsistenten Schlafplan aufzustellen. Ihr Körper muss einem Tagesrhythmus oder einem Tagesrhythmus folgen, um gesund zu bleiben.

Versuchen Sie Techniken, um sich vor dem Schlafengehen zu entspannen, wie :

• heißen Tee oder ein anderes heißes Getränk trinken
• meditieren
• Musik oder Podcast hören
• mit weißem Rauschen im Raum, z. B. von einem Ventilator

A kalt und die Grippe sind beide Virusinfektionen, die Entzündungen verursachen. Diese Infektionen greifen Ihren Körper an und Ihr Immunsystem versucht, sie abzuwehren. Entzündungen, insbesondere in Hals, Brust und Lunge, können schmerzhaft sein. Der Rest Ihres Körpers kann schmerzen.auch, da Ihr Körper hart arbeitet, um die Infektion zu bekämpfen.

Andere häufige Symptome von a Erkältung oder Grippe einschließen :

• Halsschmerzen
• heisere Stimme
• Niesen oder Husten
• dicker, farbiger Schleim
• Kopfschmerzen oder Ohrenschmerzen

Wenn Sie sich ausruhen, viel Wasser trinken und mit warmem Salzwasser gurgeln, um Ihre Halsschmerzen zu lindern, kann Ihr Körper schnell über eine Erkältung oder Grippe hinwegkommen. Over-the-Counter-Medikamente wie Pseudoephedrin Sudafed und Ibuprofen Advil kann helfen, Ihre Symptome und Schmerzen zu lindern.

Wenn Sie länger als ein paar Wochen an Erkältungs- oder Grippesymptomen leiden oder wenn Sie nicht richtig essen, trinken oder atmen können, wenden Sie sich an Ihren Arzt. Sie können bei der Behandlung Ihrer Infektion helfen.

Anämie tritt auf, wenn Ihr Körper nicht genügend richtig funktionierende rote Blutkörperchen hat, sodass Ihr Körpergewebe nicht genug Sauerstoff erhalten kann. Bei Anämie können sich viele Körperteile müde fühlen, weil sie nicht genug Sauerstoff erhalten, um gesund zu bleibenoder um richtig zu funktionieren.

Andere Symptome einer Anämie sind :

• Erschöpfung
• abnorme Herzfrequenz
• Schwindel oder Orientierungslosigkeit
• Kopf- oder Brustschmerzen
• kalte Füße oder Hände
• blasse Haut

Anämie hat viele Ursachen. Wenn Sie nicht genug haben Eisen , Folsäure oder Vitamin B-12 In Ihrem System kann die Einnahme einer Ergänzung gegen den Mangel Ihre Anämie behandeln.

Wenn Nahrungsergänzungsmittel nicht helfen, wenden Sie sich an Ihren Arzt, um eine Untersuchung und eine mögliche Diagnose zu erhalten, damit Sie die Grunderkrankung behandeln können.

Hypokalzämie oder ein niedriger Kalziumspiegel im Blut kann auftreten, wenn Sie nicht genügend Vitamin D in Ihrem Körper haben. Viele wichtige Organe Ihres Körpers, wie Nieren und Muskeln, sind auf Kalzium angewiesen, um richtig zu funktionieren. Ihre Knochen benötigen ebenfallsKalzium, um gesund zu bleiben. Ohne genügend Vitamin D, um Kalzium aufzunehmen, können Sie Schmerzen in diesen Organen und in Ihren Knochen spüren.

Andere Symptome sind :

• Körperkrämpfe
• Muskelzuckungen oder Krämpfe
• Schwindel oder Verwirrung
• Taubheit
• Anfälle

Mononukleose ist am besten als Mono bekannt, auch als „Kusskrankheit“ bezeichnet. Es handelt sich um eine Infektion, die durch das Epstein-Barr-Virus verursacht wird. Es ist sehr ansteckend und eines der häufigsten Symptome sind Körperschmerzen. Schmerzen und Müdigkeit können bei a verursacht werdengeneralisierte Mode oder von Entzündungen und Schwellungen, die Ihre Atemwege blockieren.

Andere Symptome sind :

• extreme Erschöpfung
• geschwollene Mandeln oder Lymphknoten
• Hautausschlag
• Halsschmerzen
• Fieber

Check out: 12 natürliche Heilmittel gegen Halsschmerzen »

Lungenentzündung ist eine Lungeninfektion, die Ihr gesamtes Atmungssystem betreffen kann, das für Ihre Atmung, Ihr Schwitzen und andere wichtige Funktionen verantwortlich ist. Wenn Sie nicht gut atmen können, kann Ihr Körper nicht genug Sauerstoff erhalten, um Ihre roten Blutkörperchen zu haltenund gesundes Gewebe. Dies kann Schmerzen im ganzen Körper verursachen.

Andere Symptome sind :

• Husten
• Schmerzen in der Brust
• Erschöpfung
• Übelkeit
• Erbrechen
• Durchfall
• Kurzatmigkeit
• Hitzewallungen und kalter Schweiß
• Fieber

Fibromyalgie ist eine Erkrankung, bei der sich Ihr gesamter Körper, einschließlich Ihrer Muskeln und Knochen, erschöpft, schmerzhaft und empfindlich fühlen kann. Die Ursache für Fibromyalgie ist ungewiss, aber stressige Ereignisse wie körperliche Traumata, Operationen und Infektionen können sie auslösen.

Andere Symptome sind :

• Schlafstörungen
• Licht- oder Tonempfindlichkeit
• Steifheit, besonders morgens
• Probleme beim Erinnern oder Denken
• Kribbeln in Händen und Füßen

Weitere Informationen: Fibromyalgie-Diät: Welche Lebensmittel sollten Sie vermeiden? »

Chronisches Müdigkeitssyndrom CFS ist eine Erkrankung, bei der Sie sich erschöpft und schwach fühlen, unabhängig davon, wie viel Ruhe oder Schlaf Sie haben. Sie verursacht häufig Schlaflosigkeit. Da sich Ihr Körper nicht ausgeruht oder aufgefüllt fühlt, kann CFS auch Schmerzen in der Haut verursachenMuskeln und Gelenke im ganzen Körper.

Andere Symptome sind :

• Schlafstörungen
• Halsschmerzen
• Kopfschmerzen
• Probleme beim Erinnern oder Denken
• Schwindel oder Verwirrung

Check out: 12 Diät-Hacks zur Reduzierung chronischer Müdigkeit »

Arthritis passiert, wenn sich Ihre Gelenke entzünden. Dies kann verursacht werden durch :

• der Knorpel um Ihre Gelenke bricht zusammen, wie in Arthrose
• Infektion in einem Gelenk
• Autoimmunerkrankungen, die die Auskleidung um Ihre Gelenke abnutzen, wie z. rheumatoide Arthritis oder SLE

Diese können alle Gelenkschmerzen verursachen und Ihre Bewegung einschränken.

Andere Symptome von Arthritis sind :

• Steifheit in Ihren Gelenken
• Schwellung, Wärme oder Rötung um das Gelenk
• ein Gelenk kann nicht vollständig bewegt werden

Weitere Informationen: Ayurvedische Behandlung von Arthritis »

Lupus tritt auf, wenn Ihr Immunsystem das Gewebe um Ihren Körper angreift, einschließlich Blutgefäße, Organe und Gelenke. Aufgrund der durch diese Autoimmunerkrankung verursachten Schäden und Entzündungen treten häufig Schmerzen und Schmerzen im Körper auf.

Andere Symptome sind :

• Erschöpfung
• Hautausschlag
• Fieber
• Schwellung oder Rötung um die Gelenke
• Anfälle
• Empfindlichkeit gegenüber Sonnenlicht

Lyme-Borreliose wird durch das Bakterium verursacht Borrelia burgdorferi Ausbreitung auf Ihren Körper durch einen Zeckenstich. Schmerzen sind ein häufiges Symptom, insbesondere in Ihren Muskeln und Gelenken. Wenn die Lyme-Borreliose unbehandelt bleibt, kann sie neuromuskuläre und Gelenkerkrankungen wie Arthritis und Gesichtslähmungen verursachen.

Andere Symptome sind :

• Erschöpfung
• Hitzewallungen und kalter Schweiß
• Fieber
• Kopfschmerzen

Weitere Informationen: Lyme-Borreliose-Antikörpertest »

Histoplasmose ist eine Pilzinfektion, die durch in der Luft befindliche Sporen aus dem Boden oder durch Kot von Fledermäusen oder Vögeln verursacht wird. Diese treten häufig bei Bauprojekten, Ackerland oder Höhlen auf, bei denen große Mengen von Sporen in die Luft freigesetzt werden.

Körperschmerzen sind ein häufiges Symptom für Histoplasmose. Andere Symptome sind :

• Schüttelfrost
• Fieber
• Brustschmerzen
• Kopfschmerzen
• Husten

Weitere Informationen: Histoplasma-Hauttest »

Multiple Sklerose MS wird als Autoimmunerkrankung angesehen. Es handelt sich um eine Erkrankung des Zentralnervensystems, bei der das Gewebe um Ihre Nervenzellen, Myelin genannt, aufgrund einer ständigen Entzündung zusammenbricht. Der Schaden unterbricht die Fähigkeit Ihres Nervensystems, Empfindungen richtig zu übertragen.Infolgedessen können Sie Schmerzen, Kribbeln oder andere abnormale Empfindungen spüren.

Andere Symptome sind :

• Schwäche
• Erschöpfung
• verschwommenes Sehen
• vorübergehende oder dauerhafte Blindheit, normalerweise nur auf einem Auge
• Probleme beim Gehen oder im Gleichgewicht bleiben
• Probleme beim Erinnern oder Denken

Wenden Sie sich an ein Notfallmedikament, wenn Sie eines der folgenden Symptome haben :

• Atembeschwerden
• Probleme beim Essen oder Trinken
• ohnmächtig
• Anfälle
• extreme Müdigkeit oder Erschöpfung
• schlechter Husten, der nach einigen Tagen nicht verschwindet

Wenn andere, mildere Symptome länger als zwei Wochen anhalten, wenden Sie sich an Ihren Arzt. Er kann Sie auf eine mögliche Grunderkrankung untersuchen. Anschließend können Sie einen Behandlungsplan erstellen, um die Schmerzen zu lindern und die Ursache zu behandeln.

Lesen Sie diesen Artikel auf Spanisch.