Hören Sie an einem Freitagabend in einer Bar an einer Bar genau zu und Sie werden wahrscheinlich einen wohlmeinenden Kumpel hören, der seinen Freund vor dem „Brechen des Siegels“ warnt.

Der Begriff wird zum ersten Mal verwendet, wenn eine Person beim Trinken von Alkohol pinkelt. Wenn Sie das Siegel bei dieser ersten Reise ins Badezimmer brechen, können Sie es angeblich nicht mehr versiegeln und sind zu einer Nacht voller Unfälle verurteiltpinkeln.

Es stellt sich heraus, dass die ganze Idee, das Siegel zu brechen, nicht wahr ist. Wenn Sie nach dem Trinken pinkeln, müssen Sie in den kommenden Stunden nicht mehr oder weniger gehen.

Aber was ist mit all den Leuten, die schwören, dass es eine Sache ist? Experten glauben, dass es eher ein mentaler Vorschlag ist.

Wenn Sie glauben, dass Sie das Siegel brechen und mehr pinkeln, wird die Idee Ihren Verstand belasten. Dies könnte dazu führen, dass Sie den Drang verspüren, etwas häufiger zu pinkeln. Oder Sie achten besonders darauf, wie oft Sieam Ende muss gehen.

Sie pinkeln beim Trinken mehr, weil Alkohol ein Diuretikum ist, was bedeutet, dass Sie pinkeln. Es hat nichts damit zu tun, dass Ihre Blase faul wird und nicht wieder versiegelt.

Ihr Gehirn produziert ein Hormon namens Vasopressin, auch genannt antidiuretisches Hormon ADH . Nach a Studie 2010 Alkohol unterdrückt die ADH-Produktion und führt dazu, dass Ihr Körper mehr Urin als gewöhnlich produziert.

Der zusätzliche Urin stammt aus der Flüssigkeit, die Sie aufnehmen, sowie aus den Flüssigkeitsreserven Ihres Körpers. Diese Erschöpfung der Flüssigkeitsreserven führt dazu, dass Alkohol zu Dehydration führt und teilweise daran schuld ist. Kater .

Wenn sich Ihre Blase schnell füllt, übt sie Druck auf Ihren Detrusormuskel aus, der Teil Ihrer Blasenwand ist. Je mehr Druck darauf ausgeübt wird, desto mehr möchten Sie pinkeln.

Achten Sie auf Koffein

Es gibt einige schlechte Nachrichten, wenn Sie einen Red Bull oder Pepsi in Ihrem Getränk mögen. Koffein ist das am schlimmsten damit Sie das Gefühl haben, wie ein Rennpferd pinkeln zu müssen. Dadurch ziehen sich Ihre Blasenmuskeln zusammen, auch wenn Ihre Blase nicht voll ist. Dies macht es besonders schwierig, sie festzuhalten.

Nein. Es ist eigentlich eine schlechte Idee, es festzuhalten. Dem Drang zu widerstehen macht keinen Unterschied, wie viel Sie pinkeln müssen, und es kann auch schädlich sein.

Wiederholtes Halten des Urins kann das Risiko erhöhen. Harnwegsinfektionen HWI Dies kann dazu führen, dass Sie das Gefühl haben, pinkeln zu müssen, auch wenn Sie dies nicht tun. Dies kann sich auch auf die Verbindung zwischen Blase und Gehirn auswirken, sodass Sie wissen, wann Sie pinkeln müssen.

Während wir darüber reden, es festzuhalten, kann es sein, dass Sie das Bett nicht benetzen, wenn Sie zu viel getrunken haben. Ja, das kann und passiert, wenn jemand ein paar zu viele hatte und fälltschlafend oder Verdunkelung .

Die volle Blase und der tiefe Schlaf, die durch das Genießen hervorgerufen werden zu viele Getränke können dazu führen, dass Sie das Signal verpassen, das Sie benötigen, was zu einem unangenehm feuchten Weckruf führt.

Es gibt nicht viel, was Sie tun können, um zu verhindern, dass Sie beim Trinken von Alkohol vermehrt pinkeln müssen. Die beste Möglichkeit, nicht ins Badezimmer zu rennen oder nach dem nächsten Busch zu suchen, besteht darin, die Menge an Alkohol zu begrenzen.

Trinken in Maßen ist wichtig, nicht nur um das Pinkeln auf ein Minimum zu beschränken und zu vermeiden, dass Sie zu betrunken werden, sondern auch, damit Ihre Nieren richtig funktionieren.

Die Ernährungsrichtlinien für Amerikaner definiert mäßiges Trinken als ein Getränk pro Tag für Frauen und zwei Getränke pro Tag für Männer.

Bevor Sie nach dem riesigen Weinglas oder Bierkrug greifen, den Sie zu Ihrem Geburtstag bekommen haben, sollten Sie wissen, dass ein Standardgetränk ist :

  • 12 Unzen Bier mit etwa 5 Prozent Alkoholgehalt
  • 5 Unzen Wein
  • 1,5 Unzen oder ein Schuss Schnaps oder destillierte Spirituosen wie Whisky, Wodka oder Rum

Einige andere Tipps, die Ihnen helfen, beim Trinken zu pinkeln :

  • Gehe nach unten. Versuchen Sie, Getränke mit einem niedrigeren Gesamtalkoholgehalt wie Wein anstelle von Cocktails mit Schnaps zu wählen.
  • Vermeiden Sie Koffein. Überspringen Sie koffeinhaltige Getränke, z. B. solche, die mit Cola oder Energy Drinks gemischt sind.
  • Überspringen Sie die Blasen und den Zucker. Vermeiden Sie Getränke mit Kohlensäure, Zucker und Cranberrysaft, die auch die Blase reizen und den Drang zum Pinkeln erhöhen können. Nationaler Verband für Kontinenz .
  • Hydrat. OK, das hilft dir nicht, weniger zu pinkeln, aber es ist trotzdem wichtig. Stelle sicher, dass du regelmäßig einen Schluck Wasser trinkst, während du Alkohol trinkst und danach, um Austrocknung und Kater zu vermeiden - beides ist schlimmer als ein ExtraAusflug ins Badezimmer.

Das Brechen des Siegels ist nicht wirklich eine Sache. Wenn Sie beim Saufen zum ersten Mal pinkeln, hat dies keinen Einfluss darauf, wie oft Sie gehen - Alkohol macht das von alleine. Und das Halten Ihrer Pisse kann mehr schaden als nützen, entscheiden Sie sich also dafür, gut hydratisiert zu bleiben und das Badezimmer zu benutzen, wenn Sie müssen.

Adrienne Santos-Longhurst ist eine freiberufliche Autorin und Autorin, die seit mehr als einem Jahrzehnt ausführlich über alles, was mit Gesundheit und Lebensstil zu tun hat, geschrieben hatmit Ehemann und Hunden im Schlepptau in ihrer Strandstadt herumtollen oder über den See planschen, um das Stand-Up-Paddle-Board zu meistern.