Dieser Artikel wurde am 29. April 2020 aktualisiert, um zusätzliche Symptome des Coronavirus 2019 aufzunehmen.

Das neue Coronavirus, bekannt als SARS-CoV-2, diskriminiert nicht. Es kann bei jedem, der ihm ausgesetzt ist, Infektionen der Atemwege von leicht bis lebensbedrohlich verursachen.

aber während COVID-19 Die Krankheit SARS-CoV-2 verursacht, kann und kann Menschen jeden Alters betreffen. Sie führt bei älteren Erwachsenen tendenziell zu schwereren Fällen. Menschen über 60 haben möglicherweise auch größere Probleme, sich von dieser Atemwegserkrankung zu erholen.

Daher wird es für ältere Erwachsene noch wichtiger, Vorkehrungen zu treffen, um während dieser Pandemie sicher und gesund zu bleiben. In diesem Artikel wird näher darauf eingegangen.

SARS-CoV-2-Infektionen scheinen bei älteren Erwachsenen schwerwiegender zu sein als bei jungen Menschen, aber die Wissenschaftler sind sich noch nicht sicher, warum.

Um die Sache zu verkomplizieren, ist dies auch keine absolute Regel. Einige junge Menschen leiden unter sehr schweren Fällen, während einige ältere Erwachsene nur geringfügige Symptome entwickeln und sich ohne allzu große Probleme erholen.

Ältere Erwachsene gelten jedoch als Hochrisikopopulation, wenn es darum geht, anfälliger für schwerere Fälle von COVID-19 zu sein. Ein möglicher Grund: Ihr Immunsystem wird schwächer mit zunehmendem Alter laut der Nationalen Stiftung für Infektionskrankheiten.

Infolgedessen Ihr Immunsystem Es kann schwieriger sein, einen Eindringling wie SARS-CoV-2 abzuwehren als eine jüngere Person mit einem robusteren Immunsystem.

Ein weiterer Grund: Viele Menschen entwickeln mit zunehmendem Alter andere gesundheitliche Probleme, die auch ihr Risiko erhöhen können.

Zum Beispiel das Folgende Gesundheitszustand kann Sie auch anfälliger für schwerwiegende Komplikationen durch COVID-19 machen :

  • schwerwiegende Herzerkrankungen wie Herzinsuffizienz, koronare Herzkrankheit oder Kardiomyopathien
  • Nierenerkrankung
  • chronisch obstruktive Lungenerkrankung COPD
  • Fettleibigkeit, die bei Menschen mit einem Body Mass Index BMI von 30 oder höher auftritt
  • Sichelzellenkrankheit
  • ein geschwächtes Immunsystem durch eine Organtransplantation
  • Typ 2 Diabetes

Es ist wichtig, auf mögliche Anzeichen von COVID-19 zu achten. A aktuelle Studie von Menschen mit COVID-19 in China fanden, dass der Durchschnitt Inkubationszeit für die Krankheit war etwa 5 Tage.

Einige Menschen entwickelten jedoch viel später Symptome, wobei fast jeder innerhalb von 12 Tagen Symptome zeigte. Das bedeutet, dass es möglich ist, eine Infektion für einige Zeit zu haben und es nicht zu wissen. Sie bemerken möglicherweise nicht einmal, dass Sie exponiert waren.

Es gibt jedoch einige häufige Symptome, auf die Sie achten müssen, z. B. :

Dies sind nicht die einzigen möglichen Symptome von COVID-19.

Sie könnten auch anfangen zu erleben :

Gelegentlich berichten Menschen über gastrointestinale Symptome wie Durchfall auch.

Wenn Sie eines dieser Symptome entwickeln, insbesondere wenn Sie glauben, jemandem mit COVID-19 ausgesetzt gewesen zu sein, gehen Sie nicht in die Arztpraxis oder in die Notaufnahme, es sei denn, dies ist dringend.

Rufen Sie stattdessen sofort Ihren Arzt an, um Ratschläge zu erhalten, was zu tun ist und wo Sie getestet werden sollen. In Ihrer Stadt oder Ihrem Landkreis gibt es möglicherweise auch eine Hotline, die Sie anrufen können, um Ratschläge zu erhalten, wo Sie Tests und medizinische Versorgung in Anspruch nehmen können.

Wenn Ihre Symptome mild sind, können Selbstpflegemaßnahmen und Ruhe zu Hause alles sein, was Sie brauchen, um sich zu erholen.

In einigen Fällen von COVID-19 können die Symptome jedoch schnell eskalieren. akutes Atemnotsyndrom ARDS Dies ist ein medizinischer Notfall.

Wenn eines der folgenden Symptome auftritt, rufen Sie sofort 911 an :

  • Kurzatmigkeit oder Atembeschwerden
  • anhaltende Schmerzen, Beschwerden oder ein Gefühl der Enge in der Brust oder im Oberbauch
  • plötzlich Verwirrung oder Schwierigkeiten beim klaren Denken
  • hohes Fieber, das sich bei normalen Kühlmaßnahmen nicht bessert
  • a bläuliche Tönung zu den Lippen, Nägeln, Zahnfleisch, um die Augen oder anderen Teilen der Haut
  • ein schwacher Puls
  • kalte Hände oder Füße

Der beste Weg, um mit einer Krankheit wie COVID-19 umzugehen, besteht darin, eine Ansteckung mit dem Virus zu vermeiden.

Obwohl keine Präventionsstrategie absolut narrensicher ist, sind einige Strategien die beste Wahl, um das Virus zu vermeiden.

Bleib zu Hause und fern von anderen

Bleiben Sie so oft wie möglich zu Hause. Geben Sie nicht der Versuchung nach, sich nur aus dem Weg zu wagen. Je weniger Menschen Sie in Kontakt kommen, desto besser.

Sie kennen zweifellos das Konzept von soziale oder körperliche Distanzierung Obwohl COVID-19 noch viel unbekannt ist, ist eines klar: Je weniger soziale Interaktion Sie haben, desto weniger wahrscheinlich ist es, dass Sie dem neuen Coronavirus ausgesetzt sind.

Einige Leute können sein asymptomatisch während Sie eine Infektion haben, können Sie also nicht unbedingt anhand eines Blicks erkennen, ob er eine hat oder nicht.

Wenn Sie Ihr Zuhause verlassen müssen, versuchen Sie, Ihr zu konsolidieren Ausflüge zum Lebensmittelgeschäft oder Apotheke in so wenige Fahrten wie möglich.

Tragen Sie a Stoffgesichtsmaske in der Öffentlichkeit. Halten Sie mindestens 2 Meter Abstand zwischen sich und anderen Personen.

Wenn Sie können, bestellen Sie Lebensmittel und andere Haushaltsgegenstände und lassen Sie sie zu Ihnen nach Hause liefern. Oder bitten Sie Familienmitglieder oder Freunde, die benötigten Gegenstände abzuholen.

Hände waschen

Die Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten CDC betont die Wichtigkeit von häufig und gründlich Handwäsche als Präventionsstrategie.

Nehmen Sie sich 20 Sekunden Zeit mit Wasser und Seife und schrubben Sie vor dem Spülen alle Oberflächen Ihrer Hände, auch zwischen Ihren Fingern.

Wenn Sie keinen Zugang zu Wasser und Seife haben, empfiehlt die CDC, ein Händedesinfektionsmittel auf Alkoholbasis von 60 Prozent zu verwenden, um Ihre Hände von potenziellen Keimen zu befreien.

Kontakt mit kranken Menschen vermeiden

Wenn Sie zu Hause bleiben, vermeiden Sie kranke Menschen in der Gemeinde. Wenn jedoch jemand in Ihrem Haushalt krank wird, müssen Sie sich von ihnen fernhalten, um nicht krank zu werden.

Sie können für die Dauer ihrer Krankheit in getrennten Räumen bleiben. Beschränken Sie die Nutzung der öffentlichen Bereiche in Ihrem Haus. Vergessen Sie nicht, Haushaltsoberflächen, die möglicherweise Keime enthalten, regelmäßig zu reinigen und zu desinfizieren.

Reinigen

Verwenden Sie all diese Reinigungsmittel und Desinfektionstücher, um sie häufig zu reinigen, und Desinfektion aller berührungsempfindlichen Oberflächen bei Ihnen zu Hause. Dazu gehören :

  • Türklinken
  • Arbeitsplatten
  • Lichtschalter
  • Fernbedienungen
  • Kühlschrankgriffe
  • Computertastaturen
  • Telefone
  • Wasserhähne
  • Toiletten

Nach dem CDC Sie können EPA-registrierte Haushaltsdesinfektionsmittel verwenden, wenn Sie diese haben, oder Sie können eine verdünnte Bleichlösung verwenden.

Soziale Isolation kann selbst unter normalen Umständen zu Einsamkeitsgefühlen führen. 43 Prozent Erwachsene von 60 Jahren und älter fühlen sich laut einem kürzlich veröffentlichten Bericht über ältere Erwachsene einsam.

Fügen Sie die Angst vor einer neuen Krankheit ohne eine bewährte Behandlung oder einen Impfstoff hinzu, und die soziale Isolation wird noch schwieriger. Depression , Angst und Traurigkeit sind in dieser Art von Situation sehr häufige Emotionen.

Nach a aktuelle Studie Möglicherweise müssen Sie besonders wachsam sein, welche psychischen Folgen diese Krankheit für Sie haben kann, wenn Sie bereits mit Angstzuständen, Depressionen oder anderen psychischen Erkrankungen leben.

Während Sie sich vielleicht einsam und ängstlich fühlen, wissen Sie, dass Sie nicht allein sind, wenn Sie sich so fühlen. Es gibt Ressourcen und Strategien um Ihnen zu helfen, diese schwierige Zeit zu überstehen, während Sie zu Hause bleiben und nicht dem neuen Coronavirus ausgesetzt sind.

Hier sind einige zusätzliche Tipps, die beim Isolieren helfen können.

Bewältigungstipps und -strategien

  • Machen Sie Pausen von den Nachrichten. Ein ständiger Strom negativer oder beängstigender Nachrichten kann Sie noch weiter nach unten bringen. Versuchen Sie, Ihre Nachrichtenaufnahme zu begrenzen, damit Sie auf einem gleichmäßigeren Kiel bleiben.
  • Erstellen Sie eine Routine. Das Festhalten an einer normalen Routine kann ein Gefühl der Normalität hervorrufen, das in einer Zeit, die definitiv nicht normal ist, beruhigend sein kann. Sie können feststellen, dass die Planung von nur wenigen Aktivitäten zu festgelegten Zeiten dazu beitragen kann, einige der Probleme abzuwehren. Depression .
  • Verwenden Sie eine App, um sich mit anderen Personen zu verbinden. Dank moderner Technologie haben wir Optionen wie FaceTime, Skype, WhatsApp und Zoom, um in Echtzeit mit anderen Menschen in Verbindung zu treten. Wenn Sie mit einem Freund, Familienmitglied oder Nachbarn sprechen, fühlen Sie sich möglicherweise weniger einsam. Vielleicht möchten Sie es sogarPlanen Sie regelmäßige Anrufe zum Einchecken.
  • Übung. Übung ist nicht nur gut für Ihre körperliche Gesundheit. Es ist auch ein bewährter Stimmungsaufheller. Es kann helfen Sie sich zu entspannen und fühlen Sie sich weniger ängstlich. Machen Sie einen Spaziergang durch Ihre Nachbarschaft, probieren Sie ein paar Heimtrainings aus oder rufen Sie ein YouTube-Video auf, das Sie durch einige Yoga-Posen oder Tanzbewegungen führt.
  • Machen Sie eine virtuelle Tour. Melden Sie sich im Internet an und machen Sie eine gemütliche Tour durch der Louvre in Paris oder eine beliebige Anzahl anderer Museen und Gärten auf der ganzen Welt. Sie wissen nicht, wo Sie anfangen sollen? Versuchen Sie es Liste der Top 10 Museen von Google Arts & Culture zum Erkunden. Bonus: Sie müssen keine Schuhe anziehen oder in langen Schlangen stehen!
  • Etwas erstellen. Erinnern Sie sich an das alte Hobby, das Sie vor einigen Jahren aufgegeben haben? Es könnte an der Zeit sein, das Buntglas, die Nähmaschine oder den Pinsel herauszuziehen und sich erneut damit vertraut zu machen. Sie müssen kein versierter Künstler, Gärtner oder Schneider seinoder Koch, um etwas mit Ihren Händen zu machen. Es geht mehr um den Prozess als um das Endergebnis.
  • Meditieren. Es gibt wirklich keinen bestimmten Weg dazu meditieren . Wählen Sie einfach, was Ihnen hilft, sich zu entspannen und sich zentrierter zu fühlen. Oder üben Sie einfach etwas. Atemübungen wenn Sie sich ängstlich fühlen.

Während ältere Erwachsene möglicherweise ein höheres Risiko für schwerwiegendere Symptome von COVID-19 haben, können Sie Maßnahmen ergreifen, um sich zu schützen.

Bleiben Sie zu Hause, beschränken Sie Ihre Interaktionen mit anderen und verpflichten Sie sich zu guter Hand- und Haushaltshygiene. Halten Sie sich beschäftigt, um Ihren Geist zu beschäftigen und die Einsamkeit in Schach zu halten, während Sie in Ihrem Zuhause Schutz suchen.