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Müdigkeit ist ein Begriff, der ein allgemeines Gefühl von Müdigkeit oder Energiemangel beschreibt. Es ist nicht dasselbe wie sich einfach schläfrig oder schläfrig zu fühlen. Wenn Sie müde sind, haben Sie keine Motivation und keine Energie. Schläfrig zu sein kann seinein Symptom für Müdigkeit, aber es ist nicht dasselbe
Müdigkeit ist ein häufiges Symptom für viele Erkrankungen, deren Schweregrad von leicht bis schwer reicht. Es ist auch ein natürliches Ergebnis einiger Lebensstilentscheidungen, wie z. B. Bewegungsmangel oder schlechte Ernährung.
Wenn sich Ihre Müdigkeit nicht durch richtige Ruhe und Ernährung bessert oder Sie vermuten, dass sie durch eine zugrunde liegende körperliche oder geistige Gesundheit verursacht wird, wenden Sie sich an Ihren Arzt. Er kann Ihnen helfen, die Ursache Ihrer Müdigkeit zu diagnostizieren und mit Ihnen zusammenzuarbeiten, um sie zu behandeln.
Es gibt viele mögliche Ursachen für Müdigkeit . Sie können in drei allgemeine Kategorien unterteilt werden :
- Lebensstilfaktoren
- körperliche Gesundheit
- psychische Gesundheitsprobleme
Lebensstilfaktoren
Wenn Sie unter Müdigkeit leiden, können Ihre Aktivitäten und andere Lebensgewohnheiten die Hauptursache sein. Zum Beispiel kann Müdigkeit aus : resultieren.
- körperliche Anstrengung
- mangelnde körperliche Aktivität
- Schlafmangel
- Übergewicht oder fettleibig
- Zeiträume von emotionaler Stress
- Langeweile
- Trauer
- Einnahme bestimmter Medikamente, wie z. Antidepressiva oder Beruhigungsmittel
- mit Alkohol regelmäßig
- mit illegalen Drogen wie Kokain
- verbrauchen zu viel Koffein
- keine nahrhafte Ernährung
körperliche Gesundheit
Viele Erkrankungen können auch zu Müdigkeit führen. Beispiele sind :
- Anämie
- Arthritis
- Fibromyalgie
- chronisches Müdigkeitssyndrom
- Infektionen wie kalt und Grippe
- Morbus Addison eine Störung, die Ihren Hormonspiegel beeinflussen kann
- Hypothyreose oder Unterfunktion der Schilddrüse
- Hyperthyreose oder überaktive Schilddrüse
- Schlafstörungen wie Schlaflosigkeit
- Essstörungen wie Magersucht
- Autoimmunerkrankungen
- Herzinsuffizienz
- Krebs
- Diabetes
- Nierenerkrankung
- Leber Krankheit
- chronisch obstruktive Lungenerkrankung COPD
- Emphysem
Psychische Gesundheitsprobleme
Psychische Erkrankungen kann auch zu Müdigkeit führen. Zum Beispiel ist Müdigkeit ein häufiges Symptom von Angst , Depression und saisonale affektive Störung .
Sie sollten einen Termin mit Ihrem Arzt vereinbaren, wenn Sie sich müde fühlen und Sie :
- fällt mir nichts ein, was Ihre Müdigkeit erklären könnte
- haben a über der normalen Körpertemperatur
- unerklärlichen Gewichtsverlust erfahren
- fühlen sich sehr empfindlich gegenüber kälteren Temperaturen an
- regelmäßig Probleme beim Fallen oder Einschlafen haben
- glaube du bist gedrückt
Wenn Sie sich bemüht haben, die häufigsten Ursachen für Ihren Lebensstil anzugehen, z. Mangel an Ruhe , schlechte Essgewohnheiten und Stress Wenn Sie keinen Erfolg haben und Ihre Müdigkeit zwei Wochen oder länger anhält, vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Arzt.
In einigen Fällen kann Ihre Müdigkeit durch eine schwerwiegende Erkrankung verursacht werden. Gehen Sie sofort ins Krankenhaus, wenn Sie unter Müdigkeit und einem der folgenden Symptome leiden :
- Rektalblutung
- Blut erbrechen
- schwer Kopfschmerzen
- Schmerzen im Brustbereich
- Ohnmachtsgefühle
- unregelmäßiger Herzschlag
- Kurzatmigkeit
- starke Schmerzen in Ihrem Bauch , zurück oder Becken Region
- Gedanken an Selbstmord oder Selbstverletzung
- Gedanken, einer anderen Person Schaden zuzufügen
Der von Ihrem Arzt empfohlene Behandlungsplan hängt davon ab, was Ihre Müdigkeit verursacht. Um eine Diagnose zu stellen, werden Sie wahrscheinlich Fragen zu : stellen.
- die Art Ihrer Müdigkeit, einschließlich wann sie begann und ob sie zu bestimmten Zeiten besser oder schlechter wird
- andere Symptome, die Sie hatten
- andere Erkrankungen, die Sie haben
- Ihr Lebensstil und Ihre Stressquellen
- Medikamente, die Sie einnehmen
Wenn Ihr Arzt den Verdacht hat, dass Sie eine Grunderkrankung haben, die Ihre Müdigkeit verursacht, kann er einige medizinische Tests anordnen. Zum Beispiel kann er dies anordnen. Blut oder Urin Tests.
Eine Reihe von Maßnahmen kann dazu beitragen, die durch tägliche Aktivitäten verursachte Müdigkeit zu verringern. Um Ihr Energieniveau und Ihre allgemeine Gesundheit zu steigern :
- trinke genug Flüssigkeit um bleiben Sie hydratisiert
- gesunde Essgewohnheiten üben
- Übung regelmäßig
- genug Schlaf bekommen
- vermeiden bekannte Stressoren
- Vermeiden Sie einen übermäßig anspruchsvollen Arbeits- oder Sozialplan
- nehmen Sie an entspannenden Aktivitäten teil, wie z. Yoga
- Verzicht auf Alkohol Tabak und andere illegale Drogen
Diese Änderungen des Lebensstils können Ihre Müdigkeit lindern. Es ist auch wichtig, den von Ihrem Arzt empfohlenen Behandlungsplan für diagnostizierte Gesundheitszustände zu befolgen. Wenn Sie nicht behandelt werden, kann Müdigkeit Ihr körperliches und emotionales Wohlbefinden beeinträchtigen.
