Blick auf die Augen bedeutet, dass Sie jemandem längere Zeit in die Augen schauen. Es ist eine kraftvolle, intime Übung, die Ihnen helfen kann, einer anderen Person näher zu kommen.

Immerhin sind Augen die ausdrucksstärksten Gesichtszüge. Sie können eine Reihe von sozialen Hinweisen und Emotionen kommunizieren, die Ihre sozialen Interaktionen beeinflussen können.

Kein Wunder Augenkontakt ist so wirkungsvoll. Es kann eine persönliche Verbindung auslösen, selbst wenn es nur einige Sekunden dauert.

Der Blick auf die Augen geht noch einen Schritt weiter: Er fördert noch tiefere Verbindungen. Lesen Sie weiter, um mehr über die Wissenschaft hinter dem Blick auf die Augen zu erfahren und zu erfahren, wie dies funktioniert.

Auf psychologischer Ebene kann ein längerer Augenkontakt Ihren sozialen Beziehungen zugute kommen. So geht's :

Hilft Ihnen, Emotionen zu erkennen

Es gibt einen Grund, warum Leute sagen, die Augen sind das Fenster zur Seele.

Ihre Augen sind eine starke Darstellung Ihrer Emotionen . Tatsächlich a Studie 2017 legt nahe, dass Menschen bestimmen, wie andere sich fühlen, indem sie ihre Augen analysieren.

Blick auf die Augen schafft auch die Möglichkeit einer emotionalen Verbindung.

In a Studie 2013 Von fünfzehn Personen stellten Forscher fest, dass das direkte Betrachten die Aktivität in der Amygdala erhöht. Dies ist der Teil Ihres Gehirns, der an der Verarbeitung von Gesichtsmerkmalen und Emotionen der Menschen beteiligt ist.

Erhöht die Intimität

Obwohl die verfügbaren Forschungsergebnisse alt sind, gibt es Hinweise darauf, dass langer Augenkontakt die Intimität erhöhen kann.

In a Studienpaar von 1989 Fremde, die sich 2 Minuten lang in die Augen schauten, empfanden gegenseitige Liebesgefühle. A Studie 2003 Je länger jemand an einem Gesicht anfing, desto mehr fühlte er sich davon angezogen.

Zusätzlich in a Studie 2009 Von 32 Männern empfanden die Teilnehmer weibliche Gesichter mit direktem Blick als attraktiver als solche mit abgewandtem Blick.

Baut Vertrauen auf

Viele Menschen betrachten Augenkontakt als Zeichen der Vertrauenswürdigkeit. Andererseits ist es oft mit Lügen verbunden, jemandem nicht in die Augen zu schauen.

Wenn Sie Vertrauen mit einer anderen Person aufbauen möchten, versuchen Sie es mit einem Blick in die Augen. Laut a Studie 2016 Menschen glauben eher einer Person, die sie direkt ansieht. Dies kann durch kontinuierlichen Augenkontakt verbessert werden.

Erhöht die Verbindung

Da das Betrachten der Augen die emotionale Bindung erleichtert, kann es auch zu einer tieferen Verbindung kommen.

A Studie 2017 von 35 Universitätsstudenten stellten fest, dass direktes Anschauen mit dem so genannten Selbst-Anderen-Verschmelzen verbunden ist. Dies bedeutet, dass die Grenzen zwischen „Selbst“ und „Anderem“ verringert werden und ein Gefühl von „Einheit“ und Verbindung entsteht.

Tantra ist eine alte Philosophie, die auf Hinduismus und Buddhismus basiert. Ihre Ursprünge sind unbekannt, aber einige Experten glauben, dass es vor 3.000 bis 5.000 Jahren in Indien geschaffen wurde.

In der Praxis geht es darum, spirituelle Erleuchtung zu erlangen. Dies kann durch Meditation, Mantras und Rituale geschehen, einschließlich Yoga und Sex. Der Zweck ist es, sich auf einer tieferen Ebene mit deiner eigenen Energie zu verbinden.

Ende des 20. Jahrhunderts Tantra wurde in Amerika und Europa populär. Es wurde jedoch eher als Sexpraxis als als ein Ansatz für das ganze Leben interpretiert. Die Praxis ist bekannt als tantrisches Geschlecht und beinhaltet Techniken, die den spirituellen Aspekt des Sex verbessern sollen.

Tantrischer Blick ist eine Technik. Während der Übung schauen Sie Ihrem Partner tief in die Augen, um eine spirituelle und sexuelle Verbindung zu fördern.

Es gibt viele Möglichkeiten, die Augen zu betrachten. Hier ist eine Methode :

  1. Setzen Sie sich in eine bequeme Position und stellen Sie sich Ihrem Partner. Sie können Hände halten oder sich berühren, wenn Sie möchten.
  2. Stellen Sie einen Timer für die gewünschte Zeit ein. Schauen Sie Ihrem Partner in die Augen.
  3. Atme tief durch und lass dich blinzeln. Halte deinen Blick weich und versuche nicht wegzuschauen.
  4. Brechen Sie Ihren Blick, wenn der Timer abläuft.

Das Ziel dieser Übung ist es, Ihre Energien zu verbinden, ohne zu sprechen.

Bei manchen kann sich der Blick auf die Augen zunächst unangenehm anfühlen. Wenn ja, beginnen Sie mit einer kürzeren Sitzung. Üben Sie den Blick auf die Augen 30 Sekunden lang und verlängern Sie dann Ihre Sitzung im Laufe der Zeit. Die meisten Tantra-Praktiker empfahlen einen Blick auf die Augen für 10 bis 20 Minuten.

Obwohl das Betrachten von Augen eine übliche tantrische Technik ist, sind ihre genauen Ursprünge unklar. Wenn es Teil der ursprünglichen Lehren war, kann es Tausende von Jahren alt sein.

Als tantrische Sexübung kann das Betrachten von Augen eine kürzere Geschichte haben. Die sexuelle Interpretation von Tantra wurde in den 1960er Jahren populär, als Bücher zu diesem Thema veröffentlicht wurden. Die Bücher behandelten viele tantrische Techniken, einschließlich des Blicks auf Augen.

Wenn Sie Ihre Bindung zu einer anderen Person vertiefen möchten, versuchen Sie, die Augen zu betrachten. Dabei müssen Sie sich über einen längeren Zeitraum in die Augen starren. Die Übung kann das Vertrauen und die Intimität erhöhen und Ihnen helfen, die Gefühle des anderen zu verstehen.

Versuchen Sie zunächst, 30 Sekunden lang mit Ihrem Partner in die Augen zu schauen. Halten Sie Ihren Blick weich und entspannt. Wenn Sie sich mit dem Üben besser auskennen, können Sie Ihre Sitzungen auf 10 bis 20 Minuten verlängern.