Die meisten von uns kennen die vielen gesundheitliche Vorteile von Bewegung aber die Disziplin zu finden, um nicht nur mit dem Training zu beginnen, sondern auch dabei zu bleiben, ist oft der schwierige Teil.
Egal, ob Sie am Anfang Ihrer Fitnessreise stehen oder dringend Motivation brauchen, um weiterzumachen, Sie finden sie in diesen Blogs - und in ihren lehrreichen, inspirierenden und befähigenden Inhalten.
Mach dich bereit zu schwitzen!
Nerd Fitness
Eine selbst beschriebene Community von „Außenseitern, Außenseitern und Mutanten“, die bereit und willens ist, Menschen bei jedem Schritt ihrer Fitnessreise zu helfen. Nerd Fitness ist eine umfassende Ressource, die motiviert und inspiriert. Sicher, sie werden Ihnen beibringen, wie es gehtTrainieren Sie ohne Fitnessstudio und lernen Sie, wie Sie eine Grundmahlzeit zubereiten. Sie konzentrieren sich aber auch darauf, Ihnen dabei zu helfen, Ihre eigene Denkweise zu verbessern, positive Gewohnheiten zu entwickeln und Ihr Leben Schritt für Schritt zu verändern.
RossTraining.com
Die Website von Ross Enamait widmet sich der Hochleistungskonditionierung, Kraft und sportlichen Entwicklung. Der langjährige Trainer und Boxtrainer weiß, dass ein erfolgreiches Fitnessprogramm darauf hinausläuft, herauszufinden, was für Sie funktioniert. Sein Blog ist eine großartige Informationsquelle für verschiedene Artendes Trainings - von Fitness-Grundlagen bis zu Workouts der alten Schule wie Seilspringen bis zu philosophischen Riffs über mentale Ausdauer.
Love Sweat Fitness
Katie Dunlops Love Sweat Fitness-Community inspiriert Frauen überall dazu, ihren eigenen gesunden, glücklichen Körper zu finden. Während die Website tägliche Workouts, Rezepte, Community-Foren und vieles mehr bietet, teilt Katie auf dem Blog Inhalte wie ihre eigene gesunde Frühlingsmorgenroutine, der größte Gewichtsverlustfehler, den Sie möglicherweise machen, wöchentliche Trainingspläne und ihre neueste Schwärmerei für Schweißbabys.
Muskelbruch
Breaking Muscle wurde für Fitnesskonsumenten und Profis entwickelt und ist ein führender Herausgeber von zeitnahen und qualitativ hochwertigen Informationen zu Fitness und Ernährung. Neben unzähligen Workouts und Rezepten gibt es Inhalte, die speziell auf Trainer und Trainer zugeschnitten sind. Schauen Sie sich Podcasts und Gedanken an.provozierende Beiträge der Coaches in Residence des Blogs.
Fortgeschrittene menschliche Leistung
Jeder, der sich von einem Fitnessplateau frustriert fühlt, wird Hilfe von Joel Seedman, PhD, dem Erfinder von Advanced Human Performance, finden. Er hat diese Website gestartet, um Menschen dabei zu helfen, ihre Ernährungs- und Trainingsbarrieren zu überwinden. Er bietet die fortschrittlichsten, wissenschaftlich erprobten Methodenumfassende Informationen zu speziellen Übungen und Tipps zur Verbesserung von Technik und Funktion.
Tony Gentilcore
Tony Gentilcore ist Trainer und Mitbegründer von Cressey Sports Performance, einer Fitness-Trainingsanlage „von Sportlern für Sportler“. Sein Fokus liegt hauptsächlich auf dem Gewichtheben. Er scherzt, dass er ein Profi darin ist, „Dinge aufzuheben und wieder abzulegen. ”Auf seinem Blog teilt Tony aufschlussreiche und oft humorvolle Beiträge über alles, von Kreuzheben-Aufwärmübungen und Workouts, um Sie schlanker zu machen, bis hin zu Fitness-Marketing 101 und wichtigen Dingen, die jeder Trainer wissen sollte.
Dr. John Rusin
Dr. John Rusin ist bekannt für seine schmerzfreien Krafttrainingsroutinen, die von Sportwissenschaftlern, Fitnesstrainern und Physiotherapeuten gleichermaßen angewendet wurden. Dieselben Fachleute wenden sich an Rusins Blog, um Expertentipps zu Leistung und Funktionstraining zu erhaltenDie Leser müssen nicht unbedingt im Bereich Krafttraining arbeiten, um diesen Blog wertvoll zu finden. Hier erfahren Sie mehr über Plyometrie, Kettlebell-Schwünge, richtige Workouts im Bootcamp-Stil, Muskelregeneration und vieles mehr.
Das ausgeglichene Leben
Wie bei vielen berufstätigen Frauen kann es sein, dass Sie Schwierigkeiten haben, Zeit für Bewegung zu finden und Ergebnisse zu sehen, die Sie dazu bringen, sich an Ihr Trainingsprogramm zu halten. Hier kann The Balanced Life hilfreich sein. Sie haben jedoch die Möglichkeit, sich für eine Mitgliedschaft bei anzumeldenIn exklusiven Pilates-Videos mit der Programmgründerin Robin finden Sie auch viele kostenlose Tipps in ihrem Blog. Sie werden nicht nur über Pilates lesen, sondern das Ziel des Blogs ist es, den Lesern zu helfen, ein Gleichgewicht in ihrem Leben zu finden, indem sie sich fit halten, anstatt zu versuchen, Perfektion zu erreichen.
Knocked Up Fitness
Die
Ben Greenfield Fitness
Als ehemaliger Bodybuilder und Triathlet ist Ben Greenfield auch ein Sportphysiologe und -trainer mit über 20 Jahren Erfahrung, der anderen hilft, ihre sportlichen Ziele zu erreichen. Er nutzt diese Erfahrung und mehr in seinem Blog. Sie werden nicht nur einige bewährte lernen-wahre Kraft- und Konditionstechniken, aber Greenfields Betonung auf die Rolle des sauberen Essens kann Ihnen auch dabei helfen, das nächste Level zu erreichen. Leser, die diesen Blog lesen, können detaillierte Artikel zu verwandten Themen sowie Beispielübungen und Rezepte erwarten.
Get Healthy U
Wenn Sie Ihre aktuelle Trainingsroutine verwechseln möchten, finden Sie im Fitnessbereich von Get Healthy U neue Trainingstipps. Sie können nicht nur ein Training nach Typ wie Cardio, HIIT oder Krafttraining finden, sondern auchSie können Ihre Auswahl auch nach Länge filtern. Es gibt sogar eine ganze Anleitung für Anfänger, wenn Sie noch nicht mit dem Training vertraut sind und nicht ganz sicher sind, wo Sie anfangen sollen. Lesen Sie zwischen Ihrer Trainingseinsicht die verschiedenen Beiträge zu Form und Trainingund Erholung.
Pumpen & Bügeleisen
Pumps & Iron ist der offizielle Blog von Nicole, einer zertifizierten Personal Trainerin und Gruppenlehrerin aus Boston. Während die Leser zweifellos Fitness-Tipps finden, teilt Nicole auch Trainingsvideos mit, die Sie bequem von zu Hause aus verwenden können, um Sie durch die Stadt zu führenKrafttraining auf der Basis von Ausrüstung und Körpergewicht. Als Bonus finden Sie auch Nicoles Tipps für eine gesunde Ernährung, die Ihre neue Fitnessroutine ergänzen, einschließlich eines ganzen Abschnitts, der Rezepten mit besonderen Ernährungsaspekten gewidmet ist.
PumpUp
PumpUp ist eine Community von Fitnessbegeisterten, einschließlich Anfängern, Sportlern und allen dazwischen, die über einen gesunden Lebensstil ihr Bestes geben möchten. Der PumpUp-Blog ist voll von Fitness, Rezepten und Lifestyle-Tipps, mit denen Sie solche Ziele erreichen könnenDie Leser können auch einige Extras wie Körper-Geist-Übungen, gesunde Hauttipps, das Entfernen von Zucker aus Ihrer Ernährung und vieles mehr lernen. Schauen Sie unbedingt auf der Seite „Geschichten“ vorbei, um sich von anderen Mitgliedern der PumpUp-Community inspirieren zu lassendie ihr Leben zum Besseren verändert haben.
Keep It SimpElle
Elle ist eine professionelle Trainerin und in London ansässige Unternehmerin, die ihre Leidenschaft für Fitness und einen gesunden Lebensstil über ihren Blog Keep It SimpElle teilt. Sie hat in ihren Posts einen lustigen Ton, der hilfreiche Workouts, Lauf- und Fahrradtipps enthältRichtiges Dehnen. Wenn Sie selbst ein aufstrebender Fitnessprofi sind, hat Elle einen Abschnitt in ihrem Blog, der sich mit Geschäfts- und Blogging-Ratschlägen befasst. Die Leser können auch Elles Online-Fitnesskurse, Rennauftritte und mehr lesen.
Steph Gaudreau
Als Krafttrainingsprofi und Ernährungstherapeutin bringt Steph Gaudreau diese beiden Fachgebiete zusammen und teilt wichtige Informationen in ihrem Blog für diejenigen, die stärker werden möchten - sowohl physisch als auch psychisch. Ein Großteil ihrer Arbeit konzentriert sich auf das, was Steph „TheKern 4 “: nahrhafte Lebensmittel essen, sich mit Absicht bewegen, sich ausruhen und aufladen und den Geist stärken. Während der Blog in erster Linie auf Frauen ausgerichtet ist, kann jeder von Stephs offenen Beiträgen profitieren, von denen viele auf persönlichen Erfahrungen mit einem gesünderen Lebensstil beruhen.
Robertson Training Systems
Robertson Training Systems ist ein professionelles Trainingsblog, das vom Gründer Mike Robertson verfasst wurde. Hier finden sowohl aktuelle als auch zukünftige Personal Trainer hilfreiche Tipps, um das Beste aus ihren Kundensitzungen herauszuholen, sowie sportspezifische Trainingsratschläge. Dieser Blog kannHelfen Sie auch Lesern, die nicht unbedingt im Personal Training arbeiten, aber neugierig sind, Erkenntnisse aus Mikes über 18-jähriger Erfahrung in der Arbeit mit Profisportlern und Anfängern zu gewinnen.
Massy Arias
Massy Arias ist ein bekannter zertifizierter Personal Trainer in Los Angeles, Kalifornien. Massys Training umfasst eine Vielzahl von hochintensiven Intervalltrainings HIIT, Sprinten, Yoga, Krafttraining und Krafttraining. Über die körperliche Stärkung des Körpers hinausIhre Trainings zielen darauf ab, mentale Stärke aufzubauen. Auf diesem Blog finden Besucher eine Reihe von Trainingsvideos, Mode- und Schönheitstipps sowie Ideen für die Zubereitung von Mahlzeiten. Sie können auch an ihrer MA Warrior Challenge oder verschiedenen E-Book-Programmen teilnehmen.
Wenn Sie einen Lieblingsblog haben, den Sie nominieren möchten, senden Sie uns bitte eine E-Mail an [email protected] .
