Wie lange?

Der Verzehr von Nahrungsmitteln und Wasser ist für das menschliche Leben von wesentlicher Bedeutung. Ihr Körper benötigt Energie aus Nahrungsquellen und Flüssigkeitszufuhr aus Wasser, um richtig zu funktionieren. Die vielen Systeme in Ihrem Körper funktionieren optimal mit einer abwechslungsreichen Ernährung und ausreichende Wasseraufnahme täglich

Aber unser Körper kann auch Tage ohne Wasser überleben. Wir können Tage oder manchmal Wochen ohne Nahrung auskommen, weil wir unseren Stoffwechsel und den Energieverbrauch anpassen.

Die Beseitigung der Nahrungsaufnahme und der Wasseraufnahme über einen längeren Zeitraum wird auch als bezeichnet. Hunger . Ihr Körper kann nach ein oder zwei Tagen ohne Nahrung oder Wasser verhungern. Zu diesem Zeitpunkt funktioniert der Körper anders, um die Menge an Energie zu reduzieren, die er verbrennt. Schließlich führt Hunger zum Tod.

Es gibt keine feste „Faustregel“, wie lange Sie ohne Nahrung leben können. Es mangelt an wissenschaftlichen Untersuchungen zum Hunger, da es derzeit als unethisch angesehen wird, den Hunger bei Menschen zu untersuchen.

Es gibt einige Studien, die alte Forschungen zum Hunger untersuchen und neuere Hungerereignisse in der realen Welt untersuchen. Diese Fälle umfassen Hungerstreiks, religiöses Fasten und andere Situationen.

Diese Studien haben mehrere Beobachtungen über Hunger aufgedeckt :

  • Ein Artikel in Archiv für Kriminologie besagt, dass der Körper 8 bis 21 Tage ohne Nahrung und Wasser und bis zu zwei Monate überleben kann, wenn Zugang zu einer ausreichenden Wasseraufnahme besteht.
  • Die heutigen Hungerstreiks haben Einblick in den Hunger gegeben. Eine Studie in der British Medical Journal zitiert mehrere Hungerstreiks, die nach 21 bis 40 Tagen endeten. Diese Hungerstreiks endeten aufgrund der schweren, lebensbedrohlichen Symptome, die die Teilnehmer hatten.
  • Auf der Body Mass Index BMI -Skala scheint es eine bestimmte „Mindestzahl“ für das Überleben zu geben. Laut der Zeitschrift Ernährung Männer mit einem BMI von weniger als 13 und Frauen mit einem BMI von weniger als 11 können das Leben nicht aufrechterhalten.
  • Ein Artikel in der British Medical Journal kommt zu dem Schluss, dass Personen mit normalem Gewicht schneller einen höheren Prozentsatz ihres Körpergewichts und Muskelgewebes verlieren als Personen mit Fettleibigkeit, wenn sie in den ersten drei Tagen verhungern.
  • Laut Zeitschrift Ernährung Durch die Körperzusammensetzung von Frauen können sie dem Hunger länger standhalten.

Tage und Wochen ohne Nahrung und Wasser leben zu können, scheint vielen von uns unvorstellbar. Immerhin ein ganztägiges Fasten oder sogar ein stundenlange Strecke Ohne Nahrung und Wasser können viele von uns gereizt und energiearm werden.

Ihr Körper passt sich tatsächlich an, wenn Sie kurzfristig fasten oder über einen sehr langen Zeitraum keinen Zugang zu Nahrung und Wasser haben. Dies ermöglicht es den Menschen, religiös zu fasten und sogar „Fasten“ -Diäten wie die zu probieren. Eat-Stop-Eat-Ansatz ohne ihren Körper irreparabel zu beschädigen.

Es dauert ungefähr acht Stunden ohne Essen, bis Ihr Körper seine Funktionsweise ändert. Vorher funktioniert es so, als würden Sie regelmäßig essen.

Unter normalen Umständen zerlegt Ihr Körper Nahrung in Glukose. Die Glukose versorgt den Körper mit Energie.

Sobald der Körper 8 bis 12 Stunden lang keinen Zugang zu Nahrungsmitteln hatte, ist Ihr Glukosespeicher aufgebraucht. Ihr Körper beginnt, Glykogen aus Ihrer Leber und Ihren Muskeln in Glukose umzuwandeln.

Nachdem Ihre Glukose und Ihr Glykogen aufgebraucht sind, beginnt Ihr Körper, Aminosäuren zur Energieversorgung zu verwenden. Dieser Prozess wirkt sich auf Ihre Muskeln aus und kann Ihren Körper etwa mit sich führen. drei Tage Hunger bevor der Stoffwechsel eine große Verschiebung vornimmt, um mageres Körpergewebe zu erhalten.

Um übermäßigen Muskelverlust zu verhindern, beginnt der Körper, sich auf Fettreserven zu verlassen, um Ketone für Energie zu erzeugen, ein Prozess, der als Ketose bekannt ist. Während dieser Zeit treten erhebliche Gewichtsverluste auf. Einer der Gründe, warum Frauen in der Lage sind, den Hunger aufrechtzuerhalten länger als Männer haben ihre Körper eine höhere Fettzusammensetzung. Frauen können sich auch an Protein und magerem Muskelgewebe festhalten besser als Männer während des Hungerns.

Je mehr Fettreserven verfügbar sind, desto länger kann eine Person normalerweise während des Hungers überleben. Sobald die Fettreserven vollständig metabolisiert wurden, kehrt der Körper zur Energiegewinnung zum Muskelabbau zurück, da dies die einzige verbleibende Kraftstoffquelle im Körper ist.

Während des Hungerstadiums, in dem Ihr Körper seine Muskelreserven zur Energiegewinnung nutzt, treten schwere Nebenwirkungen auf. Eine Studie in der British Medical Journal besagt, dass diejenigen, die sich in einem Hungerstreik befinden, nach dem Abnehmen von 10 Prozent ihres Körpergewichts engmaschig auf schwerwiegende Nebenwirkungen des Hungers überwacht werden sollten. Es heißt auch, dass sehr ernste Zustände auftreten werden, wenn eine Person 18 Prozent ihres Körpergewichts verliert.

Wenn Sie eine gesunde Menge Wasser zu sich nehmen können, überleben Sie den Hunger wochen- und möglicherweise monatelang viel eher. Ihr Körper verfügt über viel mehr Reserven, um Nahrung zu ersetzen, als Flüssigkeit. Ihre Nierenfunktion nimmt ab innerhalb weniger Tage ohne ausreichende Flüssigkeitszufuhr.

Laut einem Artikel können diejenigen auf ihren Sterbebetten zwischenzeitlich überleben 10 und 14 Tage ohne Nahrung und Wasser. Einige längere Überlebensperioden wurden festgestellt, sind jedoch seltener. Denken Sie daran, dass bettlägerige Menschen nicht viel Energie verbrauchen. Eine gesunde und mobile Person würde wahrscheinlich viel früher umkommen.

Eine Studie bei Hungerstreiks wurde vermutet, dass eine Person mindestens 1,5 Liter Wasser pro Tag trinken muss, um den Hunger über einen längeren Zeitraum zu überleben. Die Studie schlug außerdem vor, dem Wasser einen halben Teelöffel Salz pro Tag zuzusetzen, um zu helfenNierenfunktion.

Das Leben ohne Zugang zu Nahrung und Wasser kann sich nachteilig auf Ihren Körper auswirken. Die vielen Systeme Ihres Körpers beginnen sich zu verschlechtern, obwohl Ihr Körper tagelang und wochenlang ohne Nahrung und Wasser weitermachen kann.

Einige der Nebenwirkungen des Hungers sind :

  • Ohnmacht
  • Schwindel
  • Blutdruckabfall
  • Verlangsamung der Herzfrequenz
  • Hypotonie
  • Schwäche
  • Dehydration
  • Schilddrüsenfehlfunktion
  • Bauchschmerzen
  • kaliumarm
  • Körpertemperaturschwankung
  • posttraumatischer Stress oder Depression
  • Herzinfarkt
  • Organversagen

Diejenigen, die über einen längeren Zeitraum hungern, können nicht sofort anfangen, normale Mengen an Nahrung zu sich zu nehmen. Der Körper muss sehr langsam wieder essen, um Nebenwirkungen zu vermeiden, die als Refeeding-Syndrom bekannt sind, einschließlich:

  • Herzerkrankungen
  • neurologische Zustände
  • Schwellung des Körpergewebes

Die Wiederaufnahme des Essens nach dem Verhungern erfordert die Aufsicht eines Arztes und kann das Essen von gekochtem Gemüse, laktosefreien Lebensmitteln und einer proteinarmen, zuckerarmen Diät beinhalten.

Der menschliche Körper ist ziemlich belastbar und kann Tage und Wochen ohne richtige Nahrung und Wasser funktionieren. Dies bedeutet nicht, dass es gesund ist oder praktiziert werden sollte, über einen längeren Zeitraum ohne Nahrung auszukommen.

Ihr Körper kann sich ein oder zwei Wochen lang ohne Zugang zu Nahrung und Wasser und möglicherweise sogar länger halten, wenn Sie Wasser konsumieren. Diejenigen, die unter Hunger leiden, müssen von einem Arzt überwacht werden, um nach dem Zeitraum ohne Nahrung wieder gesund zu werdenum ein Überweisungssyndrom zu vermeiden.