Haben Sie sich jemals gefragt, ob es möglich ist, Ihren IQ zu steigern? Nun, wie sich herausstellt, ist es möglicherweise möglich, Ihre Intelligenz mit der richtigen Art von intellektuellem Training zu steigern.

Untersuchungen legen nahe, dass es verschiedene Möglichkeiten gibt, einige der wichtigsten Fähigkeiten im Zusammenhang mit der menschlichen Intelligenz zu entwickeln.

In diesem Artikel werden einige der Aktivitäten untersucht, die Ihren IQ steigern können, sowie einige Möglichkeiten, den IQ Ihres Babys während der Schwangerschaft zu verbessern.

IQ kurz für Intelligenzquotient, ist ein Maß für die intellektuelle Intelligenz und das Potenzial einer Person. Diese Messung wurde in den 1900er Jahren von einem französischen Psychologen namens Alfred Binet populär gemacht.

IQ wird gemessen mit standardisierte Prüfung wird von lizenzierten Psychologen und in einigen Fällen von Psychologen mit Abschluss durchgeführt. Zu den gängigen standardisierten IQ-Tests gehören :

  • Wechsler-Intelligenzskala für Kinder WISC-V
  • Wechsler Intelligence Scale für Erwachsene WAIS
  • Stanford-Binet-Intelligenzskala

Trotz der Beliebtheit von Online-IQ-Tests und -Apps können sie Ihren IQ nicht genau so messen wie ein von einem Psychologen durchgeführter IQ-Test.

Und obwohl IQ-Werte eine Möglichkeit sind, die Intelligenz zu messen, sind sie nicht die einzige. Stattdessen können IQ-Tests als erster Schritt bei der Diagnose anderer psychischer Erkrankungen und Lernbehinderungen verwendet werden.

Es gibt zwei Kategorien der menschlichen Intelligenz: flüssige Intelligenz und kristallisierte Intelligenz. Flüssige Intelligenz ist mit abstraktem Denken verbunden, während kristallisierte Intelligenz mit der Entwicklung intellektueller Fähigkeiten verbunden ist.

Nach dem Nationalbibliothek für Medizin , diese Arten von Intelligenz können durch eine Vielzahl von genetischen und Umweltfaktoren beeinflusst werden, einschließlich :

  • elterlicher IQ
  • Gene
  • Privatleben
  • Erziehungsstil
  • Ernährung
  • Ausbildung

Hier sind einige Aktivitäten, die Sie durchführen können, um verschiedene Bereiche Ihrer Intelligenz zu verbessern, von Argumentation und Planung bis hin zur Problemlösung und mehr.

1. Speicheraktivitäten

Gedächtnisaktivitäten können dazu beitragen, nicht nur das Gedächtnis, sondern auch das Denken und die Sprachkenntnisse zu verbessern. Tatsächlich wurden Gedächtnisspiele in verwendet. Forschungsstudien um herauszufinden, wie das Gedächtnis mit Sprach- und Objektwissen zusammenhängt.

Argumentation und Sprache werden beide als Intelligenzmaßnahmen verwendet, was bedeutet, dass Gedächtnisaktivitäten weiterhin Intelligenz entwickeln können.

Aktivitäten, die Gedächtnistraining beinhalten, umfassen :

  • Puzzles
  • Kreuzworträtsel
  • Konzentrationskartenspiel oder Kartenabgleich
  • Sudoku

2. Exekutivkontrollaktivitäten

Exekutivkontrolle ist die Fähigkeit, komplexe kognitive Aktivitäten zu kontrollieren. Sie ist ein Teil von Exekutivfunktion dies schließt auch die Geschäftsführung und -regulierung ein. Untersuchungen legen nahe, dass die Exekutivfunktion stark mit flüssigem Denken verbunden ist, einem Aspekt der menschlichen Intelligenz.

Zu den Aktivitäten, die Schulungen zur Kontrolle von Führungskräften beinhalten, gehören :

  • Scrabble
  • Wörterbuch
  • rotes Licht, grünes Licht
  • Denksportaufgaben

3. Visuospatial Reasoning-Aktivitäten

Visuospatiales Denken beinhaltet die mentalen Prozesse, die mit physischen Repräsentationen zusammenhängen.

In einem Studie Forscher fanden heraus, dass die Verbesserung des visuellen Denkens zu einer Erhöhung der IQ-Testergebnisse führte. In dieser Studie wurden Gedächtnis- und Exekutivkontrollaktivitäten teilweise verwendet, um das visuelle Denken der Teilnehmer zu verbessern.

Aktivitäten, die visuelles und räumliches Training beinhalten, umfassen :

  • Labyrinthe
  • Sichtaktivitäten
  • 3D-Modelle
  • ungefaltete Prismen

Online IQ Spiele und Tests

Viele der oben aufgeführten Spiele und Aktivitäten können auch online gespielt werden. Es gibt auch Online-IQ-Spiele, die Aktivitäten enthalten, die in vielen der oben genannten Bereiche des Gehirns funktionieren.

Während diese IQ-Spiele und Tests nicht können genau Messen Sie den IQ einer Person, sie kann immer noch eine großartige Möglichkeit sein, Ihre Intelligenz zu entwickeln.

4. Beziehungsfähigkeiten

Relational Frame Theory bezieht sich auf die Entwicklung der menschlichen Kognition und Sprache durch relationale Assoziationen. Forschung von 2011 hat gezeigt, dass die Verwendung der Relational Frame Theory als Intervention die IQ-Werte bei Kindern signifikant verbessern kann.

Eine neuere Studie Mit dieser Intervention wurden auch Verbesserungen im IQ, im verbalen Denken und im numerischen Denken festgestellt.

Aktivitäten, die relationales Training beinhalten, umfassen :

  • Bücher zum Sprachenlernen „das ist ein…“ und „das ist ein…“
  • Objektvergleiche volle Tasse gegen leere Tasse
  • Mengenvergleiche Penny gegen Cent

5. Musikinstrumente

Sie müssen nicht der nächste berühmte Musiker sein, um vom Erlernen eines Musikinstruments zu profitieren. Eins Studie festgestellt, dass Musiker ein besseres Arbeitsgedächtnis haben als Nichtmusiker.

Angesichts der wichtigen Rolle, die das Gedächtnis für die Intelligenz spielt, kann es Ihrem IQ zugute kommen, endlich das Musikinstrument aufzunehmen, das Sie schon immer lernen wollten.

6. Neue Sprachen

Würden Sie sich wundern, das zu wissen mehr als die Hälfte der Weltbevölkerung ist zweisprachig? Es sollte nicht überraschen, dass das Erlernen mehrerer Sprachen für das menschliche Gehirn von Vorteil ist - und je früher, desto besser.

A aktuelle Studie Untersuchte die Beziehung zwischen frühem Sprachenlernen und IQ. Die Ergebnisse zeigten, dass das Erlernen von Sprachen durch Sprechen und Interaktion von 18 bis 24 Monaten für kognitive Ergebnisse im späteren Leben am vorteilhaftesten war.

7. Häufiges Lesen

Es ist nicht zu leugnen, wie vorteilhaft Bücher befinden sich in der kognitiven Entwicklung des Menschen. Tatsächlich sind die Vorteile für die Entwicklung noch ausgeprägter, wenn Bücher Teil der elterlichen Bindungsaktivitäten werden.

In einem aktuelle Studie Forscher stellten fest, dass das Kind, wenn Eltern ihren Kindern vorlesen, über bessere sprachliche und kognitive Entwicklungsfähigkeiten verfügt.

8. Weiterbildung

Bildung in jeglicher Form ist entscheidend für die Entwicklung der menschlichen Intelligenz.

In a Überprüfung der Studien In Bezug auf IQ und Bildung wurden über 600.000 Teilnehmer untersucht, um die Auswirkung der Bildung auf das IQ-Niveau zu bestimmen. Die Forscher stellten fest, dass die Teilnehmer für jedes weitere Jahr der formalen Bildung einen Anstieg von ein bis fünf IQ-Punkten verzeichneten.

Obwohl es einige Aktivitäten gibt, die Sie jeden Tag genießen können, um Ihren IQ-Wert zu erhöhen, sind die folgenden Mythen in diesen Vorschlägen nicht enthalten :

  • Einnahme von Multivitaminen
  • Musik hören
  • Training für einen IQ-Test

Im Allgemeinen tragen diese Aktivitäten nur sehr wenig zur Entwicklung der Fähigkeiten bei, die zur Verbesserung Ihrer Intelligenz erforderlich sind. Um Ihren IQ-Wert wirklich zu verbessern, sollten Sie sich auf Aktivitäten konzentrieren, die Ihre Gehirnfähigkeiten in Bezug auf flüssige und kristallisierte Intelligenz vermitteln.

Geburtsgewicht kann eine Rolle in der Intelligenz spielen.

In einer großen Kohorte Studie Forscher bewerteten die Intelligenz von über 4.500 Teilnehmern im Alter von 19, 28 und 50 Jahren. Sie stellten fest, dass die Intelligenz mit dem kategorialen Geburtsgewicht zunahm, aber tatsächlich abnahm, wenn das Geburtsgewicht in der höchsten Kategorie lag.

Möglicherweise beeinflusst nicht nur das Geburtsgewicht des Babys das Intelligenzniveau. In einer anderen Kohorte Studie von 2014 Forscher fanden heraus, dass die Werte des Body Mass Index BMI der Mutter umgekehrt mit dem IQ des Kindes assoziiert sind. Dies deutet auf einen weiteren starken Zusammenhang zwischen den IQ-Werten und der Genetik hin.

Ein anderer Studie wurde im Journal of Child Psychology and Psychiatry veröffentlicht und erläutert weiter, wie sich Genetik und Umwelt auf den IQ eines Kindes auswirken können.

In dieser Studie stellten die Forscher fest, dass der mütterliche IQ bei allen Arten von Schwangerschaften mit dem kindlichen IQ assoziiert war. Dieser Zusammenhang kann sowohl auf die Genetik als auch auf die elterliche Erziehung zurückzuführen sein.

Was schlagen diese Studien zur Verbesserung des IQ Ihres Babys vor? Obwohl BMI ist ein veraltetes Maß für den Gesundheitszustand, eine nahrhafte Ernährung und häufiges Training können dazu beitragen, die allgemeine Gesundheit von Mutter und Kind zu verbessern.

Zusätzlich einige Nährstoffe wie DHA und Folsäure sind wichtig für die Entwicklung des Gehirns im Mutterleib. Dieser Nährstoffbedarf kann durch eine gesunde Ernährung und Nahrungsergänzung gedeckt werden.

Wenn Ihr Kind wächst, kann die gemeinsame Teilnahme an verschiedenen interaktiven Aktivitäten dazu beitragen, Entwicklung ihres Gehirns und ihrer Intelligenz.

Obwohl die Wissenschaft auf dem Zaun steht, ob Sie Ihren IQ erhöhen können oder nicht, scheint die Forschung darauf hinzudeuten, dass es möglich ist, Ihre Intelligenz durch bestimmte Gehirntrainingsaktivitäten zu steigern.

Das Trainieren Ihres Gedächtnisses, der exekutiven Kontrolle und des visuellen Denkens kann dazu beitragen, Ihr Intelligenzniveau zu steigern. Der beste Weg, diese Bereiche Ihres Gehirns zu trainieren, besteht darin, sich auf nachdenkliche Aktivitäten und Spiele einzulassen, neue Fähigkeiten zu erlernen und Ihr Gehirn aktiv zu halten.