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Obwohl ungefähr die Hälfte der Weltbevölkerung weiblich ist, scheinen Männer oft überraschend wenig über Menstruation und Wechseljahre zu verstehen. Das heißt nicht, dass alle Männer die Wechseljahre vollständig verstehen müssen - und seien wir ehrlich, wer tut das? - aber es könnteSeien Sie hilfreich für Männer, die schön alternde Frauen in ihrem Leben haben, um ein wenig mehr über die Wechseljahre zu lernen. Der gesamte Prozess ist für den Anfang unangenehm, daher wäre ein wenig Einfühlungsvermögen nett.
Männer der Welt: Wir wissen, dass Sie sich um uns kümmern, also ist es Zeit, Ihren IQ in den Wechseljahren aufzufrischen!
Beginnen wir mit den Grundlagen : Wechseljahre tritt offiziell auf, wenn eine Frau keine Menstruationszyklen mehr hat. Der Prozess bis zu diesem Punkt kann jedoch lange dauern. Tatsächlich beginnt er im Alter von 20 Jahren, wenn sich der Menstruationszyklus einer Frau allmählich bis zur Perimenopause verkürzt.
Obwohl Wissenschaftler wissen, dass viele Faktoren im Spiel sind, einschließlich Hormone, sind sie sich der Ursache der Wechseljahre nicht ganz sicher. Es ist jedoch allgemein anerkannt, dass die Wechseljahre in direktem Zusammenhang mit der abnehmenden Anzahl von Eiern stehen, die eine Frau als sie hatAlter.
Warte: Was ist der Unterschied zwischen Perimenopause und Wechseljahren? »
Unabhängig von der Ursache der Wechseljahre sind hier jedoch einige Dinge, die Frauen - und Männer - von der Erfahrung erwarten können :
Oh, Sie dachten, die Wechseljahre bedeuten, dass Sie im klaren sind? Denken Sie noch einmal darüber nach, denn die Wechseljahre finden nicht nur über Nacht statt. Die Wechseljahre beginnen tatsächlich mit der Perimenopause, die Jahre dauern kann.
Eine Frau kann nicht aufatmen, dass sie ihre Periode sicher hinter sich hat, bis sie über ein Jahr lang keine Periode mehr hat, sagt Mary Esselman, 54, eine Schriftstellerin aus Charlottesville, Virginia und Autorin von „ Wie ist das passiert? Gedichte für die nicht mehr so jungen . ”
„Während vieler Jahre der Perimenopause können Sie Ihre Periode jederzeit abrufen - 10 Tage, nachdem Sie gerade eine hatten, oder 120 Tage, nachdem Sie gerade eine hatten“, erklärt sie. „Es ist ein Ratespiel. Manchmal wird es auch entdeckt, manchmalein Geysir. ”
Esselman warnt leidenschaftlich gerne Frauen und Männer davor, dass die Wechseljahre niemals etwas sind, das man einfach „durchmacht“. Stattdessen, so stellt sie fest, werden Sie Jahre einer stotternden Zeit, miesen Schlafes, seltsamer Angst und nicht super durchmachen-fun Stimmungsschwankungen.
„Wir können es nicht beschönigen“, sagt sie. „Altern ist keine Abstraktion, es ist eine echte Sache, und ich hoffe, dass ich jüngeren Frauen helfen kann, mehr darüber zu lernen, bevor es sie über den Kopf trifft- Wechseljahre und andere vollkommen natürliche aber ziemlich störende Aspekte des Älterwerdens als Frau. “
Keine Frau und kein Menstruationszyklus ist jemals gleich, daher ist es für Männer wichtig zu erkennen, dass nicht jede Frau die gleichen Dinge auf die gleiche Weise erlebt. Frauen haben unterschiedliche Ansichten über ihre Menstruationszyklen und unterschiedliche Komfortniveaus mit ihrem KörperAlle Faktoren beeinflussen ihre Erfahrung in den Wechseljahren.
Laurie Pea, die die Wechseljahre aus erster Hand erlebt hat, sagt, ihr Leben sei zeitloser.
„Ich kann meine Tage und Nächte nicht mehr anhand meines Zyklus verfolgen und lebe ohne Grenzen“, sagt sie.
Aus männlicher Sicht scheint es, als wäre eine Frau geradezu fröhlich, ein monatliches Ereignis loszuwerden, das sie zwingt, aus ihrer Vagina zu bluten. Aber der Schein kann täuschen.
„Es ist nicht immer besser“, warnt Victoria Fraser. „Nach meiner Erfahrung hatten Demenz und Pubertät ein Kind zusammen!“
Wechseljahre können viele körperliche Symptome verursachen, einschließlich Kopfschmerzen, vaginaler Trockenheit und Veränderungen in Ihren Haaren. Obwohl Michelle Nati, 51, zugibt, dass es positiv ist, nie an ihre Periode zu denken, überwiegen die Nachteile bei weitem den Vorteil, weiße Unterwäsche zu tragen24/7.
Nati sagt auch, dass sich die körperlichen Symptome von Hitzewallungen, Gehirnnebel, Weinen und Gewichtszunahme im Bauchraum so anfühlten, als wären sie „aus dem Nichts“ gekommen.
Wenn Sie glauben, dass die Wechseljahre bedeuten, Sayonara zu der Qual zu sagen, die PMS ist, denken Sie noch einmal darüber nach. Nati und andere wie sie stellen fest, dass die Wechseljahre nicht durch das Leben nach der Menopause ohne PMS zu springen, sondern wie eine lange Woche vor dem Zeitraum waren.
"[Es ist] wie PMS ohne Erleichterung", sagt sie.
„Ich war schon immer dünn, aber mit 54 habe ich den Pudge, der sich nicht um die Taille bewegt“, bemerkt Esselman. „Ich habe eine gewisse Gewichtszunahme erwartet, aber nicht die Gewichtsverlagerung, den Zugvon der Schwerkraft auf alles, von Apfelwangen die sie in Wangen verwandeln bis zu meiner schönen Vagina. “
Also Männer, wenn Sie nicht mehr mit dem Fluss gehen, könnten Sie vielleicht lernen, Dinge einfach fallen zu lassen, wo sie mögen.
Eine Nebenwirkung der Wechseljahre ist, dass einige Frauen dazu neigen, einen verlangsamten Stoffwechsel zu erfahren.
„Obwohl es ein großer Segen war, nie wieder eine Periode zu haben, war die enorme Gewichtszunahme trotz fehlender Zunahme des Essens! Nicht mein Lieblingsteil dieser Erfahrung“, sagt Lorraine Berry, eine andere Frau, die sie teilteWechseljahre Erfahrung.
Also, meine Herren, hier sind einige gute Ratschläge für die Aufrechterhaltung gesunder Beziehungen zu den Frauen in Ihrem Leben, insbesondere in den Wechseljahren.
Wenn es um Stimmungsschwankungen geht : Helfen Sie ihr bei der Bewältigung von Stimmungsschwankungen, indem Sie verstehen, dass sie nicht auf Sie ausgerichtet sind. Manchmal reicht es aus, eine Lieblingssendung gemeinsam zu sehen oder sie mit einem Spa-Tag zu verwöhnen, um die Belastung zu verringern.
Wenn es um Sex geht : Seien Sie sich bewusst, dass sich ihr Körper verändert. Gleichzeitig können sich auch ihr Körperbewusstsein, ihr Sexualtrieb und ihr sexuelles Vergnügen ändern. Seien Sie bereit, respektvoll über diese Dinge zu sprechen und Wege zu finden, sich ihnen als Paar zu nähern.
Wenn es um ihren Körper geht : Teilen Sie die Unterschiede mit, die in Ihrem eigenen Körper auftreten. Das Alter betrifft uns alle, und es ist für sie wertvoll zu wissen, dass sie nicht die einzige ist, die Veränderungen durchmacht.
Wenn es um Vertrauen geht : Unterstütze sie dabei, herauszufinden, ob und wann sie möchte, aber wenn sie ein großartiges Essen genießen möchte, füttere sie gut und sage ihr, dass sie schön ist. Weil sie es ist!
Chaunie Brusie, BSN, ist eine eingetragene Krankenschwester mit Erfahrung in den Bereichen Arbeit und Entbindung, Intensivpflege und Langzeitpflege. Sie lebt mit ihrem Ehemann und vier kleinen Kindern in Michigan und ist Autorin des Buches „TinyBlaue Linien. ”
