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Schmerzen an der Innenseite Ihres Knies

Knieschmerzen sind häufig und können ein Symptom für viele verschiedene Knieerkrankungen oder -verletzungen sein. Die Innenseite Ihres Knies, auch als mediales Knie oder mediales Kompartiment bezeichnet, ist der Bereich des Knies, der Ihrem gegenüberliegenden Knie am nächsten liegt.

Mediale Knieschmerzen treten normalerweise aufgrund einer Verschlechterung des Knorpels auf. Sie können auch auf eine Sportverletzung oder ein anderes Trauma Ihres Knies zurückzuführen sein.

Ihr Knie kann leicht verletzt werden, da es eines der komplexesten Gelenke im Körper ist. Das Knie besteht aus dem Schnittpunkt von vier Knochen, vier Bändern, mehreren Sehnen, zwei Menisken und Knorpel.

Es gibt verschiedene Ursachen für Schmerzen im inneren Knie. Viele davon können mit einer Verletzung in Verbindung gebracht werden. Einige der häufigsten Vorfälle, die Knieverletzungen und Schmerzen verursachen, sind Stürze. Sportverletzungen oder erhöhte Aktivität.

Erwachsene - insbesondere über 60 Jahre - leiden am häufigsten unter Knieschmerzen. Innere Knieschmerzen können jedoch auch bei Kindern und Jugendlichen auftreten.

Nach dem Amerikanische Akademie der Hausärzte , die häufigsten Ursachen für Schmerzen im inneren Knie bei Kindern sind :

Hier sind sieben der häufigsten möglichen Ursachen für Schmerzen im inneren Knie.

Arthrose OA ist eine degenerative Krankheit, die zusammenbricht Knorpel wodurch die Knochen in Ihren Gelenken zusammenknirschen.

Wenn Sie Schmerzen im inneren Knie haben, während Sie Druck auf Ihr Gelenk ausüben, z. B. wenn Sie Treppen hoch und runter gehen oder sich auf einen Stuhl setzen, haben Sie möglicherweise OA. Weil dieser Druck die Schmerzen verursacht, Ihre Symptome kann im Laufe des Tages schwerwiegender werden.

Rheumatoide Arthritis RA ist ein Autoimmunerkrankung das kann auch Schmerzen im inneren Knie verursachen.

RA verursacht Entzündungen in Ihren Gelenken, sodass Menschen mit RA starke Schmerzen im inneren Knie haben können. morgens mit abnehmenden Symptomen im Laufe des Tages.

Die mediales Kollateralband MCL verläuft entlang der Außenseite Ihres inneren Knies, um das Gelenk zu stabilisieren. Wenn sich das Band überdehnt, kann es zu einer MCL-Verstauchung kommen.

Die MCL kann auch teilweise oder vollständig reißen. An MCL-Verletzung tritt am häufigsten auf, nachdem eine Kraft auf das äußere Knie ausgeübt wurde, z. B. bei Kontaktsportarten.

Symptome einer MCL-Verletzung sind :

Der Meniskus ist ein Knorpel, der ein Polster zwischen den Knochen eines Gelenks bildet. Es gibt zwei Menisken in jedem Knie. Sie dienen als Kissen zwischen Oberschenkel und Schienbein.

Ihr Meniskus kann reißen oder beschädigt werden, wenn Ihr Knie gedreht oder unter Druck gesetzt wird, am häufigsten bei sportlichen oder sportlichen Aktivitäten.

Es gibt vier Hauptarten von Meniskusrissen :

Abhängig von der Schwere der Verletzung können Sie auch fühlen :

A Schleimbeutel ist ein kleiner, mit Flüssigkeit gefüllter Sack, der die Reibung zwischen den Gelenken verringert. Im gesamten Körper befinden sich mehrere Schleimbeutel.

Schleimbeutel befinden sich auch in Ihren Knien zwischen der MCL und drei Sehnen: die Sartorius , Gracilis und Semitendinosus . Sie werden gemeinsam als Pes anserinus bezeichnet.

Wenn die Schleimbeutel überbeansprucht oder gereizt werden, kann sie zusätzliche Flüssigkeit produzieren, die Schwellungen und Druck auf Ihr Knie verursacht. Diese Entzündung wird als Pes anserine bezeichnet. Schleimbeutelentzündung .

Nach dem Amerikanische Akademie der Orthopäden es gibt verschiedene Ursachen für Pes anserine Bursitis :

Plica sind kleine Falten in der Gelenkauskleidung. Mediale Plicae bedecken Ihr inneres Knie. Übermäßiger Gebrauch, z. B. durch wiederholtes Beugen Ihres Knies, kann die medialen Plicae reizen.

Dies führt dazu, dass sich die Falten verdicken und zwischen den Knochen stecken bleiben. Zusätzlich zu dumpfen Schmerzen im inneren Knie können Kniegelenke und möglicherweise ein Knacken auftreten. Erfahren Sie mehr über das Plica-Syndrom.

Wenn Sie einen direkten Schlag auf Ihr Knie erleiden, z. B. wenn Sie von einem stumpfen Gegenstand getroffen werden oder hart fallen, können Sie Bluterguss am Knie . Dies wird auch als Knie bezeichnet Quetschung .

Eine Knieprellung kann Schmerzen im inneren Knie verursachen, je nachdem, wo Sie getroffen wurden. Andere Symptome von Kniekontusionen sind :

Knieverletzungen sind ziemlich häufig und viele können zu Hause behoben werden.

Wenn Sie länger als drei Tage Symptome haben, haben Sie möglicherweise eine schwerere Verletzung und sollten einen Arzt aufsuchen. Abhängig von der Ursache Ihrer Schmerzen empfehlen Ärzte möglicherweise aufwendigere Behandlungsmethoden.

Hausmittel

Kleinere Knieschmerzen sind sehr häufig und können häufig auftreten zu Hause behandelt .

Eines der häufigsten Mittel gegen leichte Knieschmerzen ist Ruhe, Eis, Kompression und Elevation oder RICE. Versuchen Sie Folgendes RICE-Methoden :

  • Vermeiden Sie Aktivitäten, die Schmerzen verursachen.
  • Verwendung Krücken um das Gewicht vom Knie zu halten.
  • Eis der Bereich drei- oder viermal pro Tag für jeweils 20 Minuten.
  • Wickeln Sie Ihr Knie mit einem elastischer Kompressionsverband .
  • Ort Kissen unter Ihrem Knie, um es auf das gleiche Niveau oder höher als das Niveau Ihres Herzens zu heben.

Sie können auch nehmen nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente wie Ibuprofen Advil zur Linderung von Schwellungen. Wenn die Symptome trotz dieser Behandlung nach drei Tagen bestehen bleiben oder sich Ihre Schmerzen verschlimmern, sprechen Sie mit Ihrem Arzt.

Andere Behandlungen für Schmerzen im inneren Knie

Wenn sich Ihre inneren Knieschmerzen nach einigen Tagen verschlimmern oder wenn grundlegende Hausmittel die Symptome nicht lindern, sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen.

Einige Behandlungsmethoden für schwerere Knieverletzungen umfassen :

Obwohl nicht alle Ursachen für Schmerzen im inneren Knie vermeidbar sind, erkennen Ärzte und Physiotherapeuten eine Stärkung der Beinmuskulatur, insbesondere der Quadrizeps und Kniesehnen als eine der wirksamsten Methoden zur Behandlung und Vorbeugung von Knieverletzungen.

Laut einem 2008 Studie von der Abteilung für orthopädische Chirurgie der Universität von Minnesota, hilfreiche Übungen umfassen :

Außerdem sollten Sie mit dem Training jeglicher Art beginnen und enden, indem Sie alle beteiligten Muskeln, insbesondere den Quadrizeps und die Kniesehnen, dehnen. Schauen Sie sich diese Quad- und Kniesehnenübungen an, um schlechte Knie zu stärken.