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Experten sagen, wenn Sie Alkohol trinken möchten, ist Rotwein wahrscheinlich die beste Wahl. Getty Images
  • Forscher sagen, dass Menschen, die eine moderate Menge Rotwein trinken, eine bessere Darmgesundheit haben .
  • Sie fügen hinzu, dass Rotwein auch mit einem niedrigeren Body-Mass-Index und einem niedrigeren Cholesterinspiegel verbunden ist. .
  • Experten warnen davor, dass das Trinken von Alkohol im Allgemeinen das Risiko einer Person für alle Arten von Krebs erhöht. .

Wenn Sie Alkohol trinken wollen, machen Sie daraus Rotwein.

Das ist seit einiger Zeit der wachsende Konsens, und a neue Studie ergänzt dieses Argument.

Forscher im Vereinigten Königreich sagen, dass Menschen in ihrer Studie, die Rotwein tranken, gesündere Bakterien im Darm hatten als Menschen, die andere Arten von Alkohol tranken.

Sie fanden auch heraus, dass das Trinken von Rotwein mit einem niedrigeren Body-Mass-Index - einem Maß für Fettleibigkeit - und einem niedrigeren LDL-Cholesterinspiegel schlechtes Cholesterin verbunden war.

Die Ergebnisse bauen auf früheren Erkenntnissen über die potenziellen gesundheitlichen Vorteile des Trinkens von Rotwein auf - zumindest im Vergleich zu den Vorteilen des Trinkens anderer Arten von Alkohol.

„Wenn Sie eine Alkoholsorte auswählen müssten, wäre Rotwein die richtige Wahl“ Caroline Le Roy, PhD, ein Forscher am King's College London und Erstautor der neuen Studie, sagte GesundLinie.

„Wir haben auch gesehen, dass selbst eine geringe Menge Rotwein eine Wirkung zu haben scheint“, fügte sie hinzu. „Wenn Sie also Rotwein trinken, trinken Sie in Maßen, denn das ist alles, was Sie wahrscheinlich brauchen.“

Alkohol - einschließlich Rotwein - Dose erhöhen Sie Ihre Chancen von verschiedenen Krebsarten

„Je weniger Alkohol Sie trinken, desto geringer ist Ihr Krebsrisiko“, heißt es in den Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten.

Die Agentur sagt auch langfristigen Alkoholkonsum kann führen bei Problemen mit Herz, Leber, Darm und Gedächtnis. Dies kann auch zu sozialen Problemen wie Produktivitätsverlust oder Arbeitslosigkeit führen.

Landwirtschaftsministerium der Vereinigten Staaten Ernährungsrichtlinien empfehlen, dass „wenn Alkohol konsumiert wird“ für Frauen nicht mehr als ein Getränk pro Tag und für Männer nicht mehr als zwei Getränke pro Tag sein sollte.

Sie empfehlen auch, dass Menschen, die keinen Alkohol trinken, nicht anfangen - „aus irgendeinem Grund“.

Wenn Sie trinken, scheint der aufkommende Konsens darin zu bestehen, diese ein oder zwei Getränke Rotwein zu machen.

A Überprüfung In jüngsten Studien aus dem letzten Jahr wurde beispielsweise festgestellt, dass ein bis zwei Gläser Wein pro Tag mit „Förderung der menschlichen Gesundheit“ sowie mit Prävention und Ergebnissen von Krankheiten in Verbindung gebracht wurden.

A Studie 2016 festgestellt, dass Menschen mit Erkrankungen wie Bluthochdruck und hohem Blutzucker nach dem Trinken von Rotwein Verbesserungen im Gehalt an nützlichen Bakterien in ihrem Darm feststellen konnten.

Bessere Darmmikrobiota von Bakterien verknüpft zur Verbesserung der Herzgesundheit und des Stoffwechsels.

In der jüngsten Studie stellten Dr. Le Roy und ihre Kollegen fest, dass Menschen, die Rotwein tranken, nicht nur die Darmmikrobiota verbessert hatten, sondern auch einen niedrigeren Body-Mass-Index BMI und niedrigere LDL-Werte schlechtes Cholesterin, die Herz verursachen könnenKrankheit.

Diese letzten beiden Beobachtungen, sagte sie, "könnten teilweise auf die Vielfalt der Darmmikrobiota zurückzuführen sein."

Aber Le Roy sagte: „Wir glauben, dass dies zusammenhängt, weil wir wissen, dass Darmflora an Herzerkrankungen beteiligt ist.“

Der mögliche Zusammenhang zwischen Rotwein und Darmgesundheit könnte helfen, den anderen großen potenziellen Nutzen zu erklären, mit dem Rotwein in Verbindung gebracht wurde, nämlich die Herzgesundheit.

einige Studien haben festgestellt, dass Menschen, die mäßige Mengen Rotwein trinken, eine geringere Rate an Herzkrankheiten und Bluthochdruck haben.

Aber wie die anderen gesundheitsbezogenen Angaben zum Wein ist dies immer noch umstritten .

The American Heart Association sagt dass „die in vielen dieser Studien berichtete Verknüpfung eher auf andere Lebensstilfaktoren als auf Alkohol zurückzuführen sein kann. Zu diesen Faktoren können eine erhöhte körperliche Aktivität und eine Ernährung gehören, die reich an Obst und Gemüse und niedriger an gesättigten Fetten ist.“

Dieser letzte Punkt ist das, was Le Roy für wahrscheinlich hält, um die Vorteile von Rotwein in ihrer Studie zu erklären.

Polyphenole, eine Chemikalie mit antioxidativen und anderen vorteilhaften Eigenschaften, sind in Rotwein in viel höherer Anzahl enthalten als andere Arten von Alkohol, einschließlich Weißwein.

Das liegt wahrscheinlich daran, dass Weißwein normalerweise ohne Traubenschalen hergestellt wird, sagte Le Roy.

Sie sagte, dass Rotwein siebenmal mehr Polyphenole enthält als Weißwein, und sie glaubt, dass dies die Assoziation mit besseren Darmbakterien erklärt.

"Viele Studien haben gezeigt, dass Polyphenole eine Wirkung auf Darmmikrobiota haben", sagte Le Roy.

aber Polyphenole finden Sie auch in Beeren, Schokolade, Bohnen und eine Vielzahl von Obst und Gemüse.