Intervalltraining mit hoher Intensität oder HIIT macht es einfach, die Fitness zu verbessern, selbst wenn Sie wenig Zeit haben. Wenn Sie sieben Minuten Zeit haben, kann sich HIIT auszahlen - und diese Apps bieten alles, was Sie brauchen, um sich zu bewegen, zu schwitzen und sich fit zu fühlen.
Die besten HIIT-Apps bieten ansprechende, abwechslungsreiche Workouts, klare Anweisungen und viele Extras. GesundLinie bewertete das Jahr anhand der Bewertungen der Benutzer, der Qualität und der allgemeinen Zuverlässigkeit als das Beste. Wählen Sie also eine aus, um die Vorteile einer konsistenten Bewegung mit einem Minimum zu genießenZeitinvestition.
Wie bei jeder Fitnessroutine wenden Sie sich zuerst an Ihren Arzt, wenn Sie Fragen dazu haben, was für Ihren Körper, Ihre Gesundheit und Ihren Lebensstil am besten ist.
iPhone Bewertung : 4,8 Sterne
Android Bewertung : 4,5 Sterne
Preis : Kostenlos bei In-App-Käufen
Diese siebenminütigen Trainingseinheiten basieren auf wissenschaftlichen Studien, mit denen Sie in kürzester Zeit die größten Vorteile erzielen können. Legen Sie Ihr Ziel und Ihr Fitnessniveau fest und befolgen Sie dann die Anweisungen der App für ein Kopf-zu-Fuß-Training in nur sieben schweißtreibenden Minuten.
iPhone Bewertung : 4,7 Sterne
Android Bewertung : 4,6 Sterne
Preis : Kostenlos
Dies ist ein weiterer schneller, wissenschaftlich fundierter Ansatz für effizientes Training. Diese App wurde von Chris Jordan, Direktor für Bewegungsphysiologie am Johnson & Johnson Human Performance Institute, entwickelt und verfügt über eine Bibliothek mit 22 voreingestellten Workouts, die sich in Intensität und Länge unterscheiden72 Übungen und 22 Workouts, um 1.000 Variationen zu erstellen, damit Sie sich nie langweilen.
iPhone Bewertung : 4,8 Sterne
Android Bewertung : 4,7 Sterne
Preis : 4,99 USD
Bietet beliebte Intervall-Timer für HIIT und Tabata , Sekunden bietet ein farbcodiertes Vollbild-Display, das Sie aus der Ferne leicht lesen können. Wählen Sie aus den Vorlagen der App oder erstellen Sie Ihre eigenen und koordinieren Sie Ihre Musik mit Ihren Workouts.
iPhone Bewertung : 4,9 Sterne
Preis : Kostenlos bei In-App-Käufen
Durchsuchen Sie über 100 verschiedene Workouts, die von den gefragtesten Trainern geleitet werden. Sie können jederzeit und überall mit Workouts trainieren, die Ihren Fitnesszielen entsprechen, und erhalten Unterstützung von einer gleichgesinnten Online-Fitness-Community.
iPhone Bewertung : 4,8 Sterne
Android Bewertung : 4,7 Sterne
Preis : Kostenlos
Mit diesen kurzen, effektiven Workouts können Sie in nur sieben Minuten am Tag Fett verbrennen und Gewicht verlieren. Die Workout for Women-App enthält Sprach- und Videoanweisungen, und es sind keine Fitness- oder Trainingsgeräte erforderlich.
iPhone Bewertung : 4,6 Sterne
Android Bewertung : 4,2 Sterne
Preis : Kostenlos bei In-App-Käufen
Freeletics bietet mehr als 900 Trainingsvarianten für Anfänger und Fortgeschrittene. Die Länge variiert zwischen 10 und 30 Minuten, nur basierend auf dem Körpergewicht, mit Video-Tutorials, die Ihnen helfen, richtig zu trainieren.
iPhone Bewertung : 4,8 Sterne
Android Bewertung : 4,4 Sterne
Preis : Kostenlos bei In-App-Käufen
Diese HIIT-App konzentriert sich auf Kraft und Kondition. Außerdem untersucht der AI-basierte Algorithmus von Keelo Ihre Trainingshistorie auf maximale Ergebnisse. Lassen Sie die App Ihren Fortschritt verfolgen und Sie mit effektiven Workouts herausfordern.
iPhone Bewertung : 4,7 Sterne
Android Bewertung : 4,3 Sterne
Preis : Kostenlos bei In-App-Käufen
Holen Sie sich Workouts, die Sie zu Hause oder im Fitnessstudio mit Workout Trainer absolvieren können. Die zertifizierten Trainer der App führen Sie durch jede Übung mit zeitgesteuerten schrittweisen Audio-, Foto- und Videoanweisungen. Außerdem können Sie den Schwierigkeitsgrad so einstellen, dass dieApp bleibt in jeder Phase Ihrer Fitnessreise nützlich.
iPhone Bewertung : 4,8 Sterne
Android Bewertung : 4,5 Sterne
Preis : Kostenlos
Diese vierminütigen HIIT Tabata-Intervalle sorgen dafür, dass Ihr Herz mit wissenschaftlich erprobten Workouts höher schlagen kann. Befolgen Sie die schrittweisen Anweisungen für Anfänger und Fortgeschrittene und verwenden Sie den Kalender und den Weight Tracker, um Ihren Fortschritt zu überwachen.
Android Bewertung : 4,6 Sterne
Preis : Kostenlos bei In-App-Käufen
Steigern Sie Ihre Herzfrequenz und verbrennen Sie Fett mit Cardio-, HIIT- und Aerobic-Übungen sowie über 90 Körpergewichtsübungen. Sie benötigen keine Ausrüstung und die App enthält einen Voice Coach und klare Videodemonstrationen.
Android Bewertung : 4,3 Sterne
Preis : Kostenlos bei In-App-Käufen
Wenn Sie das Training erledigt haben, ist dies ein einfacher, effizienter Timer, mit dem Sie sich ohne Ablenkung auf Ihr Training konzentrieren können. Beobachten Sie nicht die Uhr, sondern folgen Sie nur den Geräuschen. Zu den Funktionen gehören Vibrationsmodus, In-App-Lautstärke, Voreinstellungen,Schrittzähler und mehr.
iPhone Bewertung : 4,1 Sterne
Android Bewertung : 3,7 Sterne
Preis : Kostenlos bei In-App-Käufen
Sie benötigen nicht immer einen videogesteuerten Kurs für Ihr HIIT-Training. Sind Sie solide in Ihrer Form und Ihrer Routine, möchten aber nur, dass Ihnen jemand sagt, wann Sie Geschwindigkeit, Rhythmus, Training und mehr mit etwas Musik ändern müssenAaptiv bietet über 2.500 Audio-Workouts und Trainingsprogramme, die von Personal Trainern geleitet werden und Ihnen dabei helfen können, Ihr Tempo zu finden, unabhängig davon, welches Training Sie suchen - einschließlich über 30 neuer Klassen pro Woche.
Android Bewertung : 4,4 Sterne
Preis : Kostenlos bei In-App-Käufen
Daily Burn bietet einige der besten Live- und On-Demand-Audio- und Videokurse, die von Experten und Prominenten geleitet werden. Mit über 150 Routinen für jedes Fitnessniveau können Sie jederzeit und an jedem Tag trainieren.
iPhon e Bewertung : 4,9 Sterne
Android Bewertung : 4,7 Sterne
Preis : Kostenlos bei In-App-Käufen
Wissen Sie genau, welche Art von Training Sie möchten? Mit dieser App können Sie ein individuelles Training für den Tag oder für eine vorgegebene Zeitspanne erstellen, einschließlich der Programmlänge und der Bereiche, auf die Sie abzielen möchten. Sie bietet auch eine AnleitungTraining mit Musik und die Fähigkeit, Ihr Training zu „steigern“, damit Sie bestimmte Bereiche noch genauer ansprechen können.
iPhon e Bewertung : 4,9 Sterne
Android Bewertung : 4,9 Sterne
Preis : Kostenlos bei In-App-Käufen
Benötigen Sie nur einen Timer mit anpassbaren Trainingseinstellungen, Erinnerungen während des Trainings und leicht sichtbaren Zahlen als Kurzreferenz während Ihres Trainings? Diese App zielt darauf ab, Ihre Intervalltrainings für jedes Training, in das Sie passen möchten, so nahtlos wie möglich zu gestaltenIhr Tag - ob es nur ein paar Minuten HIIT pro Tag sind oder ein vollständiges Training mit Parametern für jedes Segment Ihrer Routine.
iPhon e Bewertung : 4,6 Sterne
Android Bewertung : 4,9 Sterne
Preis : Kostenlos bei In-App-Käufen
Unabhängig davon, ob Sie Fett verbrennen oder Muskeln aufbauen möchten, können Sie mit der Tabata HIIT-App aus einer Vielzahl von Trainingstypen auswählen. Die App enthält Animationen, die Sie bei Ihrem Formular unterstützen, und detaillierte Statistiken zu Ihren Trainingseinheiten, um Ihren Fortschritt zu verfolgenLegen Sie auch einen Trainingsplan in der App fest und ändern Sie Ihre Routine, um jederzeit Ihre gewünschten Fitnessziele zu erreichen.
Wenn Sie eine App für diese Liste nominieren möchten, senden Sie uns eine E-Mail an [email protected] .
