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Übersicht

Grüner Eistee mit Ginseng und Honig… klingt unschuldig genug, oder?

Grüner Tee und Ginseng sind beide alte Heilpflanzen mit angeblichen heilenden Eigenschaften. Jedoch mit 17 Gramm Zucker in Form von Maissirup mit hohem Fruchtzuckergehalt und Honig Die beliebte Version von AriZona Tea entspricht Zuckerwasser mit Teegeschmack.

Folgendes passiert mit Ihrem Körper innerhalb einer Stunde nach dem Trinken AriZona grüner Tee mit Ginseng und Honig .

17 Gramm Zuckerzusatz ergeben ungefähr 4 Teelöffel, mehr als 40 Prozent Ihrer empfohlenen maximalen Aufnahme pro Tag! Das ist viel Zucker für ein angeblich gesundes Getränk.

Nach dem American Heart Association AHA Männer sollten nicht mehr als das Äquivalent von 9 Teelöffeln Zucker pro Tag haben. Frauen sollten nicht mehr als 6 Teelöffel haben.

Die Verdauungsprozess wird unmittelbar nach dem Verzehr von Speisen oder Getränken gestartet. Innerhalb der ersten 10 Minuten verwendet Ihr Körper andere Enzyme und Darmbakterien, um Lebensmittel abzubauen und den Prozess der Bereitstellung von Brennstoff für die Zellen zu starten.

Die Menge des konsumierten Zuckers beeinflusst, wie der Körper diese Energie aufnimmt und nutzt. Sie beeinflusst auch die Sättigungssignalisierung. Maissirup mit hohem Fruchtzuckergehalt, dh Glukose und hohe Fructose kombiniert, zieht innerhalb der ersten 10 Minuten schnell im Magen ein und die einzelnen Moleküle werden auseinander gebrochen.

Wenn der Zucker mit Ihrem in Kontakt kommt Zähne es verbindet sich mit den Bakterien in Ihrem Mund und verursacht eine saure Ansammlung. Diese Säure kann schwächer werden Emaille und zu Plaque führen, die verursacht Hohlräume .

Wenn die Fructose von Glucose getrennt wird, gelangt Glucose in Ihren Blutkreislauf und Fructose wird in der Leber metabolisiert. Bauchspeicheldrüse Veröffentlichungen Insulin ein Hormon, mit dem Ihre Zellen Glukose zur Energiegewinnung aufnehmen oder als Glykogen speichern können.

Überschuss Kohlenhydrate Gehen Sie zur Leber, um sie umzuwandeln und als Fett zu speichern. Glukose wird hauptsächlich in Fettzellen gespeichert, und Fruktose wird in der Leber gespeichert. Zu viel von beidem kann den Körper belasten.

Gleichbleibend hohe Insulinspiegel können dazu führen Insulinresistenz wo Insulin nicht so funktioniert, wie es soll. Dies kann dazu führen Typ 2 Diabetes und erhöhen Sie Ihr Risiko für Bauchspeicheldrüsenkrebs .

Während alle zugesetzten Süßstoffe schädlich sind, gehören konzentrierte Zucker in Getränken zu den schlimmsten. Stellen Sie sich erhöhte Glukose wie ein langsam wirkendes Gift vor, das betrifft jedes Organ in deinem Körper.

Blutzucker, die erhöht bleiben, können langfristige Probleme verursachen. Zusätzlich zur Schädigung der Bauchspeicheldrüse können erhöhte Zuckerwerte die folgenden Zustände verursachen :

Legen Sie gesüßte Getränke in die gleiche Kategorie wie Kuchen und Kekse: eine gelegentliche Belohnung.

Fühlen Sie sich nach diesem AriZona-Eistee immer noch unzufrieden? Das liegt daran, dass der Tee, obwohl er 70 Kalorien für eine 8-Unzen-Portion liefert, keine Ballaststoffe, Proteine ​​oder Fette enthält, die Ihnen helfen, sich satt zu fühlenEintauchen in die Energie und kann sich früher hungriger anfühlen. Dies kann zu übermäßigem Essen und Heißhunger führen. Spitze dann fallen lassen in Blutzucker.

Wenn Sie versuchen, Gewicht zu verlieren oder zu halten, bleiben Sie dabei Wasser stattdessen für ein kalorienfreies Getränk, das auch zuckerfrei ist. Für einen Spa-ähnlichen Genuss geben Sie Folgendes hinzu :

Tee in Flaschen hat auch nicht das gleiche Antioxidans Vorteile als Tasse selbst gebrühter Tee. Nach dem Aufbrühen, Verwässern und anschließenden Verarbeiten zu Dosen sind zu dem Zeitpunkt, an dem Sie dazu kommen, nicht mehr viele Antioxidantien vorhanden.

Lassen Sie sich nicht von der grünen Seeschaumdose und dem gesund klingenden Namen irreführen. AriZona-Grüntee mit Ginseng und Honig ähnelt eher einer Dose Coca-Cola als es bei echtem grünem Tee der Fall ist. Es gibt viel bessere Alternativen, um Ihren Durst zu stillen.

Suchen Sie nach einem antioxidativen Muntermacher? Probieren Sie stattdessen selbst gebrühten Tee. Marken wie Tazo und The Republic of Tea stellen aromatische, zuckerfreie Eisversionen Ihres Lieblingsgetränks her.

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