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Gurkenwasser nicht mehr nur für Spas. Mehr Menschen genießen dieses gesunde, erfrischende Getränk zu Hause und warum nicht? Es ist köstlich und einfach zuzubereiten.

Hier sind sieben Möglichkeiten, wie Gurkenwasser Ihrem Körper zugute kommt.

Ihr Körper kann ohne Wasser nicht richtig funktionieren. Die meisten Menschen sollten darauf abzielen trinken Sie sechs bis acht Gläser Wasser pro Tag nach dem Amerikanische Akademie der Hausärzte . Wir wissen, dass wir den ganzen Tag über Wasser trinken sollen, aber manchmal wird normales Wasser langweilig. Das Hinzufügen von Gurken verleiht ihm zusätzlichen Geschmack und ermutigt Sie, mehr zu trinken.

Wenn Sie es versuchen Gewicht verlieren , ersetzen zuckerhaltige Limonaden , Sportgetränke und Säfte mit Gurkenwasser können Ihnen helfen, einige ernsthafte Kalorien aus Ihrer Ernährung zu streichen.

Wenn Sie hydratisiert bleiben, fühlen Sie sich auch satt. Manchmal verwechselt Ihr Körper Durst mit Hunger. Sie fühlen sich vielleicht hungrig, wenn Sie tatsächlich durstig sind.

Woher wissen Sie den Unterschied? Greifen Sie zuerst nach einem hohen Glas Gurkenwasser. Wenn Ihr Hunger nach dem Trinken nachlässt, waren Sie durstig. Wenn Sie immer noch hungrig sind, wissen Sie, dass es Hunger ist.

Antioxidantien sind Substanzen, die helfen, Zellschäden durch oxidativen Stress durch freie Radikale zu verhindern und zu verzögern. Oxidativer Stress kann zu chronischen Erkrankungen wie : führen

Untersuchungen haben gezeigt, dass Antioxidantien diesen Schaden möglicherweise umkehren oder stoppen können. Deshalb sollten Sie jedes Obst und Gemüse reich an Antioxidantien sein. Gurken fallen in diese Kategorie. Sie sind reich an :

Einige frühe Untersuchungen legen nahe, dass Gurken im Kampf gegen helfen können Krebs . Neben Antioxidantien haben Gurken auch Verbindungen namens Cucurbitacine und eine Gruppe von Nährstoffen genannt Lignane die eine Rolle beim Schutz vor Krebs spielen können. Eine Studie in der Journal of Cancer Research vermutet, dass das in Gurken enthaltene Flavonoid Fisetin aus der Nahrung dazu beitragen könnte, das Fortschreiten von zu verlangsamen Prostatakrebs .

Ein Faktor, der dazu beiträgt Bluthochdruck hat zu viel Salz Natrium und zu wenig Kalium in Ihrer Ernährung. Das überschüssige Salz bewirkt, dass Ihr Körper Flüssigkeiten hält, was den Blutdruck erhöht. Kalium ist ein Elektrolyt das hilft, die Menge an Natrium zu regulieren, die von der Nieren .

Gurken sind eine gute Kaliumquelle. Das Trinken von Gurkenwasser hilft Ihrem Körper, mehr Kalium zu erhalten, was möglicherweise zur Senkung Ihres Blutdrucks beiträgt.

Gurkenwasser kann helfen, Ihre zu beruhigen Haut von innen nach außen. Wenn Sie hydratisiert bleiben, kann Ihr Körper Giftstoffe ausspülen und einen gesunden Teint erhalten. Gurken enthalten auch viel Pantothensäure oder Vitamin B-5 , das zur Behandlung verwendet wurde Akne . Eine Tasse geschnittene Gurken hat ungefähr 5 Prozent vom empfohlenen Tageswert von Vitamin B-5.

Gurken sind hoch in Vitamin K . Tatsächlich hat eine Tasse geschnittene Gurken ungefähr 19 Prozent vom empfohlenen Tageswert. Ihr Körper benötigt Vitamin K, um Proteine ​​zu bilden, die zur Bildung gesunder Knochen und Gewebe sowie zur richtigen Blutgerinnung benötigt werden. Wie kann man dieses Vitamin besser erhalten als durch erfrischendes Gurkenwasser?