Die Angst vor Wolken wird Nephophobie genannt. Dieser Begriff stammt aus zwei griechischen Wörtern - Nepho bedeutet "Wolke" und Phobie was "Angst" bedeutet. Dieser Zustand ist etwas selten, aber für Menschen, die ihn haben, ist die Angst vor Wolken sehr real.

wie jeder andere Phobie Nephophobie verursacht anhaltende und extreme körperliche Symptome wie Angstzustände, Zittern und a Kampf- oder Fluchtreaktion wenn Sie dem ausgesetzt sind, was Sie fürchten.

Es gibt Behandlungsmöglichkeiten für Menschen, die Angst vor Wolken haben, aber der erste Schritt besteht darin, zu verstehen, was passiert - und warum.

Die Symptome einer Nephophobie können von Fall zu Fall variieren. Nicht bei jeder Person tritt jedes Symptom auf. Zu den häufigsten Symptomen dieser Phobie gehören :

  • übermäßige Angst und Unruhe, wenn sich Wolken zusammenziehen
  • überwältigender Kampf- oder Fluchtwunsch, vor Wolken zu fliehen, wenn Sie sehen, wie sie sich bilden
  • trockener Mund oder Übelkeit, wenn Sie Wolken sehen oder daran denken
  • Zittern oder Herzklopfen, wenn Sie Wolken ausgesetzt sind

Nephophobie wird als „einfach“ eingestuft Phobie , ”was bedeutet, dass der Auslöser ziemlich einfach ist. Genetik und Ihre Familiengeschichte könnten eine Rolle spielen, wenn Sie diese Phobie so lange hatten, wie Sie sich erinnern können.

Wetterbedingte Phobien betreffen mehr Menschen als Sie vielleicht denken. In einer kleinen Umfrage fast 5 Prozent von Teilnehmern, die angaben, eine wetterbedingte Phobie zu haben. Mehr als 11 Prozent von Personen in derselben Umfrage gaben an, jemanden zu kennen, bei dem die Symptome von Unwetterphobien auftreten.

Forscher in dieser Studie kamen zu dem Schluss, dass wetterbedingte Phobien häufig durch traumatische Erfahrungen mit Unwettern verursacht werden.

Die Exposition gegenüber extrem schlechtem Wetter, das mit Wolken zusammenhängt, wie Tornados, Hurrikane und tropische Stürme, kann manchmal den Beginn einer Nephophobie markieren.

Manchmal haben Menschen besondere Angst vor Wolken, die sich durch die Nacht bewegen, da sie nicht identifizierten Flugobjekten UFOs ähneln können. Dies kann durch die allgemeine Angst vor außerirdischen Wesen oder dem Weltraum Astrophobie verursacht werden. A Angst vor der Dunkelheit Nyktophobie oder Angst vor dem Unbekannten.

Es gibt keinen einfachen Labortest, um festzustellen, ob Sie an Nephophobie leiden. Wenn Symptome auftreten, können Sie am besten mit Ihrem Hausarzt sprechen, der Sie an einen Psychologen wie einen Berater oder Psychiater überweist.

Durch eine Reihe von Fragen während eines diagnostischen Sitzinterviews kann Ihr Psychiater feststellen, ob es sich um eine Phobie handelt oder nicht. Sobald Sie Ihre offizielle Diagnose erhalten haben, wird derselbe Psychiater arbeitenmit Ihnen einen Behandlungsplan erstellen.

Nephophobie kann mit einer Kombination von Gesprächen behandelt werden Therapie, Expositionstherapie EDMR-Therapie , kognitive Verhaltenstherapie CBT und verschreibungspflichtige Medikamente.

Expositionstherapie

Nach dem Mayo-Klinik Expositionstherapie wird als die beste Behandlung für einfache Phobien wie Wolkenangst verstanden.

Die Expositionstherapie basiert auf dem Verständnis, dass es weniger wichtig ist zu wissen, warum Ihre Phobie begann, als sich mit den von Ihnen entwickelten Bewältigungsmechanismen zu befassen, um eine Auslösung zu vermeiden. Allmähliche, wiederholte Exposition gegenüber dem, worüber Sie phobisch sind, ist dasSchlüssel zu dieser Therapie.

Bei Nephophobie beginnt die Expositionstherapie möglicherweise mit dem Nachdenken über Wolken, dem Übergang zum Betrachten von Wolkenfotos in Innenräumen und führt schließlich dazu, dass Sie Wolken draußen sehen können, ohne Symptome zu zeigen. Virtual-Reality-Technologie ist ein hilfreiches Instrument zur Behandlung von Phobien geworden.

Medikamente

Manchmal können Medikamente helfen, Symptome zu behandeln, während Sie auf die Befreiung von Ihrer Phobie hinarbeiten. Zu diesem Zweck können Betablocker die die Wirkung von Adrenalin blockieren und Beruhigungsmittel die Sie in einen entspannteren Zustand um Ihren Auslöser versetzen verschrieben werden.

Bitte beachten Sie, dass jedes Beruhigungsmittel süchtig machen kann. Viele Psychiater vermeiden es jetzt, Beruhigungsmittel gegen Phobien zu verschreiben, da die Erfolgsrate von Behandlungen wie Expositionstherapie für die meisten Menschen hoch ist.

Wo Sie Hilfe finden

Wenn Sie mit irgendeiner Art von Phobie zu tun haben, wissen Sie, dass Sie nicht allein sind. Fast 1 zu 10 Menschen leiden jedes Jahr an einer bestimmten Phobie mit mehr als 12 Prozent von Menschen, die zu Lebzeiten an Phobie leiden, laut dem National Institute of Mental Health. Es gibt Organisationen, an die Sie sich heute wenden können, um mit jemandem über die Hilfe bei Phobien zu sprechen.

  • Hotline der American Psychiatric Association: 703-907-7300
  • Nationales Institut für psychische Gesundheit: 866-615-6464
  • Hotline der Anxiety and Depression Association: 240-485-1001
  • Wenn Sie an Selbstverletzung oder Selbstmord denken, rufen Sie die National Suicide Prevention Hotline an. Tag und Nacht, 365 Tage im Jahr, wird jemand antworten, der Ihnen helfen kann. 800-273-TALK 8255

In den meisten Klimazonen können Sie Wolken normalerweise nicht vermeiden. Wenn dieser Zustand Ihr tägliches Leben beeinträchtigt, gibt es keinen Grund, die Suche nach Hilfe zu verzögern.

Mit der Verhaltenstherapie sind Ihre Aussichten gut und es besteht die Möglichkeit, dass Sie die Symptome der Nephophobie ohne Medikamente wirksam lindern können.

Um erfolgreich zu sein, müssen Menschen mit Phobien ihren Behandlungsplan einhalten und bereit sein, an ihrem Zustand zu arbeiten. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie sich ängstlich, ängstlich oder ängstlich fühlen, was Ihnen das Leben schwer machtSie wollen.